stringtranslate.com

Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста — это переход идентичности и уверенности в себе, который может произойти у людей среднего возраста , обычно от 45 до 64 лет. [1] [2] [3] Это явление описывается как психологический кризис, вызванный событиями, которые подчеркивают взросление человека, неизбежную смертность и возможное отсутствие достижений в жизни. Это может вызвать чувство сильной депрессии, раскаяния и высокого уровня тревоги; или желание достичь молодости, радикально изменить свой нынешний образ жизни или изменить прошлые решения и события. Исследования кризисов среднего возраста показывают, что они встречаются реже, чем принято считать, согласно Вайланту (2012): в своем 75-летнем лонгитудинальном исследовании развития взрослых он обнаружил, что кризисы среднего возраста были редким опытом для людей, участвовавших в исследовании. [4] Этот термин был придуман Эллиотом Жаком в 1965 году.

Кризис против стрессоров

Считается, что личность и история психологического кризиса предрасполагают некоторых людей к этому «традиционному» кризису среднего возраста. [5] [6] Люди, переживающие это, имеют множество симптомов и демонстрируют разный спектр поведения.

Середина жизни – это период от 40 до 60 лет [3] [1] [2] , когда человек часто оценивает собственную жизнь. Однако многие стрессоры среднего возраста часто называют кризисом среднего возраста. Повседневные стрессоры, скорее всего, будут суммироваться и рассматриваться как кризис, но на самом деле это просто «перегрузка». [5] Людей среднего возраста часто сбивает с толку тот факт, что они имеют больше контроля над своей жизнью, чем в молодые годы, и имеют больше контроля, чем в более поздние годы. Осознание большего индивидуального контроля действует как фактор стресса, когда речь идет о кризисе среднего возраста. [7]

Многие взрослые среднего возраста переживают важные жизненные события, которые могут вызвать период психологического стресса или депрессии , например, смерть близкого человека или неудача в карьере. Однако эти события могли произойти раньше или позже в жизни, что делает их «кризисом», но не обязательно кризисом среднего возраста. В том же исследовании 15% взрослых среднего возраста испытали этот тип потрясений среднего возраста. В то время как люди с более низким образовательным статусом и те, кто имеет более высокий образовательный статус, имеют одинаковое количество стрессоров, именно те, кто получил более низкое образование, ощущают эти стрессоры гораздо сильнее, и эти стрессоры в гораздо большей степени способствуют кризису среднего возраста. . [8] [9]

Исследования показывают, что некоторые культуры могут быть более чувствительны к этому явлению, чем другие; Одно исследование показало, что существует мало доказательств того, что люди переживают кризис среднего возраста в японской и индийской культурах , что поднимает вопрос о том, является ли кризис среднего возраста главным образом культурной конструкцией . Похоже, что опыт достижения возраста, который считается старым, существенно различается в каждой культуре. Авторы предположили, что популярность концепции кризиса среднего возраста в западных обществах объясняется «культурой молодежи», продолжением молодежных практик и наступающей фазой развития взрослых в западных обществах. [10]

Исследователи обнаружили, что средний возраст часто является временем размышлений и переоценки, но это не всегда сопровождается психологическим переворотом, обычно ассоциируемым с «кризисом среднего возраста». [11] Те, кто сменил карьеру или работу в раннем возрасте, реже испытывали кризис в среднем возрасте. [12] [13]

Вхождение

Заболевание может возникнуть в возрасте 40–60 лет. [1] [2] Поскольку часто существует множество факторов, которые могут способствовать возникновению кризиса среднего возраста, заметной разницы между тем, как мужчины и женщины переживают кризис среднего возраста, нет. [14] Кризис среднего возраста может быть вызван самим старением или старением в сочетании с изменениями, проблемами или сожалениями по поводу:

Кризис среднего возраста может по-разному влиять на мужчин и женщин, поскольку их стрессоры различаются. Американский культурный стереотип о мужчине, переживающем кризис среднего возраста, может включать покупку предмета роскоши, например экзотического автомобиля, или поиск близости с более молодой женщиной. Некоторые мужчины ищут более молодых женщин, способных производить потомство, не обязательно с намерением произвести потомство. [15] Кризис среднего возраста у мужчины, скорее всего, вызван проблемами на работе, [6] кризис у женщины – личностными оценками своей роли. Хотя существуют различия в том, почему мужчины и женщины переживают кризис среднего возраста, эмоции, с которыми они оба сталкиваются, могут быть сильными.

Одной из основных характеристик кризиса среднего возраста является то, что человек предполагает, что его средний возраст будет насыщен событиями, обычно негативными и потенциально стрессовыми. Исследование психолога Оливера Робинсона характеризует каждое десятилетие жизни, описывая частые происшествия или ситуации, характерные для этих возрастных периодов. Он описывает, что кризис может начаться у человека, когда ему исполнилось 20 лет, когда он обычно пытается спланировать всю свою жизнь. Более того, более поздний возрастной период, между 50 и 60 годами, может быть временем болезни или даже мысли о смерти. Такой срок может убедить человека среднего возраста в том, что его жизнь нужно прожить так, как положено. [13]

Люди, переживающие кризис среднего возраста, могут чувствовать: [16]

Лечение и профилактика

Физические изменения, которые обычно происходят в эти годы, включают увеличение веса, морщины, провисание кожи и выпадение волос. [18] [11] [19] [20] [13] Регулярные физические упражнения и поддержание полноценного питания могут помочь сохранить физическое и психическое здоровье в эти переходные годы.

Значительные изменения, сделанные в раннем возрасте, могут предотвратить кризис среднего возраста. Примером, подтверждающим такую ​​теорию, может служить исследование, проведенное доктором Сьюзан Краусс Уитборн . Люди, которые сменили работу до достижения среднего возраста, имели большее чувство генеративности , когда они достигли среднего возраста. Они также почувствовали большую мотивацию выйти из застоя и желание помочь молодому поколению процветать. Это психологическая стадия, предложенная Эриком Эриксоном, которая описывает нормальную стадию, которую проходят взрослые в среднем возрасте. [21] [22]

Теоретические основы

Идея кризиса среднего возраста возникла у последователей Зигмунда Фрейда , который считал, что в среднем возрасте мысли каждого человека движимы страхом неминуемой смерти. [23] Хотя кризису среднего возраста в последнее время уделяется больше внимания в популярной культуре , чем в серьезных исследованиях, существуют некоторые теоретические конструкции, подтверждающие эту идею. Теория Юнга утверждает, что средний возраст является ключом к индивидуации , процессу самореализации и самосознания , который содержит множество потенциальных парадоксов. [24] Хотя Карл Юнг не описывал кризис среднего возраста как таковой , описанная им интеграция мышления, ощущений, чувств и интуиции среднего возраста, по-видимому, может привести к путанице в отношении жизни и целей. [25]

Жизненный этап генеративности и застоя Эрика Эриксона также совпадает с идеей кризиса среднего возраста. Эриксон считал, что на этом этапе взрослые начинают понимать, насколько тяжело стремиться улучшить жизнь будущих поколений. На этом этапе человек осознает неизбежность смертности, и достоинством этого этапа является создание лучшего мира для будущих поколений, чтобы человеческая раса росла. Если генеративность не установлена, человек впадет в состояние эгоцентризма, в котором его личные потребности и комфорт станут его главной заботой. Застой – это отсутствие психологического движения или роста. Вместо помощи обществу человек едва ли может помочь своей семье. Те, кто переживает стагнацию, не инвестируют в рост себя или других. [26]

Критика

Некоторые люди вообще оспаривают существование кризиса среднего возраста. Одно исследование показало, что 23% участников пережили то, что они назвали «кризисом среднего возраста», но если копнуть глубже, только треть из них — 8% от общего числа — сказали, что кризис связан с осознанием старения. [5] [27]

Остальные (15% опрошенных) пережили серьезные жизненные события или перемены, такие как развод или потеря работы в среднем возрасте, и описали их как «кризис среднего возраста». Хотя нет никаких сомнений в том, что эти события могут быть травмирующими, связанные с ними реакции горя могут быть неотличимы от депрессии . [5]

Коста и МакКрэй (1980) обнаружили мало доказательств роста невротизма в среднем возрасте. Хотя они обнаружили, что некоторые люди могут испытывать такие кризисы, эти люди, скорее всего, переживали кризисы в возрасте от 20 до 30 лет, и эти переживания не были уникальными для среднего возраста. Робинсон, Розенберг и Фаррелл (1999) повторно опросили (500) мужчин. Оглядываясь назад на период среднего возраста, стало очевидно, что, хотя это и не обязательно влекло за собой кризис, это было время переоценки.

Завершая свой обзор кризиса среднего возраста у мужчин, Олдвин и Левенсон написали, что «… учитывая массу данных, вполне вероятно, что для большинства мужчин средний возраст — это время достижений и удовлетворения. Однако для мужчин переход совсем не гладкий». [28] Они обнаружили аналогичную закономерность, просматривая исследования о том, что обычно считается триггером женского кризиса среднего возраста: менопауза, уход детей из дома, «сэндвич» из заботы как о родителях, так и о детях. Большинство женщин пережили эти периоды без травматического психологического «кризиса». [28]

Непреходящую популярность концепции кризиса среднего возраста можно объяснить еще одним открытием Робинсона и др. Как резюмируют Алвин и Левенсон: «... молодые мужчины, ныне бэби-бумеры среднего возраста , использовали термин «кризис среднего возраста», чтобы описать практически любую неудачу, как в карьере, так и в семейной жизни». [29]

Левенсон исследовал возможное существование кризиса среднего возраста и его последствия. В то время как Левенсон (1978) обнаружил, что у 80% участников среднего возраста был кризис, а Циерния (1985) сообщил, что 70% мужчин среднего возраста заявили, что у них кризис (Шек, 1996), другие не смогли повторить эти результаты, включая Шек (1978). 1996), Крюгер (1994), МакКрэй и Коста (1990). На дебаты о том, существует или нет кризис среднего возраста, ответ дают недавние исследования, которые пытаются сбалансировать такие факторы, как предвзятость реакции и эффекты экспериментатора, чтобы установить внутреннюю валидность. Вышеупомянутое исследование не подтверждает модель Левенсона о едином возрасте среднего возраста, который является обозначенным временем перехода и потенциального «кризиса». Вместо этого изменения личности могут происходить на протяжении всей взрослой жизни без пика общего дистресса или психосоциального кризиса. [30]

Недавно новое исследование Giuntella et al. (2022), распространенный в качестве рабочего документа Национального бюро экономических исследований, пытается предоставить веские доказательства наличия кризиса среднего возраста. Используя продольные данные о 500 000 человек, они документируют кризис среднего возраста в богатых странах. Это подтверждает научную работу, ранее проведенную с использованием данных о субъективном благополучии. Они обнаружили, что «средний возраст — это время, когда люди непропорционально часто кончают жизнь самоубийством, имеют проблемы со сном, находятся в клинической депрессии, тратят время на размышления о самоубийстве, чувствуют, что жизнь не стоит того, чтобы жить, им трудно сосредоточиться, забывать вещи, чувствовать себя подавленными в своих на рабочем месте, страдают от головных болей и становятся зависимыми от алкоголя». Учитывая доступ к богатому набору средств контроля, их результаты не зависят от одной нации, не зависят от наличия маленьких детей и не связаны с производительностью труда работников. Кроме того, эффект устойчив к когортным эффектам. Кризис среднего возраста у мужчин повторяет кризис среднего возраста у женщин. Это снижает вероятность того, что кризис вызван гендерными различиями. « [31]

Многие воспринимают средний возраст как нечто негативное, но на самом деле многие переживают это время положительно. Вместо того, чтобы кризис среднего возраста был кризисом, он может стать возможностью для роста и продвижения к целям. Средний возраст важен для исследования и роста. [32] Именно периоды кризиса могут позволить человеку переоценить то, как он продвигается к своей цели, и внести существенные изменения в свою жизнь, чтобы позволить ему достичь этих целей. [33]

Если рассматривать этот опыт как время личностного роста, он может оказаться очень полезным и полезным. [34] Если рассматривать это как переходный этап, [11] психологи полагают, что первоначальный опыт может быть трудным и запутанным, но с течением времени он становится опытом саморазвития и самореализации. [11] [35] [36]

Смотрите также

Примечания

  1. ^ abc "Ntpu.edu.tw" (PDF) .
  2. ^ abc "Psych.stanford.edu" (PDF) .
  3. ^ ab «Определение СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА». www.merriam-webster.com . 28 декабря 2023 г.
  4. ^ Кризис среднего возраста? ООР-услуги
  5. ^ abcd Сливински, Мартин Дж.; Алмейда, Дэвид М.; Смит, Джошуа; Ставски, Роберт С. (1 декабря 2009 г.). «Индивидуальные изменения и изменчивость ежедневных стрессовых процессов: результаты двух дневниковых исследований». Психологическое старение . 24 (4): 828–840. дои : 10.1037/a0017925. ПМЦ 2857711 . ПМИД  20025399. 
  6. ^ аб Шихи, Гейл (1996). Новые отрывки: отображение вашей жизни во времени . Коллинз. ISBN 978-0-00-255619-4.
  7. ^ www.apa.org https://www.apa.org/monitor/apr03/researchers . Проверено 2 декабря 2023 г. {{cite web}}: Отсутствует или пусто |title=( помощь )
  8. ^ Линч, JW; Эверсон, ЮАР; Каплан, Джорджия; Салонен, Р; Салонен, Дж. Т. (март 1998 г.). «Усиливает ли низкий социально-экономический статус влияние повышенной реакции сердечно-сосудистой системы на стресс на прогрессирование атеросклероза сонных артерий?». Американский журнал общественного здравоохранения . 88 (3): 389–394. дои : 10.2105/ajph.88.3.389. ISSN  0090-0036. ПМК 1508331 . ПМИД  9518969. 
  9. ^ Клэй, RAC "). Исследователи заменяют мифы среднего возраста фактами". Монитор по психологии . 34 (4): 36.
  10. ^ «Добро пожаловать в средний возраст (и другие культурные фантастики)» . Журнал нервных и психических заболеваний . 187 (4): 259–260. Апрель 1999 г. doi : 10.1097/00005053-199904000-00020. ISSN  0022-3018.
  11. ^ abcd Эрик Х. Эриксон, Джоан М. Эриксон, Завершенный жизненный цикл: расширенная версия (WW Norton, 1998),
  12. ^ «Кризис среднего возраста у мужчин». Psych Central.com . 17 мая 2016 г.
  13. ^ abc "APA PsycNet". psycnet.apa.org .
  14. ^ Джунтелла, Осея; Макманус, Салли; Муйчич, Редзо; Освальд, Эндрю Дж.; Паудтави, Наттавуд; Тохами, Ахмед (2023). «Кризис среднего возраста». Экономика . 90 (357): 65–110. дои : 10.1111/ecca.12452 . hdl : 10356/163016 . ISSN  0013-0427.
  15. ^ «Почему мужчины переживают кризис среднего возраста?». Психология сегодня .
  16. ^ Стерн, Теодор А.; Фава, Маурицио; Виленс, Тимоти Э.; Розенбаум, Джеррольд Ф. (13 февраля 2015 г.). Массачусетская больница общего профиля, Комплексная клиническая психиатрия. Elsevier Науки о здоровье. ISBN 9780323328999– через Google Книги.
  17. ^ «Предупреждающие признаки кризиса среднего возраста». Drphil.com .
  18. ^ МедлайнПлюс. Минакер, К.Л., Дагдейл, округ Колумбия, III MD, и Зив, Д., MD. (2011)
  19. ^ Буржуа, Ф. Джон; Гериг, Паола А.; Вельович, Дэниел С. (1 января 2005 г.). Акушерство и гинекология. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. ISBN 9780781748797– через Google Книги.
  20. ^ «Продукты — Краткие данные — Номер 193 — март 2015 г.» . Cdc.gov . Проверено 15 июня 2016 г.
  21. ^ "Словарь Мерриам Вебстер" . Мерриам-Вебстер .
  22. ^ МЕДИС, Майкл Д. (2000). Восемь возрастов человека Эрика Эриксона в контексте православной христианской традиции (тезис). Сеть обмена богословскими исследованиями (TREN). дои : 10.2986/tren.015-0371.
  23. ↑ Журнал Scientific American MIND, февраль 2009 г., статья под названием «Спросите мозг: кризис среднего возраста — миф?» Дэвид Алмейда, профессор человеческого развития и семейных исследований Университета штата Пенсильвания
  24. ^ «Процесс индивидуации». www.soul-guidance.com .
  25. ^ Джонсон, Патрик (сентябрь 1997 г.). «Прекрасный роман Дэрила Шарпа: Документы о выживании: Анатомия кризиса среднего возраста. Торонто, Inner City Books, 1980; Дорогая Глэдис: The Survival Papers, Книга 2. Торонто, Inner City Books, 1989; Кто я на самом деле?: Личность, душа и индивидуация. Торонто, Inner City Books, 1995». Журнал библиотеки Института Юнга в Сан-Франциско . 16 (3): 47–63. дои :10.1525/jung.1.1997.16.3.47. ISSN  0270-6210.
  26. ^ Ньюман, Барбара М.; Ньюман, Филип Р. (2012). Развитие через жизнь . Уодсворт. стр. 512–15. ISBN 9781111344665.
  27. ^ Датт, Энн Жозефина; Валь, Ханс-Вернер; Диль, Манфред (28 марта 2018 г.). «Осознание процессов старения». Оксфордская исследовательская энциклопедия психологии . дои : 10.1093/акр/9780190236557.013.397. ISBN 9780190236557.
  28. ^ аб Олдвин, CM, и Левенсон, MR (2001). Стресс, преодоление трудностей и здоровье в середине жизни. Справочник по развитию среднего возраста , 188-214.
  29. ^ Лахман, Мэн (2001), «Психологическое развитие среднего возраста», Международная энциклопедия социальных и поведенческих наук , Elsevier, стр. 9796–9799, doi : 10.1016/b0-08-043076-7/01695-8, ISBN 978-0-08-043076-8, получено 3 июля 2021 г.
  30. ↑ Шихи, Гейл (1 января 1996 г.). Новые отрывки: отображение вашей жизни во времени . Книги Баллантайна. ISBN 9780345404459– через Интернет-архив.
  31. ^ Джунтелла, О., Макманус, С., Муйчич, Р., Освальд, А., Паудтави, Н. и Тохами, А. (2022). Кризис среднего возраста. Национальное бюро экономических исследований , WP 30442.
  32. ^ Ниндл, Антон (09 марта 2018 г.), «Кризис: угроза и возможности», Living Your Own Life , Routledge, стр. 79–88, ISBN 978-0-429-47679-2, получено 25 января 2024 г.
  33. ^ Ниндл, Антон (09 марта 2018 г.), «Кризис: угроза и возможности», Living Your Own Life , Routledge, стр. 79–88, doi : 10.4324/9780429476792-6, ISBN 978-0-429-47679-2, получено 4 июля 2021 г.
  34. ^ Мендес, Нэнси (2008). "Кризис среднего возраста". Энциклопедия старения и общественного здравоохранения . стр. 565–566. дои : 10.1007/978-0-387-33754-8_300. ISBN 978-0-387-33753-1.
  35. ^ Чандра, Прабха (июнь 2011 г.). «Реален ли кризис среднего возраста?». Профилактика Индия .
  36. ^ Эриксон, Эрик Х. (1968) Идентичность, молодежь и кризис. Нью-Йорк: Нортон.

Рекомендации

Внешние ссылки