Акрофобия , также известная как гипсофобия , — это экстремальный или иррациональный страх или фобия высоты, особенно когда человек не находится на большой высоте. Она относится к категории специфических фобий , называемых дискомфортом пространства и движения, которые имеют схожие причины и варианты лечения.
Большинство людей испытывают определенную степень естественного страха при воздействии высоты, известного как страх падения . С другой стороны, тех, кто не испытывает большого страха перед таким воздействием, называют людьми, у которых есть голова к высоте . Голова к высоте полезна для пеших походов или скалолазания в горной местности, а также для определенных работ, таких как верхолаз или механик ветряных турбин.
Люди с акрофобией могут испытывать паническую атаку на высоте и становиться слишком взволнованными, чтобы безопасно спуститься. Примерно 2–5% населения страдают акрофобией, причем женщин страдает вдвое больше, чем мужчин. [1] Термин происходит от греческого : ἄκρον , ákron , что означает «вершина, вершина, край» и φόβος , phóbos , «страх». Термин «гипсофобия» происходит от греческого слова ύψος (hypsos), что означает «высота». В греческом языке фактический термин, используемый для этого состояния, — «υψοφοβία» (гипсофобия).
« Головокружение » часто используется для описания страха высоты, но точнее это ощущение вращения, которое возникает, когда человек на самом деле не вращается. Оно может быть вызвано взглядом вниз с высоты, взглядом прямо вверх на высокое место или высокий объект или даже наблюдением за чем-то (например, машиной или птицей), проезжающим мимо на высокой скорости, но это само по себе не описывает головокружение. Истинное головокружение может быть вызвано практически любым типом движения (например, вставанием, сидением, ходьбой) или изменением визуальной перспективы (например, приседанием, подъемом или спуском по лестнице, взглядом в окно движущегося автомобиля или поезда). Головокружение называется высотным головокружением , когда ощущение головокружения вызвано высотой.
Головокружение от высоты вызывается конфликтом между зрением, вестибулярными и соматосенсорными чувствами. [2] Это происходит, когда вестибулярная и соматосенсорная системы ощущают движение тела, которое не обнаруживается глазами. Дополнительные исследования показывают, что этот конфликт приводит как к укачиванию, так и к тревожности. [3] [4] [5] Может возникнуть путаница при дифференциации головокружения от высоты и акрофобии из-за перекрывающихся групп симптомов этих состояний, включая покачивание тела и головокружение. Дополнительная путаница может возникнуть из-за того, что головокружение от высоты является прямым симптомом акрофобии. [6]
Традиционно акрофобию приписывали, как и другие фобии, обусловленности или травматическому опыту. Недавние исследования поставили под сомнение это объяснение. [7] [5] Обнаружено, что у людей с акрофобией отсутствует травматический опыт. Тем не менее, это может быть связано с неспособностью вспомнить опыт, поскольку память со временем слабеет. [8] Для решения проблем с самоотчетом и памятью было проведено большое когортное исследование с 1000 участников с рождения; результаты показали, что участники с меньшим страхом высоты получили больше травм из-за падений. [9] [5] Психологи Ричи Поултон , Саймон Дэвис, Росс Г. Мензис, Джон Д. Лэнгли и Фил А. Сильва отобрали участников многопрофильного исследования здоровья и развития в Данидине , получивших травмы в результате падения в возрасте от 5 до 9 лет, сравнили их с детьми, у которых не было подобных травм, и обнаружили, что в возрасте 18 лет акрофобия присутствовала только у 2 процентов испытуемых, у которых было травмирующее падение, но присутствовала среди 7 процентов испытуемых, у которых не было травмирующего падения (при этом та же выборка показала, что типичная базофобия была в 7 раз реже встречалась у испытуемых в возрасте 18 лет, у которых были травмирующие падения в детстве, чем у испытуемых, у которых таких травм не было). [10]
Другие исследования предположили, что возможным объяснением акрофобии является то, что она возникает из-за накопления нетравматического опыта падения, который не запоминается, но может повлиять на поведение в будущем. Кроме того, страх высоты может быть приобретен, когда младенцы учатся ползать. Если они упадут, они узнают концепции о поверхностях, позе, равновесии и движении. [5] Когнитивные факторы также могут способствовать развитию акрофобии. Люди склонны ошибочно интерпретировать зрительно-вестибулярные расхождения как головокружение и тошноту и связывать их с предстоящим падением. [11] Переживание этих когнитивных факторов при ассоциации их с идеей падения может быть достаточным, чтобы вызвать тот же страх, который можно было бы ожидать после травматического падения.
Страх падения, наряду со страхом громких звуков , является одним из наиболее часто предполагаемых врожденных или «неассоциативных» страхов. Новая теория неассоциативности заключается в том, что страх высоты является эволюционной адаптацией к миру, где падения представляют значительную опасность. Если этот страх наследуется, возможно, что люди могут избавиться от него, часто подвергаясь воздействию высоты в процессе привыкания. Другими словами, акрофобия может быть связана с отсутствием воздействия высоты в раннем возрасте. [12] Степень страха варьируется, и термин «фобия» зарезервирован для тех, кто находится на крайнем конце спектра. Исследователи утверждают, что страх высоты является инстинктом, обнаруженным у многих млекопитающих, включая домашних животных и людей. Эксперименты с использованием визуальных скал показали, что человеческие младенцы и малыши , а также другие животные разного возраста неохотно решаются залезть на стеклянный пол с видом на несколько метров кажущегося пространства для падения под ним. [13] Хотя изначально человеческие младенцы испытывали страх, ползая по визуальному обрыву, большинство из них преодолели страх с помощью практики, воздействия и мастерства и сохранили уровень здоровой осторожности. [14] Хотя врожденная осторожность по отношению к высоте полезна для выживания, сильный страх может мешать повседневной деятельности, такой как стояние на лестнице или стуле или даже подъем по лестнице . Неясно, связана ли акрофобия с неспособностью достичь определенной стадии развития. Помимо ассоциативных отчетов, модель диатезического стресса также очень привлекательна для рассмотрения как косвенного обучения, так и наследственных факторов, таких как черты личности (например, невротизм).
Другим возможным фактором, способствующим этому, является дисфункция в поддержании равновесия. В этом случае тревога является как обоснованной, так и вторичной. Система равновесия человека объединяет проприоцептивные , вестибулярные и близлежащие визуальные сигналы для определения положения и движения. [15] [16] По мере увеличения высоты визуальные сигналы отступают, и равновесие ухудшается у людей без акрофобии. [17] Однако большинство людей реагируют на такую ситуацию, переключаясь на большую зависимость от проприоцептивных и вестибулярных ветвей системы равновесия.
Известно, что некоторые люди более зависимы от визуальных сигналов, чем другие. [18] Люди, которые больше полагаются на визуальные подсказки для контроля движений тела, менее физически устойчивы. [19] [5] Однако акрофоб продолжает чрезмерно полагаться на визуальные сигналы, будь то из-за неадекватной вестибулярной функции или неправильной стратегии. Передвижение на большой высоте требует больше, чем обычно, визуальной обработки. Зрительная кора перегружается, что приводит к замешательству. Некоторые сторонники альтернативного взгляда на акрофобию предупреждают, что может быть неразумно поощрять акрофобов подвергать себя воздействию высоты без предварительного решения вестибулярных проблем. Исследования проводятся в нескольких клиниках. [20] Недавние исследования показали, что участники испытывали повышенную тревожность не только при увеличении высоты, но и когда им требовалось двигаться боком на фиксированной высоте. [21]
Рекомбинантная модель развития акрофобии вполне возможна, в которой факторы обучения, когнитивные факторы (например, интерпретации), перцептивные факторы (например, зрительная зависимость) и биологические факторы (например, наследственность ) взаимодействуют, вызывая страх или привыкание. [5]
Для диагностики акрофобии используются МКБ-10 и DSM-5 . [22] Опросник по акрофобии (AQ) — это самоотчет, содержащий 40 пунктов, оценивающий уровень тревожности по шкале от 0 до 6 баллов и степень избегания по шкале от 0 до 2 баллов. [23] [24] Также используются опросники отношения к высоте (ATHQ) [25] и тесты на поведенческое избегание (BAT). [5]
Однако люди с акрофобией склонны иметь предубеждения в самоотчетах. Они часто переоценивают опасность и сомневаются в своих способностях решать проблемы, связанные с высотой. [26] Опросник интерпретации высоты (HIQ) — это самоотчет для измерения этих суждений и интерпретаций, связанных с высотой. [24] Шкала депрессии краткой формы шкалы депрессии, тревоги, стресса (DASS21-DS) — это самоотчет, используемый для проверки валидности HIQ. [24]
Традиционное лечение фобий используется и сегодня. Его основная теория гласит, что фобическая тревога обусловлена и вызвана условным стимулом. Избегая фобических ситуаций, тревога уменьшается. Однако избегающее поведение усиливается посредством отрицательного подкрепления . [5] [27] Вольпе разработал технику, называемую систематической десенсибилизацией , чтобы помочь участникам избегать «избегания». [28] Результаты исследований показали, что даже при уменьшении терапевтического контакта десенсибилизация по-прежнему очень эффективна. [29] Однако другие исследования показали, что терапевты играют важную роль в лечении акрофобии. [30] Также появились такие методы лечения, как усиленная практика и самоэффективность . [5]
Было проведено несколько исследований по использованию терапии виртуальной реальности при акрофобии. [31] [32] Ботелла и его коллеги [33] и Шнайдер [33] были первыми, кто использовал VR в лечении. [5] В частности, Шнайдер использовал перевернутые линзы в биноклях, чтобы «изменить» реальность. Позже, в середине 1990-х годов, VR стала компьютерной и стала широко доступна для терапевтов. Дешевое оборудование VR использует обычный ПК с дисплеем, закрепленным на голове (HMD). Напротив, VRET использует усовершенствованную компьютерную автоматическую виртуальную среду (CAVE). [34] VR имеет несколько преимуществ по сравнению с лечением in vivo : [5] (1) терапевт может лучше контролировать ситуацию, манипулируя стимулами [35] с точки зрения их качества, интенсивности, продолжительности и частоты; [36] (2) VR может помочь участникам избежать публичного позора и защитить свою конфиденциальность; (3) кабинет терапевта может быть в хорошем состоянии; (4) VR побуждает больше людей обращаться за лечением; (5) VR экономит время и деньги, поскольку участникам не нужно покидать кабинет врача. [34]
Для лечения фобий, таких как страх высоты, используются различные типы лекарств, включая традиционные противотревожные препараты, такие как бензодиазепины , а также более новые варианты, такие как антидепрессанты и бета-блокаторы . [37]
Некоторые методы десенсибилизации приводят к кратковременному улучшению симптомов. [38] Долгосрочный успех лечения оказался неуловимым. [38]
Примерно 2–5 % населения страдают акрофобией, причем женщин от нее страдает в два раза больше, чем мужчин. [39]
Связанная, более мягкая форма визуально вызванного страха или тревоги называется визуальной непереносимостью высоты (ВНВ). [40] До трети людей могут иметь некоторую степень визуальной непереносимости высоты. [40] Чистая ВНВ обычно оказывает меньшее влияние на людей по сравнению с акрофобией с точки зрения интенсивности симптомов, социальной жизни и общего качества жизни. Однако немногие люди с визуальной непереносимостью высоты обращаются за профессиональной помощью. [41]