Фосбери -флоп — это стиль прыжка, используемый в легкой атлетике прыжков в высоту . Он был популяризирован и усовершенствован американским спортсменом Диком Фосбери , чья золотая медаль на летних Олимпийских играх 1968 года в Мехико привлекла к нему внимание всего мира. [1] Флоп стал доминирующим стилем соревнований; до Фосбери большинство элитных прыгунов использовали технику стрэддл , вестерн-ролл , восточный кат-офф или прыжок ножницами , чтобы преодолеть планку. Хотя техника обратного флоп была известна за много лет до Фосбери, [2] поверхности приземления представляли собой песчаные ямы или низкие кучи матов, и прыгуны в высоту должны были приземляться на ноги или, по крайней мере, приземляться осторожно, чтобы избежать травм. С появлением глубоких пенопластовых матов [ когда? ] прыгуны в высоту смогли быть более авантюрными в своих стилях приземления и, следовательно, более экспериментальными со стилями прыжков.
Разбег (или разбег) в фосбери-флопе характеризуется (по крайней мере) тем, что последние четыре или пять шагов выполняются по кривой, что позволяет спортсмену наклониться к повороту, от перекладины. Это позволяет опустить центр тяжести еще до сгибания колена , давая более длительный период времени для толчка при отталкивании. Кроме того, при отталкивании резкое движение от внутреннего наклона к внешнему вызывает вращение тела прыгуна вдоль оси перекладины, что способствует освобождению.
В сочетании с вращением вокруг вертикальной оси прыгуна (центр вокруг талии, которая вращается), производимым ведущей ногой (подобно вращению фигуриста на одном месте), результирующее положение тела при преодолении планки — лежа на спине, с телом под углом девяносто градусов к планке, с головой и плечами, пересекающими планку раньше, чем туловище и ноги. Это придает флопа его характерный вид «назад через планку», когда спортсмен приземляется на коврик на плечи и спину.
В полете спортсмен может постепенно выгибать плечи, спину и ноги в вращательном движении, удерживая как можно большую часть тела ниже планки. Теоретически возможно, чтобы центр масс прошел под планкой. [3] [4]
В то время как стиль стрэддл требовал силы в толчковом колене и мог использоваться относительно крепкими спортсменами (например, Валерием Брумелем ), флоп позволял спортсменам худощавого телосложения эффективнее использовать свою координацию и не рисковать травмами колена, которые они ранее получали, используя другие стили. [ необходима цитата ]
Спортсмены, использующие флоп, в основном используют подход в форме буквы J , при котором первые три-пять шагов совершаются по прямой линии под углом девяносто градусов к планке, а последние четыре-пять шагов выполняются по кривой (см. выше).
Сам Фосбери преодолевал планку, держа руки по бокам, тогда как некоторые спортсмены перекрещивают планку, вытянув руки в стороны или даже над головой, оптимизируя распределение массы. Исследования показывают, что вариации подхода, техники рук и других факторов могут быть скорректированы для достижения наилучших результатов каждого спортсмена. [5]
По причинам, аналогичным тем, что отмечены как недостатки подхода в форме буквы J , оптимальная скорость подхода флопа не является полным спринтом. Аналогично, увеличение количества шагов свыше восьми или десяти не рекомендуется, если спортсмен не достиг высокой последовательности в подходе и не может справиться с возросшей скоростью. [ необходима цитата ] Угол отталкивания по отношению к планке обычно составляет где-то между пятнадцатью и тридцатью градусами. Угол не должен быть слишком пологим, иначе прыгун подпрыгнет слишком далеко вдоль планки, приземлившись на нее. Если угол слишком большой, не будет достаточно времени, чтобы «расположиться» в воздухе. [ необходима цитата ]
«Сломанная» нога (которая первой выбрасывается в воздух при отталкивании) всегда является ближайшей к планке ногой. Таким образом, тот, кто использует отталкивание левой ногой (когда левая нога передает силу прыжка и последней отрывается от земли), приблизится к планке с правой стороны, изгибаясь влево, чтобы приблизиться к правому плечу. Правая нога поднимется в воздух, а тело прыгуна развернется против часовой стрелки вокруг вертикальной оси, чтобы в полете оказаться спиной к планке.
Помимо работы ногой и бедрами при отталкивании, спортсмен должен поднять или даже размахивать одной или обеими руками в воздух, способствуя восходящему импульсу.