Самая мускулистая поза — это распространенная поза бодибилдеров , часто используемая для того, чтобы подчеркнуть как можно больше мышечного репертуара участника, продемонстрировав максимальную массу мышц судейской коллегии. Впервые ее популяризировал бодибилдер Гарольд Пул . [1] Существует несколько вариантов. Наиболее популярны поза «краб», «руки на бедрах» и «руки впереди». [1]
Все мышцы, обращенные вперед, должны быть продемонстрированы, так как участник сводит руки вместе, одновременно сокращая грудные мышцы , косые мышцы живота, передние дельтовидные мышцы , бицепсы , предплечья и мышцы живота . Четырехглавые мышцы и икры также должны быть согнуты.
