.jpg/1280px-A%C3%B1jali_Mudr%C4%81_(Pra%E1%B9%87%C4%81m%C4%81sana).jpg)
Añjali Mudrā ( санскрит : अञ्जलि मुद्रा ) — жест рукой, в основном связанный с индийскими религиями и искусствами, встречающийся по всей Азии и за ее пределами. Он является частью индийских классических танцевальных поз, таких как Бхаратанатьям , [1] практикой йоги, [2] и является частью приветствия Намасте . Среди исполнительских искусств Анджали Мудра является формой невербальной, визуальной коммуникации со зрителями. Это одна из 24 самьюкта мудр индийских классических искусств. [1] Существует несколько форм Анджали Мудры, таких как брахманджали . [3]
Этот жест включен во многие асаны йоги . [2] Современная поза йоги пранамасана (санскрит: प्रणामासन ) подразумевает вертикальное положение тела с руками в Анджали-мудре.
Как жест, он широко используется как знак уважения или молчаливого приветствия в Индии , Шри-Ланке , Непале , Бутане , Бирме , Таиланде , Лаосе , Камбодже , Индонезии и Малайзии . Он также используется среди восточноазиатских буддистов , китайских религиозных деятелей, синтоистов и приверженцев схожих азиатских традиций. Жест используется как часть молитвы или для поклонения во многих индийских религиях и других восточных религиях .
В скульптуре Анджали-мудра часто встречается на входах и в рельефных работах исторических храмов, таких как Лингобхавамурти шиваизма . [4] [5] Анджали-мудра отличается от Намасте тем, что является невербальным жестом, в то время как Намасте можно произносить с жестом или без него. По словам Бхаумика и Говила, Анджали-мудра и Намаскара-мудра очень похожи, но имеют тонкие различия. Тыльная сторона больших пальцев в Анджали-мудре обращена к груди и перпендикулярна другим пальцам, в то время как большие пальцы в Намаскара-мудре выровнены с другими пальцами. [6]
Añjali (अञ्जलि) — санскритское слово, которое обозначает полость, образованную между ладонями, сложенными вместе руками, чтобы таким образом держать и предлагать цветы или воду или жертвовать или получать что-либо. [3] [7] Когда руки сжимаются и поднимаются, это означает «уважение», «почтение», «благословение», «приветствие» или форму «мольбы». [3] [7] Оно происходит от anj , что означает «почитать или праздновать». [8] Anjali означает «божественное подношение», «жест почтения». [8]
Мудра означает «печать» или «знак». Таким образом, значение фразы — «печать приветствия». [9]
Анджали-мудра описана в древних индийских текстах, таких как стих 9.127–128 Натья -шастры (200 г. до н. э. – 200 г. н. э.), в текстах по храмовой архитектуре, датированных после 6-го века н. э., таких как стих 5.67 Дэвата- мурти-пракараны, и на картине, называемой Читрасутры . Натья-шастра , классический индийский танцевальный текст, описывает ее как позу, в которой две руки сложены вместе в почтительном состоянии, и что это используется для молитвы перед божеством, приема любого человека, которому вы поклоняетесь, а также для приветствия друзей. Натья-шастра далее утверждает, что для молитв внутри храма Анджали-мудра должна быть помещена около головы или выше, при встрече с кем-то почтенным она помещается перед лицом или подбородком, а для друзей – около груди. [10] [11]
Этот жест также известен как хрдаянджали мудра , что означает «почтение к сердечной печати» (от hrd , что означает «сердце»), и атманджали мудра, что означает «почтение к собственной печати» (от atman , что означает «я»). [8]
Анджали мудра выполняется путем сжатия ладоней рук вместе. Пальцы вместе, кончики пальцев направлены вверх. Руки прижаты друг к другу крепко и равномерно. [8]
В наиболее распространенной форме Анджали-мудры руки располагаются на уровне сердечной чакры , а большие пальцы слегка касаются грудины . [8] Этот жест также может выполняться на уровне Аджна- чакры или межбровной чакры , когда кончики больших пальцев касаются «третьего глаза» или коронной чакры (над головой). В некоторых позах йоги руки располагаются в положении Анджали-мудры сбоку от тела или за спиной.
Анджали-мудра обычно сопровождается легким наклоном головы.
Анджали-мудра имеет то же значение, что и санскритское приветствие Намасте , и может выполняться во время произнесения Намасте или Пранама , или вместо произнесения слова.
Этот жест используется как для приветствия, так и для прощания, но имеет более глубокое значение, чем простое «привет» или «до свидания». Говорят, что соединение ладоней обеспечивает связь между правым и левым полушариями мозга и представляет собой объединение. [8] [9] Это объединение символизирует связь практикующего с божественным во всем. Слово Намасте иногда переводится как «Я преклоняюсь перед божественностью внутри тебя, от божественности внутри меня». [9]
На Шри-Ланке сингальский жест приветствия включает слова «ayubowan» (да будете вы жить долго) — обе руки сложены на груди с легким поклоном.
Анджали-мудра выполняется как часть физической практики йоги с целью достижения нескольких преимуществ. Это «центрирующая поза», которая, по словам практикующих, помогает облегчить умственное напряжение и беспокойство, и поэтому используется для того, чтобы помочь практикующему достичь сосредоточенности и войти в медитативное состояние. [8]
Физическое выполнение позы способствует развитию гибкости рук, запястий, пальцев и предплечий. [8]
Хотя анджали-мудру можно выполнять отдельно из любого положения сидя или стоя, этот жест также включен в физическую практику йоги как часть многих асан для всего тела, включая: