Брахмамухурта ( санскрит : ब्रह्ममुहूर्त , букв. «время Брахмы ») — это 48-минутный период ( мухурта ), который начинается за один час и 36 минут до восхода солнца и заканчивается за 48 минут до восхода солнца. Это традиционно предпоследняя фаза или мухурта ночи, и считается благоприятным временем для всех практик йоги и наиболее подходящим для медитации , поклонения или любой другой религиозной практики. Говорят, что духовные действия, выполняемые рано утром, имеют больший эффект, чем в любое другое время дня. [1]
Брахмамухурта — 14-я мухурта-кала ночи. Одна мухурта — это период в 48 минут, а вся ночь состоит из 15 мухурт. Время восхода солнца меняется каждый день в зависимости от географического положения и времени года, и время брахмамухурты меняется вместе с ним. Например, если восход солнца в 6:00 утра, то брахмамухурта начинается в 4:24 утра и заканчивается в 5:12 утра. [2] [3]
Аюрведическая медицина утверждает, что в физическом теле человека присутствуют три доши : Вата (воздух и эфир), Питта (огонь и вода) и Капха (земля и вода). Увеличение или уменьшение этих трех дош связано с циклами времени. С восхода до 10:00 утра — время Капхи ; с 10:00 утра до 2:00 дня — время Питты ; и с 2:00 дня до 6:00 вечера (закат) — время Ваты .
Вечер следует аналогичной схеме, с периодом с 2:00 утра до 6:00 утра (восход солнца) является временем Ваты . Брахмамухурта происходит в течение этой фазы, и мастера йоги утверждают, что лучшее время для медитации — за полтора часа до рассвета, потому что ум в это время изначально спокоен, что позволяет достичь более глубокого медитативного состояния. [4] [5] [6] Учитель йоги Тирумалай Кришнамачарья сказал: «Думайте о Боге. Если не Бог, то солнце, если не солнце, то ваши родители». [7] Кришнамачарья отождествлял себя с вайшнавизмом , или поклонением Вишну , как и Аннанта, под руководством Шивы , который является первым йогом . [8] Современный йог затем выказывает почтение солнцу.
В Кали-югу божественность все еще может быть достигнута через йогу , но из-за возбужденного ума, связанного с югой , йога должна практиковаться через крийю , основанную на асане . [8] Поэтому для современных йогов, чья родословная может быть прослежена до Кришнамачарьи, обычным делом является практика Сурьянамаскары , или приветствия солнцу, по утрам. Сурьянамаскара может использоваться в ритуальной очищающей практике, которая использует состояния ума, связанные с «Вата» в аюрведической медицине. Эти состояния ума упоминаются в Йога-сутрах Патанджали [9] Эти качества ближе к божественному, поскольку они относятся к неподвижности ума, которая позволяет духу сиять. Именно из-за изначально более неподвижного состояния ума в брахмамухурте медитативные состояния могут быть достигнуты легче. [8]