Водостоп — это перерыв и место для перерыва для питья воды во время спортивных мероприятий ( спортивных соревнований или тренировок) для некоторых видов спорта, таких как различные виды бега на длинные дистанции (например, марафон ), велогонки и т. д. Аналогично, водостоп — это перерыв для питья воды во время некоторых спортивных мероприятий, проводимых в одном месте.
Водные остановки и перерывы стали обязательными относительно недавно. До 1950-х годов существовала практика отмены водных перерывов, чтобы «закалить мальчиков» (см. « Junction Boys » для примера).
Водные остановки используются для борьбы с взаимосвязанными опасностями: гипертермией , обезвоживанием и гипонатриемией (низкий уровень натрия в крови). Питьевая вода борется с обезвоживанием, в то время как прием электролитных растворов (часто содержащихся в различных спортивных напитках ) борется с гипонатриемией и ее тяжелой формой — водной интоксикацией .
Остановки для питья во время марафона обычно располагаются на расстоянии от 2 миль до 5 километров (3,1 мили) друг от друга, что составляет 8-12 остановок. Остановка на 10 секунд на каждой станции дает 1-2 минуты дополнительного времени, но потеря выносливости из-за обезвоживания добавит гораздо больше. [1]
По сравнению с обезвоживанием гипонатриемия является сравнительно недавно признанной опасностью, и существуют разные мнения о том, сколько воды пить при каждой остановке для питья. В некоторых текстах говорится, что жажда не является надежным показателем потребности в воде, [2] в то время как другие говорят, что обязательное питье при каждой возможности без реальной необходимости увеличивает опасность гипонатриемии. «Если вы слышите плеск в желудке... вы можете обойти эту остановку для питья». ( Джефф Гэллоуэй ) [3]
В сумо , если поединок продолжается много минут, рефери может объявить перерыв, традиционно называемый мидзу-ири или «перерыв на воду».
Многие командные виды спорта, такие как американский футбол, [4] гэльские виды спорта [5] и регби [6] , ввели перерывы на питье воды в играх в качестве мер по борьбе с распространением COVID-19 . Разрешение игрокам пить из собственной бутылки через регулярные промежутки времени во время игр, а не из ближайшей бутылки во время случайных остановок, предотвратило распространение вируса.