Голубая зона — это регион в мире, где люди, как утверждается, живут исключительно долго после 80 лет из-за образа жизни, сочетающего физическую активность, низкий уровень стресса, богатое социальное взаимодействие, местную диету из цельных продуктов и низкую заболеваемость. [1] Примерами голубых зон являются префектура Окинава , Япония; провинция Нуоро , Сардиния, Италия; полуостров Никойя , Коста-Рика; и Икария , Греция. [1] Название «голубые зоны» возникло просто во время первоначального исследования учеными, которые «использовали синюю ручку на карте, чтобы отметить деревни с долгоживущим населением». [2]
Термин «голубые зоны» также используется в маркетинге для продвижения здорового образа жизни в старости. Однако концепция голубых зон с долголетием была поставлена под сомнение из-за отсутствия научных доказательств [3] и существенного снижения продолжительности жизни в течение 21 века в одной из первых предложенных голубых зон, Окинаве. [4]
Исследование 1999 года среди пожилых людей, проживающих на Сардинии, выявило преобладание 13 долгожителей на 100 000 населения, что указывает на необычайное долголетие. [5] Последующий отчет 2004 года показал, что долголетие было сосредоточено в провинции Нуоро на Сардинии, особенно в ее горных районах, где местные мужчины жили дольше, чем в остальной части Сардинии, хотя причины долголетия были неизвестны. [2]
Начиная с 2005 года в сотрудничестве с автором Дэном Бюттнером список регионов «голубой зоны» был расширен с Сардинии до Окинавы, Никойи в Коста-Рике и Икарии в Греции. [6]
.svg/1280px-World_location_map_(equirectangular_180).svg.png)
В первоначальном исследовании долгожителей, проживающих в 14 горных деревнях Сардинии (первая предложенная синяя зона), исследовательская группа разработала индекс экстремальной долголетия (ELI), представляющий собой соотношение между числом возможных долгожителей, родившихся между 1880 и 1900 годами, и общим числом рождений, зарегистрированных за тот же промежуток времени для региона. [2] ELI определялся как число долгожителей на 10 000 новорожденных и был приравнен к вероятности того, что любой человек, родившийся в этом муниципалитете, доживет до 100 лет и останется работоспособным. [2]
Другим применяемым индексом долголетия был коэффициент долголетия (CR) для группы родившихся в 1900 году (число людей, доживших до 100 лет, на 10 000 человек, живущих в возрасте 60 лет) в декабре 2000 года. [2] В голубых зонах Сардинии и Окинавы значения CR для мужчин были существенно выше по сравнению с несколькими другими странами, тогда как значения для женщин были в основном выше, чем в других странах, но сопоставимы с другими. [2]
В этих оценках существует несколько возможных ошибок или ограничений, таких как неспособность проверить точность возраста, ненадежные интервью или отсутствие записей о рождении. [2] [6]
Ожидаемая продолжительность жизни в «голубых зонах» может составить десятилетие или больше, по сравнению со средней продолжительностью жизни в мире в 73 года в 2019 году. [7] [8] [ необходима медицинская ссылка ]
В 2008 году Дэн Бюттнер основал маркетинговую компанию Blue Zones LLC, добавив Лома-Линда , Калифорния, в список «голубых зон». [7] Бюттнер описал местную общину адвентистов седьмого дня как имеющую необычайное долголетие, предположительно, благодаря здоровому образу жизни и растительной диете . [7] [8] В 2020 году компания Blue Zones была приобретена системой здравоохранения адвентистов седьмого дня Adventist Health . [9]
Концепция сообществ голубой зоны, имеющих исключительное долголетие, была поставлена под сомнение из-за отсутствия информации, основанной на фактических данных. [3] Она также была поставлена под сомнение из-за существенного снижения продолжительности жизни в 21 веке на Окинаве, при этом анализ пришел к выводу, что «мужское долголетие теперь занимает 26-е место среди 47 префектур Японии». [4] Мишель Пулен, один из авторов оригинальной статьи о голубых зонах, провел исследование в 2011 году, чтобы подтвердить заявления о долголетии на Окинаве, и не смог проверить, были ли жители такими старыми, как они сообщали, из-за многих записей, не сохранившихся со времен Второй мировой войны . [6]
Харриет Холл , пишущая для Science-Based Medicine , заявила, что контролируемых исследований с участием пожилых людей в «голубых зонах» не проводилось, и что диеты для «голубых зон» основаны на предположениях, а не на доказательствах, полученных с помощью строгого научного метода. [3]
Эти группы населения преуспели в поддержании традиционного образа жизни, подразумевающего интенсивную физическую активность, которая продолжается и после 80 лет, сниженный уровень стресса и интенсивную поддержку семьи и общества для своих самых старых людей, а также потребление продуктов питания местного производства.
.svg){kind=link}