stringtranslate.com

Кеннет Х. Купер

Кеннет Х. Купер (родился 4 марта 1931 года) — американский доктор медицины и бывший подполковник ВВС из Оклахомы, который первым доказал пользу аэробных упражнений для поддержания и улучшения здоровья. [1] [2] В 1966 году он ввел этот термин, а в 1968 году была опубликована его книга «Аэробика» , [3] [4] в которой особое внимание уделялось системе баллов для улучшения сердечно-сосудистой системы . Популярной версией для массового рынка была «Новая аэробика» ( ISBN 0-553-26874-0 ), опубликованная десять лет спустя. 

Карьера

Родился в Оклахома-Сити , [5] Купер завершил 13-летнюю военную карьеру как в армии, так и в военно-воздушных силах. Во время своей службы в ВВС он разработал простой тест Купера , который мог удобно и быстро установить уровень физической подготовки большого количества людей. Первоначально пробег на дистанцию ​​за 12 минут, он хорошо коррелировал с существующей концепцией VO2 max . Купер покинул ВВС в 1970 году, когда он и его жена Милли переехали в Даллас , чтобы основать свои компании.

Купер является основателем некоммерческой исследовательской и образовательной организации The Cooper Institute®, которая была открыта в 1970 году. Купер также является основателем и председателем Центра аэробики Купера в Далласе, который объединяет восемь учреждений здравоохранения и благополучия. [6]

В 1986 году Купер получил премию «Золотая пластина» Американской академии достижений. [7]

В 2003 году Купер разработал руководство Smart Snack Ribbon для подразделения Frito-Lay компании PepsiCo . [8]

Купер опубликовал 19 книг, которые были проданы тиражом 30 миллионов экземпляров и переведены на 41 язык. Купер вдохновил миллионы людей стать активными и помог запустить современную культуру фитнеса . Он известен как «отец аэробики». [9] [10]

Он и его жена являются родителями сына Тайлера и дочери Беркли. Купер писал о важности христианской религиозной веры в его жизни. [11] [12]

Окончил Университет Оклахомы (степень бакалавра наук, степень доктора медицины) и Гарвардскую школу общественного здравоохранения (степень магистра здравоохранения).

Идеи об эффекте упражнений и тренировок

Купер изучал эффект упражнений в конце 1960-х годов и популяризировал термин «эффект тренировки» [13], хотя этот термин использовался и раньше. [14] [15] Измеренные эффекты заключались в том, что дыхательные мышцы были укреплены, сердце было укреплено, кровяное давление иногда было снижено, а общее количество крови и количество эритроцитов увеличилось, что сделало кровь более эффективным переносчиком кислорода. VO2 Max был увеличен. [ необходима цитата ] Он опубликовал свои идеи в книге « Аэробика» в 1968 году.

Необходимые упражнения могут быть выполнены с помощью любых аэробных упражнений в самых разных графиках - Купер обнаружил, что наилучшим решением является начисление «баллов» за каждое количество упражнений [16] и требование начислять 30 баллов в неделю для поддержания эффекта тренировки. [ необходима цитата ]

Вместо этого Купер рекомендовал «12-минутный тест» ( тест Купера ), за которым следовало соблюдение соответствующего графика запуска в его книге. Как всегда, он рекомендует, чтобы любой программе упражнений предшествовал физический осмотр.

Физиологические эффекты тренировок получили гораздо больше исследований после оригинальной работы Купера. В настоящее время принято считать, что влияние упражнений на общую скорость метаболизма ( после упражнений ) сравнительно невелико, а наибольший эффект наблюдается всего в течение нескольких часов. Однако также принято считать, что аэробные упражнения способствуют общему качеству жизни, особенно в более поздние годы. Несколько исследований также подтверждают увеличение продолжительности жизни. Хотя тренировки на выносливость действительно увеличивают VO2 max у многих людей, существуют значительные различия в степени, в которой они увеличивают VO2 max между людьми. [17]

Смотрите также

Цитаты

  1. ^ Дэвид Левинсон, Карен Кристенсен Макки (1999). Энциклопедия мирового спорта: от древних времен до наших дней. Oxford University Press. стр. 2. ISBN 978-0-195-13195-6.
  2. ^ Дункан, Джойс (2004). Спорт в американской культуре: от Али до X-игр . ABC-CLIO . стр. 6. ISBN 978-1-57607-024-6.
  3. ^ Нетберн, Дебора (30 марта 2009 г.). «Доктор Кеннет Купер заставил нацию двигаться с помощью аэробики. Более 40 лет назад его книга расхваливала новый тип упражнений». latimes.com . Получено 13 июня 2017 г.
  4. ^ Купер, Кеннет Х. (январь 1969) [1968]. Аэробика. Т. 14490 (пересмотренное издание). Bantam Books . ISBN 978-0-553-14490-1.
  5. ^ "Кеннет Купер, доктор медицины, магистр здравоохранения". Cooper Aerobics Center. Родился 4 марта 1931 года в Оклахома-Сити
  6. ↑ Луи, Элейн (12 июля 1995 г.). «На работе с: доктором Кеннетом Х. Купером; Заповедь о пригодности». nytimes.com . Получено 13 июня 2017 г. .
  7. ^ "Лауреаты Золотой пластины Американской академии достижений". www.achievement.org . Американская академия достижений .
  8. ^ «Перекусывать теперь стало проще с новой этикеткой-лентой Smart Snack от Frito-Lay». 5 августа 2003 г. Архивировано из оригинала 13.01.2010.
  9. ^ ""Отец аэробики" Кеннет Купер, доктор медицины, магистр общественного здравоохранения получит премию Healthy Cup Award от Гарвардской школы общественного здравоохранения". Новости . 16 апреля 2008 г. Получено 8 октября 2018 г.
  10. ^ «Доктор Кеннет Купер и как он стал известен как отец аэробики». Club Industry . 1 сентября 2008 г. Получено 8 октября 2018 г.
  11. ^ «Журнал «Вера и фитнес» берет интервью у отца аэробики: имеет ли фитнес, основанный на вере, смысл сегодня». churchfitness.com . Сентябрь 2014 г. Получено 13 июня 2017 г.
  12. ^ Джеймс Макки (2009). Практическое и духовное руководство по личному исцелению: подход разума, тела и духа. iUniverse. стр. 119. ISBN 978-0-595-45595-9.
  13. ^ Купер, К. (1985). Программа аэробики для полного благополучия: упражнения, диета и эмоциональный баланс . Bantam.[ нужная страница ] [ сомнительный – обсудить ]
  14. ^ (США), Национальная ассоциация физического воспитания колледжей для мужчин (1959). Труды [ежегодного] собрания. Офис издательских служб, Университет Иллинойса в Чикагском круге.
  15. ^ Перцептивные и моторные навыки. Перцептивные и моторные навыки. 1959.
  16. ^ Купер, Кеннет Х. (1981). Аэробика . ISBN 978-0-553-20992-1.[ нужна страница ]
  17. ^ Бушар, Клод; Ан, Пинг; Райс, Трева; Скиннер, Джеймс С.; Уилмор, Джек Х.; Ганьон, Жак; Перюсс, Луи; Леон, Артур С.; Рао, Д.К. (сентябрь 1999 г.). «Семейная агрегация ответа V̇O2max на тренировку с упражнениями: результаты исследования семьи HERITAGE». Журнал прикладной физиологии . 87 (3): 1003–8. doi :10.1152/jappl.1999.87.3.1003. PMID  10484570.

Ссылки

Внешние ссылки