Лерой Колберт (9 мая 1933, Нью-Йорк, США — 20 ноября 2015, возраст 82 года) — американский профессиональный бодибилдер . Его считают первым человеком, который нарастил 21-дюймовые руки «без наркотиков». Он был первым чернокожим спортсменом, появившимся на обложке журнала Muscle Power , и считается пионером, преодолевшим гоночный барьер. [1] После того, как в возрасте 20 лет он завязал тесную дружбу с Джо Вейдером , Лерой смог прославиться, заняв первое место на конкурсе «Мистер Восточная Америка» в 1953 году, через год после победы на конкурсе «Мистер Нью-Йорк». [2] [3] Однако его карьера оборвалась после аварии на мотоцикле в 1954 году. [4]
Несмотря на травму, положившую конец его карьере, Лерой продолжал активно заниматься бодибилдингом. Он известен тем, что стал пионером нескольких ныне печально известных тренировочных техник, включая сгибания 21, когда вы выполняете семь сгибаний снизу до середины, семь сгибаний от груди до середины вниз, а затем семь полных сгибаний. Он также стандартизировал тренировку рук в попеременном режиме — бицепсы, трицепсы и бицепсы — что является обычным явлением в бодибилдинге. [5] Он судил множество соревнований, включая первый конкурс «Мистер Олимпия» в 1965 году. [6]
В 2003 году он был включён в Зал славы IFBB. [7]
Лерой Колберт родился в Нью-Йорке, США, в 1933 году. Он начал заниматься фитнесом в возрасте 10 лет, когда прочитал журнал по бодибилдингу, который пробудил в нем интерес к бодибилдингу с раннего возраста. [8]
1954: Мистер Америка среди юниоров – не занял призового места
1953: Мистер Восточная Америка – 1 место
1952: AAU Mr. New York State – 5 место
1952: AAU Мистер Америка – 17 место
1952: Мистер Нью-Йорк – 1 место
1951: Мистер Восточная Америка – 6 место [9]
Лерой был ярым сторонником программы тренировок на все тело, состоящей из мини-толканий-тяг, когда вы выполняете упражнения на толчок, а затем тянете. [10] [11] Он популяризировал свою программу «Блиц на все тело» , которая задействовала несколько групп мышц в один и тот же тренировочный день, в отличие от программы раздельных тренировок . [12]
Кольбер умер 20 ноября 2015 года в возрасте 82 лет. [13]