Мюнхенский опросник хронотипа ( MCTQ ) был создан в 1976 году Тиллем Рённебергом и Мартой Мерроу в Университете Людвига-Максимилиана (LMU) в Мюнхене. MCTQ собирает данные о сне и циркадных ритмах более чем у 25 000 участников. [1]
Вопросы о графике сна в рабочие и выходные дни, подробности работы и образ жизни предоставляют данные, помогающие понять, как биологические часы работают в социальной жизни, например, выводы Роеннеберга о социальной смене часовых поясов. MCTQ классифицирует каждого участника в одну из семи групп хронотипов и использует данные о фазе середины сна участников и дефиците сна , чтобы исследовать, к какому «типу» спящего относится каждый человек. На основе этих данных MCTQ предлагает методы восполнения дефицита сна (если таковой имеется) и дает рекомендации о том, что делать, чтобы просыпаться раньше или спать позже. [ необходима цитата ]
Этот опросник хронотипа важен, поскольку он углубляется в социальные аспекты циркадных ритмов. Тестируя поведение, а не напрямую генетические факторы, MCTQ может предложить новую информацию о том, как влияние внешних факторов (например, географического положения или сезонов) или таких вещей, как ожирение или социальная смена часовых поясов, может быть связано с генетической предрасположенностью циркадных ритмов. [2]