Удар — это направленная, мощная физическая атака с использованием части человеческого тела или ручного предмета (например, холодного оружия ), направленная на причинение тупой или проникающей травмы противнику.
Существует множество разновидностей ударов. Удар рукой, сжатой в кулак , называется ударом , удар кончиком пальца называется джебом или тычком , удар ногой или ступней называется ударом ногой , а удар головой называется ударом головой . . Существуют и другие варианты, используемые в боевых искусствах и спортивных единоборствах .
«Шведский стол» или «бит» относятся к неоднократному и жестокому нанесению ударов противнику; это также часто называют комбинацией или комбо, особенно в боксе или видеоиграх-файтингах.
Удары являются ключевым направлением некоторых видов спорта и искусств, включая бокс , савате , каратэ , муай лао , тхэквондо и Вин Чун . В некоторых боевых искусствах для нанесения ударов по противнику также используются кончики пальцев, запястья, предплечья, плечи, спина и бедра, а также более традиционные кулаки, ладони, локти, колени и ступни, которые распространены в единоборствах. Другие виды спорта и искусства, такие как борьба , не используют удары, сосредоточив внимание на технике борьбы . Существует также форма каратэ, называемая годзю-рю , которая фокусируется на точках давления (суставах) ног и рук.
Удары руками — это удары по какой-либо части ладони, сустава пальца, руки , локтя или плеча. Обычно это локоть, кисть, предплечье или тыльная сторона запястья.
Удар ладонью . Независимо от того, раскрыта ли рука или кончики пальцев прижаты к нижним суставам пальцев, удары ладонью приходится на нижнюю часть ладони, где рука встречается с запястьем. Рука держится перпендикулярно запястью, чтобы избежать удара по более мягкой внутренней ткани запястья о цель.
Нижний выступ ладони представляет собой удивительно прочную ударную поверхность и при правильном использовании может нанести такой же урон, как и сжатый кулак (некоторые исследования показали, что удар ладонью на самом деле может произвести больше энергии, чем удар кулаком ) . с гораздо меньшим риском травмы руки нападающего.
Удар ладонью полезен, поскольку он наносится более расслабленно, чем сжатый кулак. Это происходит потому, что сжатие кулака укорачивает мышцы-разгибатели запястья, которые противодействуют действию мышц-сгибателей запястья, используемых при нанесении ударов. Многие боевые искусства учат сохранять сжатие кулака расслабленным до момента удара, чтобы максимизировать скорость удара.
Цели многочисленны, и некоторые примеры включают нос , челюсть , уши , затылок , пах , почки , виски и брюшную полость . В некоторых единоборствах, таких как Pancrase , запрещены удары сжатым кулаком, но разрешены удары ладонью.
В качестве примера используйте жесткую руку: из положения стоя, левая рука вверху в стойке, а правая рука сбоку, стреляйте правой рукой вверх, нанося удар предплечьем, так как другая рука должна делать остановку низко, пропустите ее через бицепс. правая рука: по мере того, как вы увеличиваете силу и скорость, вы в конечном итоге бьете себя по бицепсу.
Удар с использованием части руки, противоположной большому пальцу (от мизинца до запястья), знакомый многим как каратэ-отбивной , Шуто или Тегатана . Имеется в виду удары, выполняемые боковой стороной сустава мизинца.
Подходящие цели для удара рукой с ножом включают сосцевидные мышцы шеи, яремную вену, горло, ключицы, 3-й позвонок (ключевой камень позвоночника), плечо, запястье (блокировка руки-ножа), локоть (внешний блок рукой с ножом) и коленная чашечка (бросок ноги). Во многих японских и китайских системах боевых искусств рука с ножом используется как для блокировки, так и для нанесения ударов.
При совмещении большого пальца с ладонью образуется ударная поверхность, называемая гребнем руки или обратной рукой-ножом , простирающаяся на несколько дюймов вдоль внутренней стороны руки ниже первого сустава указательного пальца. Удары гребнем руки обычно наносятся крючковым движением или поворотом прямой руки в сторону.
Подходящие цели включают сосцевидные мышцы шеи, яремную вену, горло , нос, челюсть, глаза и пах. Риджевая рука обычно считается устаревшей в боевых искусствах и весьма косвенной [ кем? ] . Тренировка, необходимая для эффективного его использования , обычно лучше подходит для базовой тренировки других, более естественных частей тела, таких как удары руками или ногами . Например, выгибание, которое может возникнуть у неподготовленного, а иногда даже и высокоподготовленного бойца при использовании техники и незначительном промахе по основным целям (глазам, шее или носу), может нанести больший урон нападающему, даже когда он вместо этого поражает достойные цели. , как челюсть или лоб . Таким образом, это считается [ кем? ] высокоуровневая и весьма обстоятельная техника в боевых искусствах, которые до сих пор обучают этой технике, например, в большинстве форм каратэ, тхэквондо, джиу-джитсу и кунг-фу. Техника рук с гребнем очень быстрая и, если освоить ее, может стать грозной техникой. Ее успешно использовал Ян Фергюссон (в настоящее время мастер таэквондо 7-й степени) на чемпионате по таэквондо 1981 года в Аргентине, что принесло ему индивидуальную бронзовую медаль и способствовало командная международная золотая медаль.
Наносится так же, как удар кулаком, за исключением того, что рука держится открытой, как рука с ножом. Предполагаемая зона удара — кончики пальцев. Идеальными целями являются глаза и горло. Этот метод, как правило, непригоден против большинства других целей из-за высокой вероятности сломать пальцы. У него есть дополнительное преимущество, заключающееся в увеличении дальности обычного удара рукой примерно на 3–4 дюйма по сравнению с ударами руками, кулаками или кулаками-молотками. Это считается техникой высокого уровня, требующей огромной физической подготовки, но даже случайное попадание копья может быть весьма разрушительным для глаз, как, например, ошибки при нанесении ударов, наблюдаемые в современных схемах ММА.
Удар рукой со сжатыми в кулак пальцами и костяшками пальцев (в отличие от кулака-молота, описанного ниже). Существуют различные методы нанесения ударов, включая, помимо прочего, прямой удар, удар кулаком сзади, джеб и вертикальный удар.
Кулак-молот — это удар нижней частью сжатого кулака, использующий действие, подобное взмаху молотком, но его также можно использовать горизонтально, как удар обратным кулаком с использованием нижнего кулака.
Этот удар не повредит кости рук, поскольку не происходит сжатия суставов пальцев или пястных костей, а также нет рычага, позволяющего согнуть запястье.
Кулак-молот наносит удары по участкам тела размером с мяч для крикета, поэтому он особенно эффективен для ударов по затылку , вискам, носу, нижней челюсти, запястью (для блокировки ударов), яичкам, грудине и уху (хотя рука более эффективна). Кулак-молот иногда используется во время ударов « земля и удар » в смешанных единоборствах, чтобы не повредить кости руки.
Кулак-молот также можно использовать для отражения атак в захвате, когда нападавший низко опускается, хватает защитника за ноги и наносит ему сотрясение мозга в затылок. Это несмертельная альтернатива удару каратэ по открытой шее нападавшего.
Удары руками можно наносить с помощью вытянутого сустава, а не классической формы кулака, используемой для традиционного удара. Один из пальцев выдвигается вперед так, что удар осуществляется суставом, концентрируя силу на меньшей площади. Этот вид удара оптимизирован для атак на точки давления . Происходя из традиционного и древнего кунг-фу , такие удары считались техникой высокого уровня для продвинутых учеников/наследников этого искусства. Требуемая точность наряду с требованиями к физической подготовке (аналогично костяшкам пальцев для традиционных ударов кулаком) делает его случайным приемом, а не стандартным.
Некоторые современные боевые искусства, такие как Крав-Мага , Айкидо , Хапкидо , наносят этот удар по тыльной стороне руки, удерживая ее. Он оказывает давление на мелкие кости руки противника, заставляя его ослабить хватку. Это позволяет практикующему плавно перейти к технике манипуляций с небольшими суставами . Однако его эффективность, когда противник знает, что происходит драка, оспаривается, причем доказательства трудно получить из-за характера этого искусства и его неиспользования в спорте, боях, спаррингах или матчах.
.jpg/1280px-Angkor_Wat_bas-reliefs_(9730508282).jpg)
Удар локтем – это любой тип атаки с использованием прилегающих костей плечевой кости и предплечья . Они могут быть линейными или круговыми и могут использоваться аналогично стандартному хуку , апперкоту или оверхенду . Удары локтями и коленями, особенно когда они наносятся из клинча , обычно ассоциируются с боксом Юго-Восточной Азии ( Прадал Серей и Муай Лао ).
Удар плечом (также называемый ударом плеча) — это удар передней частью плеча . Он обычно используется в Бацзицюань , « Кулаке восьми конечностей », как взрывная атака из движения « чжэнь цзяо» (шаг зарядки) . Этот прием также часто встречается во многих японских мангах и файтингах, поскольку это боевое искусство известно на японском языке как Хакёкукен . Удар плечом можно использовать по голове противника в близких позициях, например, в клинче или партерном бою , но обычно он не считается нокаутирующим . Однако использование в качестве точки опоры для переразгибания сустава, например, захват руки в классическом джиу-джитсу из положения стоя или в партере, может хорошо послужить для разрушения указанного сустава, либо когда он является поверхностью, по которой ударяется локоть, либо поверхностью. чтобы сбалансировать разрыв, подобно бедру для дзюдзи-гатаме в дзюдо .
Удары ногой — это физический удар с использованием подушечек стопы, пятки, голени, колена или бедра (последний также известен как удар коленом). Эта атака часто используется в рукопашном бою, особенно в стойке.
Удары ногами играют значительную роль во многих видах боевых искусств, таких как тхэквондо, каратэ, кунг-фу , вовинам , кикбоксинг , муай-тай, капоэйра , силат и калариппаятту .
Нанесение удара ногой вперед включает в себя подъем колена и ступни атакующей ноги на желаемую высоту, также известную как попадание патрона, и вытягивание ноги для контакта с целью, обычно с прямой и сбалансированной верхней частью тела. Фактический удар обычно наносится подушечкой стопы . Выдвижение бедрами - распространенный метод увеличения дальности и силы удара; в зависимости от конкретных потребностей практикующего, удар ногой вперед может включать в себя большее или меньшее количество движений тела. Удары ногами вперед обычно нацелены на цели ниже груди: живот, бедра, пах, колени или ниже, однако опытные практикующие могут поражать цели на уровне головы ударом вперед.
Боковой удар относится к удару, который наносится вбок по отношению к телу практикующего. Есть две области, которые обычно используются в качестве точек удара при ударах: пятка стопы и внешний край стопы. Пятка больше подходит для воздействия на твердые цели, такие как ребра, живот, челюсть, виски и грудь. Удар ногой выполняется путем сначала нанесения ударной ноги по диагонали тела, затем линейного вытягивания ноги к цели, сгибая при этом брюшной пресс.
Также называемый круговым ударом , это наиболее часто используемый удар в единоборствах из-за его мощности и простоты использования. В большинстве традиционных боевых искусств для удара используется подъем стопы , тогда как в тайском боксе, кикбоксинге и смешанных единоборствах используется голень. Для выполнения атакующий совершает круговое движение ногой в сторону, нанося удар в сторону противника передней частью ноги, обычно подъемом стопы, подушечкой стопы, пальцем ноги или голенью. Важным вариантом является удар ногой вниз с разворота, получивший прозвище «Бразильский удар» из-за недавнего использования в ММА: более выраженный поворот бедер позволяет завершить траекторию удара вниз, что очень обманчиво. [1]
Удар коленом (обычно называемый просто коленом) — это удар коленом , либо по коленной чашечке , либо по окружающей области. Наиболее распространенным является удар прямым коленом, часто наносимый из клинча или галстука с двойным воротником , нацеленный в любую точку от паха до головы . Варианты включают удар изогнутым коленом, похожий на удар с разворота, а также прыжковое или летящее колено.
Хотя это и менее распространено, для конкретных ударов используются другие части тела.
При ударе снизу, как учит система самообороны «Удар» и другие системы самообороны, обвиняемый толкает свои бедра и нижнюю часть назад к нападающему, удерживая его сзади, чтобы заставить нападающего потерять равновесие и наклониться вперед. и, возможно, причинить боль, сильно ударив по паху или животу. Нанося в среднем минимальный урон от удара, атака может способствовать созданию превосходящей и/или освобожденной позиции для обвиняемого.
Удар головой — это удар головой, обычно включающий в себя использование в качестве областей удара прочных частей черепа. Эффективный удар головой заключается в нанесении удара по чувствительной области менее чувствительной областью, например, ударе лбом по носу противника. Это известный как рискованный маневр: неуместный удар головой может нанести больший вред тому, кто наносит удар головой, чем тому, кто его получает.
Проверка включает в себя удар боковой частью тела, бедром или плечом, смещая баланс и нажимая самой дальней ногой, чтобы с силой вдавить тело в противника. Хотя эти движения широко используются в хоккее (см. « Проверка (хоккей)» ), их можно одинаково хорошо выполнять на сухом грунте и они являются частью различных приемов самозащиты. Эти удары редко наносят урон, но используются, чтобы вывести противника из равновесия или сбить его с ног. Однако при нанесении с достаточной силой и в уязвимую область они могут вызвать боль, например, ударив противника плечом к носу, ударив бедром по верхней четырехглавой мышце бедра или вонзив плечо в область солнечного сплетения противника. .
Использование плеч также может включать в себя атаку на противника на скорости бега, аналогично тарану или подкате , хотя возможна короткая атака, когда атакующий просто бросается плечом прямо на противника. Эти ходы, как правило, неточны и непрофессиональны, поскольку они имеют большую склонность к промахам, больше полагаются на грубую силу и обычно требуют разбега. Однако, если зарядное устройство все-таки попадает в намеченную цель, оно может причинить как боль, так и отдачу цели, сбивая ее с передачи кинетической энергии нападающего и падая в результате силы или боли.
Удары в азиатских боевых искусствах и западном боксе имеют много общих принципов. Эти принципы применимы к ударам по большинству частей человеческого тела. Эти принципы обычно изучаются мастерами боевых искусств путем многократного повторения под руководством квалифицированного инструктора. Многие боевые искусства и тексты включают эти принципы, например, каратэ [2] и Джит Кун До . [3] Это лишь неполный список.
Помимо применения механических элементов, описанных выше, забастовщики используют особые стратегии, помогающие обеспечить эффективность своих ударов. Среди этих стратегий:
Человеческая рука состоит из множества мелких костей, которые могут быть повреждены при сильном ударе. Если случайно ударить по твердой части тела противника или другому твердому предмету, пястные кости могут растянуться при ударе и сломаться. Боксеры завязывают руки скотчем, чтобы скрепить пястные кости и не дать им развернуться. Можно укрепить кости, ударяя по предметам, чтобы заставить остеокласты (клетки, удаляющие кость) и остеобласты (которые образуют кость) реконструировать кость в пораженной области, увеличивая плотность кости на ударной поверхности. [ нужна ссылка ] Для получения дополнительной информации о ремоделировании костей см. закон Вольфа .
Запястье также необходимо держать в правильном положении во время удара кулаком . Если запястье сгибается при ударе, его легко можно вывихнуть, вывихнуть или сломать. Боксеры заклеивают запястья лентой, чтобы уменьшить гибкость запястий.
