stringtranslate.com

Оценка воспринимаемого напряжения

В спорте, здравоохранении и тестировании на физическую активность оценка воспринимаемого напряжения (RPE), измеряемая по шкале оценки воспринимаемого напряжения Борга , [1] [2] [3] является количественной мерой воспринимаемого напряжения во время физической активности. [3] [4] [5] [6]

В медицине это используется для документирования нагрузки пациента во время теста на тяжесть заболеваний. Спортивные тренеры используют шкалу для оценки интенсивности тренировок и соревнований, а также выносливости. Первоначальная шкала, введенная Гуннаром Боргом, оценивала нагрузку по шкале от 6 до 20. Затем Борг построил новую шкалу соотношения категорий, шкалу Борга CR-10, оцениваемую по шкале от 1 до 10. Она особенно используется в клинической диагностике и оценке тяжести одышки и диспноэ , боли в груди, стенокардии и мышечно-скелетной боли. Шкала CR-10 лучше всего подходит, когда есть преобладающее ощущение, возникающее либо из определенной области тела, а не из общей нагрузки, например, мышечная боль, боль или усталость в четырехглавой мышце или из-за легочных реакций во время нагрузки.

Шкалу Борга можно сравнить с другими линейными шкалами, такими как шкала Лайкерта или визуальная аналоговая шкала . Чувствительность и воспроизводимость результатов в целом очень похожи, хотя шкала Борга может превосходить шкалу Лайкерта в некоторых случаях. [7]

Шкала RPE Борга

Шкала RPE Борга представляет собой числовую шкалу, которая варьируется от 6 до 20, [8] где 6 означает «полное отсутствие нагрузки», а 20 означает «максимальную нагрузку». При проведении измерения человек выбирает число из следующей шкалы, которое наилучшим образом описывает его воспринимаемый уровень нагрузки во время физической активности.

Шкала была создана для приблизительной корреляции с 10% частоты сердечных сокращений у здорового 20-летнего человека. [8] Это объясняет, почему рейтинг начинается с 6, что примерно соответствует частоте сердечных сокращений в состоянии покоя около 60 в минуту. У пожилых людей корреляция становится выше 10% на верхнем конце шкалы, поскольку максимальная частота сердечных сокращений снижается с возрастом.

Масштаб RPE Борга и внешняя среда

Похоже, что внешняя внутренняя среда может снизить воспринимаемую нагрузку, связанную с определенными упражнениями в лабораторных или других закрытых условиях. [9]

Масштаб CR-10

Позже Борг разработал шкалу CR10. [10]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ Борг ГА (1982). «Психофизические основы воспринимаемого напряжения». Med Sci Sports Exerc . 14 (5): 377–81. doi : 10.1249/00005768-198205000-00012 . PMID  7154893.
  2. ^ Борг Г. (1970). «Воспринимаемое напряжение как индикатор соматического стресса». Scand J Rehabil Med . 2 (2): 92–8. doi : 10.2340/1650197719702239298 . PMID  5523831.
  3. ^ ab Dawes HN, Barker KL, Cockburn J, Roach N, Scott O, Wade D (2005). «Оценка Боргом шкал воспринимаемой нагрузки: означают ли вербальные якоря одно и то же для разных клинических групп?». Arch Phys Med Rehabil . 86 (5): 912–6. doi :10.1016/j.apmr.2004.10.043. PMID  15895336.
  4. ^ Roelands B, de Koning J, Foster C, Hettinga F, Meeusen R (май 2013 г.). "Нейрофизиологические детерминанты теоретических концепций и механизмов, участвующих в стимуляции". Sports Med . 43 (5): 301–311. doi :10.1007/s40279-013-0030-4. PMID  23456493. S2CID  30392999. Компонентом, который, по-видимому, объединяет многие переменные во время упражнений для всего тела, является оценка воспринимаемого напряжения (RPE) [15]. ... 15. Borg, Gunnar (1982). "Психофизические основы воспринимаемого напряжения". Medicine and Science in Sports and Exercise . 14 (5): 377–81. doi : 10.1249/00005768-198205000-00012 . PMID  7154893.
     {{cite journal}}: Внешняя ссылка в |quote=( помощь )
  5. ^ Rattray B, Argus C, Martin K, Northey J, Driller M (март 2015 г.). «Не пора ли обратить внимание на центральные механизмы стратегий и производительности после физической нагрузки?». Front. Physiol . 6 : 79. doi : 10.3389/fphys.2015.00079 . PMC 4362407. PMID  25852568. Помимо учета сниженной производительности участников с умственным утомлением, эта модель объясняет сниженный RPE и, следовательно, улучшенные результаты в гонках на время у спортсменов, использующих ополаскиватель для рта с глюкозой, а также большую выходную мощность во время гонок на время, соответствующих RPE, после приема амфетамина. 
  6. ^ Chambers, ES; Bridge, MW; Jones, DA (15 апреля 2009 г.). «Ощущение углеводов во рту человека: влияние на производительность упражнений и активность мозга». The Journal of Physiology . 587 (8): 1779–1794. doi :10.1113/jphysiol.2008.164285. PMC 2683964 . PMID  19237430. 
  7. ^ Грант, С.; Эйтчисон, Т.; Хендерсон, Э.; Кристи, Дж.; Заре, С.; МакМюррей, Дж.; Дарджи, Х. (1999). «Сравнение воспроизводимости и чувствительности к изменению визуальных аналоговых шкал, шкал Борга и шкал Лайкерта у нормальных субъектов во время субмаксимальных упражнений». Chest . 116 (5): 1208–1217. doi :10.1378/chest.116.5.1208. PMID  10559077.
  8. ^ ab "Измерение интенсивности физической активности". CDC. 2019-02-18.
  9. ^ Олссон, К.; Сеси, Р.; Вальгрен, Л.; Росдаль, Х.; Шанц, П. (2024). «Воспринимаемое напряжение может быть ниже при занятиях в поле по сравнению с занятиями в помещении». PLOS ONE . 19 (5): e0300776. Bibcode : 2024PLoSO..1900776O. doi : 10.1371/journal.pone.0300776 . PMC 11135770. PMID  38809815 . 
  10. ^ "Шкала оценки воспринимаемого напряжения (RPE) Борга". academic.oup.com . Получено 2024-04-11 .

Внешние ссылки