Спокойствие (также пишется как спокойствие ) — это качество или состояние спокойствия; то есть спокойствие, безмятежность и отсутствие беспокойства. Слово «спокойствие» встречается во многих текстах, начиная от религиозных писаний буддизма, где термин пассаддхи относится к успокоению тела, мыслей и сознания на пути к просветлению, и заканчивая набором руководящих документов по политике и планированию, в которых интерпретируется Слово обычно связано с взаимодействием с окружающей средой . Он также широко используется в преамбуле к Конституции Соединенных Штатов , где описывается одна из целей, ради которых документ создавал правительство, а именно «обеспечение внутреннего спокойствия».
Слово «спокойствие» восходит к 12 веку и происходит от старофранцузского слова « транквилите », означающего «мир» или «счастье». Смысл этого слова изменился в конце 14 века, но оно по-прежнему указывает на отсутствие беспокойства и миролюбие.
Пребывание в спокойной или «восстанавливающей» среде позволяет людям отдохнуть от периодов устойчивого «направленного внимания», которые характеризуют современную жизнь. Разрабатывая свою Теорию восстановления внимания (АРТ), Каплан и Каплан предположили, что люди могут наиболее эффективно восстанавливаться после когнитивной перегрузки, взаимодействуя с естественной восстанавливающей средой, которая находится вдали от повседневных отвлекающих факторов и обладает масштабом и загадочностью, позволяющими воображению блуждать. , тем самым позволяя людям легко взаимодействовать с окружающей средой. [1] Согласно теории, количество возможных размышлений в такой среде зависит от типа когнитивного взаимодействия (увлечения), которым обладает среда [ необходимы разъяснения ] . Считается, что «мягкое восхищение» возникает, когда интерес к окружающему достаточный, чтобы удерживать внимание, но не настолько, чтобы поставить под угрозу способность размышлять. Он обеспечивает приятный уровень сенсорной информации, не требующий никаких когнитивных усилий, кроме как вывести себя из переполненного ментального пространства. [2] [3]
Для многих возможность ощутить спокойствие является преимуществом сельской местности перед городами. В опросе, проведенном Министерством окружающей среды, продовольствия и сельского хозяйства Соединенного Королевства (DEFRA), 58% людей заявили, что спокойствие является самой положительной чертой сельской местности. [ нужна цитата ]
В отличие от «мягкого увлечения», «направленное внимание» требует значительных когнитивных усилий. Длительные периоды устойчивой умственной деятельности могут привести к утомлению направленного внимания. Это может повлиять на производительность и вызвать негативные эмоции, раздражительность и снижение чувствительности к межличностным сигналам. [4] Поскольку заболеваемость психическими заболеваниями продолжает расти, [5] [ нужен лучший источник ] появляется все больше доказательств того, что воздействие природной среды может способствовать здоровью и благополучию [ не sequitur ] . Общение с природой способствует физическому и психологическому благополучию. В одном обзоре [ необходимы разъяснения ] были обнаружены доказательства «синдрома дефицита природы» у детей, что позволяет предположить, что важность возможности участвовать в восстановительной среде применима к широкому возрастному диапазону. [6] Природная спокойная обстановка влияет на психологию людей, страдающих от стресса . Например, одно исследование показало, что стресс (измеряемый по кровяному давлению, мышечному напряжению и реакции проводимости кожи), вызванный показом видео с травмами на рабочем месте, уменьшался значительно быстрее, если последующие просмотренные видео включали естественную среду, а не сцены оживленного движения или покупок. . [7] Другое исследование продемонстрировало преимущества моделирования такой среды для облегчения боли во время аспирации и биопсии костного мозга. [8]
Наличие спокойных районов способствует развитию сельского туризма. Сельский туризм в Великобритании обеспечивает 380 000 рабочих мест и ежегодно приносит 13,8 миллиардов фунтов стерлингов в сельскую экономику [9] , а одно исследование показало, что спокойствие является основной причиной, по которой 49% посетителей привлекает сельская местность. [ нужна цитата ]
Природные условия, которые без особых усилий привлекают наше внимание, связаны с мягким восхищением и анализом спокойствия, о котором говорилось выше. В одном исследовании была предпринята попытка эмпирически провести различие между конструкциями спокойствия и предпочтениями как аффективными качествами природной среды. [2] Руководствуясь ART, из которого они взяли спокойствие как разумный термин для описания мягкого очарования, они дали определения каждому компоненту. Спокойствие они определили как «насколько вы считаете эту обстановку тихим, мирным местом, хорошим местом, чтобы уйти от повседневной жизни», а предпочтение — как «насколько вам нравится эта обстановка по какой-либо причине». Испытуемых просили оценить следующие визуальные параметры: горы, пустыни, поля/леса и водные пейзажи по этим двум целевым переменным (спокойствие и предпочтение) и четырем дескрипторным переменным: туманность, неструктурированная открытость, сосредоточенность и спокойствие на поверхности. Спокойствие и предпочтения положительно коррелировали во всех условиях: спокойствие получило более высокие оценки в категориях «поле/лес», «водный пейзаж» и «горы», в то время как стремительная вода имела самый высокий рейтинг в категории предпочтений.
Анализ результатов выявил три физические особенности, которые помогают объяснить очевидный разрыв между спокойствием и предпочтением: туманность, неструктурированная открытость (насколько открыта сцена и насколько сложно создать ощущение глубины или расстояния) и поверхностное спокойствие. Туманность и неструктурированная открытость имели тенденцию подавлять предпочтение по отношению к спокойствию, в то время как поверхностное спокойствие имело тенденцию усиливать его. Последующее исследование включило пустыни и водные ландшафты в типы обстановки. [10]
Другое исследование изучало взаимосвязь между спокойствием и опасностью в городских и сельских условиях. [11] Ключевые результаты заключались в том, что 1) «уход за окружением», который связан с тем, насколько безопасно мы чувствуем себя в определенных условиях, более важен для суждений об опасности в городских условиях, чем в естественных, и 2) открытость была значимым предиктором. опасности, но не спокойствия. Авторы пришли к выводу, что спокойствие и опасность следует рассматривать не как полярные противоположности, а, как и предпочтение и спокойствие, как отдельные конструкции.
В исследованиях спокойствия большое внимание уделяется пониманию роли зрения в восприятии окружающей среды. Люди могут очень быстро составить впечатление о пейзаже, рассматривая его. [12] Скорость, с которой люди обрабатывают сложные природные изображения, была проверена с помощью цветных фотографий широкого спектра животных (млекопитающих, птиц, рептилий и рыб) в их естественной среде обитания, смешанных с отвлекающими факторами, включающими изображения лесов, гор, озера, здания и фрукты. [13] Во время этого эксперимента испытуемым показывали изображение в течение 20 мс и просили определить, есть ли на нем животное или нет. Электрофизиологические реакции мозга, полученные в этом исследовании, показали, что решение может быть принято в течение 150 мс после просмотра изображения, что указывает на скорость, с которой происходит когнитивная визуальная обработка.
Слух и компоненты, составляющие звуковой ландшафт (термин, придуманный Шафером [14] для описания набора звуков, составляющих звуковую среду), также влияют на то, как люди характеризуют пейзажи. Время слуховой реакции на 50–60 мс быстрее, чем зрительной. [15] Звук также может изменить зрительное восприятие, [16] и при определенных условиях области мозга, участвующие в обработке слуховой информации, могут активироваться в ответ на зрительные стимулы.
Когда люди оценивают спокойствие на основе унимодальных слуховых или зрительно-сенсорных сигналов, они характеризуют окружающую среду, опираясь на ряд ключевых характеристик ландшафта и звукового ландшафта. Например, при оценке в ответ на визуальные стимулы процент воды, флоры и геологических особенностей положительно влияет на то, насколько спокойным считается место. Аналогичным образом, при реакции на унимодальные слуховые стимулы воспринимаемая громкость биологических звуков положительно влияет на восприятие спокойствия, тогда как воспринимаемая громкость механических звуков оказывает отрицательное влияние. Однако при предъявлении бимодальных слухо-визуальных стимулов отдельные компоненты звукового ландшафта и ландшафта сами по себе больше не влияют на восприятие спокойствия. Скорее, конфигурационная согласованность обеспечивалась процентом естественных и контекстуальных особенностей, присутствующих в сцене, и эквивалентным постоянным уровнем звукового давления ( LAeq ). [ нужна цитата ]
Исследователи из Брэдфордского центра устойчивой окружающей среды разработали методологию, с помощью которой можно измерить рейтинг воспринимаемого спокойствия (TR) такой приятной зоны, как парк, зеленая зона или городская площадь, по шкале от 0 до 10. [17] Метод включает оценку среднего уровня дневного шума Lday (обычно шума дорожного движения) и измерение процента естественных и контекстуальных особенностей (NCF), содержащихся в визуальной сцене. Последний включает в себя процент площади визуальной сцены, занимаемой природными объектами ландшафта, такими как растительность, вода и геологические объекты (например, обнаженные скальные породы), а также контекстуальными объектами, такими как здания, внесенные в список [ жаргонизмов ] , религиозные и исторические здания, достопримечательности. , памятники и элементы ландшафта, такие как традиционные фермерские постройки, которые непосредственно вносят вклад в визуальный контекст природной среды. Наконец, существуют смягчающие факторы (МФ), которые могут влиять на восприятие спокойствия. Сдерживающие факторы невелики; поскольку их относительно сложно определить количественно, они являются предметом постоянных исследований. В этом случае TR области является функцией шума, NCF и MF.
Одним из потенциально эффективных решений для улучшения спокойствия является маскировка шума дорожного движения или отвлечение от него внимания привлекательным звуком воды. Звуки, генерируемые водой, могут улучшить ощущение спокойствия в садах, нарушенных шумом. [18] Мусор может ухудшить окружающую среду настолько, что рейтинг спокойствия упадет в среднем на один пункт шкалы [ необходимы разъяснения ] . [19]
Исследование с использованием методов нейровизуализации фМРТ продемонстрировало значительные различия в эффективной связи между областями мозга, а именно слуховой корой и медиальной префронтальной корой , в спокойных и неспокойных условиях. [20] В частности, медиальная префронтальная кора получает значительно больший вклад от слуховой коры при просмотре более спокойной зрительной сцены.
Первый метод картирования спокойствия был разработан Саймоном Ренделем из ASH Consulting для исследования Министерства транспорта в 1991 году. Это привело к созданию набора карт спокойных территорий, охватывающих Англию, созданных Rendel и ASH Consulting и опубликованных Campaign to Защитите сельскую Англию (CPRE) и бывшую сельскую комиссию .
На этих картах спокойные районы определялись как «места, достаточно удаленные от визуального или шумового вмешательства в застройку или движение транспорта, чтобы их можно было считать нетронутыми городским влиянием».
Теперь доступны более сложные методы картирования благодаря работе исследователей из Университета Нортумбрии , Университета Ньюкасла и CPRE.
Для всей Англии были созданы карты , на которых показана оценка спокойствия в квадратах размером 500 × 500 м, полученных на основе сетки боеприпасов . Рейтинг спокойствия для каждого из них основан на 44 факторах, которые усиливают или ухудшают ощущение спокойствия. [21] Эти факторы были определены после обширных общественных консультаций. [22]
Методика рассматривает распространение воздействия этих факторов на расстояние с учетом рельефа местности. Например, спокойствие возрастает постепенно по мере удаления от оживленной дороги, но возрастает резче, если дорога спрятана в выемке.
Это картографическое исследование показало, что спокойствие – это не отсутствие шума, активности и зданий. Действительно, было обнаружено, что многие виды сельской деятельности, такие как сельское хозяйство и пеший туризм, а также естественные шумы, такие как пение птиц и мычание коров, усиливают ощущение спокойствия у людей.