stringtranslate.com

Стойка лошади

Стойка лошади — распространённая поза в азиатских боевых искусствах . [1] На китайском языке она называется mǎbù (馬步) , на японском — kiba-dachi (騎馬立ち) , на корейском — juchum seogi (주춤 서기) [2] или annun seogi (буквально «сидячая стойка») . Эту стойку можно использовать не только в бою, но и во время упражнений и форм . Чаще всего её используют для отработки ударов или для укрепления ног и спины. [3] Модифицированная форма стойки лошади, в которой пятки подняты, является боевой стойкой на международных турнирах по каратэ. [4] Китайская форма стойки лошади — это боевая стойка, которая переходит в переднюю стойку, используя вращение бёдер для развития силы удара. [5]

китайские боевые искусства

Мабу используется для тренировки выносливости , а также для укрепления мышц спины и ног, прочности сухожилий и общего ощущения и понимания «чувства заземленности». Это широкая, устойчивая стойка с низким центром тяжести. [6] Стопы располагаются под углом 45 градусов наружу. [7]

Северные стили

Идеальная стойка лошади в большинстве северных китайских боевых искусств (таких как Мицзунцюань и Чацюань ) будет иметь ноги направленными вперед, бедра параллельными полу, с выдвинутыми вперед ягодицами и спиной "выгнутой вверх", чтобы удерживать верхнюю часть тела от наклона вперед. Акцент на этом последнем пункте будет варьироваться от школы к школе, так как некоторые школы Длинного кулака, такие как Тайцзу и Бацзицюань , будут выбирать бедра вперед, с ягодицами "подтянутыми". [8]

В Северном Шаолине расстояние между стопами составляет примерно ширину двух плеч.

Южный Шаолинь

Южнокитайские боевые искусства обычно называют стойку лошади кантонским произношением «Сэй Пин Ма». [9] [10] В Южном Шаолине принимается широкая стойка лошади, как при езде на лошади. Такие низкие позы укрепляют ноги практикующего. Стойка лошади в южнокитайских системах обычно выполняется с бедрами, параллельными земле, и носками, направленными вперед или слегка развернутыми наружу.

Южнокитайские стили (например, Хунгар ) известны своей глубокой и широкой стойкой лошади. [11]

Для получения дополнительной информации см. также раздел Стойки ушу .

японские боевые искусства

Стойка всадника в карате

В японских боевых искусствах стойка всадника ( киба-дачи ) имеет множество незначительных вариаций между отдельными школами, включая расстояние между ступнями и высоту стойки. [12] [13] Одной из постоянных особенностей является то, что ступни должны быть параллельны друг другу. [14]

Обратите внимание, что стойка всадника отличается от стойки широко расставленных ног (四股立ち, сико-дачи ) , широко используемой в сумо , в которой ноги направлены наружу под углом 45 градусов, а не параллельны. [15]

Индийские боевые искусства

Стойка всадника в индийских боевых искусствах

То, что в южноиндийских боевых искусствах называется стойкой лошади, сильно отличается от стойки с таким же названием в других азиатских боевых стилях. [16] Известная в малаялам как асва вадиву или ашва вадиву , она имитирует саму лошадь, а не всадника. [17] В каларипаяте стойка лошади имеет заднюю ногу, полностью вытянутую назад, в то время как колено передней ноги согнуто на девяносто градусов. Стойка лошади является основной позой формы Шивы и связана с вирабхадрасаной (позой воина) в йоге . [18] [19]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ Вихревые круги Ба Гуа Чжан: Искусство и легенды Восьми Триграмм Ладони. Blue Snake Books. 26 июня 2007 г. ISBN 9781583941898.
  2. ^ Сэквондо: Всемирная федерация тхэквондо. Посвящение в тхэквондо для новичков старше сорока лет. Дидактическое руководство для тренеров и учеников. Стратегическая книга. 11 мая 2012 г. ISBN 9781622121175.
  3. ^ Шаолинь Нэй Цзинь Ци Гун: Древнее исцеление в современном мире. Weiser Books. Январь 1996. ISBN 9780877288763.
  4. ^ Норрис, Чак (1975). Победный турнир по каратэ. Black Belt Communications. ISBN 978-0-89750-016-6.
  5. ^ Моррис, Нил (2001). Кунг-фу. Библиотека Хайнемана. ISBN 978-0-431-11043-1.
  6. ^ Фан Чин-На искусство встречных захватов. Игорь Дудукчан. 30 ноября 2016 г.
  7. ^ Моррис, Нил (2001). Кунг-фу. Библиотека Хайнемана. ISBN 978-0-431-11043-1.
  8. ^ Словарь китайских боевых искусств Фалька, мягкая обложка Deluxe. Lulu.com. 11 июня 2019 г. ISBN 9780987902856.
  9. ^ Complete Wing Chun: The Definitive Guide to Wing Chun's History and Traditions. Tuttle. 3 ноября 2015 г. ISBN 9781462917532.
  10. ↑ «Черный пояс». Январь 1984.
  11. ↑ «Черный пояс». Ноябрь 1981 г.
  12. ↑ «Черный пояс». Декабрь 1982 г.
  13. ↑ «Черный пояс». Февраль 1996.
  14. ↑ Бо, Каратэ — оружие самообороны. Black Belt Communications. 1976. ISBN 9780897500197.
  15. ^ Окинава Годзю-рю. Лулу.com. ISBN 9781458342867.
  16. ↑ Тени Пророка: Боевые искусства и суфийский мистицизм. Springer. 5 июня 2009 г. ISBN 9781402093562.
  17. ^ Калариппаят. Лулу.com. 25 сентября 2008 г. ISBN. 9781409226260.
  18. ^ «Журнал йоги».
  19. ^ «Журнал йоги».

Внешние ссылки