_14_begin_a_timed_3-mile_run_during_a_physical_fitness_test_as_part_of_a_squad_competition_Jan._13,_2014,_in_Mihail_Kogalniceanu,_Romania_140113-M-PY808-119.jpg/1280px-thumbnail.jpg)
Корпус морской пехоты США требует, чтобы все морские пехотинцы проходили тест на физическую подготовку (PFT) и тест на боевую подготовку (CFT) один раз в календарный год. PFT проводится в период с 1 января по 30 июня, [1] а CFT проводится в период с 1 июля по 31 декабря. [2] Те же стандарты применяются к резервистам .
PFT — это коллективная оценка общей физической подготовки всего корпуса морской пехоты, состоящая из трех мероприятий: [3]
1 октября 2008 года Корпус морской пехоты ввел дополнительный тест CFT «сдал/не сдал» к требованиям по пригодности. CFT предназначен для измерения способностей, требуемых от морских пехотинцев в зоне боевых действий. [4]
Для этого теста морские пехотинцы выбирают подтягивания или отжимания. Однако максимальный балл можно получить только в случае выбора подтягиваний.
Подтягивания можно выполнять как прямым (пронированным) хватом, так и обратным (супинированным) хватом « подбородок вверх ». Разрешается менять хват, пока ноги не касаются земли, а только руки соприкасаются с перекладиной. Подтягивание начинается в положении «виса» с вытянутыми руками и неподвижным телом. Успешное подтягивание выполняется без лишних движений, тело поднимается до тех пор, пока подбородок не окажется выше перекладины, а тело опускается обратно в положение «виса». Ограничения по времени нет. [5]
До 2017 года мужчины-морпехи должны были подтягиваться, а женщины-морпехи выполняли вис на согнутых руках вместо подтягиваний. Вис на согнутых руках начинался с подбородка над перекладиной. Таймер запускался и не останавливался, пока руки не становились полностью выпрямленными. Ноги не могли касаться земли или какой-либо части перекладины в любое время. Корпус морской пехоты изначально указал, что с 1 января 2014 года женщины-морпехи должны будут выполнить минимум три подтягивания, чтобы пройти PFT. [6] Однако, когда более половины женщин-новобранцев не смогли выполнить этот стандарт, [7] изменение было отложено. В 2017 году упражнение «вис на согнутых руках» было отменено, и как мужчинам, так и женщинам-морпехам было предоставлено право выбора: отжиматься или подтягиваться для этого упражнения. [8]
Перед началом PFT морские пехотинцы сообщат, будут ли они выполнять планку или скручивания для пресса.
Скручивания для пресса — это соревнование на время, в котором морской пехотинец должен выполнить как можно больше скручиваний за две минуты.
Планка состоит из поддержания правильного положения планки как можно дольше или до максимального времени, необходимого для получения 100 очков. Предписанная форма планки заключается в том, что предплечья, пальцы ног и кулаки или ладони постоянно находятся в контакте с полом. Тело должно оставаться плоским и параллельным палубе. Морпех должен удерживать это положение как можно дольше без пауз. Морпехи должны достичь продолжительности от 3:45 до 3:45 для максимального счета. [10]
Соревнование по бегу на три мили — это соревнование с ограничением по времени, в котором морской пехотинец пробегает ровно три мили по относительно ровной поверхности, а не по беговой дорожке, как в помещении, так и на открытом воздухе, как можно быстрее. [11]
Морские пехотинцы, отвечающие любому из следующих требований [3], могут вместо бега проплыть 5000 метров на гребном эргометре:
Оценка за каждое упражнение в тесте зависит от пола и возрастной группы морского пехотинца во всех упражнениях [12], за исключением планки, где для всех полов и возрастов используется одна и та же шкала оценок. [10]
Минимальный суммарный балл, необходимый для сдачи PFT, составляет 150. Максимально возможный балл — 300. [13]
Подсчет очков за событие разработан таким образом, что для сдачи PFT недостаточно набрать минимальное количество баллов в каждом событии; дополнительные баллы должны быть набраны как минимум в одном событии, чтобы достичь общего порога прохождения. Невыполнение минимального требования в любом из событий приводит к провалу всего теста, независимо от общего балла. [13]
Морские пехотинцы, прошедшие тест, классифицируются по классам в зависимости от результатов: [13]
В статье использованы материалы, являющиеся общественным достоянием, с веб-сайтов или документов Корпуса морской пехоты США .