stringtranslate.com

Усталость от направленного внимания

Усталость направленного внимания ( DAF ) — это нейропсихологическое явление, которое возникает из-за чрезмерного использования тормозных механизмов внимания мозга, которые обрабатывают входящие отвлечения, сохраняя при этом фокус на определенной задаче. Наибольшую угрозу для данного фокуса внимания представляет конкуренция со стороны других стимулов, которые могут вызвать смещение фокуса. Это происходит потому, что человек сохраняет фокус на определенной мысли, подавляя все потенциальные отвлечения, а не усиливая эту центральную умственную деятельность. [1] [ нужна страница ] Усталость направленного внимания возникает, когда определенная часть глобальной тормозной системы мозга перегружена из-за подавления все большего количества стимулов . Это временное состояние не является клиническим заболеванием или расстройством личности . Это скорее временное утомление тормозных механизмов в мозге . [2] [ ненадежный медицинский источник? ] Согласно теории торможения, для человека естественно чередовать периоды внимания и отвлечения. Хотя усилия человека могут включать в себя очень разные задачи, каждый входящий стимул вызывает один и тот же механизм направленного внимания. [ нужна цитата ]

Симптомы и признаки

Экстремальные уровни умственной усталости приводят к неспособности выполнять обычные задачи и раздражительности. Исследования, в которых участникам требуется выполнять задачи, требующие внимания, в условиях сильного отвлечения, показывают, насколько неприятным может быть умственно уставший человек. После воздействия такого опыта люди менее склонны помогать нуждающимся. Они также более агрессивны, менее терпимы и менее чувствительны к социально важным сигналам. Усталость, которую испытывают участники таких исследований, вызвана задачами, требующими внимания, [3] , и наблюдаемые эффекты такой усталости коррелируют со снижением ингибиторного контроля. Признаки направленной усталости внимания включают временное чувство необычайной отвлекаемости, нетерпения, забывчивости или капризности при отсутствии сопутствующего заболевания. В более тяжелых формах это может привести к неверным суждениям, апатии или несчастным случаям и может способствовать повышению уровня стресса. [ необходима цитата ]

Существует 6 основных областей умственной обработки, которые страдают при начале ДФП: [4]

  1. Вводная информация – человек может испытывать неправильное восприятие и пропускать социальные сигналы.
  2. Мышление . Человек может испытывать чувство беспокойства, спутанности, забывчивости и/или снижение метапознания .
  3. Поведение – человек может испытывать импульсивность и безрассудство, а также может обнаружить, что у него снижен уровень порога между мыслями и действиями. Он также может действовать нехарактерно.
  4. Исполнительные функции . Человек может испытывать неспособность планировать и принимать правильные решения, а также может испытывать нарушение способности суждения.
  5. Эмоции – человек может испытывать вспыльчивость и неприятные чувства.
  6. Социальные взаимодействия . Может наблюдаться повышенная раздражительность и учащение антисоциальных чувств.

Совпадение симптомов из шести вышеперечисленных категорий является весьма показательным для утомления направленного внимания.

Связь с СДВГ

Некоторые симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности очень похожи на симптомы утомления направленного внимания. Как и утомление направленного внимания, СДВГ затрагивает префронтальную кору . В частности, правая префронтальная кора менее активна у детей с СДВГ. Эксперименты показали, что тяжесть симптомов СДВГ может быть связана со степенью асимметрии между кровотоком в левой и правой префронтальной коре. [5] [ необходим неосновной источник ] Возможно, что ДФП и СДВГ связаны с нарушением одного и того же базового механизма, и недавние клинические данные показали, что те же методы лечения, которые используются для утомления направленного внимания, могут уменьшить симптомы СДВГ у детей. [6] [ необходим неосновной источник ] Однако важно отметить, что в отличие от СДВГ, ДФП является временным состоянием, а не клиническим расстройством. [ необходима цитата ]

Причина

Начало утомления направленного внимания может быть вызвано рядом видов деятельности, включающих использование тормозной системы мозга. Виды деятельности, которые задействуют эту систему, включают многозадачность, [7] работу в среде с раздражающим фоновым шумом, [ требуется цитата ] недостаток сна, [8] и быстрое изменение фокуса в течение длительного периода внимания. [ требуется цитата ] DAF также может быть вызвано выполнением задач, требующих интенсивной концентрации, таких как решение головоломок или изучение незнакомых идей. [7] [9] Внешние факторы, такие как стресс, возникающий в результате чрезвычайных ситуаций, экзаменов или крайних сроков работы, также могут вызывать DAF. [8] Любое заболевание или травма мозга, которые прерывают мозговые контуры, участвующие в поддержании внимания и подавлении внешних стимулов (например, задней теменной коры ), также могут способствовать развитию утомления направленного внимания. [10]

Анатомия

Направленное внимание, или произвольное внимание, требует большой концентрации и сосредоточенности и используется в таких задачах, как решение проблем. Этот тип внимания использует тормозные механизмы мозга, которые помогают блокировать входящие стимулы, не связанные с текущей задачей. [11] Несколько частей мозга участвуют в поддержании направленного внимания, в первую очередь те, которые расположены в лобной доле и теменной доле мозга. В частности, механизм направленного внимания использует префронтальную кору (ПФК), переднюю поясную кору (ППК) и базальные ганглии ствола мозга . Некоторые исследования фМРТ показали, что направленное внимание включает изменения в передней поясной коре и боковой префронтальной коре, возможно, как следствие повышенной связи между этими двумя областями. [12] Данные также свидетельствуют о том, что правая нижняя лобная кора (ПНК) играет специализированную роль в торможении реакции. Кажется, что эта область играет ключевую роль в интеграции информации, связанной с реакцией снизу вверх, и способствует целенаправленному поведению. [13] [ необходим неосновной источник ] Хотя известно, что эти области мозга участвуют в DAF, их конкретные молекулярные механизмы в сохранении симптомов DAF пока не известны. [ необходима ссылка ]

Диагноз

Дифференциальная диагностика

Понятие стресса используется во многих ситуациях, которые можно было бы описать как умственную усталость , но эти два понятия совершенно различны. Стресс подразумевает подготовку к ожидаемому событию, которое оценивается как угрожающее или вредное. Хотя умственная усталость может быть результатом стрессовых обстоятельств, она также возникает из-за тяжелой работы над проектом, который приносит удовольствие. В таких случаях нет никакого предвкушения угрозы или вреда, но все равно результатом является усталость. Характерной чертой умственной усталости является трудность сосредоточения. Для умственно утомленного человека сосредоточение внимания на чем-то неинтересном обременительно, хотя сосредоточение на чем-то очень интересном не представляет особой проблемы. [14] [ нужна страница ] Следовательно, существует два типа внимания, различающиеся с точки зрения усилий, вложенных в их использование, и их изменений в переключении внимания :

  1. Непроизвольное внимание относится к вниманию, которое не требует никаких усилий, например, когда происходит что-то захватывающее или интересное. [ необходима цитата ]
  2. Произвольное внимание, или направленное внимание, относится к вниманию, требующему больших усилий, например, когда что-то монотонно или скучно. [15] [ нужна страница ]

Уход

Существуют меры, которые можно предпринять для снижения влияния DAF. К ним относятся уменьшение количества отвлекающих факторов, присутствующих во внешней среде, попытки очистить разум от любых внутренних отвлекающих факторов и короткие перерывы во время длительных периодов сосредоточенности. Усталость от направленного внимания можно уменьшить, если спать достаточное количество времени каждую ночь, поскольку тормозящие внимание химические вещества восполняются во время сна. [16] [ ненадежный медицинский источник? ]

Эстетическая среда также может выполнять восстановительную функцию, способствуя восстановлению после умственной усталости. Исследования показали, что восстановительные переживания, такие как прояснение мыслей и размышления о своей жизни и приоритетах, могут помочь в борьбе с усталостью направленного внимания. Как показала теория восстановления внимания , природная среда, такая как леса, горные ландшафты или пляжи, по-видимому, особенно эффективна для восстановления внимания, возможно, потому, что она содержит огромное количество разнообразных, относительно слабых стимулов, тем самым побуждая ум свободно блуждать, расслабляя его строгую сосредоточенность. [17]

Исследовать

Текущие исследования изучают способы, с помощью которых можно снизить заболеваемость DAF, и предполагают, что воздействие естественной среды может помочь в снижении симптомов DAF. [18] Ведущими авторами являются Рэйчел и Стивен Каплан , экологические психологи из Мичиганского университета. Рэйчел и Стивен Каплан были одними из первых, кто обнаружил, что длительные периоды сосредоточенного внимания могут приводить к утомлению направленного внимания. [19] Их исследования показывают, что утомление направленного внимания можно облегчить с помощью воздействия природы. Вместе Капланы разработали теорию восстановления внимания (ART), которая гласит, что человек лучше способен поддерживать сосредоточенное направленное внимание после того, как проведет время в естественной среде. [20] Основой теории Каплана является их понятие «мягкого очарования» .

Аналогичным образом, было обнаружено, что даже короткое время, проведенное на оживленной городской улице, может повлиять на способность человека сохранять сосредоточенность на заданной задаче. Экспериментальные данные показывают, что время, проведенное в естественной среде или даже рассматривание картин природы, может улучшить поддержание направленного внимания. [21] [ ненадежный медицинский источник? ]

Лаборатория ландшафта и здоровья человека (LHHL) завершила исследования, изучающие сложные отношения между людьми и их средой. Исследователи здесь обнаружили корреляцию между усталостью направленного внимания, раздражительностью и агрессией. Их выводы показывают, что люди, лишенные восстановительного воздействия природы, проявляют более агрессивные качества. Результаты также показывают, что сообщества с несколькими деревьями и другими природными зонами, как правило, более крепкие, безопасные и вмещают жителей с более высоким уровнем внимания. [ необходима цитата ] Более поздние эксперименты, проведенные в LHHL, показывают, что дети, страдающие дефицитом внимания, повышают свой уровень внимания после прогулок на свежем воздухе. [ 22 ] [ 23 ] [ необходим неосновной источник ]

Обзор 2022 года, проведенный Саном и соавторами, рассматривал вопрос о том, уменьшается ли утомление направленного внимания после воздействия природы у умственно утомленных спортсменов. [24] В некоторых из рассмотренных исследований использовались прогулки на природе, записанные видеосцены природы, фотографии сцен природы или даже звуки природы, такие как пение птиц. [24] В этом обзоре также сравнивались альтернативные теории теории восстановления внимания, включая силовую модель саморегуляции (SMSR), модель внимания и ресурсов и теорию восстановления после стресса.

Было проведено несколько исследований, которые специально фокусировались на усталости от направленного внимания, испытываемой онкологическими больными. Такие исследования показывают, что DAF, испытываемая онкологическими больными после операции, значительно улучшается при восстановительных занятиях на свежем воздухе в течение 20 минут в день. [19] [ ненадежный медицинский источник? ]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ Itti L, Geraint R, Tsotsos JK, ред. (2005). Нейробиология внимания . Бостон: Elsevier Academic Press. ISBN 978-0-12-375731-9. OCLC  58724292.
  2. ^ Beadle S. "Directed Attention Fatigue and Restoration". Troutfoot.com . Получено 20 февраля 2011 г.
  3. ^ Lin H, Saunders B, Friese M, Evans NJ, Inzlicht M (май 2020 г.). «Манипуляции с сильным усилием снижают осторожность реагирования: предварительно зарегистрированное переосмысление парадигмы истощения эго». Psychological Science . 31 (5): 531–547. doi :10.1177/0956797620904990. PMC 7238509 . PMID  32315259. 
  4. ^ Каплан С., Берман М. Г. (январь 2010 г.). «Направленное внимание как общий ресурс для исполнительного функционирования и саморегуляции». Перспективы психологической науки . 5 (1): 43–57. CiteSeerX 10.1.1.589.9322 . doi :10.1177/1745691609356784. PMID  26162062. S2CID  4992335. 
  5. ^ Глоссер Г., Гудгласс Х. (август 1990 г.). «Нарушения функций исполнительного контроля среди пациентов с афазией и другими повреждениями мозга». Журнал клинической и экспериментальной нейропсихологии . 12 (4): 485–501. doi :10.1080/01688639008400995. PMID  1698809.
  6. ^ Kuo FE, Taylor AF (сентябрь 2004 г.). «Потенциальное естественное лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности: данные национального исследования». American Journal of Public Health . 94 (9): 1580–1586. doi :10.2105/ajph.94.9.1580. PMC 1448497 . PMID  15333318. 
  7. ^ ab Weissinger, Kristen M. (декабрь 2016 г.). Природные впечатления и мобильные телефоны: пилотное исследование влияния текстовых уведомлений на восстановление внимания (PDF) (диссертация на степень магистра наук). Высшая школа Университета Юты . Получено 29 марта 2024 г.
  8. ^ ab Ricci, JA; Chee, E; Lorandeau, AL; Berger, J (январь 2007 г.). «Усталость среди работников США: распространенность и последствия для потери продуктивного рабочего времени». Журнал профессиональной и экологической медицины . 49 (1): 1–10 [9]. doi : 10.1097/01.jom.0000249782.60321.2a. PMID  17215708. Получено 29 марта 2024 г.
  9. ^ Лорист, Моник М.; Боксем, Маартен АС; Риддеринхоф, К. Ричард (июль 2005 г.). «Нарушение когнитивного контроля и снижение активности поясной извилины во время умственного утомления». Исследования мозга. Когнитивные исследования мозга . 24 (2): 199–205. doi :10.1016/j.cogbrainres.2005.01.018. ISSN  0926-6410. PMID  15993758. Получено 29 марта 2024 г.
  10. ^ Месулам, М.-Марсель (январь 1983 г.). «Функциональная анатомия и специализация полушарий для направленного внимания». Тенденции в нейронауках . 6 : 384–387. doi :10.1016/0166-2236(83)90171-6.
  11. ^ Джаффе Э. (май 2010 г.). «По эту сторону рая: открытие того, почему человеческому разуму нужна природа». Observer . 23 (5).
  12. ^ Posner MI, Sheese BE, Odludaş Y, Tang Y (ноябрь 2006 г.). «Анализ и формирование сетей человеческого внимания». Neural Networks . 19 (9): 1422–1429. doi :10.1016/j.neunet.2006.08.004. PMID  17059879.
  13. ^ Dodds CM, Morein-Zamir S, Robbins TW (май 2011). «Диссоциирующее торможение, внимание и контроль реакции в лобно-теменной сети с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии». Cerebral Cortex . 21 (5): 1155–1165. doi :10.1093/cercor/bhq187. PMC 3077432 . PMID  20923963.  Значок открытого доступа
  14. ^ Pfaff DW, Kieffer BL, ред. (2008). Молекулярные и биофизические механизмы возбуждения, бдительности и внимания . Annals of the New York Academy of Sciences. Том 1129. Бостон: Blackwell Publishing. ISBN 978-1-57331-703-0. OCLC  229430529.
  15. ^ Каплан Р., Каплан С. (1989). Опыт природы: психологическая перспектива. Нью-Йорк: Cambridge University Press. ISBN 978-0-521-34939-0. OCLC  18814094.
  16. ^ "Усталость от направленного внимания". Биомедицина . Архивировано из оригинала 2011-09-14 . Получено 22 марта 2011 .
  17. ^ Каплан С. (июль 2001 г.). «Медитация, восстановление и управление умственной усталостью». Environment and Behavior . 33 (4): 480–506. Bibcode : 2001EnvBe..33..480K. doi : 10.1177/00139160121973106. S2CID  7194754.
  18. ^ Стивенсон, MP; Шилхаб, T; Бентсен, P (2018). «Теория восстановления внимания II: систематический обзор для уточнения процессов внимания, затронутых воздействием естественной среды». Журнал токсикологии и охраны окружающей среды, часть B: критические обзоры . 21 (4): 227–268. Bibcode : 2018JTEHB..21..227S. doi : 10.1080/10937404.2018.1505571. PMID  30130463. Получено 29 марта 2024 г.
  19. ^ ab Lofy J (осень 2006 г.). "Прогулка по лесу". Michigan Today . Архивировано из оригинала 2011-03-12 . Получено 13 марта 2011 г.
  20. ^ Каплан, Р.; Каплан, С. (1989). Опыт природы: психологическая перспектива. Cambridge University Press. ISBN 978-0-521-34139-4.
  21. ^ Nauert R (17 ноября 2010 г.). «Усталость мозга от жизни в городе?». PsychCentral . Архивировано из оригинала 23 декабря 2010 г. Получено 19 марта 2011 г.
  22. ^ Kuo FE. "Current Research". Landscape and Human Health Laboratory . University of Illinois at Urbana-Champaign. Архивировано из оригинала 3 апреля 2011 г. Получено 13 марта 2011 г.
  23. ^ Тейлор, А. Ф.; Куо, Ф. Э. (март 2009 г.). «Дети с дефицитом внимания лучше концентрируются после прогулки в парке». Журнал расстройств внимания . 12 (5): 402–409. doi : 10.1177/1087054708323000. PMID  18725656. Получено 29 марта 2024 г.
  24. ^ ab Sun, H; Soh, KG; Roslan, S; Wazir, MRWN; Mohammadi, A; Ding, C; Zhao, Z (2022). «Воздействие природы может быть вмешательством для улучшения саморегуляции и профессиональных навыков у спортсменов с умственным утомлением: повествовательный обзор и концептуальная структура». Frontiers in Psychology . 13 : 941299. doi : 10.3389/fpsyg.2022.941299 . PMC 9378859. PMID  35983203 .