Гимнастическая шведская стенка (также известная как гимнастическая лестница , шведская лестница, шведская стенка или брусья ) была изобретена в начале XIX века шведским учителем Пером Хенриком Лингом , который, страдая артритом , осознал терапевтический потенциал упражнений на шведской стенке.
При поддержке шведского короля Линг основал Королевский институт гимнастики, где преподавал гимнастику как искусство, которое впоследствии стало рабочей системой по всей Европе. Позже он изобрел опорный ящик.
С прибытием иммигрантов в Америку шведская стенка быстро получила распространение в США.
Шведские стенки гимнастические — многофункциональное устройство, изготовленное из клееного букового бруса. Могут изготавливаться в разных размерах, от восстановительных, для детей, до двухместных, которые могут иметь размеры 2,50 м × 1,70 м (8 футов × 5+1 ⁄ 2 фута). Параллельные брусья изготавливаются из древесины бука или клена и обычно насчитывают 7, 14 или 16 штук.
Верхняя перекладина выдвинута дальше других перекладин, чтобы облегчить упражнения, в которых пользователь висит вертикально. Перекладины имеют толщину 40 мм и овальную форму. К перекладинам можно прикрепить наклонную доску или турник.
При таких заболеваниях позвоночника, как сколиоз , перед выполнением любых упражнений на шведской стенке рекомендуется проконсультироваться с ортопедом .
Шведские стенки имеют множество применений и широко используются в спортзалах и школах. Они используются просто для скалолазания и для развития навыков координации, особенно в начальной школе. [1] Они также используются более продвинутыми гимнастами для силовых тренировок, тренировок на гибкость или упражнений на пресс. Гимнасты могут висеть на более высокой перекладине спиной к перекладине и выполнять упражнения на пресс или висеть лицом к перекладине, чтобы растянуть спину. [2] Шведские стенки также полезны для тренировок по паркуру. Они обеспечивают несколько разных высот для прыжков и предоставляют зону для прыжков. [3]