stringtranslate.com

Боксёрские упражнения

Boxercise — это высокоинтенсивный интервальный тренировочный класс, основанный на боксерских тренировках . [1] Он отличается от бокса тем, что бокс — соревновательный вид спорта, тогда как Boxercise включает в себя аспекты боксерских тренировок, но не спарринги или соревновательные поединки.

История

Концепция зародилась в Соединенном Королевстве в 1992 году, ее создал тренер по боксу Энди Уэйк. [2] [3] Компания, которую он основал, набирала популярность в 1990-х годах, привлекая более 1,2 миллиона участников в Великобритании. [4] [5] [6]

Концепция стала популярной во всем мире как общий фитнес-класс, а также среди персональных тренеров, использующих padwork для обучения своих клиентов, и инструкторов фитнес-лагерей, использующих эти техники. Использование фокусных pads или перчаток является популярным стилем. Целью занятий обычно является достижение фитнеса или пользы для здоровья. [7] [8] [9] [10]

Boxercise — зарегистрированная торговая марка . [11] [12] Компания Boxercise была выбрана для работы с Muhammad Ali Enterprises в 2011 году по созданию программы тренировок по боксу под названием « Тренировка Мухаммеда Али» . [13] [14]

Занятия обычно включают групповые упражнения, разминку и работу в качестве партнеров, используя перчатки и подкладки для отработки боксерских комбинаций джеб , хук , кросс и апперкот . Основное внимание уделяется правильным стойкам ортодокс и левша . [15] [16]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ «Усильте свою программу тренировок с помощью фитнес-бокса». Гарвардская медицинская школа. Октябрь 2015 г.
  2. ^ "Boxercise and Andy Wake". Загрузки фитнес-тренировок . Получено 2019-04-02 .
  3. ↑ Янв 2017, Deven Pamben 12. «Благотворительная организация Boxing объединяется с Boxercise, чтобы помочь обездоленным». www.healthclubmanagement.co.uk . Получено 2019-04-02 .{{cite web}}: CS1 maint: числовые имена: список авторов ( ссылка )
  4. ^ "About Boxercise". Boxercise. Архивировано из оригинала 1 октября 2015 года . Получено 30 сентября 2015 года .
  5. ^ "Часто задаваемые вопросы о боксёрских упражнениях". Boxercise . Получено 2019-04-02 .
  6. ^ "Чемпион по боксу Энтони Джошуа помогает побить рекорд по самому большому уроку Boxercise™". Книга рекордов Гиннесса . 2018-04-11 . Получено 2018-10-19 .
  7. ^ "Boxercise". BBC Sport . 2005-09-29 . Получено 2018-10-19 .
  8. ^ "Все, что вам нужно знать о: Боксерсисе". The Guardian . 2007-03-24 . Получено 2018-10-19 .
  9. ^ Олсен, Келли. «Бокс — новый режим фитнеса?». www.weightlossresources.co.uk . weightlossresources . Получено 15 января 2015 г. .
  10. ^ Галлахер, Даниэль (2015-09-15). "7 потрясающих преимуществ бокса для фитнеса - Warrior Punch". Warrior Punch . Архивировано из оригинала 2017-06-02 . Получено 2017-10-25 .
  11. ^ "поиск товарного знака для boxercise". www.uspto.gov/trademark . uspto . Получено 27 марта 2019 г. .
  12. ^ "trademark search for boxercise". www.gov.uk/search-for-trademark . Intellectual Property Office . Получено 30 сентября 2015 г. .
  13. ^ "Muhammad Ali backs North East boxer's mobile phone app". The Journal. Архивировано из оригинала 1 октября 2015 года . Получено 30 сентября 2015 года .
  14. ^ "Мухаммед Али поддерживает новое приложение о боксе, разработанное жителем Нортгемптона". www.northamptonchron.co.uk . northampton chronicle. Архивировано из оригинала 3 октября 2015 г. Получено 30 сентября 2015 г.
  15. ^ "Преимущества боксёрских упражнений - 5 причин, по которым каждый член спортзала должен записаться на занятия боксёрскими упражнениями". Simply Gym . 2018-08-09 . Получено 2019-04-02 .
  16. ^ "Почему боксерские упражнения? В чем их польза?". Спортивный центр Келси Керриджа . 2017-04-10 . Получено 2019-04-02 .