Горные лыжи , или горные лыжи , — развлечение скатывания по заснеженным склонам на лыжах с фиксированными креплениями пятки , в отличие от других видов лыжного спорта ( беговых , телемарковых или прыжковых с трамплина ), в которых используются лыжи со свободными креплениями пятки. . Будь то отдых или спорт , это обычно практикуется на горнолыжных курортах , которые предоставляют такие услуги, как подъемники , искусственное оснежение , уборка снега , рестораны и лыжное патрулирование .
Лыжники « вне трасс » — те, кто катается на лыжах за пределами зоны катания, — могут использовать снегоходы , вертолеты или ратраки, чтобы доставить их на вершину склона. Лыжники для беговых лыж могут использовать специальное оборудование с режимом свободной пятки, в том числе «липкие» кожухи на нижней части лыж, чтобы они не скользили назад во время подъема, а затем блокировать пятку и снимать кожухи для спуска.
Горнолыжные гонки проводятся в рамках зимних Олимпийских игр с 1936 года . [1] Соревнования, соответствующие современному слалому, были проведены в Норвегии в Осло в 1886 году. [2]
_01.JPG/1280px-Base_del_Cerro_Catedral_en_Bariloche._(Patagonia_Argentina)_01.JPG)
По оценкам, по состоянию на 2023 год во всем мире горными лыжами занимается 55 миллионов человек. По оценкам, число лыжников, занимающихся горными, беговыми лыжами и соответствующими зимними видами спорта, составило 30 миллионов в Европе, 20 миллионов в Северной Америке и 14 миллионов в Японии. Сообщается, что по состоянию на 1996 год насчитывалось 4500 горнолыжных курортов, работало 26 000 подъемников и их посещали лыжники. Преобладающим регионом горнолыжного спорта была Европа, за ней следовали Япония и США. [3]
Древние истоки катания на лыжах можно проследить до доисторических времен в России , Финляндии , Швеции и Норвегии , где в торфяных болотах были найдены деревянные доски различных размеров и форм . [4] Слово лыжи связано с древнескандинавским словом skíð , которое означает «расколотый кусок дерева или дрова». [5] Лыжи были впервые изобретены для пересечения водно-болотных угодий и болот зимой, когда они замерзают. Катание на лыжах было неотъемлемой частью транспорта в холодных странах на протяжении тысячелетий. В 1760-х годах было зафиксировано, что катание на лыжах использовалось в военной подготовке. Норвежская армия проводила соревнования по навыкам катания на лыжах по склонам, вокруг деревьев и препятствий во время стрельбы. [6] Рождение современных горных лыж часто датируется 1850-ми годами, а в конце 19 века катание на лыжах превратилось из средства передвижения в соревновательный и развлекательный вид спорта. [4] Норвежская легенда Сондре Норхейм первым положил начало тенденции лыж с изогнутыми сторонами и креплениями с жесткими пяточными полосами из ивы . Норхейм также придерживался стиля поворота слалома . [4] Деревянные лыжи, разработанные Norheim, по форме очень напоминают современные слаломные лыжи. [7] Норхейм был чемпионом первых соревнований по скоростному спуску на лыжах, которые, как сообщается, состоялись в Осло, Норвегия, в 1868 году. [4] Норхейм произвел впечатление на зрителей, когда он использовал вынос «Кристи» в Христиании (Осло) в 1868 году. Эта техника первоначально называлась поворотом Кристиании. (норвежский: christianiasving или kristianiasving ) по названию города (впервые напечатано в 1901 году в руководствах по прыжкам с трамплина). Альтернативным методом был телемарк-поворот. Позже поворот «Христиания» превратился в параллельный поворот , ставший стандартной техникой в горных лыжах. [8] [9] [10] [11]
Термин «слалом» происходит от норвежского диалекта slalåm, что означает тропу ( låm ) на склоне ( sla ). [5] В Телемарке в 1800-х годах более крутые и сложные тропы назывались ville låmir (дикие тропы). Лыжные соревнования в Телемарке часто начинались на крутой горе, продолжались по лесовозной горке ( tømmerslepe ) и завершались крутым поворотом ( Telemark Turn ) на поле или замерзшем озере. В соревнованиях этого типа использовалась естественная и типичная местность Телемарка. Некоторые гонки проходили по «ухабистым трассам» ( kneikelåm ) и иногда включали «крутые прыжки» ( sprøytehopp ) для сложности. [12] Первые известные соревнования по слалому предположительно проводились в Телемарке около 1870 года одновременно с соревнованиями по прыжкам с трамплина с участием тех же спортсменов и на склонах рядом с трамплином. [8] Husebyrennet с 1886 года включал свингренн (соревнования по поворотам на холмах), термин слалом в то время еще не был введен. [2] [13] Слалом впервые был использован на лыжных соревнованиях в Зонненберге в 1906 году. [14] Два-три десятилетия спустя этот вид спорта распространился на остальную Европу и США. Первые соревнования по лыжному слалому прошли в Мюррене , Швейцария, в 1922 году.
Лыжник, следующий по линии падения , достигнет максимально возможной скорости для этого склона. Лыжник, лыжи которого направлены перпендикулярно линии падения, поперек холма, а не вниз по нему, будет ускоряться медленнее. Скорость спуска с любого холма можно контролировать, изменяя угол движения по отношению к линии падения, катаясь на лыжах поперек холма, а не вниз по нему.
Техника катания на горных лыжах заключается в использовании поворотов для плавного поворота лыж из одного направления в другое. Кроме того, лыжник может использовать те же приемы, чтобы отклонить лыжу от направления движения, создавая силы скольжения между лыжами и снегом, что еще больше замедляет спуск. Хорошая техника приводит к плавному плавному движению от одного угла спуска к другому, при необходимости регулируя угол в соответствии с изменениями крутизны спуска. Это больше похоже на одну серию S, чем на повороты, за которыми следуют прямые участки.
Самый старый и до сих пор распространенный тип поворота на лыжах - это вынос, отклоняющий хвост лыжи в сторону, при этом кончики остаются близко друг к другу. При этом снег препятствует прохождению лыжи с выносом, создавая силу, которая замедляет скорость спуска и поддерживает поворот в противоположном направлении. Когда обе лыжи вынесены, чистая поворачивающая сила отсутствует, а только замедляется скорость спуска.
Резьба основана на форме самой лыжи; когда лыжа поворачивается на кант, рисунок, вырезанный на ее стороне, заставляет ее сгибаться в дугу. Контакт дуги кантов лыж со снегом естественным образом заставляет лыжу двигаться по этой дуге, меняя направление движения лыжника.
Это усовершенствованная форма контроля скорости путем увеличения давления на одну внутреннюю кромку (например, правую лыжу), затем снижения давления и немедленного переключения на усиление другой внутренней кромки (левой лыжи). Затем повторите, если необходимо. Каждое повышенное давление замедляет скорость. Попеременное движение вправо и влево позволяет лыжам оставаться параллельными и смотреть вперед, не поворачивая. Последовательность увеличения и отпуска приводит к движениям верхней части тела вверх и вниз. Некоторые лыжники спускаются с вершины могула и контролируют скорость, проверяя вершины. Так они практически могут идти прямо по линии падения, не набирая скорости.
Поворот снегоочистителя — это самая простая форма поворота, которую обычно изучают новички. Для выполнения поворота снегоочистителя при спуске по лыжному склону необходимо находиться в положении снегоочистителя. При этом они оказывают большее давление на внутреннюю часть стопы, противоположной направлению, в котором они хотят повернуть. Этот тип поворота позволяет лыжнику сохранять контролируемую скорость и представляет идею поворота через линию падения. [15]
Современные горные лыжи имеют форму, позволяющую выполнять карвинговые повороты, и с 1980-х годов они значительно изменились, включая лыжи для рыхлого снега, лыжи для фристайла, универсальные лыжи и детские лыжи. [16] Лыжи для снега обычно используются при наличии большого количества свежего снега; Форма лыж для рыхлого снега широкая, что позволяет лыжам плавать по снегу, по сравнению с обычными лыжами для скоростного спуска, которые, скорее всего, утонут в снегу. Лыжи для фристайла используются лыжниками, катающимися по ландшафтным паркам. Эти лыжи предназначены для помощи лыжнику, который использует трамплины, рельсы и другие элементы, расположенные по всему ландшафтному парку. Лыжи для фристайла обычно полностью симметричны, то есть имеют одинаковые размеры от кончика лыжи до задней части (хвоста) лыжи. Всегорные лыжи являются наиболее распространенным типом лыж и, как правило, используются как типичные горные лыжи. Универсальные лыжи созданы для всего понемногу; их можно использовать по свежему снегу ( пухляку ) или использовать при катании по подготовленным трассам. Гоночные лыжи для слалома, обычно называемые гоночными, представляют собой короткие, узкие лыжи, которые, как правило, более жесткие, поскольку предназначены для тех, кто хочет двигаться быстро, а также делать быстрые крутые повороты. [17]
Крепление – это устройство, используемое для соединения ботинка лыжника с лыжами. Цель крепления - позволить лыжнику оставаться на лыжах, но если лыжник упадет, крепление может безопасно освободить его от лыж, чтобы предотвратить травмы. Существует два типа креплений: система пятки и носка (степ-ин) и система крепления пластин. [15]
Лыжные ботинки – один из важнейших аксессуаров для катания на лыжах. Они соединяют лыжника с лыжами, позволяя ему полностью контролировать лыжи. Когда впервые появились лыжные ботинки, их делали из кожи и использовали шнурки. Кожаные лыжные ботинки изначально были с низким вырезом, но постепенно стали выше, обеспечивая большую поддержку лодыжки, поскольку травмы стали более распространенными. Со временем завязанные шнурки были заменены пряжками, а кожаные ботинки — пластиковыми. Это позволило креплениям более точно соответствовать посадке ботинка и повысить производительность. Новая пластиковая модель содержала две части ботинок: внутренний ботинок и внешнюю оболочку. Внутренняя часть ботинка (также называемая подкладкой) представляет собой амортизирующую часть ботинка и содержит стельку и подушку, которые обеспечивают тепло и комфорт ногам лыжника. Внешняя оболочка — это часть ботинка, изготовленная из пластика и содержащая пряжки. Большинство лыжных ботинок имеют ремешок на уровне голени, обеспечивающий дополнительную прочность при затягивании ботинок. [15]
Лыжные палки, по одной в каждой руке, используются для баланса и движения.
Лыжные шлемы снижают вероятность получения травмы головы во время катания на лыжах. Лыжные шлемы также помогают согреть голову, поскольку имеют внутреннюю подкладку, удерживающую тепло. Шлемы доступны во многих стилях и обычно состоят из твердой оболочки из пластика или смолы с внутренней подкладкой. Современные лыжные шлемы могут включать в себя множество дополнительных функций, таких как вентиляционные отверстия, наушники, наушники, крепления для очков и крепления для камеры. [18]
Защитное снаряжение, используемое при катании на горных лыжах, включает в себя: шлемы, капы, защиту голени, защиту подбородка, защиту рук, защиту спины, защиту шеста и набивку. Каппы могут уменьшить последствия сотрясения мозга и защитить зубы спортсмена. Щитки, щитки, щитки для рук и подбородка в основном используются в слаломе для защиты частей тела, соприкасающихся с воротами. Защита спины и набивка, также известные как «стелс», используются во время гигантского слалома и других скоростных соревнований, чтобы лучше защитить тело, если спортсмен попадет в аварию на высоких скоростях. [19]
Элитные лыжники участвуют в Кубке мира FIS , чемпионатах мира и зимних Олимпийских играх . В общих чертах соревновательное катание на лыжах делится на две дисциплины:
Другими дисциплинами, находящимися в ведении FIS, но обычно не считающимися частью горных лыж, являются скоростной лыжный спорт и катание на травяных лыжах .
На большинстве горнолыжных курортов [2] трассы классифицируются в соответствии со сравнительной сложностью, чтобы лыжники могли выбрать подходящие маршруты. Схемы оценок во всем мире схожи, хотя и со значительными региональными различиями. Тропа для начинающих на большой горе может быть скорее тропой среднего уровня на небольшой горе.
В США и Канаде существуют четыре символа рейтинга: «Легкий» (зеленый кружок), «Средний» (синий квадрат), «Сложный» (черный ромб) и «Только для экспертов» (двойной черный ромб). Сложность лыжных трасс измеряется в процентах уклона, а не в процентах. градусный угол. Уклон 100% — это угол в 45 градусов. В целом уклон для начинающих (зеленый кружок) составляет от 6% до 25%. Промежуточные уклоны (синий квадрат) составляют от 25% до 40%. Сложные склоны (черный ромб) – 40% и выше. Хотя уклон склона является основным фактором при присвоении рейтинга сложности трассы, в игру вступают и другие факторы. Маршрут будет оцениваться по самой сложной его части, даже если остальная часть маршрута будет легкой. Горнолыжные курорты присваивают рейтинги своим трассам, оценивая трассу только по сравнению с другими трассами на этом курорте. Также учитываются ширина тропы, самые крутые повороты, неровности местности и регулярно ли на курорте ухаживают за тропой.
В 2014 году в больницах, врачебных кабинетах и отделениях неотложной помощи было пролечено более 114 000 травм, связанных с катанием на горных лыжах. [20] Наиболее распространенными видами лыжных травм являются травмы колена, головы, шеи и плеч, рук и спины. Лыжные шлемы настоятельно рекомендуются профессионалами и врачами. Травмы головы, полученные при катании на лыжах, могут привести к смерти или необратимому повреждению головного мозга. [21] В горнолыжном спорте на каждые 1000 человек, катающихся на лыжах в день, в среднем от двух до четырех человек нуждаются в медицинской помощи. Большинство несчастных случаев являются результатом ошибок пользователя, приводящих к изолированному падению. [21] Научившись правильно и безопасно падать, можно снизить риск получения травмы. [20]
По данным исследования Гарвардской медицинской школы , проведенного в 2004 году , катание на горных лыжах сжигает от 360 до 532 калорий в час. [22]
Продолжительность зимнего сезона, по прогнозам, сократится на горнолыжных курортах Северной Америки и Европы из-за последствий глобального потепления . В Соединенных Штатах продолжительность зимнего сезона, по прогнозам, сократится более чем на 50 процентов к 2050 году и на 80 процентов к 2090 году, если выбросы парниковых газов сохранятся нынешними темпами. [23] Около половины из 103 горнолыжных курортов на северо-востоке США, работающих в 2012 году, возможно, не смогут поддерживать экономически жизнеспособный лыжный сезон к 2050 году. [24] В Европе половина ледникового льда в Альпах растаяла, и По прогнозам Европейского союза геонаук, снежный покров в горах может уменьшиться на 70 процентов к 2100 году (однако, если людям удастся удержать глобальное потепление ниже 2 °C, сокращение снежного покрова будет ограничено 30 процентами к 2100 году). [25]
