Грязевая ванна

Грязевая ванна, обычно из районов, где вода из горячих источников может сочетаться с вулканическим пеплом.

Грязевые ванны в Турции

Купальщица, покрытая грязью на Мертвом море

Грязевая ванна — это лечебная спа- процедура, которая включает в себя принятие ванны с теплой грязью , часто в природном горячем источнике или геотермальном бассейне. Грязевые ванны использовались на протяжении веков как способ укрепления здоровья и релаксации и до сих пор популярны во многих частях мира.

Грязь, используемая в грязевых ваннах, обычно представляет собой комбинацию природной, богатой минералами глины и воды, нагретой до комфортной температуры. Затем грязь наносят на тело, и человека оставляют впитываться в грязь на некоторое время, обычно около 15-20 минут.

Утверждается, что польза грязевых ванн многочисленна. Тепло грязи помогает увеличить кровоток и стимулировать иммунную систему , а минералы грязи, как полагают, обладают целым рядом целебных свойств. Также считается, что грязевые ванны помогают детоксикации организма, облегчают мышечную боль и напряжение, а также способствуют здоровью кожи.

Систематический обзор исследований 2021 года , в которых изучалось влияние грязевых ванн на остеоартрит, пришел к выводу, что грязевые ванны « не могут заменить традиционную терапию», но могут использоваться в дополнение к ней, поскольку «лечение грязевыми ваннами может облегчить боль, скованность и улучшить функциональное состояние пациентов». ^[1]

Считается, что помимо физической пользы грязевые ванны также оказывают расслабляющее и омолаживающее воздействие на разум. Многие люди считают, что теплое и успокаивающее ощущение грязи помогает уменьшить стресс и улучшить самочувствие.

Грязевые ванны можно найти в спа-центрах и на курортах по всему миру, от Калифорнии до Италии и Японии. Некоторые из самых известных мест для грязевых ванн включают горячие источники Calistoga Spa в калифорнийской долине Напа , где посетители могут понежиться в природных горячих источниках, окруженных живописными виноградниками, и Мертвое море в Израиле, где, как говорят, высокое содержание соли в воде и грязи. иметь ряд терапевтических преимуществ.

Грязевые ванны бывают из многих источников: ^[2]

• Озера (например, озеро Текиргиол в Румынии и залив Кяйна в Эстонии )
• Море соленое (например, Мертвое море в Иордании ^[3] и Израиле ( Западный берег реки Иордан )
• Горячие источники (например, Калистога , долина Напа, Калифорния)
• Грязевой вулкан (например, остров Тига, Малайзия , ^[4] Эль Тотумо, Колумбия , ^[5] Гурджаани, Грузия ^[6] )

Смотрите также

«Место для грязевых купаний» (согласно указателю) на Атанасовском озере в Болгарии.

• Бальнеотерапия
• Соли для ванн
• Хойбад
• Грязевое обертывание
• Пелоид
• Валяться

Рекомендации

1. «Метаанализ эффективности грязелечения при остеоартрите коленного сустава». Клиническая терапия . 172 (4). 2021.
2. «Типы спа-грязевых ванн».
3. «Откройте для себя Иорданию». Архивировано из оригинала 5 октября 2010 г. Иордания является домом для грязевых ванн Мертвого моря.
4. Джеймс Александр. Малайзия Бруней и Сингапур . Издательство Нью Холланд. п. 367.
5. «Купальщики в вулкане Тотумо грязевой вулкан Эль Тотумо остаются полностью покрытыми грязью (Рекс)» . Yahoo Новости Великобритании . 9 августа 2013 г.
6. Койава, Кахабер (октябрь 2016 г.). «Строение и геохимия грязевого вулкана Кила-Купра (Грузия)». Вахтанг Бачо Глонти : 2 – через Research Gate.