Мышцы дыхания — это мышцы , которые участвуют во вдохе и выдохе , помогая расширять и сжимать грудную полость . Диафрагма и, в меньшей степени, межреберные мышцы управляют дыханием во время спокойного дыхания . Эластичность этих мышц имеет решающее значение для здоровья дыхательной системы и для максимизации ее функциональных возможностей.
Диафрагма является основной мышцей, отвечающей за дыхание . Это тонкая куполообразная мышца, которая отделяет брюшную полость от грудной полости. Во время вдоха диафрагма сокращается, так что ее центр движется каудально (вниз), а ее края движутся краниально (вверх). Это сжимает брюшную полость, поднимает ребра вверх и наружу и, таким образом, расширяет грудную полость. Это расширение втягивает воздух в легкие . Когда диафрагма расслабляется, эластичная тяга легких заставляет грудную полость сокращаться, вытесняя воздух из легких и возвращая ее к куполообразной форме. [1] Диафрагма также участвует в недыхательных функциях, помогая выводить рвоту , фекалии и мочу из организма за счет увеличения внутрибрюшного давления и предотвращения кислотного рефлюкса за счет оказания давления на пищевод , когда он проходит через пищеводное отверстие .
Наряду с диафрагмой межреберные мышцы являются одной из важнейших групп дыхательных мышц. Эти мышцы крепятся между ребрами и играют важную роль в управлении шириной грудной клетки. Существует три слоя межреберных мышц. Внешние межреберные мышцы наиболее важны для дыхания. Они имеют волокна, которые наклонены под углом вниз и вперед от ребра к ребру. [2] Сокращение этих волокон поднимает каждое ребро по направлению к ребру выше, с общим эффектом подъема грудной клетки , помогая вдоху.
Вспомогательные мышцы дыхания — это мышцы, которые помогают, но не играют основной роли в дыхании. Их использование в состоянии покоя часто интерпретируется как признак респираторного дистресса . [3] Не существует определенного списка вспомогательных мышц, но грудино-ключично-сосцевидная и лестничные мышцы (передняя, средняя и задняя) обычно включаются, так как они помогают поднимать грудную клетку. [4] Участие этих мышц, по-видимому, зависит от степени дыхательного усилия. Во время спокойного дыхания лестничные мышцы постоянно физически активны, в то время как грудино-ключично-сосцевидные мышцы спокойны. [5] С увеличением дыхательного объема грудино-ключично-сосцевидные мышцы также становятся активными. [6] Обе мышцы одновременно активируются, когда человек вдыхает с максимальной скоростью потока. [5]
Помимо вышеуказанных мышц шеи, наблюдаются также следующие мышцы, участвующие в дыхании: передняя зубчатая мышца , большая и малая грудные мышцы , трапециевидная мышца , широчайшая мышца спины, мышца , выпрямляющая позвоночник , подвздошно-реберная мышца , квадратная мышца поясницы , задняя верхняя зубчатая мышца , нижняя задняя зубчатая мышца , леваторная мышца. , transversus thoracis , подключичная мышца (Kendall et al., 2005). Мышца , поднимающая верхнюю губу, поднимает боковые части ноздрей .
Во время спокойного дыхания в выдохе задействовано мало или совсем нет мышечных сокращений; этот процесс просто управляется эластичной тягой легких . Когда требуется сильный выдох или когда эластичность легких снижена (как при эмфиземе ), активный выдох может быть достигнут за счет сокращения мышц брюшной стенки ( прямая мышца живота , поперечная мышца живота , наружная косая мышца живота и внутренняя косая мышца живота ). Они прижимают органы брюшной полости краниально (вверх) к диафрагме, уменьшая объем грудной полости. [1]
Внутренние межреберные мышцы имеют волокна, которые наклонены под углом вниз и назад от ребра к ребру. [2] Таким образом, эти мышцы могут помогать в опускании грудной клетки, добавляя силу выдоху. [1]