stringtranslate.com

Идеокинез

Идеокинез — это подход к улучшению осанки, выравнивания и плавности движений с помощью структурированного управляемого воображения [1] , который использует метафоры, такие как визуализация объекта, движущегося в определенном направлении вдоль различных групп мышц по всему телу, в то время как он лежит совершенно неподвижно. [2] [3] Сторонники утверждают, что повторная практика этой конкретной формулы мысленного воображения приводит к улучшению координации в танце и в движении в целом [4] «основываясь на идее, что воображение может улучшить выравнивание скелета и осанку посредством перестройки нейромышечных путей при отсутствии явного движения». [5] Хотя есть некоторые доказательства того, что мысленное воображение в стиле репетиции может принести пользу производительности в спорте, в настоящее время недостаточно данных, чтобы сделать выводы об эффективности метафорического воображения, поскольку были проведены только личные и экспериментальные исследования идеокинеза, и есть основания полагать, что оно может быть противопоказано в качестве метода релаксации. [5]

Идеокинез изначально был разработан как форма ментальной практики для травмированных танцоров, [6] но некоторые танцевальные школы включили его в стандартный протокол соматики для всех танцоров, поскольку считается, что он оптимизирует двигательный контроль и производительность, конструктивно используя периоды отдыха. [7] Известный среди последователей как «Работа», [8] «идеокинез» иногда используется взаимозаменяемо с другими терминами, такими как «ментальная практика», «ментальная репетиция», «визуомоторная репетиция поведения», «скрытая репетиция» и «идеокинетическая фасилитация» и другими. [9]

Мейбл Тодд задумала подход идеокинеза; Барбара Кларк и Лулу Свейгард [10] и другие внесли свой вклад в его раннюю эволюцию; [11] позже Андре Бернар, Ирен Дауд, Эрик Хокинс , Памела Мэтт, Эрик Франклин и другие оказали свое влияние. [10]

Свейгард заимствовал слово идеокинез , состоящее из двух греческих слов: идео (мысль) и кинезис (движение), у Бонпансьера, преподавателя игры на фортепиано, который применял образность к своей методике. [12] Идеокинез можно перевести примерно как «образ или мысль как посредник движения». [13]

Ссылки

  1. ^ Батсон, Гленна (2013), «Центральная усталость, вызванная физическими упражнениями. Обзор литературы, имеющей значение для исследований в области танцевальной науки», Журнал танцевальной медицины и науки , 17 (2): 53–62, doi : 10.12678/1089-313X.17.2.53, PMID  23759479, S2CID  34088676
  2. ^ Голомер, Эвелин; Буйетт, Арно; и др. (июль 2008 г.), «Влияние стилей ментальных образов на вращения плеч и бедер во время подготовки к пируэтам», Журнал моторного поведения , 40 (4): 281–290, doi :10.3200/JMBR.40.4.281-290, PMID  18628105, S2CID  35396959
  3. ^ Фарнелл, Бренда (весна 1986 г.), «Введение в статью Мартина: «Наследие Свейгарда: Дальнейшие исследования дыхания»» (PDF) , Журнал антропологического изучения человеческого движения , 4 (1): 14–15, архивировано из оригинала (PDF) 28 декабря 2015 г. , извлечено 12 июля 2016 г.
  4. ^ Кернс, Лорен В. (2010), «Соматика в действии: как «Я чувствую себя трехмерным и реальным» улучшает танцевальное образование и обучение», Журнал танцевального образования , 10 (2): 35–40, doi :10.1080/15290824.2010.10387158, S2CID  143315834
  5. ^ ab Павлик, Кэтрин; Нордин-Бейтс, Санна (2016), «Образность в танце. Обзор литературы», Журнал танцевальной медицины и науки , 20 (2): 51–63, doi : 10.12678/1089-313X.20.2.51, PMID  27245944, S2CID  45233704
  6. ↑ Мэтт, Памела, «Пионеры: Лулу Э. Свейгард», Ideokinesis.com , архивировано из оригинала 21 октября 2007 г. , извлечено 12 июля 2016 г.Попробуйте: thinkingbody.org (требуется подписка)
  7. ^ Гебер, Памела; Уилсон, Маргарет (2010), «Преподавание на стыке танцевальной науки и соматики», Журнал танцевальной медицины и науки , 14 (2): 52–53, doi : 10.1177/1089313X1001400203 , PMID  20507721
  8. ↑ Розен, Ричард (1 апреля 1998 г.), «Воображаемые движения: трансформируйте свое тело и практику йоги с помощью этих девяти визуализаций из системы идеокинеза — и все это без движения мышц», Yoga Journal (139): 79–87, ISSN  0191-0965
  9. ^ Batson, G (2004), «Движение воображения для реабилитации после инсульта: современные исследования как руководство для клинической практики» (PDF) , Alternative & Complementary Therapies , 10 (2): 84–89, doi :10.1089/107628004773933325, S2CID  16796198, архивировано из оригинала (PDF) 29.12.2019
  10. ^ ab Франклин, Эрик (2012) [1996]. Динамическое выравнивание через образы. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics. стр. 4, 6–7, 277. ISBN 9780736067898.
  11. ^ "Pioneers". www.ideokinesis.com . Архивировано из оригинала 21 октября 2007 г. Получено 19 мая 2011 г.Попробуйте: thinkingbody.org (требуется подписка)
  12. ^ См., например, Луиджи Бонпансьере: Новые пути к технике игры на фортепиано; Исследование отношений между разумом и телом с особым упором на игру на фортепиано 1 января 1953 г. www.amazon.co.uk , дата обращения 17 января 2021 г.
  13. ^ Бернард. А. Введение в идеокинез, WorldCat , доступ 17 января 2021 г.