Защита лицом к лицу , или человеческая защита , — это тип защитной системы, используемой в командных видах спорта, таких как американский футбол , американский футбол , баскетбол и нетбол , в которой каждому игроку назначается защита и отслеживание движений одного игрока в нападении. Часто игрок охраняет своего партнера (например, центральный охраняет центральный), но игрок может быть назначен охранять другую позицию. Однако стратегия не является жесткой, и игрок может сменить назначение, если это необходимо, или оставить свое собственное назначение на мгновение, чтобы удвоить команду нападающего. Этот термин обычно используется как в мужских, так и в женских видах спорта. Альтернативой защите лицом к лицу является зонная защита , система защиты, в которой каждый игрок охраняет назначенную область, а не определенного противника. [1]
Основные причины, по которым команда может захотеть играть один на один:
Некоторые риски и недостатки игры:
Зонная защита была запрещена Национальной баскетбольной ассоциацией в 1947 году . [3] В этот период незаконное нарушение защиты объявлялось, когда защитник либо охранял зону вместо конкретного нападающего игрока, либо отдалял нападающего от мяча. Изменение правил в 2001 году в конечном итоге разрешило зонную защиту, но также указало, что защитник, стоящий внутри ключа, ограничен в том, чтобы не охранять нападающего на расстоянии вытянутой руки в течение не более трех секунд . Если защитник нарушает это правило, его команде назначается технический фол , а команде соперника предоставляется один штрафной бросок и последующее владение мячом. Это затрудняет для команд НБА игру в зоне, поскольку такая защита обычно размещает игрока в середине ключа, чтобы остановить проникновение. [4]
Персональная защита по-прежнему остается основной схемой защиты в НБА, и некоторые тренеры используют ее исключительно.
При защите мяча (т. е. защите человека с баскетбольным мячом) от корзины в баскетболе игроки обычно должны использовать вариант следующей техники: защитник стоит лицом к противнику. Он располагается на полпути между мячом и корзиной и может быть повернут в одну или другую сторону в зависимости от оборонительной схемы команды этого защитника. Его ноги расположены на ширине плеч, большая часть веса распределена на мяч на его ступнях. Однако пятки защитника не должны отрываться от пола, так как это выведет его из равновесия. Колени защитника должны быть согнуты примерно под углом в девяносто градусов, а нижняя часть его бедер параллельна земле. Это позволит поместить ягодицы защитника в сидячее положение. Спина защитника должна быть прямой с небольшим наклоном вперед. Это позволит расположить голову защитника над центром его тела и поддерживать надлежащее равновесие. В зависимости от наставлений своего тренера, защитник должен широко расставить руки, как будто он растягивает крылья, или расположить одну руку высоко, а другую низко. Всегда держитесь на расстоянии вытянутой руки. Это позволяет защитнику достаточно быстро реагировать на любые действия нападающего. Можно играть немного дальше или даже немного ближе, это будет зависеть только от того, насколько игрок уверен в своих силах и мастерстве нападающего. Слежение за грудью противника также очень полезно для реагирования на его движения. Нападающему очень легко обманывать головой, глазами или телом. Место на игроке, которое сложнее всего обманывать, — это грудь. [5]