Выступление в сцеплении в спорте относится к явлению, когда спортсмены преуспевают под давлением, обычно известному как «в сцеплении». [1] Эти моменты обычно происходят позже в игре и включают в себя розыгрыши, которые существенно влияют на исход игры. Спортсменам требуется мобилизовать силу, концентрацию и любые другие качества, необходимые для успеха и хорошего выступления. Это явление наблюдается во многих видах спорта, включая баскетбол, хоккей, футбол и киберспорт , но эта фраза чаще всего используется в бейсболе (например, « clutch hitter »).
Противоположное явление, известное как «удушье», возникает, когда спортсмены не выполняют необходимые действия, особенно когда они не находятся под давлением или не ожидают победы. [2]
Изучение производительности сцепления является предметом интереса в психологии и в более специализированной области спортивной психологии . [2] Термин приобрел популярность из-за повторного использования среди спортивных комментаторов, особенно комментаторов бейсбола. Следовательно, часть академической литературы сосредоточена на бейсболе, а точнее на ударе сцепления, и рассматривает академический вопрос о том, существует ли он или нет.
Значительная часть научной литературы показывает, что для спортсменов важно уметь контролировать свою тревожность, если они хотят добиться максимальных результатов [3] в критические моменты.
Ранняя академическая литература представляет доказательства для игрока сцепления в законе Йеркса-Додсона . В этом исследовании 1908 года психологи Роберт Йеркс и Джон Диллингем Додсон обнаружили, что стресс или возбуждение (давление) в некоторой степени повышает производительность, но слишком большой или слишком маленький стресс вызывает снижение производительности. [4] Уровень давления, необходимый для максимальной эффективности, увеличивается из-за задачи, при этом задачи, требующие выносливости и стойкости, выполняются с более высоким уровнем возбуждения. Колоколообразная кривая часто используется для представления связи между давлением и производительностью, как указано в эмпирических данных. Закон Йеркса-Додсона предполагает, что возбуждение оказывает положительное влияние на когнитивные процессы, такие как мотивация, внимание и концентрация. По сути, спортсмен должен иметь возможность играть на повышенном уровне с достаточным количеством давления. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы более четко определить влияние импульса на игровую производительность игрока.
Закон Йеркса-Додсона стимулировал дальнейшие исследования его прямого применения в легкой атлетике . В результате спортивный психолог Юрий Л. Ханин разработал теорию Зоны оптимального функционирования, которая гласит: «Чтобы спортсмен мог проявить свои максимальные возможности, он должен испытывать предпочтительный для него уровень тревожности». Ханин использовал специфическую для спорта версию инвентаризации тревожности состояний и черт характера для измерения уровней когнитивной и соматической тревожности каждого игрока перед его выступлением. Ханин определил, что у каждого игрока есть определенный диапазон тревожности перед выступлением, который приводит к оптимальному выступлению. [3] Позже Ханин постулирует, что функциональная связь между эмоциями и оптимальным выступлением различается у каждого человека в зависимости от эмоциональных факторов, поэтому пересмотренная версия была названа Индивидуальной зоной оптимального функционирования (ИЗОФ). Новая модель лучше учитывает «многомерность эмоциональных конструкций» [5] , учитывая как положительный, так и отрицательный эффект у спортсменов до начала спортивного мероприятия. Исследование подтвердило существование «связи между интенсивностью предсоревновательного состояния тревожности и оптимальными спортивными результатами».
Большинство элитных спортсменов выполняют персонализированные предигровые ритуалы, чтобы мысленно подготовить себя к игре. Игроки могут вернуться к этим ритуалам непосредственно перед моментом сцепления, чтобы стабилизировать когнитивную и [соматическую тревожность] для того, чтобы вернуться в свою индивидуальную зону оптимального функционирования. Этот тип самоконтроля приводит к способности преуспеть в сцеплении.
В мире спорта то, как чувствуют себя спортсмены эмоционально, может сильно влиять на их результаты. Связь между эмоциями и результатами объясняется с помощью этой теории индивидуальной зоны оптимального функционирования (IZOF). Исследования показывают, что спортсмены показывают лучшие результаты, когда их эмоции соответствуют требованиям поставленной задачи. Эмоции, связанные с оптимальным результатом, помогают спортсменам сосредоточить свою энергию и эффективно применять свои навыки. На противоположном конце оптимального функционирования существуют неоптимальные эмоции, которые могут привести к пустой трате энергии и навыков, что вызывает отрицательную производительность и широко известно как то, что ранее упоминалось как «удушье». [6] Каждый спортсмен индивидуален, а это означает, что то, что один человек может использовать, чтобы справиться со стрессом или отточить свои навыки, может не сработать для другого, это индивидуальный процесс для всех игроков, даже тех, кто находится в командах. Модель IZOF помогает определить правильное эмоциональное состояние для каждого спортсмена, которое является «оптимальной зоной», а также отрицательное эмоциональное состояние, «неоптимальной зоной». Она рассматривает мысли, мотивацию и поведение спортсменов. [7]
Чтобы помочь спортсменам проявить себя наилучшим образом, исследователи разработали вмешательства, которые помогают спортсменам распознать, где они находятся в модели, и помогают им обрабатывать свое эмоциональное состояние. Это позволяет принять влияние эмоций на производительность и заставляет их действовать, чтобы регулировать эти эмоции.
Харди и др. (1996) исследовали психологическую подготовку элитных спортсменов и обнаружили, что «когнитивно-поведенческие вмешательства эффективны для повышения производительности». [8] С тех пор ряд когнитивно-поведенческих терапий были включены в область легкой атлетики , чтобы помочь спортсменам самостоятельно регулировать свою тревожность во время спортивных мероприятий. Одним из наиболее распространенных используемых методов является ментальная визуализация . Мигель Умара объясняет, что «Образы и ментальная репетиция задач полезны для человека, стремящегося улучшить спортивные результаты. Эти тактики обеспечивают знакомство с поставленной задачей, а также обеспечивают положительную обратную связь относительно их воображаемого выступления». [3] Ментальная визуализация позволяет элитным спортсменам, которые сознательно осознают свои способности, выполнять задачу более естественно и с более высокой координацией. Игроки могут повысить уверенность в себе, представляя себя совершающими бросок, ударяющими, бросающими или ловящими мяч и т. д. до того, как игра действительно произойдет.
Представленная здесь ситуация идеальна, когда остановка игры, например, тайм-аут, происходит непосредственно перед решающим моментом. Ситуация тайм-аута позволяет тренерам вносить коррективы и назначать розыгрыши, специально разработанные для ситуаций в конце игры. Игроки часто имитировали и успешно выполняли несколько повторений броска или розыгрыша на тренировках в течение сезона и предсезонки. В командных видах спорта предыдущее знакомство с текущей ситуацией, даже если оно было только имитированным, позволяет группе понять план и действовать слаженно при выполнении. На индивидуальном уровне ментальная визуализация позволяет игроку, еще до возобновления действия, сосредоточиться на механике и приемах, необходимых для достижения благоприятного результата. Игрок может учитывать ситуационные факторы, такие как определенный угол и движение для использования или скорость, с которой он или она должны ускориться. Для Коби Брайанта это может означать, что он должен убедиться, что он вытягивает ногу при броске своего фирменного броска с отскоком.
«Модель возбуждения, основанная на специфичности практики» (Movahedi, 2007) утверждает, что для достижения наилучших и пиковых результатов спортсменам нужно лишь создать уровень возбуждения, аналогичный тому, который они испытывали во время тренировочных сессий. Для пиковых результатов спортсменам не нужно иметь высокий или низкий уровень возбуждения. Важно, чтобы они создавали одинаковый уровень возбуждения во время тренировочных сессий и соревнований. Другими словами, высокий уровень возбуждения может быть полезным, если спортсмены испытывают такие повышенные уровни возбуждения во время некоторых последовательных тренировочных сессий. Аналогично, низкий уровень возбуждения может быть полезным, если спортсмены испытывают такие низкие уровни возбуждения во время некоторых последовательных тренировочных сессий. [9]
Ситуации сцепления обычно определяются с точки зрения нападения, но моменты сцепления могут также иметь форму оборонительных игр. Тренеры защищающейся команды часто используют тактику объявления одного тайм-аута сразу после другого тайм-аута в конце игры. Последний из двух объявляется после того, как игроки вошли в игровую зону, но до возобновления игры, позволяя тренерскому составу увидеть, как команда противника выстраивает свое нападение, и давая им возможность разработать оборонительную тактику, которая дает их команде наилучшие возможности для победы. Затем команды выполняют план игры и иногда способны совершать замечательные камбэки.
В мужском баскетбольном турнире NCAA Division I 2016 года Texas A&M Aggies совершили невероятный камбэк против Northern Iowa Panthers . Защита Aggies вынудила команду допустить четыре потери, в то время как их нападение набрало 14 очков, и все это менее чем за 35 секунд. Результативный рывок 14-2 сравнял счет в конце основного времени, хотя у Aggies был всего 1 из 3333 шансов на победу [10] всего за 44 секунды игры до этого. Игра перешла в двойной овертайм, где Texas A&M одержали победу со счетом 99-88 над Northern Iowa.
Статистический анализ значительно улучшился с развитием технологий. Сегодня компьютерное программное обеспечение позволяет статистикам отслеживать, анализировать и сравнивать широкий спектр статистических данных, даже с точки зрения конкретных игровых ситуаций. Спортивные организации, такие как Национальная футбольная лига , имеют целые отделения, посвященные аналитике. Исследователи спортивной аналитики используют спортивную науку для представления данных об оптимальной продолжительности тренировок и днях отдыха. Во время игры они также напрямую общаются с тренерским составом для принятия игровых решений на основе текущих и потенциальных ситуаций, что может быть особенно важно при определении игрового вызова для игры в клатч. Исследователи статистического анализа могут оценить текущую игровую ситуацию, используя данные из недавних (в той же игре) и исторических (ранее в сезоне или в предыдущих сезонах) игр. Исследователи предоставляют информацию, касающуюся того, где конкретные игроки наиболее эффективны в данной ситуации, например, в клатч. Таким образом, они могут предоставить тренерам эмпирические доказательства для выбора определенных игр и представить им вероятность альтернативных вариантов. Статистический анализ помогает подчеркнуть значимость моментов клатч. Ведущий ESPN Sport Science Джон Бренкус анализирует сотни моментов, игроков и выступлений в мире спорта. Игроки в различных видах спорта воссоздают спортивные обстоятельства в лабораторных условиях. Sport Science моделирует игровые ситуации в лабораторных условиях и анализирует с научной точки зрения индивидуальные аспекты выступления игрока, вероятность успеха с учетом обстоятельств и дополнительные факторы влияния.
[1]