Соревнования по бегу на средние дистанции — это забеги на треке , длина которых превышает спринт , от 600 до 3000 метров. Стандартными средними дистанциями являются бег на 800 метров , 1500 метров и бег на милю , хотя бег на 3000 метров также можно отнести к категории средних дистанций. [1] Бег на 1500 м получился в результате бега 3+3 ⁄ круга по открытой трассе длиной 400 м или 7+1 ⁄ круга 200-метровой крытой дорожки, [2] которые были обычным явлением в континентальной Европе в 20 веке. [3]
Бег на средние дистанции уникален тем, что для него обычно требуются качества, присущие как спринтерам , так и бегунам на длинные дистанции , включая сочетание скорости ходьбы и аэробной выносливости . Обычно сообщается, что гонки на средние дистанции представляют собой чрезвычайно интенсивный физический опыт, требующий от организма больших анаэробных нагрузок.
Очень необычное соревнование на средние дистанции, которое иногда проводят спринтеры для тренировки мышечной выносливости.
Это была популярная дистанция, особенно в помещении, когда имперские дистанции были обычным явлением. В эпоху деревянных трасс длиной от 11 кругов до мили (распространенных до введения метрики) это было на один круг длиннее, чем четверть мили.
В 1882 году американец Лон Майерс установил тогдашний мировой рекорд на дистанции 600 ярдов (548,64 м), пробежав его за 1:11,4. [4]
Это мероприятие было обычным событием для большинства американских студентов, поскольку оно было одним из стандартизированных тестовых мероприятий в рамках Президентской премии по физической подготовке . [5] В конце 1960-х и начале 1970-х годов Мартин Макгрейди , который добился минимального успеха на длинных или коротких гонках, заработал себе репутацию, установил мировые рекорды и привлек множество поклонников на арены, чтобы посмотреть, как он участвует в гонках элитных спортсменов, включая олимпийцев, на этом необычном соревновании. расстояние.
Эта средняя дистанция встречается довольно редко, и ее в основном пробегают спринтеры, желающие проверить свою выносливость на более длинной дистанции. Как и другие забеги на средние дистанции, он произошел от забега на 600 ярдов. Бегуны на 800 м также используют дистанцию 600 м в качестве трамплина в начале сезона, прежде чем они достигнут полной спортивной формы.
Рекорд среди мужчин принадлежит Джонни Грею (США): 1:12,81, установленный в Санта-Монике 24 мая 1986 года.
Кастер Семеня (ЮАР) принадлежит женский рекорд: 1:21,77, установленный в Берлине 27 августа 2017 года.
Бег на 800 м состоит из двух кругов по стандартной 400-метровой трассе и всегда был олимпийским соревнованием. Он был включен в первую программу женской легкой атлетики в 1928 году, но был приостановлен до 1960 года.
Дэвид Рудиша ( Кения ) является действующим рекордсменом: 1:40,91, Лондон, 9 августа 2012 года. [6] Ярмила Краточвилова ( Чехословакия ) установила текущий женский рекорд: 1:53,28, Мюнхен , 26 июля 1983 года. [7]
Бег на 880 ярдов (804,67 м), или полмили, был предшественником дистанции 800 м и берет свое начало в соревнованиях в Соединенном Королевстве в 1830-х годах. [8]
Эта дистанция обычно не участвует в гонках, хотя для спринтеров она более распространена, чем бег на 500 м. Обычно это соревнования по семиборью среди мужчин в закрытых помещениях или соревнования средней школы в закрытых помещениях. В 1881 году Лон Майерс установил мировой рекорд на дистанции 1000 ярдов, пробежав его за 2:13,0. [4]
Мужской рекорд принадлежит Ноа Нгени ( Кения ) (2:11,96, Риети , 5 сентября 1999 года), а женский рекорд установила Светлана Мастеркова (Россия) (2:28,98, Брюссель , 23 августа 1996 года). [9]
См. также прогресс мирового рекорда на 1000 метров .
Три круга. Дистанция редко пробегалась сама по себе, но обычно пробегалась как часть комплексной эстафеты на дистанцию .
Не существует зафиксированных мировых рекордов или мировых рекордов. Однако самым быстрым человеком на этой дистанции считается Хишам Эль-Герруж ( Марокко ): 2:44,75, Риети, 2002 год. [10]
Это расстояние меньше трех четвертей мили (1320 ярдов или 1207 м) примерно на 7 метров.
Это ведущая гонка на средние дистанции, также известная как «метрическая миля», охватывающая три и три четверти круга по стандартной трассе олимпийского размера. В последние годы гонки на эту дистанцию стали больше напоминать продолжительный спринт: каждый круг длится в среднем 55 секунд, что является мировым рекордом Хишама Эль Герружа из Марокко : 3:26.00 14 июля 1998 года в Риме (два 1:50 мин. 800 м). м выступлений подряд). [9] Таким образом, скорость необходима, и кажется, что чем больше аэробной подготовки , тем лучше. Фейт Кипьегон из Кении принадлежит женский мировой рекорд: 3:49,11, установленный во Флоренции 2 июня 2023 года. [9]
Это сложная дистанция, на которой нужно соревноваться морально, помимо того, что это одно из наиболее тактических соревнований на средней дистанции. На этой дистанции часто проводятся одни из самых тактических и физических гонок в спорте, поскольку многие чемпионские гонки выигрываются на последних нескольких метрах.
Ровно за четыре круга по обычной 400-метровой трассе эта дистанция почти заменяет милю (на самом деле она короче 9,344 м, примерно 30,6 фута; тем не менее, в просторечии ее до сих пор называют «милей»). "). 1600 метров является официальной дистанцией этого диапазона забегов в средних школах США . Хотя эта гонка редко проводится за пределами школьных и университетских пригласительных соревнований, она проводится на международном уровне. Однако бег на 1500 м является наиболее распространенным бегом на дистанцию на уровне колледжей и на международном уровне. Заключительный этап комплексной эстафеты на дистанцию 1600 метров.
Точный способ пробежать настоящую милю на метрической дорожке — пробежать дополнительные 9,344 метра перед началом первого отмеченного 400-метрового круга. На многих трассах, особенно на высоких трассах, для этой цели будет проведена стартовая линия водопада на расстоянии 9,344 метра. В противном случае на метрической трассе за 10 метров до общей линии старта/финиша будет расположена эстафетная зона, часто отмеченная треугольником, направленным к финишу. Во многих конфигурациях этот треугольник имеет ширину около полуметра, что делает его точку очень близко к линии старта мили, которая находится чуть менее чем в двух футах от отмеченной эстафетной зоны (самой широкой части треугольника или линии). [11]
После перехода на 1600 м Хишам Эль Герруж пробежал 1600 м за 3:41,83, установив свой мировой рекорд на милю 1999 года - 3:43,13.
Аналогичным образом, при преобразовании в 1600 м Фейт Кипьегон пробежала 1600 м за 4:06,20, установив свой мировой рекорд на милю 2023 года - 4:07,64.
Эта длина забега на среднюю дистанцию, 1760 ярдов (1609,344 м), очень распространена в странах, которые не используют метрическую систему , и до сих пор ее часто называют « Голубой лентой » трассы. Когда в 1976 году Всемирная легкоатлетическая федерация (тогда известная как Международная любительская легкоатлетическая федерация) решила признавать только мировые рекорды на метрические дистанции, она сделала исключение для мили, и рекорды сохраняются по сей день.
Исторически миля заняла место сегодняшних 1500 м. Гонки по-прежнему проводятся на уровне мирового класса, но обычно только в отдельных случаях, например, на знаменитой Wanamaker Mile , проводимой ежегодно в рамках Millrose Games . Пробежать милю менее чем за четыре минуты — это известное трудное достижение, которое научное сообщество долгое время считало невозможным. [12] Первым человеком, преодолевшим четырехминутный барьер, был англичанин Роджер Баннистер в Оксфорде в 1954 году.
Действующими рекордсменами являются Хишам Эль Герруж ( Марокко ) (3:43.13, Рим, 7 июля 1999 года) и Фейт Кипьегон ( Кения ) (4:07.64, Монако, 21 июля 2023 года). [9]
Мужской мировой рекорд принадлежит норвежцу Якобу Ингебригцену , который в 2023 году пробежал время 4:43,13, побив предыдущий рекорд Хишама Эль Герружа ( Марокко ) (4:44,79, Берлин, 7 сентября 1999 года).
Соня О'Салливан (Ирландия) (5:25.36, Эдинбург , 8 июля 1994 г.) на данный момент является самой быстрой женщиной на этой дистанции на открытом воздухе; [9] 7 февраля 2017 года Гензебе Дибаба ( Эфиопия ) пробежала 5:23,75 в помещении.
Хотя бег на 2000 м не является официальным мировым рекордом в помещении, выступление Дибабы считается абсолютным мировым рекордом, поскольку она побила рекорд О'Салливана на открытом воздухе. [13]
Поистине на границе между средними и длинными дистанциями бег на 3000 м (7,5 круга) является стандартным забегом в США. С 1983 по 1993 год это был чемпионат мира среди женщин на чемпионатах мира по легкой атлетике и Олимпийских играх на открытом воздухе . Олимпийский забег 1984 года прославился скандальным столкновением Мэри Декер и Золы Бадд . Забег является неотъемлемой частью чемпионата мира по легкой атлетике в закрытых помещениях с момента его проведения в 1985 году и является самым продолжительным забегом как для мужчин, так и для женщин. Эта гонка требует приличной скорости, но недостаток естественной быстроты можно компенсировать превосходной аэробной подготовкой и тактикой гонки. Рекорды на этой дистанции установили Даниэль Комен ( Кения ) (7:20.67, Риети , 1 сентября 1996 года) и Цзюнься Ван (Китай) (8:06.11, Пекин, 13 сентября 1993 года). [9]
Это соревнование, состоящее ровно из восьми кругов на стандартной 400-метровой трассе, обычно проводится только в американских средних школах вместе с бегом на 1600 м. В просторечии его называют «двухмильным», так как расстояние всего на 18,688 метра короче. В колледже типичный бегун, участвующий в этих соревнованиях, перешел на бег на 5000 метров (или, возможно, на бег на 3000 метров во время сезона в закрытых помещениях). В большинстве средних школ, колледжей и средних школ Восточной Америки это мероприятие обычно считается дистанционным, в зависимости от региона. Это самая длинная дистанция на большинстве соревнований среди школьников. [14]
Якоб Ингебригтсен пробежал 3200 м за 7:51,35, установив свой лучший результат в мире в 2023 году - 7:54,10 в беге на две мили.
Мезерет Дефар пробежала 3200 м за 8:55,45, установив свой лучший результат в мире в 2007 году - 8:58,58 в беге на две мили.
Длина длинной средней дистанции или короткой дистанции составила 3520 ярдов (3218,688 м).
Исторически две мили заняли место, которое сегодня занимают 3000 м и 3200 м. Первым человеком, преодолевшим четырехминутный барьер на обеих милях, стал Даниэль Комен ( Кения ) в Хектеле, Бельгия, 19 июля 1997 года со временем 7:58,61. Текущий мировой рекорд на дистанции две мили принадлежит Якобу Ингебригцену , который пробежал 7:54,10 на соревнованиях Бриллиантовой лиги Парижа 9 июня 2023 года, хотя мировой рекорд на этой дистанции не отслеживается Международным олимпийским комитетом. [15] Мезерет Дефар ( Эфиопия ) — самая быстрая женщина: 8:58,58, Брюссель, Бельгия , 14 сентября 2007 г.
Другая гонка проводится только в старшей школе или на соревнованиях мастеров. Типичный специалист по этому виду спорта в колледже поднялся бы до 3000-метрового бега с препятствиями.
Бег с препятствиями на 3000 метров — это соревнование на дистанции, требующее большей силы, выносливости и ловкости, чем бег на 3000 метров по ровной местности. Это связано с тем, что спортсмены должны перепрыгнуть через пять барьеров за круг после ровных первых 200 м, чтобы успеть освоиться. Один барьер на круг устанавливается перед ямой с водой, а это означает, что бегуны также вынуждены иметь дело с натиранием. мокрой обуви во время гонки. Мировые рекорды принадлежат Ламече Гирма ( Эфиопия ) (7:52.11, Париж , 9 июня 2023 года) и Гульнаре Самитовой (Россия) (8:58.81, Пекин, 17 августа 2008 года). [9]
СМИ, связанные с бегом на средние дистанции, на Викискладе?
.jpg/1280px-Roman_bronze_copy_of_Myron%E2%80%99s_Discobolos,_2nd_century_CE_(Glyptothek_Munich).jpg){kind=small}