Обтекаемая форма — это техника плавания, которая используется под водой в каждом гребке. В начале заплыва или на повороте обтекаемая форма используется, как правило, вместе с дельфиньим ударом или флаттерным ударом, чтобы создать наименьшее сопротивление и помочь пловцу продвинуться как можно дальше. На идеальную обтекаемую форму влияет множество факторов, и освоение этого метода увеличивает скорость пловца. Обтекаемость — одна из основных основ освоения любого гребка.
Обтекаемое положение заключается в том, что человек кладет руку на руку, пальцы на пальцы и поднимает руки над головой так, чтобы бицепсы были прижаты к ушам. Живот втянут назад, чтобы уменьшить искривление позвоночника в пояснице, а голова пловца отведена назад, чтобы обеспечить положение шеи на одной линии с позвоночником [1] Сведение лопаток помогает выровнять позвоночник, чтобы выпрямить спину. Ноги прямые, а ступни вытянуты. Теоретически, идеальная прямая линия будет проходить по спине пловца от головы до ступней. Тело должно находиться в горизонтальной плоскости под водой, при этом ноги должны работать прямо от бедер и ягодиц, а не от колен. Обычно для достижения идеальной обтекаемой формы требуется большая гибкость, особенно гибкость плеч. Удары ногами в обтекаемом положении под водой могут быть значительно быстрее, чем любые другие водные гребки, соревновательные или нет. По этой причине соревнующиеся пловцы часто пытаются отталкиваться от стены или стартового блока в обтекаемом положении так долго, как только могут находиться под водой, прежде чем вынырнуть для своего первого гребка. Вот почему многие пловцы тратят много времени на совершенствование формы и техники обтекаемого положения.
Существует три основных сопротивления, вызванных сопротивлением пловца, которые вызваны трением, формой и волнообразующими силами. Самой вредной силой для обтекаемости будет сопротивление, вызванное формой. [2] Плохая форма вызовет большее сопротивление тела в воде (сопротивление), что приведет к большему количеству работы, которое нужно будет выполнить, чтобы преодолеть то же самое расстояние. Величину сопротивления объекта можно определить по формуле:
D — константа вязкости жидкости, p — плотность воды, A — площадь поверхности тела, движущегося в воде, v — скорость тела.
Поскольку скорость квадратична, сопротивление будет экспоненциально зависеть от значения скорости, поэтому важно максимально минимизировать площадь поверхности. Минимизация площади поверхности прямо пропорциональна технике. [3] Время перехода от скольжения к удару ногами имеет решающее значение для пловца, чтобы сохранить импульс. Слишком раннее переключение на удар ногами приведет к увеличению сопротивления. Переход, выполненный слишком поздно, приведет к потере скорости из-за уменьшения импульса, что приведет к пустой трате энергии при возвращении к гоночной скорости. [4] Если объединить все аспекты обтекаемости, это делает ее наиболее гидродинамичной позицией, которую можно занять в воде.
Обтекаемое положение чаще всего используется в начале заплыва, когда пловец ныряет в воду с тумб. Чаще всего пловец ныряет в воду головой вперед, держа руки над головой, и принимает обтекаемую форму при входе. Другое распространенное проявление обтекаемого положения в соревновательном заплыве происходит после того, как пловец завершает поворот сальто и отталкивается от стенки. После того, как он полностью перевернулся в противоположном направлении, пловец затем принимает обтекаемое положение и отталкивается от стенки, чтобы максимально увеличить расстояние и скорость выхода из поворота. Обтекаемое положение является основой гребков с осью позвоночника, а также кроля на спине и вольного стиля. Пловец старается поддерживать прямую спину и ноги, чтобы минимизировать «сопротивление» во время гребка.
Международная федерация плавания (FINA), также известная как Международная федерация плавания , имеет строгие правила относительно того, как и когда можно выполнять обтекаемый стиль на соревнованиях. Согласно FINA, ни один пловец не может отплывать более чем на 15 метров (16,4 ярда) от старта или поворота в подводном плавании на спине, баттерфляе и вольном стиле. [5] В брассе разрешен только один полный гребок руками, за которым следует баттерфляй и брасс. [6] Через пятнадцать метров пловец должен выскочить на поверхность воды. Это правило применяется ко всем гонкам, проводимым в соответствии с правилами FINA, независимо от того, короткая это или длинная дистанция. Пловцы в гонке обычно сохраняют обтекаемую форму и выполняют баттерфляй на протяжении всех пятнадцати метров из-за того, что сопротивление там меньше, чем на поверхности воды из-за отсутствия сопротивления, создаваемого волнами. [7] В этом стиле нет определенного ограничения, но, поскольку количество подводных гребков и ударов ногами регулируется, это становится спорным вопросом для соревновательного плавания. Сохранение этого положения на определенном расстоянии, которое всегда меньше длины бассейна с короткой дистанцией, не является гидродинамическим.
