Reachback — психологический термин, придуманный Эриком Берном . Reachback, по лексикону Берна, — это период времени, в течение которого надвигающееся событие начинает влиять на поведение человека, включая уровень его стресса . [1]
Берн, основатель транзактного анализа , ввел этот термин в своей книге «Что вы говорите после того, как скажете «привет»?» . Он считал, что обратная реакция «наиболее ярко проявляется у людей с фобиями , чье функционирование может быть нарушено на несколько дней вперед из-за перспективы попасть в пугающую ситуацию, например, медицинский осмотр или путешествие». [2]
Например, человек, который собирается в поездку в понедельник, начинает раздражаться и беспокоиться в пятницу. Он может начать пытаться очистить переполненный почтовый ящик, сократить вечерний отдых, начать готовиться и паковать вещи для поездки, беспокоиться о том, какую одежду взять с собой и т. д. Однако «для людей, которые испытывают необычные трудности с предвкушающим стрессом, период ожидания события, такого как большая поездка в отпуск или свадьба, может составлять несколько недель». [3]
Берн различает обратный доступ и перспективное планирование, которое осуществляется для смягчения негативных эффектов, таких как обратный доступ.
Обратная сторона reachback — afterburn , определяемая как эффект, который прошлое нетипичное событие продолжает оказывать на график, деятельность и психическое состояние человека даже после того, как оно материально закончилось. Берн считал, что «у каждого человека есть своего рода стандартное „время reachback“ и „время afterburn“ для различных видов ситуаций [...] домашних ссор, экзаменов или слушаний, рабочих дедлайнов, путешествий, визитов к родственникам и т. д.» [4]
Следуя предписанию Уильяма Ослера о равномерной жизни день за днем, Берн объяснил, что «жить день за днем означает жить хорошо спланированной и организованной жизнью и хорошо спать между каждым днем, так что день заканчивается без отката назад, поскольку завтрашний день хорошо спланирован, и начинается без дожигания, поскольку вчерашний день был хорошо организован». [5]
Reachback также используется в Министерстве обороны США как процесс получения продуктов, услуг, приложений, сил, оборудования или материалов от организаций, которые не развернуты в передовых районах. [6]