Дыхание через поджатые губы

Выдох через плотно сжатые, вытянутые губы

Дыхание через сжатые губы ( ДСГ ) — это техника дыхания, которая заключается в выдохе через плотно сжатые (поджатые) губы и вдохе через нос с закрытым ртом .

Использует

Дыхание через сжатые губы может помочь облегчить одышку у людей с различными проблемами легких. Его можно эффективно использовать во время приступов астмы , чтобы замедлить дыхание и уменьшить работу дыхания. ^[1]

Врачи , медсестры , физиотерапевты , эрготерапевты и респираторные терапевты обучают этой технике своих пациентов, чтобы облегчить одышку и способствовать глубокому дыханию, также называемому брюшным или диафрагмальным дыханием . Целью ПЛБ является создание обратного давления внутри дыхательных путей, чтобы зафиксировать их в открытом состоянии; таким образом, перемещение воздуха требует меньше работы. ^[2]

Дыхание через сжатые губы как при выдохе, так и при вдохе является одним из признаков, которые медицинские работники используют для выявления возможной хронической обструктивной болезни легких ( ХОБЛ ) у пациентов. COPD Canada предполагает, что использование ПЛБ оказывает положительное влияние на лечение расстройств, связанных со стрессом и тревогой. ^[3]

Механизм действия

Дыхание через сжатые губы увеличивает положительное давление, создаваемое в проводящих ветвях легких . [ ^4] Это может удерживать открытыми бронхиолы у пациентов с высокой податливостью легких, например, у пациентов с эмфиземой. ^[4]

Дыхание через сжатые губы также воздействует на парасимпатическую нервную систему , что снижает стресс во время эпизодов одышки. ^[5]

Ссылки

1. «Техники дыхания». Фонд ХОБЛ.
2. Нилд, Маргарет А.; Су Ху, Гай В.; Ропер, Дженис М.; Сантьяго, Сильверио (июль 2007 г.). «Эффективность дыхания через сжатые губы». Журнал кардиопульмональной реабилитации и профилактики . 27 (4): 237–244. doi :10.1097/01.HCR.0000281770.82652.cb. ISSN  1932-7501. PMID  17667021. S2CID  25712231.
3. "Тревожность и дыхание с поджатыми губами - 404". COPD Canada. Архивировано из оригинала 2017-12-04 . Получено 2014-05-14 .
4. Malone, Daniel J.; Adler, Joseph (2004-01-01), Irwin, Scot; Tecklin, Jan Stephen (ред.), "Глава 15 - Пациент с дыхательной недостаточностью - Предпочтительная модель практики 6F", Кардиопульмональная физиотерапия (четвертое издание) , Сент-Луис: Mosby, стр. 372–399, ISBN 978-0-323-01840-1, получено 2021-01-31
5. Фредриксон, Ким (5 сентября 2018 г.). «Дыхание через сжатые губы помогает уменьшить беспокойство у пациентов с легочным фиброзом» . Получено 31 января 2021 г.