Прыжки в высоту — это легкоатлетическое состязание, в котором участники должны перепрыгнуть без посторонней помощи через горизонтальную планку, установленную на определенной высоте, не сдвинув ее. В современном, наиболее практикуемом формате планка помещается между двумя стандартами с матом для приземления. С древних времен участники последовательно совершенствовали свою технику, пока не разработали общепризнанный Fosbury Flop , в котором спортсмены бегут к планке и прыгают головой вперед, спиной к ней.
Дисциплина, наряду с прыжками с шестом , является одним из двух видов вертикального преодоления препятствий в программе олимпийской легкой атлетики . Она проводится на чемпионатах мира по легкой атлетике и чемпионатах мира по легкой атлетике в помещении и является обычным явлением на соревнованиях по легкой атлетике. Прыжки в высоту были одними из первых видов, признанных приемлемыми для женщин, и проводились на Олимпийских играх 1928 года .
Хавьер Сотомайор (Куба) — обладатель мирового рекорда, прыгнув на 2,45 м ( 8 футов 1 ⁄ 4 дюйма), установленный в 1993 году — самый продолжительный рекорд в истории прыжков в высоту среди мужчин. Ярослава Магучих (Украина) — обладательница мирового рекорда среди женщин, прыгнув на 2,10 м ( 6 футов 10+1 ⁄ 2 дюйма) установлен в 2024 году.
Правила прыжков в высоту, установленные Всемирной легкоатлетической ассоциацией (ранее именовавшейся ИААФ [1] ), — это Технические правила TR26 и TR27 [2] (ранее Правила 181 и 182 [1] ). Прыгуны должны отталкиваться одной ногой. Прыжок считается неудачным, если прыгун смещает планку или касается земли или любого предмета за планкой до преодоления.
Участники могут начать прыгать на любой высоте, объявленной главным судьей, или могут пропустить по собственному усмотрению. Большинство соревнований утверждают, что три последовательных промаха на любой высоте или комбинации высот исключают прыгуна из борьбы. Победа достается прыгуну, который преодолел наибольшую высоту в финале.
Если два или более прыгунов разделили какое-либо место, то решающими факторами являются: 1) наименьшее количество промахов на высоте, на которой произошло равенство; и 2) наименьшее количество промахов на протяжении всего соревнования. Если соревнование остается равным за первое место (или ограниченное продвижение на последующую встречу), прыгуны делают перепрыжку, начиная с высоты, следующей за их наивысшим результатом. У прыгунов есть одна попытка на каждой высоте. Если только один преуспевает, он или она побеждает; если более одного, они пытаются с поднятой планкой; если никто не делает этого, все пытаются с опущенной планкой. Этот процесс применялся на чемпионате мира 2015 года среди мужчин и на летних Олимпийских играх 2024 года .
Пример:
В примере перепрыжки окончательно преодоленная высота составляет 1,88 м, на которой ABC и D имеют по одной неудаче. D имеет две неудачи на более низких высотах по сравнению с одной неудачей у остальных трех, которые переходят к перепрыжке на следующей высоте выше окончательно преодоленной высоты. C выбывает во втором раунде перепрыжки 1,89 м, затем B побеждает в третьем раунде.
Изменение правил 2009 года сделало перепрыжку необязательной, так что первое место может быть разделено по соглашению между спортсменами, набравшими одинаковое количество очков. [1] Это правило привело к разделу золота на Олимпийских играх 2020 года среди мужчин, которые пройдут в 2021 году.
Первое зафиксированное событие по прыжкам в высоту произошло в Шотландии в 19 веке. Ранние прыгуны использовали либо сложный прямой подход, либо технику «ножницы» . В более поздние годы к планке подходили по диагонали, и прыгун сначала перебрасывал через планку внутреннюю ногу, а затем другую в ножничном движении.
На рубеже 20-го века методы начали меняться, начиная с ирландско-американского метода Майкла Суини Eastern cut-off как вариации метода ножниц. Отталкиваясь, как в методе ножниц, вытягивая позвоночник и выпрямляясь над перекладиной, Суини поднял мировой рекорд до 1,97 м ( 6 футов 5 дюймов).+1 ⁄ 2 дюйма) в 1895 году. Даже в 1948 году Джон Винтер из Австралии выиграл золотую медаль на Олимпийских играх в Лондоне 1948 года с этим стилем. Кроме того, одна из самых успешных прыгуний в высоту, Иоланда Балаш из Румынии, использовала этот стиль, чтобы доминировать в прыжках в высоту среди женщин в течение примерно 10 лет до своей отставки в 1967 году.
Другой американец, Джордж Хорин , разработал еще более эффективную технику, Western Roll . В этом стиле перекладина снова приближается по диагонали, но внутренняя нога используется для отталкивания, в то время как внешняя нога выбрасывается вверх, чтобы вести тело вбок над перекладиной. Хорин увеличил мировой стандарт до 2,01 м (6 футов 7 дюймов) в 1912 году. Его техника была доминирующей вплоть до Олимпийских игр в Берлине 1936 года , на которых победу одержал Корнелиус Джонсон с результатом 2,03 м ( 6 футов 7 дюймов) .+3 ⁄ 4 дюйма).
Американские и советские прыгуны были самыми успешными в течение следующих четырех десятилетий, и они были пионерами техники стрэддл . Прыгуны стрэддл отталкивались как в вестерн-ролле, но вращали туловищем, животом вниз, вокруг планки, достигая самого эффективного и высокого зазора на тот момент. Прыгун стрэддл Чарльз Дюма был первым, кто преодолел 7 футов (2,13 м) в 1956 году. Американец Джон Томас поднял мировой рекорд до 2,23 м ( 7 футов 3+3 ⁄ 4 дюйма) в 1960 году. Валерий Брумель из Советского Союза взял на себя руководство мероприятием на следующие четыре года, радикально ускорив свой разбег. Он поднял рекорд до 2,28 м (7 футов 5+3 ⁄ 4 дюйма) и выиграл золотую медаль на Олимпийских играх в Токио в 1964 году , прежде чем авария на мотоцикле положила конец его карьере в 1965 году.
Американские тренеры, включая двукратного чемпиона NCAA Фрэнка Костелло из Мэрилендского университета , стекались в Россию, чтобы учиться у Брумеля и его тренеров, таких как Владимир Дьячков. Однако, это был единственный новатор в Университете штата Орегон , Дик Фосбери , который вывел прыжки в высоту в следующее столетие.
Воспользовавшись преимуществами приподнятых, более мягких, искусственно амортизированных площадок приземления, которые использовались к тому времени, Фосбери добавил новый поворот к устаревшему Eastern cut-off. Он направил себя через планку головой и плечами вперед, перевернувшись на спину и приземлившись таким образом, который, вероятно, привел бы к серьезной травме в старых ямах приземления на уровне земли, которые обычно были заполнены опилками или песчаными смесями. Примерно в то же время Дебби Брилл независимо придумала ту же технику, которую она назвала «Brill Bend». [3]
С тех пор как Фосбери использовал свой новый стиль, названный « флоп фосбери », чтобы выиграть золотую медаль на Олимпийских играх в Мексике в 1968 году , его применение быстро распространилось, и вскоре «флопперы» стали доминировать в международных соревнованиях по прыжкам в высоту. Первым флоппером, установившим мировой рекорд, был американец Дуайт Стоунз , который преодолел высоту 2,30 м ( 7 футов 6 дюймов).+1 ⁄ 2 дюйма ) в 1973 году. В женском зачете 16-летняя спортсменка Ульрике Мейфарт из Западной Германии завоевала золотую медаль на Олимпийских играх в Мюнхене в 1972 году с результатом 1,92 м (6 футов 3 дюйма).+1 ⁄ 2 дюйма), что сравнялось с мировым рекордом среди женщин того времени (установленным австрийской спортсменкой Илоной Гузенбауэр годом ранее). Однако только в 1978 году итальянка Сара Симеони , которая прыгнула с парашютом, побила мировой рекорд среди женщин.
Среди успешных прыгунов в высоту, последовавших примеру Фосбери, был и соперник Дуайта Стоунса, Франклин Джейкобс из Патерсона, штат Нью-Джерси, ростом 1,73 метра (5 футов 8 дюймов), который преодолел высоту 2,32 метра ( 7 футов 7 дюймов).+1 ⁄ 4 дюйма), 0,59 метра (1 фут 11 дюймов) над головой (подвиг, повторенный 27 лет спустя Стефаном Хольмом из Швеции); китайские рекордсмены Ни-чи Чин и Чжу Цзяньхуа ; немцы Герд Вессиг и Дитмар Мёгенбург ; шведский олимпийский призер и бывший рекордсмен мира Патрик Шёберг ; прыгуны Ульрике Мейфарт из Западной Германии и Сара Симеони из Италии.
Несмотря на это, техника стрэддла не исчезла сразу. В 1977 году 18-летний советский стрэддл Владимир Ященко установил новый мировой рекорд 2,33 м ( 7 футов 7 дюймов).+1 ⁄ 2 дюйма ). В 1978 году он поднял рекорд до 2,34 м (7 футов 8 дюймов) и 2,35 м (7 футов 8+1 ⁄ 2 дюйма ) в помещении, как раз перед тем, как травма колена фактически положила конец его карьере, когда ему было всего 20 лет. В женском зачете, прыгунья с традлборда Розмари Акерман из Восточной Германии, которая была первой женщиной-прыгуньей, когда-либо преодолевшей 2 м (6 футов 6+1 ⁄ 2 дюйма ), поднял мировой рекорд с 1,95 м (6 футов 4 дюйма)+3 ⁄ 4 дюйма) до 2,00 м (6 футов 6 дюймов)+1 ⁄ 2 дюйма ) в период с 1974 по 1977 год. Фактически, с 2 июня 1977 года по 3 августа 1978 года, почти через 10 лет после успеха Фосбери, мировые рекорды среди мужчин и женщин все еще удерживались прыгунами с разворота Ященко и Акерманн соответственно. Однако они были последними обладателями мировых рекордов, использовавшими технику разворота. Акерманн также выиграла золотую медаль на Олимпийских играх в Монреале в 1976 году , что стало последним разом, когда прыгун с разворота (мужчина или женщина) выиграл олимпийскую медаль.
В 1980 году поляк, олимпийский чемпион 1976 года Яцек Вшола побил мировой рекорд Ященко, прыгнув на высоту 2,35 м ( 7 футов 8 дюймов).+1 ⁄ 2 дюйма). Двумя годами ранее итальянская спортсменка Сара Симеони , давняя соперница Акерман, побила мировой рекорд Акерман на 2,01 м (6 футов 7 дюймов) и стала первой женщиной-спортсменкой, побившей мировой рекорд среди женщин. Она также выиграла золотую медаль на Олимпиаде в Москве 1980 года , где Акерман заняла четвертое место. С тех пор стиль флоп стал полностью доминирующим. Все другие техники были практически вымерли в серьезных соревнованиях по прыжкам в высоту после конца 1980-х годов.
Техника и форма значительно эволюционировали за всю историю прыжков в высоту. Фосбери-флоп считается самым эффективным способом для спортсменов перепрыгнуть через планку.
Для Fosbury Flop, в зависимости от прыжковой ноги спортсмена, они начинают с правой или левой стороны прыжкового мата, размещая прыжковую ногу дальше всего от мата. Они делают подход из восьми-десяти шагов, причем первые три-пять шагов идут по прямой линии, а последние пять — по кривой. Спортсмены обычно отмечают свой подход, чтобы добиться как можно большей последовательности.
Разбег может быть важнее отталкивания. Если прыгун в высоту бежит с плохим таймингом или без достаточной агрессии, преодоление планки становится более сложной задачей. Разбег требует определенной формы или кривой, правильной скорости и правильного количества шагов. Угол подхода также имеет решающее значение для оптимальной высоты.
Прямой бег создает импульс и задает тон для прыжка. Спортсмен начинает с отталкивания толчковой ногой медленными, мощными шагами, затем начинает ускоряться. К концу прямого участка он должен бежать прямо.
Толчковая нога спортсмена приземлится на первую ступеньку дуги, и он продолжит ускоряться, сосредоточив свое тело на противоположном заднем углу мата для прыжков в высоту. Оставаясь прямо и отклонившись от мата, спортсмен делает последние два шага на полной ступне, перекатываясь с пятки на носок.
Большинство великих прыгунов в длину бегут под углом около 30-40 градусов. Длина разбега определяется скоростью разбега. Более медленный бег требует около восьми шагов, но более быстрому прыгуну в высоту может потребоваться около 13 шагов. Большая скорость позволяет преобразовать большую часть импульса движения тела вверх. [4]
Подход J , предпочитаемый фосбери-флопперами, обеспечивает скорость, возможность поворачиваться в воздухе ( центростремительная сила ) и хорошую позицию для отталкивания, которая помогает превратить горизонтальный импульс в вертикальный импульс. Подход должен быть жестким, контролируемым шагом, чтобы спортсмен не упал при беге под углом. Спортсмены должны наклоняться в кривую от лодыжек, а не от бедер. Это позволяет их бедрам вращаться во время отталкивания, что, в свою очередь, позволяет их центру тяжести проходить под перекладиной. [5]
Отталкивание может быть как двуручным, так и одноручным. В обоих случаях опорная нога должна быть самой дальней от перекладины, наклоненной к противоположному заднему углу мата, когда они поднимают колено на своей неотталкивающейся ноге. Это сопровождается махом одной или двумя руками с движением колена.
В отличие от техники стрэддла, где толчковая нога "помещается" в одно и то же место независимо от высоты планки, прыгуны в стиле флоп должны корректировать свой разбег по мере подъема планки так, чтобы точка отталкивания была немного дальше от планки. Прыгуны, пытающиеся достичь рекордных высот, обычно терпят неудачу, когда большая часть их энергии направляется на вертикальное усилие, и они сбивают планку со стоек задней частью ног, когда они застревают.
Эффективную форму подхода можно вывести из физики. Например, скорость обратного вращения, необходимая, когда прыгун пересекает планку, чтобы облегчить клиренс плеча на пути вверх и клиренс стопы на пути вниз, можно определить с помощью компьютерного моделирования. Эту скорость вращения можно рассчитать обратно, чтобы определить требуемый угол наклона от планки в момент приземления, исходя из того, как долго прыгун находится на толчковой ноге. Эту информацию вместе со скоростью прыгуна можно использовать для расчета радиуса изогнутой части подхода. Можно также работать в противоположном направлении, предполагая определенный радиус подхода и определяя результирующее обратное вращение.
Для закрепления подхода можно практиковать упражнения. Одно упражнение — бежать по прямой, а затем бежать два-три круга, спиралевидно переходящих друг в друга. Другое — бежать или прыгать по кругу любого размера два-три раза подряд. [6] Важно подпрыгивать вверх, не наклоняясь предварительно к перекладине, позволяя импульсу подхода J переносить тело через перекладину.
Колено на неотталкивающейся ноге спортсмена естественным образом поворачивает его тело, помещая его в воздух спиной к планке. Затем спортсмен двигает плечами к задней части стоп, выгибая тело над планкой. Он может посмотреть через плечо, чтобы решить, когда нужно выбросить обе ноги за голову, заставляя свое тело перелететь планку и приземлиться на мат. [7]
У следующих спортсменов личные рекорды были аннулированы из-за нарушений, связанных с применением допинга:
У следующих спортсменов личные рекорды были аннулированы из-за нарушений, связанных с применением допинга:
Спортсмены, завоевавшие множество титулов на двух важнейших соревнованиях: Олимпийских играх и чемпионатах мира :
Костадинова, Сотомайор и Махучих — единственные прыгуны в высоту, которые стали олимпийскими чемпионками, чемпионками мира и побили мировой рекорд.
.jpg/1280px-Roman_bronze_copy_of_Myron%E2%80%99s_Discobolos,_2nd_century_CE_(Glyptothek_Munich).jpg){kind=small}