Самоисцеление относится к процессу выздоровления (как правило, после психологических нарушений, травм и т. д.), мотивируемому и направляемому пациентом, часто управляемому только инстинктом . Подобный процесс приносит неоднозначные результаты из-за его любительского характера, хотя самомотивация является важным преимуществом. Ценность самоисцеления заключается в его способности адаптироваться к уникальному опыту и потребностям человека. Процессу можно помочь и ускорить его с помощью техник самоанализа, таких как медитация . [1]
Самоисцеление может относиться к автоматическим, гомеостатическим процессам организма, которые контролируются физиологическими механизмами, присущими организму. Расстройства духа и отсутствие веры можно излечить самостоятельно. [2]
В переносном смысле свойства самовосстановления можно приписать системам или процессам, которые по своей природе или замыслу имеют тенденцию исправлять любые внесенные в них нарушения. Например, регенерация кожи после пореза или царапины или всей конечности. Пострадавшая сторона (живое тело) самостоятельно восстанавливает поврежденную часть.
Помимо врожденных восстановительных способностей физического тела, существует множество факторов психологического характера, которые могут влиять на самоисцеление. Гиппократ , которого многие считают отцом лечения, заметил: «Врач должен быть готов не только сам выполнять свои обязанности, но также обеспечить сотрудничество пациента, обслуживающего персонала и внешних специалистов». [3]
Самоисцеления также можно достичь с помощью сознательно применяемых психологических механизмов. Эти подходы могут улучшить психологическое и физическое состояние человека. Исследования подтверждают, что этого можно достичь с помощью многочисленных механизмов, включая релаксацию, дыхательные упражнения, фитнес-упражнения, образы, медитацию , [4] [5] йогу , [6] цигун , тай-чи , биологическую обратную связь , [7] и различные формы психотерапии. , среди других подходов.
Были предложены различные механизмы самовосстановления, в том числе:
Еще одно словосочетание, которое часто включает в себя самоисцеление, — это самопомощь . В 2013 году Кэтрин Шульц оценила ее как «индустрию стоимостью 11 миллиардов долларов». [9]
Однако мы создали индустрию стоимостью 11 миллиардов долларов, призванную рассказать нам, как улучшить нашу жизнь.