Стронгмен – это тот, кто демонстрирует силу посредством силовой атлетики . Силовая атлетика, также известная как соревнования стронгменов , состоит из множества соревнований, в которых участникам приходится поднимать как можно большие веса, причем победителем становится тот, кто наберет наибольшее количество очков во всех соревнованиях. В 19 веке термин «силач» относился к демонстратору силы или аналогичным цирковым артистам, совершавшим силовые подвиги. [1]
В первой половине 20-го века силачи совершали различные силовые подвиги, такие как жим согнутой штанги (не путать с жимом лежа , которого в то время не существовало), удержание большого веса над головой на расстоянии вытянутой руки, сгибание стали, разрыв цепи и т. д. Для этих подвигов им нужно было обладать большой силой запястий, кистей и сухожилий , а также огромной косой силой.
В конце 20-го века термин « стронгмен» эволюционировал и стал обозначать спортсмена, занимающегося силовой атлетикой – более современными эклектичными силовыми соревнованиями, в которых участники демонстрируют свою грубую функциональную силу посредством таких упражнений, как поднятие камней, переноска холодильников, буксировка поездов, буксировка восемнадцатилетнего груза. за ними колесный грузовик и т. д. Наиболее известные соревнования этого типа — World's Strongest Man , the Europe's Strongest Man , Arnold Strongman Classic , Лига чемпионов Strongman , World's Ultimate Strongman , Rogue Invitational и Giants Live Tour, а также более 20 стран также проводят соревнования национального уровня. [2]
Многие специализированные спортивные тренировочные центры начали включать движения, связанные с соревнованиями стронгменов, в свои общие схемы тренировок, хотя и с использованием более легких весов (например, перевороты шин, перетаскивание саней, погрузка или переноска предметов, прессование бревен, прогулки фермера и т. д.).
Тренировка стронгмена включает в себя развитие общей силы в тренажерном зале и тренировки с соревновательными снарядами для ознакомления. В тренажерном зале необходимо тренировать на силу все тело, особенно варианты приседаний , становой тяги и жима над головой . Важна также взрывная сила, которая развивается с помощью подъемов тяжестей и тренировки сердечно-сосудистой системы. Силу хвата также необходимо развивать.
Хотя вы можете заниматься общей силовой тренировкой, в обычном тренажерном зале для тренировок по режиму стронгмена требуется оборудование, которое обычно не встречается в тренажерном зале. Некоторое оборудование, используемое на соревнованиях стронгменов, придется покупать по индивидуальному заказу или в тренажерном зале для стронгменов. Некоторое из этого оборудования включает в себя натуральные камни, бревна из стволов деревьев, рамы для фермерских дорожек, коромысла, бочонки и различные виды транспортных средств.
Другая часть тренировок стронгмена – это интенсивный режим питания. Крупнейшим силачам необходимо потреблять около 8 000–10 000 калорий в день.
Хотя соревновательные соревнования по стронгмену постоянно меняются, на международной арене часто появляется ряд основных элементов, [3] в том числе:
Слово «стронгмен» часто неверно используется для описания человека, занимающегося тяжелой атлетикой или бодибилдингом . Из-за цирковой и развлекательной деятельности культуристы девятнадцатого века должны были смешиваться с толпой во время антрактов и выполнять силовые трюки, такие как разрывание карт, сгибание ногтей и т. д., чтобы продемонстрировать силу, а также симметрию и размер. Кроме того, многие силачи продавали свои фотографии обнаженных или почти обнаженных, сгибающихся и позирующих. Хотя то, что они считали воплощением мужской красоты, отличалось от современных идеалов – в частности, очень низкий акцент на размере груди и большой акцент на наклонном размере и симметрии, о чем свидетельствуют фотографии Евгения Сандова .
Силовики перечислены в хронологическом порядке их рождения.
Следующие 74 стронгмена поднимались на подиум (1-е, 2-е или 3-е место) World's Strongest Man с 1977 года и/или World Muscle Power Classic с 1985 по 2004 год и/или Arnold Strongman Classic с 2002 года. Они перечислены в хронологическом порядке. их появления на подиуме.
24 из них выиграли World's Strongest Man (WSM), 11 выиграли World Muscle Power Classic (WMPC) и 9 выиграли Arnold Strongman Classic (ASC).
7 человек выиграли WSM и WMPC (Казмайер, Кейпс, Зигмарссон, Ривз, Магнуссон, Ахола, Карлсен). 5 мужчин выиграли WSM и ASC (Савицкас, Шоу, Бьернссон, Лицис, Хупер).
Кроме того, следующие 48 стронгменов заняли 4-е или 5-е места в рейтингах World's Strongest Man и/или World Muscle Power Classic и/или Arnold Strongman Classic :
Лу Ферриньо , Франко Коломбу , Джон Колб , Гас Ретвиш, Бишоп Долегевич , Джерри Ханнан, Крэйг Вулфли, Эрни Хэкетт, Хэмиш Дэвидсон, Рудольф Кюстер, Джордж Хехтер, Дэн Маркович, Жан -Пьер Брюлуа , Том Хоук, Ласло Фекете , Адриан Смит , Беренд Венеберг , Хайнц Оллеш , Питер де Брюйн, Мартин Мюр , Уэйн Прайс , Нэйтан Джонс , Билл Линдон , Джонни Перри , Брайан Белл, Арвидас Пинтинас, Энди Болтон, Стив Кирит , Билл Питтак , Сами Хейнонен, Ярек Дымек , Брайан Шунвельд, Одд Хауген, Брайан Сайдерс , Бенедикт Магнуссон , Марк Феликс , Тармо Митт , Видас Блекайтис , Стефан Сёльви Петурссон , Лоуренс Шахлаи , Кшиштоф Радзиковски , Димитар Саватинов, Константин Джанашия , Матьяз Белсак , Роб Кирни , Трей Митчелл , Томас Эванс и Эван Сингл тонна .
- По состоянию на 2 марта 2024 г.
