Страх темноты является распространенным страхом или фобией среди малышей , детей и, в разной степени, взрослых . Страх темноты не всегда касается самой темноты; это также может быть страх возможных или воображаемых опасностей, скрываемых темнотой. Большинство малышей и детей перерастают его, но этот страх сохраняется у некоторых со скотофобией и тревожностью . При пробуждении или во сне эти страхи могут переплетаться с появлением демонов сонного паралича у некоторых людей. [1] Некоторая степень страха темноты естественна, особенно как фаза развития ребенка . [2] Большинство наблюдателей сообщают, что страх темноты редко появляется до возраста двух лет и примерно достигает пика развития около стадии четырехлетнего возраста. [3] Когда страх темноты достигает степени, достаточно сильной, чтобы считаться патологической, его иногда называют скотофобией (от σκότος — «тьма») или лигофобией (от λυγή — « сумерки »).
Некоторые исследователи, начиная с Зигмунда Фрейда , считают страх темноты проявлением тревожного расстройства, связанного с разлукой . [4]
Альтернативная теория была выдвинута в 1960-х годах, когда ученые проводили эксперименты в поисках молекул, ответственных за память. В одном эксперименте крысы , обычно ночные животные , были обусловлены бояться темноты, и вещество под названием « скотофобин » предположительно было извлечено из мозга крыс; это вещество, как утверждалось, отвечало за запоминание этого страха. Эти выводы были впоследствии развенчаны. [5]
Никтофобия (или ноктофобия) — это фобия, характеризующаяся сильным страхом ночи. Она вызвана искаженным восприятием мозгом того, что должно или может произойти в ночной обстановке. Она также может временно возникнуть, если разум неустойчив или напуган недавними событиями или идеями, или участием в содержании, которое мозг считает угрозой (примерами могут служить увлечение ужасным контентом или связь темной обстановки с предыдущими событиями или идеями, которые беспокоят разум). Обычно, поскольку люди по своей природе не ведут ночной образ жизни, они обычно немного более осторожны или бдительны ночью, чем днем, поскольку темнота — это совершенно другая среда. Никтофобия вызывает симптомы, выходящие за рамки обычных инстинктивных параметров, такие как одышка, чрезмерное потоотделение, тошнота , сухость во рту, плохое самочувствие, дрожь, учащенное сердцебиение, неспособность говорить или ясно мыслить или ощущение оторванности от реальности и смерти. Никтофобия может быть очень вредной для физического и психического здоровья, если эти симптомы не устранить. Существует множество видов терапии, помогающих справиться с никтофобией.
Никтофобия также может быть связана с ночными существами , вымышленными или реальными. Например, человек, который испытывает сангвиворифобию, страх перед вампирами , может также испытывать никтофобию из-за ассоциации с вампирами. Аналогично, человек с хироптофобией, или страхом перед летучими мышами , также может иметь никтофобию из-за своей ассоциации с ночью или темными пространствами. [ необходима цитата ]
Терапия экспозиции может быть очень эффективной, когда человек подвергается воздействию темноты. С помощью этого метода терапевт может помочь с такими стратегиями релаксации, как медитация . Другой формой терапии является когнитивно-поведенческая терапия . Терапевты могут помочь пациентам с поведенческими процедурами, которые выполняются ежедневно и каждую ночь, чтобы уменьшить симптомы, связанные с никтофобией. В тяжелых случаях антидепрессанты и противотревожные препараты могут быть эффективны для тех, кто имеет дело с симптомами, которые могут быть неуправляемыми, если терапия не может уменьшить симптомы никтофобии. [ необходима цитата ]
Несмотря на свою всепроникающую природу, этиологических исследований по этому вопросу не проводилось . Никтофобия обычно наблюдается у детей, но, согласно статье Дж. Адриана Уильямса «Непрямая гипнотическая терапия никтофобии: отчет о случае», во многих клиниках с пациентами детского возраста есть большая вероятность встретить взрослых, страдающих никтофобией. В той же статье говорится, что «известно, что эта фобия крайне разрушительна для взрослых пациентов и... делает их недееспособными». [6]
Слово никтофобия происходит от греческого νυκτός , nyktos , родительного падежа от νύξ , nyx , «ночь» [7] и φόβος , фобос , «страх». [8]
Хотя скотофобия не признана клинически, она приобрела популярность в социальных кругах, ее часто описывают как более расплывчатую версию никтофобии, приписывая ее только темноте или темным пространствам. Страдающие скотофобией могут бояться темных подвалов, чердаков, туннелей, лесов, комнат или других мест без света.
Для этой специфической фобии были предложены и другие названия, такие как ахлуофобия (от греческого ἀχλύς, akhlús , что означает «туман» или «тьма», и φόβος , phobos , что означает «страх» [8] ), а также лигофобия (от греческого λυγή , lygos , что означает «сумерки», и φόβος , phobos , что означает «страх» [8] ).
Однажды я услышал, как ребенок, который боялся темноты, крикнул: «Тетя, поговорите со мной, я боюсь». «Но какой от этого толк? Вы меня не видите?» На что ребенок ответил: «Если кто-то заговорит, станет светлее».