Фронтальный удар ногой в боевых искусствах — это удар ногой, выполняемый путем подъема колена прямо вперед, при этом стопа и голень либо свободно висят, либо притянуты к бедру, а затем выпрямляют ногу перед практикующим и наносят удар в целевую область. Желательно сразу же отвести ногу назад после нанесения удара, чтобы избежать попыток противника схватить ногу и (если только не происходит комбинация) вернуться в устойчивую боевую стойку.
Описанный фронтальный удар ногой является типичным базовым фронтальным ударом каратэ или тхэквондо . Но фронтальный удар ногой можно определить и более широко, как прямой удар ногой вперед, а затем включить несколько вариаций из многих разных стилей. Фронтальный удар ногой может быть нанесен вперед проникающим образом (толчок бедра) или вверх, чтобы атаковать голову.
В боевых искусствах, подразумевающих бой босиком или в очень легкой обуви, удар обычно наносится подушечкой стопы (при этом стопа направлена в сторону целевой области и носки подняты вверх, чтобы избежать травм) или пяткой. При использовании более тяжелой обуви есть возможность использовать всю подошву в качестве ударной поверхности. Также можно наносить удар верхней частью стопы (подъемом) в случае удара в пах или под руку, что может быть очень разрушительно.
Использование подушечки стопы предпочтительнее в каратэ. Этот метод требует большего контроля над движением, но позволяет наносить узкие проникающие удары. Практикующие тхэквондо используют для ударов как пятку, так и подушечку стопы. Обычно выполняются закаливающие упражнения для укрепления подушечки стопы, так как многие новички не могут выполнять мощные удары ногами на тренировочном снаряжении, таком как мешок для тела.
При использовании определенных техник и в определенных стилях точка удара переднего удара может быть более экзотической. В некоторых японских стилях передний удар обычно используется как останавливающий удар, где для соединения используется лезвие стопы, например, для бокового удара (передний удар лезвием стопы). Пятка часто используется прямо ( mae kakato geri ) или с наклоненной ногой (наклонный передний удар пяткой), особенно в останавливающих ударах, близких ударах или высоких передних ударах. В японском нин-дзюцу есть вариации с использованием выпрямленных и закаленных пальцев ног. Передние удары в пах ( kin geri ), такие как подъемный удар или передний удар вверх ( mae geri keage ), используют верхнюю часть стопы. Фантомный удар в пах использует всю внутреннюю часть стопы для очень эффективного соединения. Останавливающие удары часто используют всю подошву стопы, чтобы оттолкнуть противника. [1]
Различные боевые системы обучают «общему» переднему удару ногой с использованием пятки или всей стопы, когда надеты ботинки. Например, системы боевых искусств, используемые военными, предполагают, что боец носит тяжелую обувь, как правило, менее подвижен, чем обычно предполагается в соревновательных боевых искусствах, и может иметь сильно утомленные мышцы ног. Правильное выполнение быстрого «щелкающего» переднего удара ногой, контролируя направление движения стопы, может быть сложным в указанных условиях. Менее технически сложный удар, использующий подошву тяжелой обуви в качестве ударной поверхности, выполнить легче.
Передний удар обычно выполняется прямой и сбалансированной верхней частью тела, но он допускает разнообразие в движении бедер и тела в целом. Системы боевых искусств используют эту способность по-разному. Например, каратист может выполнять маэ гери , стоя прямо, или немного откинувшись назад во время атаки, намереваясь увеличить досягаемость удара. Если выполняется простая комбинация «удар ногой-рукой», этот небольшой наклон позволяет придать больше импульса движению верхней части тела, таким образом, каратист закончит более мощным движением тела позади удара. Противоположная ситуация используется в некоторых вариациях Вин Чун , где жесткое движение вперед обеих рук, блокирующее/ударяющее в верхнюю часть, может сопровождаться небольшим наклоном вперед и одновременным передним ударом в пах/бедро и т. д. Движение бедер может использоваться для увеличения досягаемости и для того, чтобы ударить ногой в цель, что приводит к более мощному удару (обычная практика в тхэквондо и некоторых стилях каратэ).
Фронтальные удары обычно нацелены на цели ниже груди: живот, бедра, пах, колени или ниже. Высококвалифицированные мастера боевых искусств часто способны поражать цели на уровне головы фронтальным ударом (хотя редко используют его таким образом). Фронтальный удар быстрый и включает в себя небольшое движение тела, выдающее природу техники перед выполнением. Это делает хорошо разработанный фронтальный удар отличным инструментом как в нападении, так и в защите.
При защите фронтальный удар ногой может быть использован для нанесения серьезного урона нижней части тела противника, который начал атаку, но слишком сконцентрировался на защите головы/верхней части тела, а также как хороший инструмент для удержания противника от удара. В нападении фронтальный удар ногой может служить отличным началом для комбинированных атак, так как он быстрый, достаточно опасный для противника, чтобы переключить внимание на блок/отклонение/уклонение от удара, но требует небольшого отклонения от вертикальной боевой стойки, из которой хорошо начинать удар. В целом, существует множество ситуаций, в которых этот удар может быть использован креативным практикующим боевые искусства.
Обычные способы противостоять фронтальному удару — отклонение его рукой, голенью и т. д., шаг в сторону или, если удар явно направлен в область живота/бедер, смещение тела так, чтобы он прошел мимо. Последний метод несколько рискованный, так как он в значительной степени зависит от ловкости защищающегося, при этом фронтальный удар является самым быстрым возможным ударом. Существуют и более экзотические техники противодействия фронтальным ударам, например, одна из тех, что включены в Вадо-рю кихон кумитэ (в некоторых школах называемая якусоку , или заранее подготовленное кумитэ ). Указанная техника включает в себя одновременное отталкивание ноги противника от своей центральной линии и атаку ноги нисходящим ударом локтя в бедро. Однако этот метод не рекомендуется новичкам и является универсальным.
Кроме того, хотя хорошо выполненный фронтальный удар очень быстр, неосторожное выполнение предоставляет противнику прекрасную возможность для захвата , что может быть катастрофическим для атакующего. После захвата ноги защищающемуся доступны различные атаки, такие как приемы борьбы, приводящие к захвату с болевым согласием, немедленная контратака с ударами, бросками, ударами ногами в нижнюю часть и комбинации всего вышеперечисленного. По этой причине «возврат» ноги после удара действительно важен, особенно в реальных ситуациях, где правила, общие для многих соревновательных боевых искусств, не применяются. Однако выполнение фронтальных ударов ногами в талию и ниже относительно безопасно и эффективно, учитывая, что нога немедленно отводится назад.
.jpg/1280px-Angkor_Wat.-_Battle_of_Devas_and_Asuras_(4).jpg)
В камбоджийских боевых искусствах прадал серей и бокатор также используется фронтальный удар ногой. Фронтальный удар ногой называется сниет тхэк транг (толкающий удар) или чрот эйсей (толкающий удар мудреца). Толкающий удар ногой считается легким и простым в использовании в боях. Толкающий удар ногой можно использовать в областях, которые недостаточно тщательно защищены противником. Толкающий удар может быть нанесен подушечкой стопы или пяткой стопы. Толкающий удар ногой можно использовать для атаки ниже пояса, в грудь и в середину лица. [2]
Передний удар ногой, называемый по-японски mae geri , безусловно, является основным ударом в традиционном каратэ всех стилей. Это наиболее используемый удар в традиционных формах ката и наиболее практикуемый удар в традиционной практике кихон . Удар ногой — очень сильный и быстрый, и его легче освоить, чем менее «естественные» удары. Удар обычно наносится подушечкой стопы под пальцами ног, но иногда используются и другие точки удара во многих вариантах, существующих в японском каратэ и других стилях. Он может быть колющим ( kekomi ) или щелкающим ( keage ), или чем-то средним. В своей колющей или кекоми форме ударяющий мощно толкает ногу в цель, используя импульс собственного веса тела, чтобы отбросить противника или цель назад. В своей щелкающей или кеагэ форме ударяющий подчеркивает чрезвычайно быстрое втягивание или отдачу или повторный проход стопы и голени сразу после удара (тем самым затрудняя поимку или захват ноги противником); Удар keage демонстрирует меньшую толкающую силу, но большее разрушающее воздействие, чем форма удара kekomi . Он может быть нанесен с подпрыгиванием ( surikonde ) или прыжком ( tobikonde ), а иногда и с прямой ногой на всем пути ( mae keage ). Он может быть выполнен передней ногой, в обороне или прыжком вперед, или задней ногой. Он может быть выполнен с почти квадратными бедрами или с бедрами, выровненными в стороны, как yoko geri в каратэ Вадо-рю . Существует много других вариаций, так как удар ногой также может быть обманным, наклонным или нанесенным с земли. [3]
В тхэквондо передний удар ногой называется ap chagi . Он отличается от толкающего удара ( mireo chagi ) тем, что сила должна быть доставлена мгновенно. Поскольку нога движется вперед, в то время как голень и стопа естественным образом поднимаются вверх, самым простым применением этого удара является направление энергии вверх, возможно, считая его «ударом в пах». Однако с помощью этого удара можно также нанести огромную силу вперед, что большинство инструкторов считают его основным применением. Направленный вперед, это на самом деле один из самых мощных ударов в тхэквондо, и он довольно часто используется в показательных выступлениях и соревнованиях по разбиванию досок, где демонстрируется сила.
Чтобы не повредить пальцы ног при выполнении этого удара, его обычно наносят передней частью стопы ( ap chook ), если не плоской верхней частью стопы ( bal deung ). Если удар выполняется босой ногой, то при ударе используется подушечка стопы с поднятыми вверх пальцами, чтобы предотвратить травму. Чтобы нанести удар ap chook, нужно поднять пальцы ног так, чтобы их кончики не были первой точкой контакта. Даже если удар направлен вперед, это не удар, где первой точкой контакта должно быть основание пятки, как считается полезным в некоторых других боевых искусствах, имеющих похожий удар. В тхэквондо удар наносится вперед с вытянутой лодыжкой, так что верхняя часть стопы образует прямую линию с голенью, а пальцы ног согнуты назад (направлены вверх). Другими словами, « ap chook ap chagi ». Любое другое положение стопы при направлении этого удара строго вперед будет считаться крайне нетрадиционным и является распространенной ошибкой среди новичков.
Помимо того, что удар ногой сам по себе, фронтальный удар ногой является упражнением, используемым многими инструкторами для обучения принципу подъема колена перед началом остальной части удара, что считается важным в тхэквондо, где это несколько дословно переводится с корейского ap chagi (앞차기), (и многих искусствах ударов ногами, за исключением капоэйры ). В соревновательных боях (известных как « спарринг » или « кёруги ») этот удар ногой на самом деле используется мало, за исключением, возможно, как компонента импровизированного удара ногой, который, возможно, задуман как « ан чаги » или « нэрё чаги ».
Обычно при выполнении этого удара слегка сгибают колено ноги, на которой стоишь, и направляют стопу, на которой стоишь, немного наружу. Как и во всех ударах ногами в тхэквондо, также пытаются ввести "бедро в удар", что может привести к небольшому смещению веса вперед. В любом случае, это линейный удар, и как таковой, можно перенести вес назад.
Существует бесчисленное множество вариаций этого удара, и его можно использовать вместе с другими ударами без необходимости опускать ударную ногу между ударами. Очень распространенная вариация — « ттвимё ап чаги », летящий передний удар, который может достигать впечатляющей высоты.
Некоторые инструкторы называют этот удар ногой «молниеносным ударом». Это соответствует направлению мысли, которое, по-видимому, преобладает в различных формах тхэквондо, где ап чаги используется очень широко в сочетании с относительно короткими ударами руками и блоками, имитируя ситуации, в которых его нужно было бы выполнять довольно быстро.