Удар ногой - это стиль удара ногами, при котором ноги пловца поочередно наносят удары брассом одной ногой . [1] Эта форма обеспечивает непрерывную поддержку, поскольку при ударе нет перерывов, [2] и позволяет пловцу оставаться устойчивым в воде, не раскачиваясь. Однако это может вызвать проблемы с коленями из-за кругового вращения коленного сустава. [3]
Приложения
Взбивалка для яиц используется в нескольких различных видах плавания.
Игроки в водное поло используют этот стиль удара, чтобы их руки могли быть свободны для бросков, передач, ведения и контроля мяча. Чтобы добиться успеха, игрокам в водное поло необходимо отточить удар взбивателем яиц. Вратари должны уметь это делать, особенно потому, что им нужна сила, чтобы добраться до мяча. [4]
В синхронном плавании этот стиль ударов используется для выполнения других важных навыков, требующих стабилизации. Удар взбивателем яиц позволяет пловцам поднимать товарищей по команде из воды.
Спасение жизни
Спасатели используют этот удар, потому что он позволяет лучше стабилизировать верхнюю часть тела и использовать руки для спасения пострадавших.
Техника
Взбивание яиц – это попеременный удар брассом. Шаги для взбивания яиц такие же, как и для брасса, за исключением того, что вы выполняете движения по одной ноге за раз.
1. Пятка к попе, убедитесь, что вы расслабили ногу при подъеме 2. Поверните ногу наружу и согните ее 3. Удар ногой в сторону 4. Направьте ногу и сомкните ее
Физика
Удар взбивателем яиц толкает пловцов вверх. Пловец вращает ногами по кругу, сохраняя при этом ступни выгнутыми и расположенными под углом, в результате чего вода над ступней движется быстрее, чем вода под ногой. Эта разница в давлении между движущейся водой и окружающей водой создает силу, толкающую пловца вверх. [5] [6] Чем быстрее движутся ноги пловца, тем большую тягу вверх он получает. [7]
Рекомендации
^ Миллс, Гленн. «Тренировка: двойной взбивание яиц с медболом». Иди плавай! 16 сентября 2008 г. Интернет. 3 февраля 2011 г. <http://www.goswim.tv/entries/5430/training---double-med-ball-eggbeater.html>.
^ "Ступая по воде". Городской колледж Сан-Франциско. Веб. 26 января 2011 г. <http://www.ccsf.edu/Resources/Faculty/dnagura/TreadingWater.htm. Архивировано 5 августа 2019 г. на Wayback Machine >
^ Франич, М; Ивкович, А; Рудич, Р. (июнь 2007 г.). «Травмы в водном поло». Хорват. Мед. Дж . 48 : 281–8. ПМК 2080536 . ПМИД 17589969.
^ Ницковски, Монте. «Плавание и водное поло: Глава 2». Планета водного поло: Альтернативный голос. Февраль 1998 г. Интернет. 18 января 2011 г. http://www.waterpoloplanet.com/HTML_Monte_pages2/mn02_Learning_the_Basics.html.
^ «Фундаментальная гидродинамика плавательного движения (Хосе М. Редондо) - Academia.edu». Политехнический университет Каталонии – Academia.edu. Веб. 27 января 2011 г. <https://upc.academia.edu/JoseMRedondo/Papers/330707/Fundamental_Hydrodinamics_of_Swimming_Propulsion>.
^ Александр, Мэрион и Кэролайн Тейлор. «CoachesInfo.com – Информация и обучение для тренеров – Техника удара взбивателем яиц». Сайт информационной службы тренеров. 2005. Интернет. 18 января 2011 г. http://www.coachesinfo.com/index.php?option=com_content&view=article&id=231:waterpoloeggkick&catid=70:waterpologeneralarticles&Itemid=131. Архивировано 13 февраля 2016 г. на Wayback Machine.
^ Деттаманти, Данте. «Тренерские занятия Данте по водному поло». Планета водного поло. 1 октября 2010 г. Интернет. 1 февраля 2011 г. <http://www.waterpoloplanet.com/HTML_Dante_pages2/dd09_Dante_Coaching_Class.html>.
Послушайте эту статью ( 3 минуты )
Этот аудиофайл был создан на основе редакции этой статьи от 6 июня 2012 года и не отражает последующие изменения. ( 06.06.2012 )
