stringtranslate.com

Нейробиологические эффекты физических упражнений

Нейробиологические эффекты физических упражнений включают возможные взаимосвязанные эффекты на структуру мозга, функции мозга и познание . [1] [2] [3] [4] Исследования на людях показали, что постоянные аэробные упражнения (например, 30 минут каждый день) могут вызывать улучшения определенных когнитивных функций , нейропластичности и поведенческой пластичности ; некоторые из этих долгосрочных эффектов могут включать в себя усиление роста нейронов , усиление неврологической активности (например, c-Fos и BDNF -сигнализации), улучшение преодоления стресса, усиление когнитивного контроля поведения , улучшение декларативной , пространственной и рабочей памяти, а также структурные и функциональные улучшения в структурах мозга и путях, связанных с когнитивным контролем и памятью. [5] [6] [7] Влияние упражнений на познание может влиять на успеваемость у детей и студентов колледжей, улучшать производительность труда взрослых, сохранять когнитивные функции в пожилом возрасте, предотвращать или лечить определенные неврологические расстройства и улучшать общее качество жизни . [8] [9] [10] [11]

Было показано, что у здоровых взрослых аэробные упражнения вызывают кратковременные эффекты на когнитивные функции после однократной тренировки и стойкие эффекты на когнитивные функции после постоянных упражнений в течение нескольких месяцев. [1] [7] [12] Люди, которые регулярно выполняют аэробные упражнения (например, бег, бег трусцой , быстрая ходьба, плавание и езда на велосипеде), показывают более высокие результаты в нейропсихологических тестах на функции и производительность , которые измеряют определенные когнитивные функции, такие как контроль внимания , ингибиторный контроль , когнитивная гибкость , обновление и емкость рабочей памяти , декларативная память , пространственная память и скорость обработки информации . [5] [7] [12] [13] [14]

Аэробные упражнения оказывают как краткосрочное, так и долгосрочное воздействие на настроение и эмоциональное состояние, способствуя возникновению позитивных эмоций , подавляя негативные эмоции и снижая биологическую реакцию на острый психологический стресс . [12] Аэробные упражнения могут влиять как на самооценку, так и на общее благополучие (включая режим сна) при последовательном и долгосрочном участии. [15] Регулярные аэробные упражнения могут улучшить симптомы, связанные с расстройствами центральной нервной системы , и могут использоваться в качестве вспомогательной терапии при этих расстройствах. Существуют некоторые доказательства эффективности лечения физическими упражнениями при большом депрессивном расстройстве и синдроме дефицита внимания и гиперактивности . [9] [16] [17] [18] В руководстве Американской академии неврологии по клинической практике для легких когнитивных нарушений указано, что врачи должны рекомендовать регулярные упражнения (два раза в неделю) лицам, у которых диагностированы эти состояния. [19]

Некоторые доклинические данные и появляющиеся клинические данные подтверждают эффективность использования упражнений в качестве вспомогательной терапии для лечения и профилактики наркозависимости . [ 20] [21] [22] [23]

Обзоры клинических данных также подтверждают эффективность использования упражнений в качестве вспомогательной терапии при некоторых нейродегенеративных расстройствах , в частности, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона . [24] [25] Регулярные упражнения могут быть связаны с более низким риском развития нейродегенеративных расстройств. [26]

Долгосрочные эффекты

Нейропластичность

Нейропластичность — это процесс, посредством которого нейроны со временем адаптируются к нарушению, и чаще всего происходит в ответ на повторное воздействие стимулов. [27] Аэробные упражнения увеличивают выработку нейротрофических факторов [примечание 1] (например, BDNF , IGF-1 , VEGF ), которые опосредуют улучшение когнитивных функций и различных форм памяти, способствуя образованию кровеносных сосудов в мозге, взрослому нейрогенезу [ примечание 2] и другим формам нейропластичности. [2] [5] [29] [30] Постоянные аэробные упражнения в течение нескольких месяцев вызывают клинически значимые улучшения исполнительных функций и увеличение объема серого вещества почти во всех областях мозга [31] , причем наиболее выраженное увеличение происходит в областях мозга, которые отвечают за исполнительные функции. [1] [5] [6] Структуры мозга, которые показывают наибольшее улучшение объема серого вещества в ответ на аэробные упражнения, — это префронтальная кора , хвостатое ядро ​​и гиппокамп ; [1] [5] Менее значительное увеличение объема серого вещества происходит в передней поясной коре , теменной коре , мозжечке и прилежащем ядре . [5] Префронтальная кора, хвостатое ядро ​​и передняя поясная кора являются одними из самых значимых структур мозга в дофаминовой и норадреналиновой системах , которые обеспечивают когнитивный контроль. [32] Нейрогенез, вызванный физическими упражнениями (т. е. увеличение объема серого вещества) в гиппокампе связан с измеримыми улучшениями пространственной памяти . [33] [34] Более высокие показатели физической подготовки , измеряемые по VO2 max , связаны с лучшей исполнительной функцией, более высокой скоростью обработки информации и большим объемом серого вещества гиппокампа , хвостатого ядра и прилежащего ядра. [1]

Структурный рост

Обзоры исследований нейровизуализации показывают, что постоянные аэробные упражнения увеличивают объем серого вещества почти во всех областях мозга, [31] причем более выраженный рост происходит в областях мозга, связанных с обработкой памяти, когнитивным контролем, двигательной функцией и вознаграждением ; [1] [5] [31] наиболее заметный прирост объема серого вещества наблюдается в префронтальной коре, хвостатом ядре и гиппокампе, которые поддерживают когнитивный контроль и обработку памяти, среди других когнитивных функций. [1] [6] Более того, левая и правая половины префронтальной коры, гиппокамп и поясная кора, по- видимому, становятся более функционально взаимосвязанными в ответ на постоянные аэробные упражнения. [1] Три обзора показывают, что заметные улучшения объема префронтального и гиппокампа серого вещества происходят у здоровых взрослых, которые регулярно занимаются упражнениями средней интенсивности в течение нескольких месяцев. [1] [35] Другие области мозга, которые демонстрируют умеренное или менее значительное увеличение объема серого вещества во время нейровизуализации, включают переднюю поясную кору , теменную кору , мозжечок и прилежащее ядро . [5] [36]

Регулярные упражнения, как было показано, противодействуют уменьшению гиппокампа и ухудшению памяти, которые естественным образом происходят в позднем взрослом возрасте. [5] У малоподвижных взрослых старше 55 лет наблюдается ежегодное снижение объема гиппокампа на 1–2%. [37] Нейровизуализирующее исследование с участием 120 взрослых показало, что участие в регулярных аэробных упражнениях увеличило объем левого гиппокампа на 2,12%, а правого гиппокампа на 1,97% в течение одного года. [37] Участники в группе с низкой интенсивностью растяжки, имевшие более высокий уровень физической подготовки на исходном уровне, показали меньшую потерю объема гиппокампа, что свидетельствует о том, что упражнения защищают от возрастного снижения когнитивных способностей. [37] В целом, люди, которые больше занимаются спортом в течение определенного периода, имеют больший объем гиппокампа и лучшую функцию памяти. [5] Также было показано, что аэробные упражнения вызывают рост путей белого вещества в переднем мозолистом теле , которые обычно уменьшаются с возрастом. [5] [35]

Различные функции структур мозга, которые демонстрируют увеличение объема серого вещества под воздействием физических упражнений, включают:

Устойчивое воздействие на познавательные способности

В соответствии с функциональной ролью структур мозга, которые демонстрируют увеличенные объемы серого вещества, было показано, что регулярные упражнения в течение нескольких месяцев постоянно улучшают многочисленные исполнительные функции и несколько форм памяти. [5] [6] [44] [45] В частности, было показано, что постоянные аэробные упражнения улучшают контроль внимания , [примечание 3] скорость обработки информации , когнитивную гибкость (например, переключение между задачами ), ингибиторный контроль , [примечание 4] обновление и емкость рабочей памяти , [примечание 5] декларативную память , [примечание 6] и пространственную память . [5] [6] [7] [44] У здоровых молодых и средних взрослых людей размеры эффекта улучшения когнитивной функции являются наибольшими для индексов исполнительных функций и небольшими или умеренными для аспектов памяти и скорости обработки информации. [1] [7] Возможно, что у пожилых людей люди получают когнитивную пользу, принимая участие как в аэробных, так и в силовых упражнениях по крайней мере умеренной интенсивности. [47] Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, как правило, имеют нарушенные исполнительные функции по сравнению с другими, более физически активными, не занимающимися спортом людьми. [6] Также была отмечена обратная связь между упражнениями и исполнительными функциями: улучшения в процессах исполнительного контроля, таких как контроль внимания и ингибиторный контроль, повышают склонность человека к физическим упражнениям. [6]

Механизм воздействия

Сигнализация BDNF

Одним из наиболее значимых эффектов упражнений на мозг является увеличение синтеза и экспрессии BDNF , нейропептида и гормона , что приводит к увеличению сигнализации через его рецепторную тирозинкиназу , тропомиозиновую рецепторную киназу B (TrkB). [4] [50] [51] Поскольку BDNF способен преодолевать гематоэнцефалический барьер , более высокий периферический синтез BDNF также увеличивает сигнализацию BDNF в мозге. [30] Вызванное упражнениями увеличение сигнализации BDNF связано с улучшением когнитивной функции, улучшением настроения и улучшением памяти. [29] [50] Кроме того, исследования предоставили значительную поддержку роли BDNF в нейрогенезе гиппокампа, синаптической пластичности и восстановлении нейронов. [5] [50] Участие в аэробных упражнениях средней и высокой интенсивности, таких как бег, плавание и езда на велосипеде, увеличивает биосинтез BDNF через сигнализацию миокинов , что приводит к трехкратному увеличению уровня BDNF в плазме крови ; [4] [50] [51] интенсивность упражнений положительно коррелирует с величиной повышенного биосинтеза и экспрессии BDNF. [4] [50] [51] Метаанализ исследований, посвященных влиянию упражнений на уровни BDNF, показал, что постоянные упражнения также умеренно повышают уровни BDNF в состоянии покоя. [29] Это имеет важные последствия для упражнений как механизма снижения стресса, поскольку стресс тесно связан со снижением уровней BDNF в гиппокампе. Фактически, исследования показывают, что BDNF способствует снижению тревожности антидепрессантами. Повышение уровней BDNF, вызванное упражнениями, помогает обратить вспять вызванное стрессом снижение BDNF, которое опосредует стресс в краткосрочной перспективе и защищает от заболеваний, связанных со стрессом, в долгосрочной перспективе. [52]

Сигнализация IGF-1

IGF-1 — это пептид и нейротрофический фактор , который опосредует некоторые эффекты гормона роста ; [53] IGF-1 вызывает свои физиологические эффекты, связываясь со специфическим рецептором тирозинкиназы , рецептором IGF-1 , для контроля роста и ремоделирования тканей. [53] В мозге IGF-1 функционирует как нейротрофический фактор, который, как и BDNF , играет важную роль в познании, нейрогенезе и выживании нейронов. [50] [54] [55] Физическая активность связана с повышенным уровнем IGF-1 в сыворотке крови , который, как известно, способствует нейропластичности мозга из-за его способности пересекать гематоэнцефалический барьер и барьер кровь-спинномозговая жидкость ; [5] [50] [53] [54] следовательно, в одном обзоре отмечено, что IGF-1 является ключевым медиатором нейрогенеза у взрослых, вызванного физическими упражнениями, в то время как во втором обзоре он охарактеризован как фактор, который связывает «физическую форму» с «мозговой формой». [53] [54] Количество IGF-1, выделяемого в плазму крови во время упражнений, положительно коррелирует с интенсивностью и продолжительностью упражнений. [56]

Сигнализация VEGF

VEGF — это нейротрофический и ангиогенный (т. е. способствующий росту кровеносных сосудов) сигнальный белок , который связывается с двумя рецепторными тирозинкиназами, VEGFR1 и VEGFR2 , которые экспрессируются в нейронах и глиальных клетках мозга. [55] Гипоксия , или недостаточное снабжение клеток кислородом, сильно повышает экспрессию VEGF, и VEGF оказывает нейропротекторное действие на гипоксические нейроны. [55] Было показано, что аэробные упражнения, как и BDNF и IGF-1 , увеличивают биосинтез VEGF в периферической ткани, который впоследствии пересекает гематоэнцефалический барьер и способствует нейрогенезу и образованию кровеносных сосудов в центральной нервной системе . [30] [57] Было показано, что вызванное упражнениями увеличение сигнализации VEGF улучшает объем мозговой крови и способствует вызванному упражнениями нейрогенезу в гиппокампе. [5] [57]

Ирисин

Исследование с использованием мышей с нокаутированным геном FNDC5 , а также искусственное повышение уровня циркулирующего иризина показало, что иризин оказывает благоприятное когнитивное воздействие на физические упражнения и что он может служить имитатором упражнений у мышей, в которых он может «улучшить как когнитивный дефицит, так и невропатологию в моделях болезни Альцгеймера у мышей». Поэтому медиатор и его регуляторная система изучаются на предмет потенциальных вмешательств для улучшения — или дальнейшего улучшения — когнитивной функции или облегчения болезни Альцгеймера у людей. [58] [59] [60] Эксперименты показывают, что иризин может быть связан с регуляцией BDNF и нейрогенеза у мышей. [61]

Краткосрочные эффекты

Временные эффекты на познавательные способности

В дополнение к стойким эффектам на когнитивные функции, которые возникают в результате ежедневных упражнений в течение нескольких месяцев, было показано, что острые упражнения (т. е. однократный подход к упражнениям) временно улучшают ряд когнитивных функций. [12] [62] [63] Обзоры и метаанализы исследований влияния острых упражнений на когнитивные функции у здоровых молодых и средних взрослых людей пришли к выводу, что скорость обработки информации и ряд исполнительных функций, включая внимание, рабочую память, решение проблем, когнитивную гибкость, беглость речи, принятие решений и ингибиторный контроль, улучшаются в течение периода до 2 часов после упражнений. [12] [62] [63] Систематический обзор исследований, проведенных на детях, также показал, что некоторые из вызванных упражнениями улучшений исполнительных функций очевидны после единичных подходов упражнений, в то время как другие аспекты (например, контроль внимания) улучшаются только после последовательных упражнений на регулярной основе. [44] Другие исследования показали немедленные перформативные улучшения во время упражнений, такие как сопутствующие упражнениям улучшения скорости обработки и точности во время задач как на зрительное внимание, так и на рабочую память. [64] [65]

Эйфория, вызванная физическими упражнениями

Постоянные упражнения могут вызывать кратковременное состояние эйфории  — эмоциональное состояние, включающее в себя переживание удовольствия и чувства глубокого удовлетворения, восторга и благополучия, — которое в разговорной речи называют « эйфорией бегуна » в беге на длинные дистанции или «эйфорией гребца» в гребле . [66] [67] [68] [69]

Воздействие на нейрохимию

β-фенилэтиламин

β-фенилэтиламин , обычно называемый фенэтиламином , является следовым амином человека и мощным катехоламинергическим и глутаматергическим нейромодулятором , который имеет схожие психостимулирующие и эйфорические эффекты и схожую химическую структуру с амфетамином . [73] Было показано, что тридцать минут умеренных или высокоинтенсивных физических упражнений вызывают огромное увеличение мочевой β-фенилуксусной кислоты , основного метаболита фенэтиламина. [74] [75] [76] В двух обзорах отмечено исследование, в котором средняя 24-часовая концентрация β-фенилуксусной кислоты в моче среди участников после всего лишь 30 минут интенсивных упражнений увеличилась на 77% по сравнению с исходными концентрациями у покоящихся контрольных субъектов; [74] [75] [76] обзоры предполагают, что синтез фенэтиламина резко увеличивается, когда человек тренируется, в течение которого он быстро метаболизируется из-за его короткого периода полураспада, составляющего примерно 30 секунд. [74] [75] [76] [77] В состоянии покоя фенэтиламин синтезируется в катехоламиновых нейронах из L - фенилаланина декарбоксилазой ароматических аминокислот (AADC) примерно с той же скоростью, с которой вырабатывается дофамин . [77]

В свете этого наблюдения оригинальная статья и оба обзора предполагают, что фенетиламин играет важную роль в опосредовании эйфорических эффектов, улучшающих настроение, которые возникают при беге, поскольку и фенетиламин, и амфетамин являются мощными эйфориантами. [74] [75] [76]

β-Эндорфин

β-Эндорфин (сокращенно от «эндогенный морфин») — это эндогенный опиоидный нейропептид , который связывается с μ-опиоидными рецепторами , в свою очередь вызывая эйфорию и облегчение боли . [78] Мета -аналитический обзор показал, что физические упражнения значительно увеличивают секрецию β-эндорфина и что эта секреция коррелирует с улучшением настроения. [78] Умеренные интенсивные упражнения вызывают наибольшее увеличение синтеза β-эндорфина , в то время как более высокие и более низкие формы интенсивности связаны с меньшим увеличением синтеза β-эндорфина . [78] Обзор β-эндорфина и физических упражнений отметил, что настроение человека улучшается в течение оставшейся части дня после физических упражнений и что настроение человека положительно коррелирует с общим уровнем ежедневной физической активности. [78]

Однако исследования на людях показали, что фармакологическая блокада эндогенных эндорфинов не подавляет эйфорию бегуна, в то время как блокада эндоканнабиноидов может иметь такой эффект. [79]

Анандамид

Анандамид является эндогенным каннабиноидом и ретроградным нейротрансмиттером , который связывается с каннабиноидными рецепторами (в первую очередь CB 1 ), в свою очередь вызывая эйфорию. [68] [80] Было показано, что аэробные упражнения вызывают повышение уровня анандамида в плазме, причем величина этого повышения является самой высокой при умеренной интенсивности упражнений (т. е. упражнениях при ~⁠70⁠–⁠80⁠% максимальной частоты сердечных сокращений). [80] Повышение уровня анандамида в плазме связано с психоактивными эффектами , поскольку анандамид способен пересекать гематоэнцефалический барьер и действовать в центральной нервной системе. [80] Таким образом, поскольку анандамид является эйфориантом, а аэробные упражнения связаны с эйфорическими эффектами, было высказано предположение, что анандамид частично опосредует краткосрочные эффекты подъема настроения от упражнений (например, эйфорию от эйфории бегуна) посредством вызванного упражнениями увеличения его синтеза. [68] [80]

Кортизол и психологическая реакция на стресс

Диаграмма оси HPA
Схема гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси

«Гормон стресса», кортизол , является глюкокортикоидом , который связывается с глюкокортикоидными рецепторами . [81] [82] [83] Психологический стресс вызывает выброс кортизола из надпочечников путем активации гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (ось HPA). [81] [82] [83] Кратковременное повышение уровня кортизола связано с адаптивными когнитивными улучшениями, такими как усиление ингибиторного контроля; [82] [83] однако чрезмерно высокое воздействие или длительное воздействие высоких уровней кортизола вызывает нарушения когнитивного контроля и оказывает нейротоксическое воздействие на мозг человека. [83] Например, хронический психологический стресс снижает экспрессию BDNF , что оказывает пагубное воздействие на объем гиппокампа и может привести к депрессии. [81]

Как физический стрессор, аэробные упражнения стимулируют секрецию кортизола в зависимости от интенсивности; [82] однако, это не приводит к долгосрочному увеличению выработки кортизола, поскольку этот вызванный упражнениями эффект на кортизол является ответом на временный отрицательный энергетический баланс . [примечание 7] [82] Аэробные упражнения повышают физическую форму и снижают нейроэндокринную (т. е. HPA ось ) реактивность и, следовательно, снижают биологическую реакцию на психологический стресс у людей (например, снижение выброса кортизола и ослабление реакции сердечного ритма ). [12] [84] Упражнения также обращают вспять вызванное стрессом снижение экспрессии BDNF и сигнализации в мозге, тем самым выступая в качестве буфера против заболеваний, связанных со стрессом, таких как депрессия. [81] [84]

Глутамат и ГАМК

Глутамат , один из наиболее распространенных нейрохимических веществ в мозге, является возбуждающим нейротрансмиттером, участвующим во многих аспектах функционирования мозга, включая обучение и память. [85] На основе животных моделей, упражнения, по-видимому, нормализуют чрезмерные уровни нейротрансмиссии глутамата в прилежащем ядре, которые возникают при наркотической зависимости. [21] Обзор эффектов упражнений на нейрокардиальную функцию в доклинических моделях отметил, что вызванная упражнениями нейропластичность рострально- вентролатерального продолговатого мозга (RVLM) оказывает ингибирующее действие на глутаматергическую нейротрансмиссию в этой области, в свою очередь, снижая симпатическую активность ; [86] обзор выдвинул гипотезу, что эта нейропластичность в RVLM является механизмом, с помощью которого регулярные упражнения предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, связанные с бездеятельностью . [86]

Экзеркины и другие циркулирующие соединения

Экзеркины — это предполагаемые «сигнальные молекулы, высвобождаемые в ответ на острые и/или хронические упражнения, которые оказывают свое действие через эндокринные , паракринные и/или аутокринные пути». [87]

Эффекты у детей

Участие в активных физических занятиях продемонстрировало положительное влияние на психическое здоровье детей и подростков, [88] повышает их успеваемость, [89] усиливает когнитивные функции, [90] и снижает вероятность ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний среди этой демографической группы. [91] Установление последовательных программ упражнений с регулярной частотой и продолжительностью имеет решающее значение. [92] [93] [94] Развитие полезных привычек упражнений и поддержание адекватной физической активности может поддерживать общее физическое и психическое благополучие молодых людей. Поэтому выявление факторов, которые либо препятствуют, либо поощряют поведение, связанное с упражнениями, может стать важной стратегией в содействии развитию здоровых привычек упражнений среди детей и подростков.

Метаанализ 2003 года выявил положительное влияние упражнений у детей на перцептивные навыки, коэффициент интеллекта, успеваемость, вербальные тесты, математические тесты и академическую готовность. [95] Корреляция была наиболее сильной в возрастных диапазонах 4–7 и 11–13 лет. [95]

Метаанализ 2010 года влияния активности на исполнительные функции детей показал, что аэробные упражнения могут кратковременно помогать исполнительным функциям детей, а также влиять на более длительные улучшения исполнительных функций. [96] Другие исследования показали, что упражнения не связаны с успеваемостью, возможно, из-за параметров, используемых для точного определения того, что такое академические достижения. [97] Эта область исследований была в центре внимания советов по образованию, которые принимают решения о том, следует ли внедрять физическое воспитание в школьную программу, сколько времени следует уделять физическому воспитанию и его влиянии на другие учебные предметы. [95]

Другое исследование показало, что шестиклассники, которые занимались интенсивной физической активностью не менее трех раз в неделю, набрали самые высокие баллы по сравнению с теми, кто занимался умеренной физической активностью или вообще не занимался. Дети, которые занимались интенсивной физической активностью, набрали в среднем на три балла больше на своем академическом тесте, который состоял из математики, естественных наук, английского языка и изучения мира. [98]

Исследования нейровизуализации показывают, что физические упражнения могут влиять на изменения в структуре и функциях мозга. [97] Некоторые исследования связывают низкий уровень аэробной подготовки у детей с нарушением исполнительной функции в более старшем возрасте, но отсутствие избирательного внимания, торможения реакции и контроля помех также может объяснить этот результат. [99]

Воздействие на расстройства центральной нервной системы

Физические упражнения как профилактика и лечение наркозависимости

Клинические и доклинические данные указывают на то, что постоянные аэробные упражнения, особенно упражнения на выносливость (например, марафонский бег ), на самом деле предотвращают развитие определенных видов наркотической зависимости и являются эффективным вспомогательным средством лечения наркотической зависимости, в частности зависимости от психостимуляторов. [20] [21] [22] [23] Постоянные аэробные упражнения в зависимости от величины (т. е. по продолжительности и интенсивности) могут снижать риск наркотической зависимости, что, по-видимому, происходит посредством обращения вспять нейропластичности, связанной с наркотической зависимостью. [21] [22] Более того, аэробные упражнения снижают самостоятельное употребление психостимуляторов, уменьшают возобновление (т. е. рецидив) поиска наркотиков и вызывают противоположные эффекты на сигнализацию стриатумного дофаминового рецептора D 2 (DRD2) (увеличение плотности DRD2) по сравнению с теми, которые вызваны патологическим использованием стимуляторов (снижение плотности DRD2). [21] [22] Следовательно, постоянные аэробные упражнения могут привести к лучшим результатам лечения при использовании в качестве вспомогательного лечения наркотической зависимости. [21] [23] По состоянию на 2016 год все еще необходимы дополнительные клинические исследования для понимания механизмов и подтверждения эффективности упражнений в лечении и профилактике наркотической зависимости. [20]

Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Регулярные физические упражнения, особенно аэробные упражнения, являются эффективным дополнительным лечением СДВГ у детей и взрослых , особенно в сочетании со стимулирующими препаратами (например, амфетамином или метилфенидатом ), хотя наилучшая интенсивность и тип аэробных упражнений для улучшения симптомов в настоящее время не известны. [18] [100] В частности, долгосрочные эффекты регулярных аэробных упражнений у людей с СДВГ включают лучшее поведение и двигательные способности, улучшение исполнительных функций (включая внимание, ингибиторный контроль и планирование , среди других когнитивных областей), более высокую скорость обработки информации и лучшую память. [18] Оценки родителями и учителями поведенческих и социально-эмоциональных результатов в ответ на регулярные аэробные упражнения включают: лучшую общую функцию, уменьшение симптомов СДВГ, лучшую самооценку, снижение уровня тревожности и депрессии, меньше соматических жалоб, лучшее академическое и классное поведение и улучшенное социальное поведение. [18] Занятия спортом во время приема стимулирующих препаратов усиливают эффект стимулирующих препаратов на исполнительную функцию. [18] Считается, что эти краткосрочные эффекты упражнений обусловлены повышенным содержанием синаптического дофамина и норадреналина в мозге. [18]

Большое депрессивное расстройство

Ряд медицинских обзоров показали, что упражнения оказывают выраженный и стойкий антидепрессивный эффект на людей, [5] [16] [101] [17] [102] [103] эффект, как полагают, опосредован через усиление сигнализации BDNF в мозге. [17] Несколько систематических обзоров проанализировали потенциал физических упражнений в лечении депрессивных расстройств . Обзор Кокрейновского сотрудничества 2013 года по физическим упражнениям при депрессии отметил, что, основываясь на ограниченных доказательствах, они более эффективны, чем контрольное вмешательство, и сопоставимы с психологической или антидепрессантной лекарственной терапией. [102] Три последующих систематических обзора 2014 года, которые включали обзор Кокрейна в свой анализ, пришли к аналогичным выводам: один указал, что физические упражнения эффективны в качестве вспомогательного лечения (т. е. лечения, которое используется вместе) с антидепрессантами; [17] другие два указали, что физические упражнения имеют выраженный антидепрессивный эффект и рекомендовали включение физической активности в качестве вспомогательного лечения легкой и умеренной депрессии и психических заболеваний в целом. [16] [101] В одном систематическом обзоре было отмечено, что йога может быть эффективна для облегчения симптомов пренатальной депрессии . [104] В другом обзоре утверждалось, что данные клинических испытаний подтверждают эффективность физических упражнений в качестве лечения депрессии в течение 2–4 месяцев. [5] Эти преимущества также были отмечены в пожилом возрасте , при этом обзор, проведенный в 2019 году, показал, что упражнения являются эффективным лечением клинически диагностированной депрессии у пожилых людей. [105]

Метаанализ , проведенный в июле 2016 года, пришел к выводу, что физические упражнения улучшают общее качество жизни у людей с депрессией по сравнению с контрольной группой. [9] [106]

Цереброваскулярные заболевания

Физические упражнения играют важную роль в профилактике и лечении инсульта . Хорошо известно, что физическая активность снижает риск ишемического инсульта и внутримозгового кровоизлияния . [107] [108] [109] Было обнаружено, что выполнение физических упражнений до инсульта оказывает положительное влияние на тяжесть и исходы инсульта. [110] Упражнения могут повышать экспрессию VEGF, кавеолина и ангиопоэтина в мозге. Эти изменения могут способствовать ангиогенезу и неоваскуляризации , которые способствуют улучшению кровоснабжения областей мозга, пострадавших от инсульта. [111] [112] [113] Упражнения могут влиять на активацию эндотелиальной синтазы оксида азота (eNOS) и последующую выработку оксида азота (NO). [114] [115] [116] Увеличение выработки NO может привести к улучшению мозгового кровотока после инсульта, обеспечивая достаточное снабжение мозга кислородом и питательными веществами. Физическая активность связана с повышенной экспрессией и активацией гипоксией-индуцируемого фактора 1 альфа (HIF-1α), белков теплового шока и нейротрофического фактора мозга (BDNF). [117] [118] [119] Эти факторы играют решающую роль в обеспечении клеточного выживания, нейропротекции и процессах восстановления в мозге после инсульта. Упражнения также подавляют активность глутамата и каспазы , которые участвуют в путях гибели нейронов. [120] [121] [122] [123] Кроме того, они могут способствовать нейрогенезу в мозге. Эти эффекты в совокупности способствуют уменьшению инфаркта и отека мозга, что приводит к потенциальным улучшениям неврологических и функциональных результатов. Нейропротекторные свойства физической активности в отношении геморрагических инсультов изучены меньше. Предынфарктная физическая активность связана с улучшением результатов после внутримозговых кровоизлияний. [124] Кроме того, физическая активность может уменьшить объем внутримозговых кровоизлияний. [125] [126] Физическая активность после инсульта также способствует функциональному восстановлению. [127] [128] [129]

Легкое когнитивное нарушение

В обновленном в январе 2018 года руководстве Американской академии неврологии по клинической практике для лиц с легкими когнитивными нарушениями указано, что врачи должны рекомендовать регулярные физические упражнения (два раза в неделю) лицам, у которых диагностировано это состояние. [19] Это руководство основано на умеренном количестве высококачественных доказательств, которые подтверждают эффективность регулярных физических упражнений (два раза в неделю в течение 6 месяцев) для улучшения когнитивных симптомов у лиц с легкими когнитивными нарушениями. [19]

Нейродегенеративные расстройства

болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — это кортикальное нейродегенеративное расстройство и наиболее распространенная форма деменции , составляющая приблизительно 65% всех случаев деменции; она характеризуется нарушением когнитивных функций, поведенческими отклонениями и снижением способности выполнять основные действия повседневной жизни . [24] В двух обзорах были обнаружены доказательства возможного положительного влияния физических упражнений на когнитивные функции, скорость снижения когнитивных функций и способность выполнять действия повседневной жизни у людей с болезнью Альцгеймера. [24] В последующем обзоре было обнаружено, что более высокие уровни физической активности могут быть связаны со снижением риска деменции и снижения когнитивных функций. [26]

болезнь Паркинсона

Симптомы болезни Паркинсона отражают различные функциональные нарушения и ограничения, такие как постуральная неустойчивость , нарушение походки , неподвижность и частые падения. Некоторые данные свидетельствуют о том, что физические упражнения могут снизить риск болезни Паркинсона. [130] Исследование 2017 года показало, что силовые и выносливостные тренировки у людей с болезнью Паркинсона имели положительный эффект, продолжающийся в течение нескольких недель. [131] Обзор Cochrane 2023 года о влиянии физических упражнений на людей с болезнью Паркинсона показал, что водные упражнения могут снизить тяжесть двигательных симптомов и улучшить качество жизни. [132] Кроме того, тренировки на выносливость , функциональные тренировки и многопрофильные тренировки (т. е. выполнение нескольких типов упражнений) могут обеспечить улучшения. [132]

Смотрите также

Примечания

  1. ^ Нейротрофические факторы — это пептиды или другие небольшие белки, которые способствуют росту, выживанию и дифференциации нейронов путем связывания и активации связанных с ними тирозинкиназ . [28]
  2. ^ Взрослый нейрогенез — это постнатальный (послеродовой) рост новых нейронов, полезная форма нейропластичности. [27]
  3. ^ Контроль внимания позволяет человеку сосредоточить свое внимание на определенном источнике и игнорировать другие стимулы, которые конкурируют за его внимание, [32] например, в эффекте коктейльной вечеринки .
  4. ^ Тормозной контроль — это процесс изменения усвоенных поведенческих реакций, иногда называемых «доминантными реакциями», таким образом, чтобы облегчить достижение определенной цели. [38] [46] Тормозной контроль позволяет людям контролировать свои импульсы и привычки, когда это необходимо или желательно, [38] [46] например, для преодоления прокрастинации .
  5. ^ Рабочая память — это форма памяти, используемая человеком в любой момент времени для активной обработки информации, [32] например, при чтении или написании статьи в энциклопедии. Рабочая память имеет ограниченную емкость и функционирует как информационный буфер, аналогичный буферу данных компьютера , который позволяет манипулировать информацией для понимания, принятия решений и руководства поведением. [38]
  6. ^ Декларативная память, также известная как эксплицитная память , — это форма памяти, которая относится к фактам и событиям. [39]
  7. ^ У здоровых людей этот дефицит энергии устраняется просто путем употребления достаточного количества пищи и напитков после тренировки.

Ссылки

  1. ^ abcdefghij Erickson KI, Hillman CH, Kramer AF (август 2015 г.). «Физическая активность, мозг и познание». Current Opinion in Behavioral Sciences . 4 : 27–32. doi :10.1016/j.cobeha.2015.01.005. S2CID  54301951.
  2. ^ ab Paillard T, Rolland Y, de Souto Barreto P (июль 2015 г.). «Защитные эффекты физических упражнений при болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона: обзор повествования». J Clin Neurol . 11 (3): 212–219. doi :10.3988/jcn.2015.11.3.212. PMC 4507374 . PMID  26174783. 
  3. ^ McKee AC, Daneshvar DH, Alvarez VE, Stein TD (январь 2014 г.). «Нейропатология спорта». Acta Neuropathol . 127 (1): 29–51. doi :10.1007/s00401-013-1230-6. PMC 4255282. PMID  24366527 . 
  4. ^ abcd Denham J, Marques FZ, O'Brien BJ, Charchar FJ (февраль 2014 г.). «Упражнения: привнесение действий в наш эпигеном». Sports Med . 44 (2): 189–209. doi :10.1007/s40279-013-0114-1. PMID  24163284. S2CID  30210091.
  5. ^ abcdefghijklmnopqr Гомес-Пинилья Ф., Хиллман К. (январь 2013 г.). «Влияние упражнений на когнитивные способности». Comprehensive Physiology . 3 (1): 403–428. doi :10.1002/cphy.c110063. ISBN 9780470650714. PMC  3951958 . PMID  23720292.
  6. ^ abcdefg Buckley J, Cohen JD, Kramer AF, McAuley E, Mullen SP (2014). «Когнитивный контроль в саморегуляции физической активности и малоподвижного поведения». Front Hum Neurosci . 8 : 747. doi : 10.3389/fnhum.2014.00747 . PMC 4179677 . PMID  25324754. 
  7. ^ abcde Cox EP, O'Dwyer N, Cook R, Vetter M, Cheng HL, Rooney K, O'Connor H (август 2016 г.). «Взаимосвязь между физической активностью и когнитивной функцией у внешне здоровых молодых и средних взрослых: систематический обзор». J. Sci. Med. Sport . 19 (8): 616–628. doi :10.1016/j.jsams.2015.09.003. PMID  26552574.
  8. ^ CDC (1 августа 2023 г.). «Польза физической активности». Центры по контролю и профилактике заболеваний . Получено 7 декабря 2023 г.
  9. ^ abc Schuch FB, Vancampfort D, Rosenbaum S, Richards J, Ward PB, Stubbs B (июль 2016 г.). «Упражнения улучшают физическое и психологическое качество жизни у людей с депрессией: метаанализ, включающий оценку реакции контрольной группы». Psychiatry Res . 241 : 47–54. doi : 10.1016/j.psychres.2016.04.054. PMID  27155287. S2CID  4787287.
  10. ^ Pratali L, Mastorci F, Vitiello N, Sironi A, Gastaldelli A, Gemignani A (ноябрь 2014 г.). «Двигательная активность в старении: комплексный подход к улучшению качества жизни». Международные научные исследовательские уведомления . 2014 г .: 257248. doi : 10.1155/2014/257248 . PMC 4897547. PMID  27351018. 
  11. ^ Mandolesi L, Polverino A, Montuori S, Foti F, Ferraioli G, Sorrentino P, Sorrentino G (27 апреля 2018 г.). «Влияние физических упражнений на когнитивные функции и благополучие: биологические и психологические преимущества». Frontiers in Psychology . 9 : 509. doi : 10.3389/fpsyg.2018.00509 . PMC 5934999. PMID  29755380 . 
  12. ^ abcdefg Basso JC, Suzuki WA (март 2017 г.). «Влияние острых упражнений на настроение, познание, нейрофизиологию и нейрохимические пути: обзор». Пластичность мозга . 2 (2): 127–152. doi : 10.3233/BPL-160040 . PMC 5928534. PMID  29765853 . 
  13. ^ "Упражнения и психическое здоровье". betterhealth.vic.gov.au . Департамент здравоохранения и социальных служб . Получено 19 ноября 2022 г. .
  14. ^ "Упражнения и психическое здоровье". Психология упражнений : 93–94. 2013. doi :10.5040/9781492595502.part-002. ISBN 9781492595502.
  15. ^ "10 веских причин полюбить аэробные упражнения". Mayo Clinic . Получено 5 декабря 2023 г.
  16. ^ abc Josefsson T, Lindwall M, Archer T (2014). «Вмешательство физических упражнений при депрессивных расстройствах: метаанализ и систематический обзор». Scand J Med Sci Sports . 24 (2): 259–272. doi : 10.1111/sms.12050 . PMID  23362828. S2CID  29351791.
  17. ^ abcd Mura G, Moro MF, Patten SB, Carta MG (2014). «Упражнения как дополнительная стратегия для лечения большого депрессивного расстройства: систематический обзор». CNS Spectr . 19 (6): 496–508. doi :10.1017/S1092852913000953. PMID  24589012. S2CID  32304140.
  18. ^ abcdef Den Heijer AE, Groen Y, Tucha L, Fuermaier AB, Koerts J, Lange KW, Thome J, Tucha O (июль 2016 г.). «Sweat it out? The effects of physical exercise oncognition and behavior in children and adults with ADHD: a systemic literature review». J. Neural Transm. (Вена) . 124 (Suppl 1): 3–26. doi :10.1007/s00702-016-1593-7. PMC 5281644. PMID  27400928 . 
  19. ^ abc Petersen RC, Lopez O, Armstrong MJ, Getchius T, Ganguli M, Gloss D, Gronseth GS, Marson D, Pringsheim T, Day GS, Sager M, Stevens J, Rae-Grant A (январь 2018 г.). «Краткое изложение обновления практических рекомендаций: легкие когнитивные нарушения — отчет подкомитета Американской академии неврологии по разработке, распространению и внедрению рекомендаций». Неврология . Специальная статья. 90 (3): 126–135. doi :10.1212/WNL.00000000000004826. PMC 5772157. PMID  29282327 . 
  20. ^ abc Carroll ME, Smethells JR (февраль 2016 г.). «Различия пола в поведенческом дисконтроле: роль в наркотической зависимости и новых методах лечения». Фронт. Психиатрия . 6 : 175. doi : 10.3389/fpsyt.2015.00175 . PMC 4745113. PMID  26903885 . 
  21. ^ abcdef Lynch WJ, Peterson AB, Sanchez V, Abel J, Smith MA (сентябрь 2013 г.). «Упражнения как новый метод лечения наркотической зависимости: нейробиологическая и зависящая от стадии гипотеза». Neurosci Biobehav Rev. 37 ( 8): 1622–1644. doi :10.1016/j.neubiorev.2013.06.011. PMC 3788047. PMID  23806439 . 
  22. ^ abcdefghijklmnopq Olsen CM (декабрь 2011 г.). «Естественные вознаграждения, нейропластичность и ненаркотическая зависимость». Neuropharmacology . 61 (7): 1109–1122. doi :10.1016/j.neuropharm.2011.03.010. PMC 3139704 . PMID  21459101. 
  23. ^ abc Linke SE, Ussher M (2015). «Лечение расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, на основе упражнений: доказательства, теория и практическое применение». Am J Drug Alcohol Abuse . 41 (1): 7–15. doi :10.3109 / 00952990.2014.976708. PMC 4831948. PMID  25397661. 
  24. ^ abc Farina N, Rusted J, Tabet N (январь 2014 г.). «Влияние вмешательств в виде упражнений на когнитивные результаты при болезни Альцгеймера: систематический обзор». Int Psychogeriatr . 26 (1): 9–18. doi :10.1017/S1041610213001385. PMID  23962667. S2CID  24936334.
  25. ^ Tomlinson CL, Patel S, Meek C, Herd CP, Clarke CE, Stowe R, Shah L, Sackley CM, Deane KH, Wheatley K, Ives N (сентябрь 2013 г.). «Физиотерапия против плацебо или отсутствия вмешательства при болезни Паркинсона». Cochrane Database Syst Rev. 9 ( 9): CD002817. doi :10.1002/14651858.CD002817.pub4. PMC 7120224. PMID  24018704 . 
  26. ^ ab Blondell SJ, Hammersley-Mather R, Veerman JL (май 2014 г.). «Предотвращает ли физическая активность снижение когнитивных функций и деменцию?: систематический обзор и метаанализ лонгитюдных исследований». BMC Public Health . 14 : 510. doi : 10.1186/1471-2458-14-510 . PMC 4064273 . PMID  24885250. 
  27. ^ ab Malenka RC, Nestler EJ, Hyman SE (2009). Sydor A, Brown RY (ред.). Молекулярная нейрофармакология: основа клинической нейронауки (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 5, 351. ISBN 9780071481274.
  28. ^ Malenka RC, Nestler EJ, Hyman SE (2009). "Глава 8: Атипичные нейротрансмиттеры". В Sydor A, Brown RY (ред.). Молекулярная нейрофармакология: основа клинической нейронауки (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 199, 215. ISBN 9780071481274.
  29. ^ abc Szuhany KL, Bugatti M, Otto MW (октябрь 2014 г.). «Метааналитический обзор эффектов упражнений на нейротрофический фактор мозга». J Psychiatr Res . 60C : 56–64. doi :10.1016/j.jpsychires.2014.10.003. PMC 4314337. PMID  25455510 . 
  30. ^ abc Tarumi T, Zhang R (январь 2014 г.). «Церебральная гемодинамика стареющего мозга: риск болезни Альцгеймера и польза аэробных упражнений». Front Physiol . 5 : 6. doi : 10.3389/fphys.2014.00006 . PMC 3896879. PMID  24478719 . 
  31. ^ abc Batouli SH, Saba V (июнь 2017 г.). «По крайней мере восемьдесят процентов серого вещества мозга можно модифицировать с помощью физической активности: обзорное исследование». Behavioural Brain Research . 332 : 204–217. doi : 10.1016/j.bbr.2017.06.002. PMID  28600001. S2CID  205895178.
  32. ^ abc Malenka RC, Nestler EJ, Hyman SE (2009). "Глава 6: Широко проецирующиеся системы: моноамины, ацетилхолин и орексин". В Sydor A, Brown RY (ред.). Молекулярная нейрофармакология: основа клинической нейронауки (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 147–148, 154–157. ISBN 9780071481274.
  33. ^ Lees C, Hopkins J (2013). «Влияние аэробных упражнений на познавательные способности, академическую успеваемость и психосоциальную функцию у детей: систематический обзор рандомизированных контролируемых испытаний». Prev Chronic Dis . 10 : E174. doi :10.5888/pcd10.130010. PMC 3809922. PMID 24157077  . 
  34. ^ Carvalho A, Rea IM, Parimon T, Cusack BJ (2014). «Физическая активность и когнитивные функции у лиц старше 60 лет: систематический обзор». Clin Interv Aging . 9 : 661–682. doi : 10.2147/CIA.S55520 . PMC 3990369. PMID  24748784 . 
  35. ^ ab Valkanova V, Eguia Rodriguez R, Ebmeier KP (июнь 2014 г.). «Mind over matter — what do we know about neuroplasticity in adults?». Int Psychogeriatr . 26 (6): 891–909. doi :10.1017/S1041610213002482. PMID  24382194. S2CID  20765865.
  36. ^ Рушевей Р., Виллемер С., Крюгер К., Дунинг Т., Варнеке Т., Зоммер Дж., Фёлькер К., Хо Х.В., Мурен Ф., Кнехт С., Флёль А. (июль 2011 г.). «Физическая активность и функции памяти: интервенционное исследование». Нейробиол. Старение . 32 (7): 1304–19. doi : 10.1016/j.neurobiolaging.2009.08.001. PMID  19716631. S2CID  22238883.
  37. ^ abc Erickson KI, Voss MW, Prakash RS, Basak C, Szabo A, Chaddock L, Kim JS, Heo S, Alves H, White SM, Wojcicki TR, Mailey E, Vieira VJ, Martin SA, Pence BD, Woods JA, McAuley E, Kramer AF (февраль 2011 г.). «Тренировки с физическими упражнениями увеличивают размер гиппокампа и улучшают память». Proc. Natl. Acad. Sci. USA . 108 (7): 3017–3022. Bibcode :2011PNAS..108.3017E. doi : 10.1073/pnas.1015950108 . PMC 3041121 . PMID  21282661. 
  38. ^ abcdefg Malenka RC, Nestler EJ, Hyman SE (2009). «Глава 13: Высшая когнитивная функция и поведенческий контроль». В Sydor A, Brown RY (ред.). Молекулярная нейрофармакология: основа клинической нейронауки (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 313–321. ISBN 9780071481274.
  39. ^ abc Malenka RC, Nestler EJ, Hyman SE (2009). Sydor A, Brown RY (ред.). Молекулярная нейрофармакология: основа клинической нейронауки (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 148, 324–328, 438. ISBN 9780071481274.
  40. ^ Grimaldi G, Argyropoulos GP, Bastian A, Cortes M, Davis NJ, Edwards DJ, Ferrucci R, Fregni F, Galea JM, Hamada M, Manto M, Miall RC, Morales-Quezada L, Pope PA, Priori A, Rothwell J, Tomlinson SP, Celnik P (2014). «Транскраниальная стимуляция мозжечка постоянным током (ctDCS): новый подход к пониманию функции мозжечка в норме и при заболеваниях». Neuroscientist . 22 (1): 83–97. doi :10.1177/1073858414559409. PMC 4712385 . PMID  25406224. 
  41. ^ Malenka RC, Nestler EJ, Hyman SE (2009). Sydor A, Brown RY (ред.). Молекулярная нейрофармакология: основа клинической нейронауки (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 147, 266, 376. ISBN 9780071481274.
  42. ^ Sereno MI, Huang RS (2014). «Мультисенсорные карты в теменной коре». Curr. Opin. Neurobiol . 24 (1): 39–46. doi :10.1016/j.conb.2013.08.014. PMC 3969294. PMID  24492077 . 
  43. ^ Malenka RC, Nestler EJ, Hyman SE (2009). "Глава 13: Высшая когнитивная функция и поведенческий контроль". В Sydor A, Brown RY (ред.). Молекулярная нейрофармакология: основа клинической нейронауки (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 315. ISBN 9780071481274.
  44. ^ abc Janssen M, Toussaint HM, van Mechelen W, Verhagen EA (2014). «Влияние острых приступов физической активности на внимание детей: систематический обзор литературы». SpringerPlus . 3 : 410. doi : 10.1186/2193-1801-3-410 . PMC 4132441 . PMID  25133092. 
  45. ^ Moreau D, Kirk IJ, Waldie, KE (2017). «Высокоинтенсивные тренировки улучшают исполнительные функции у детей в рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании». eLife . 6:e25062. doi : 10.7554/eLife.25062 . PMC 5566451 . PMID  28825973. 
  46. ^ ab Илиева IP, Хук CJ, Фарах MJ (2015). «Влияние рецептурных стимуляторов на здоровый ингибиторный контроль, рабочую память и эпизодическую память: метаанализ». J Cogn Neurosci . 27 (6): 1–21. doi :10.1162/jocn_a_00776. PMID  25591060. S2CID  15788121.
  47. ^ Northey JM, Cherbuin N, Pumpa KL, Smee DJ, Rattray B (февраль 2018 г.). «Вмешательства с помощью упражнений для когнитивной функции у взрослых старше 50 лет: систематический обзор с метаанализом». British Journal of Sports Medicine . 52 (3): 154–160. doi : 10.1136/bjsports-2016-096587 . PMID  28438770. S2CID  13553374.
  48. ^ Delezie J, Handschin C (24 августа 2018 г.). «Эндокринные перекрестные помехи между скелетными мышцами и мозгом». Frontiers in Neurology . 9 : 698. doi : 10.3389/fneur.2018.00698 . PMC 6117390. PMID  30197620 . 
  49. ^ Kim S, Choi JY, Moon S, Park DH, Kwak HB, Kang JH (март 2019). «Роль миокинов в улучшении нейропсихиатрической функции, вызванном физическими упражнениями». Pflügers Archiv . 471 (3): 491–505. doi :10.1007/s00424-019-02253-8. PMID  30627775. S2CID  57765282.
  50. ^ abcdefg Филлипс С., Бактир МА., Шриватсан М., Салехи А. (2014). «Нейропротекторное действие физической активности на мозг: более пристальный взгляд на сигнализацию трофического фактора». Front Cell Neurosci . 8 : 170. doi : 10.3389/fncel.2014.00170 . PMC 4064707 . PMID  24999318. 
  51. ^ abc Heinonen I, Kalliokoski KK, Hannukainen JC, Duncker DJ, Nuutila P, Knuuti J (ноябрь 2014 г.). «Органоспецифические физиологические реакции на острые физические упражнения и долгосрочные тренировки у людей». Physiology . 29 (6): 421–436. doi :10.1152/physiol.00067.2013. PMID  25362636.
  52. ^ Андерсон Э., Шивакумар Г. (2013). «Влияние упражнений и физической активности на тревожность». Frontiers in Psychiatry . 4 : 27. doi : 10.3389/fpsyt.2013.00027 . PMC 3632802. PMID  23630504 . 
  53. ^ abcd Torres-Aleman I (2010). «К всеобъемлющей нейробиологии IGF-I». Dev Neurobiol . 70 (5): 384–96. doi : 10.1002/dneu.20778 . PMID  20186710. S2CID  27947753.
  54. ^ abc Aberg D (2010). "Роль оси гормона роста/инсулиноподобного фактора роста 1 в нейрогенезе". Endocr Dev . Эндокринное развитие. 17 : 63–76. doi :10.1159/000262529. ISBN 978-3-8055-9302-1. PMID  19955757.
  55. ^ abc Malenka RC, Nestler EJ, Hyman SE (2009). Sydor A, Brown RY (ред.). Молекулярная нейрофармакология: основа клинической нейронауки (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 221, 412. ISBN 9780071481274.
  56. ^ Gatti R, De Palo EF, Antonelli G, Spinella P (июль 2012 г.). «Система IGF-I/IGFBP: схема метаболизма и физические упражнения». J. Endocrinol. Invest . 35 (7): 699–707. doi :10.3275/8456. PMID  22714057. S2CID  22974661.
  57. ^ ab Bouchard J, Villeda SA (2015). «Старение и омоложение мозга как системные события». J. Neurochem . 132 (1): 5–19. doi :10.1111/jnc.12969. PMC 4301186 . PMID  25327899. 
  58. ^ «Обнаружено, что гормон иризин оказывает положительное влияние на когнитивные функции при занятиях спортом». medicalxpress.com . Получено 21 сентября 2021 г. .
  59. ^ Рейнольдс Г. (25 августа 2021 г.). «Как упражнения могут помочь сохранить нашу память острой». The New York Times . Получено 21 сентября 2021 г.
  60. ^ Islam MR, Valaris S, Young MF, Haley EB, Luo R, Bond SF и др. (август 2021 г.). «Гормон физических упражнений иризин является критическим регулятором когнитивной функции». Nature Metabolism . 3 (8): 1058–1070. doi :10.1038/s42255-021-00438-z. PMC 10317538 . PMID  34417591. S2CID  237254736. 
  61. ^ Maak S, Norheim F, Drevon CA, Erickson HP (июль 2021 г.). «Прогресс и проблемы в биологии FNDC5 и ирисина». Endocrine Reviews . 42 (4): 436–456. doi :10.1210/endrev/bnab003. PMC 8284618. PMID 33493316  . 
  62. ^ ab Basso JC, Shang A, Elman M, Karmouta R, Suzuki WA (ноябрь 2015 г.). «Острые упражнения улучшают префронтальную кору, но не функцию гиппокампа у здоровых взрослых». Журнал Международного нейропсихологического общества . 21 (10): 791–801. doi : 10.1017/S135561771500106X . PMID  26581791.
  63. ^ ab McMorris T, Hale BJ (декабрь 2012 г.). «Дифференциальное влияние различной интенсивности острых упражнений на скорость и точность познания: метааналитическое исследование». Brain and Cognition . 80 (3): 338–351. doi :10.1016/j.bandc.2012.09.001. PMID  23064033. S2CID  8320775.
  64. ^ Dodwell G, Müller HJ, Töllner T (май 2019). «Электроэнцефалографические доказательства улучшения производительности визуальной рабочей памяти во время стояния и упражнений». British Journal of Psychology . 110 (2): 400–427. doi : 10.1111/bjop.12352 . PMID  30311188. S2CID  52960179.
  65. ^ Dodwell G, Liesefeld HR, Conci M, Müller HJ, Töllner T (декабрь 2021 г.). «Данные ЭЭГ об улучшении внимания во время упражнений средней интенсивности». Психофизиология . 58 (12): e13923. doi : 10.1111/psyp.13923. ISSN  0048-5772. PMID  34370887. S2CID  236969156.
  66. ^ Кунья Г.С., Рибейро Дж.Л., Оливейра А.Р. (июнь 2008 г.). «[Уровни бета-эндорфина в ответ на физические упражнения и перетренированность]». Arq Bras Endocrinol Metabol (на португальском языке). 52 (4): 589–598. дои : 10.1590/S0004-27302008000400004 . hdl : 10183/40053 . ПМИД  18604371.
  67. ^ Boecker H, Sprenger T, Spilker ME, Henriksen G, Koppenhoefer M, Wagner KJ, Valet M, Berthele A, Tolle TR (2008). «Кайф бегуна: опиоидергические механизмы в человеческом мозге». Cereb. Cortex . 18 (11): 2523–2531. doi : 10.1093/cercor/bhn013 . PMID  18296435. Кайф бегуна описывает эйфорическое состояние, возникающее в результате бега на длинные дистанции.
  68. ^ abc Raichlen DA, Foster AD, Gerdeman GL, Seillier A, Giuffrida A (2012). «Настроены на бег: вызванная упражнениями передача эндоканнабиноидных сигналов у людей и бегающих млекопитающих с учетом «кайфа бегуна»». J. Exp. Biol . 215 (Pt 8): 1331–1336. doi : 10.1242/jeb.063677 . PMID  22442371. S2CID  5129200.
  69. ^ Cohen EE, Ejsmond-Frey R, Knight N, Dunbar RI (2010). «Кайф гребцов: поведенческая синхронность коррелирует с повышенными болевыми порогами». Biol. Lett . 6 (1): 106–108. doi :10.1098/rsbl.2009.0670. PMC 2817271. PMID  19755532 . 
  70. ^ Бродли К.Дж. (март 2010 г.). «Сосудистые эффекты следовых аминов и амфетаминов». Фармакология и терапия . 125 (3): 363–375. doi :10.1016/j.pharmthera.2009.11.005. PMID  19948186.
  71. ^ Линдеманн Л., Хёнер М. К. (май 2005 г.). «Возрождение следовых аминов, вдохновленное новым семейством GPCR». Тенденции в фармакологических науках . 26 (5): 274–281. doi :10.1016/j.tips.2005.03.007. PMID  15860375.
  72. ^ Wang X, Li J, Dong G, Yue J (февраль 2014). «Эндогенные субстраты CYP2D мозга». European Journal of Pharmacology . 724 : 211–218. doi :10.1016/j.ejphar.2013.12.025. PMID  24374199.
  73. ^ Berry MD, Gainetdinov RR, Hoener MC, Shahid M (декабрь 2017 г.). «Фармакология человеческих рецепторов, ассоциированных со следовыми аминами: терапевтические возможности и проблемы». Pharmacology & Therapeutics . 180 : 161–180. doi : 10.1016/j.pharmthera.2017.07.002 . PMID  28723415. S2CID  207366162.
  74. ^ abcd Сабо А., Биллетт Э., Тернер Дж. (2001). «Фенилэтиламин, возможная связь с антидепрессивным эффектом упражнений?». Br J Sports Med . 35 (5): 342–343. doi :10.1136/bjsm.35.5.342. PMC 1724404. PMID  11579070 . 
  75. ^ abcd Lindemann L, Hoener MC (2005). «Возрождение следовых аминов, вдохновленное новым семейством GPCR». Trends Pharmacol. Sci . 26 (5): 274–281. doi :10.1016/j.tips.2005.03.007. PMID  15860375.
  76. ^ abcd Berry MD (2007). «Потенциал следовых аминов и их рецепторов для лечения неврологических и психиатрических заболеваний». Rev Recent Clin Trials . 2 (1): 3–19. CiteSeerX 10.1.1.329.563 . doi :10.2174/157488707779318107. PMID  18473983. 
  77. ^ ab Broadley KJ (март 2010 г.). «Сосудистые эффекты следовых аминов и амфетаминов». Pharmacol. Ther . 125 (3): 363–375. doi :10.1016/j.pharmthera.2009.11.005. PMID  19948186.
  78. ^ abcd Динас PC, Коутедакис Y, Флурис AD (2011). «Влияние упражнений и физической активности на депрессию». Ir J Med Sci . 180 (2): 319–325. doi :10.1007/s11845-010-0633-9. PMID  21076975. S2CID  40951545.
  79. ^ Siebers M, Biedermann SV, Bindila L, Lutz B, Fuss J (апрель 2021 г.). «Эйфория и анксиолизис, вызванные физическими упражнениями, не зависят от эндогенных опиоидов у людей». Психонейроэндокринология . 126 : 105173. doi : 10.1016/j.psyneuen.2021.105173. PMID  33582575. S2CID  231858251.
  80. ^ abcd Tantimonaco M, Ceci R, Sabatini S, Catani MV, Rossi A, Gasperi V, Maccarrone M (2014). «Физическая активность и эндоканнабиноидная система: обзор». Cell. Mol. Life Sci . 71 (14): 2681–2698. doi :10.1007/s00018-014-1575-6. PMC 11113821 . PMID  24526057. S2CID  14531019. 
  81. ^ abcd Malenka RC, Nestler EJ, Hyman SE (2009). "Глава 14: Настроение и эмоции". В Sydor A, Brown RY (ред.). Молекулярная нейрофармакология: основа клинической нейронауки (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 350–359. ISBN 9780071481274.
  82. ^ abcde Fuqua JS, Rogol AD ​​(июль 2013 г.). «Нейроэндокринные изменения у тренирующегося человека: последствия для энергетического гомеостаза». Metab. Clin. Exp . 62 (7): 911–921. doi :10.1016/j.metabol.2013.01.016. PMID  23415825.
  83. ^ abcd Ebner NC, Kamin H, Diaz V, Cohen RA, MacDonald K (январь 2015 г.). «Гормоны как «создатели различий» в процессах когнитивного и социоэмоционального старения». Front Psychol . 5 : 1595. doi : 10.3389/fpsyg.2014.01595 . PMC 4302708. PMID 25657633  . 
  84. ^ ab Zschucke E, Gaudlitz K, Ströhle A (январь 2013 г.). «Упражнения и физическая активность при психических расстройствах: клинические и экспериментальные данные». J Prev Med Public Health . 46 (Suppl 1): S12–521. doi :10.3961/jpmph.2013.46.S.S12. PMC 3567313 . PMID  23412549. 
  85. ^ Malenka RC, Nestler EJ, Hyman SE (2009). «Глава 5: Возбуждающие и тормозные аминокислоты». В Sydor A, Brown RY (ред.). Молекулярная нейрофармакология: основа клинической нейронауки (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 117–130. ISBN 9780071481274.
  86. ^ ab Mischel NA, Subramanian M, Dombrowski MD, Llewellyn-Smith IJ, Mueller PJ (май 2015 г.). «Нейропластичность, связанная с (не)активностью, в контроле симпатического оттока в стволе мозга: раскрытие лежащих в основе молекулярных, клеточных и анатомических механизмов». Am. J. Physiol. Heart Circ. Physiol . 309 ( 2): H235–43. doi :10.1152/ajpheart.00929.2014. PMC 4504968. PMID  25957223. 
  87. ^ Chow LS, Gerszten RE, Taylor JM и др. (май 2022 г.). «Exerkines in health, resilence and disease». Nature Reviews. Эндокринология . 18 (5): 273–289. doi :10.1038/s41574-022-00641-2. PMC 9554896. PMID  35304603 . 
  88. ^ Strong WB, Malina RM, Blimkie CJ и др. (июнь 2005 г.). «Физическая активность, основанная на фактических данных, для детей школьного возраста». Журнал педиатрии . 146 (6): 732–737. doi :10.1016/j.jpeds.2005.01.055. ISSN  0022-3476. PMID  15973308.
  89. ^ "Уровни физической активности среди детей в возрасте 9-13 лет: США, 2002". PsycEXTRA Dataset . 2002. doi :10.1037/e303072004-001 . Получено 8 декабря 2023 г.
  90. ^ Ebbeling CB, Pawlak DB, Ludwig DS (август 2002 г.). «Детское ожирение: кризис общественного здравоохранения, лекарство с помощью здравого смысла». The Lancet . 360 (9331): 473–482. doi :10.1016/s0140-6736(02)09678-2. ISSN  0140-6736. PMID  12241736. S2CID  6374501.
  91. ^ Ward DS, Saunders RP, Pate RR (2007). Физические вмешательства в активность детей и подростков. doi : 10.5040/9781492596868. ISBN 9781492596868.
  92. ^ van Sluijs EM, McMinn AM, Griffin SJ (20 сентября 2007 г.). «Эффективность вмешательств по повышению физической активности у детей и подростков: систематический обзор контролируемых испытаний». BMJ . 335 (7622): 703. doi : 10.1136/bmj.39320.843947.be . ISSN  0959-8138. PMC 2001088 . PMID  17884863. S2CID  5659723. 
  93. ^ Pate RR, Trost SG, Mullis R, Sallis JF, Wechsler H, Brown DR (август 2000 г.). «Вмешательства сообщества для содействия правильному питанию и физической активности среди молодежи». Профилактическая медицина . 31 (2): S138–S149. doi :10.1006/pmed.2000.0632. ISSN  0091-7435.
  94. ^ Stone EJ, McKenzie TL, Welk GJ, Booth ML (ноябрь 1998 г.). «Эффекты вмешательств в физическую активность у молодежи». American Journal of Preventive Medicine . 15 (4): 298–315. doi :10.1016/s0749-3797(98)00082-8. ISSN  0749-3797. PMID  9838974.
  95. ^ abc Sibley BA, Etnier JL (август 2003 г.). «Взаимосвязь между физической активностью и познанием у детей: метаанализ». Pediatric Exercise Science . 15 (3): 243–256. doi :10.1123/pes.15.3.243. S2CID  56815489.
  96. ^ Best JR (декабрь 2010 г.). «Влияние физической активности на исполнительные функции детей: вклад экспериментальных исследований аэробных упражнений». Developmental Review . 30 (4): 331–551. doi :10.1016/j.dr.2010.08.001. PMC 3147174. PMID 21818169  . 
  97. ^ ab Hillman CH, Erickson KI, Kramer AF (январь 2008 г.). «Будьте умны, тренируйте свое сердце: влияние упражнений на мозг и познание». Nature Reviews. Neuroscience . 9 (1): 58–65. doi :10.1038/nrn2298. PMID  18094706. S2CID  1204039.
  98. ^ Coe DP, Pivarnik JM, Womack CJ, Reeves MJ, Malina RM (август 2006 г.). «Влияние физического воспитания и уровней активности на академические достижения детей». Медицина и наука в спорте и упражнениях . 38 (8): 1515–1519. doi : 10.1249/01.mss.0000227537.13175.1b . PMID  16888468. S2CID  9676116.
  99. ^ Chaddock L, Hillman CH, Buck SM, Cohen NJ (февраль 2011 г.). «Аэробная подготовка и исполнительный контроль реляционной памяти у детей предподросткового возраста». Медицина и наука в спорте и физических упражнениях . 43 (2): 344–349. doi : 10.1249/MSS.0b013e3181e9af48 . PMID  20508533. S2CID  400283.
  100. ^ Rommel AS, Halperin JM, Mill J, Asherson P, Kuntsi J (сентябрь 2013 г.). «Защита от генетического диатеза при синдроме дефицита внимания и гиперактивности: возможные дополнительные роли упражнений». J. Am. Acad. Child Adolesc. Psychiatry . 52 (9): 900–910. doi :10.1016/j.jaac.2013.05.018. PMC 4257065 . PMID  23972692. 
  101. ^ ab Rosenbaum S, Tiedemann A, Sherrington C, Curtis J, Ward PB (2014). «Вмешательства в физическую активность для людей с психическими заболеваниями: систематический обзор и метаанализ». J Clin Psychiatry . 75 (9): 964–974. doi :10.4088/JCP.13r08765. PMID  24813261.
  102. ^ ab Cooney GM, Dwan K, Greig CA, Lawlor DA, Rimer J, Waugh FR, McMurdo M, Mead GE (сентябрь 2013 г.). «Упражнения при депрессии». Cochrane Database Syst. Rev. 2013 ( 9): CD004366. doi :10.1002/14651858.CD004366.pub6. PMC 9721454. PMID  24026850 . 
  103. ^ Brené S, Bjørnebekk A, Aberg E, Mathé AA, Olson L, Werme M (2007). «Бег полезен и антидепрессивен». Physiol. Behav . 92 (1–2): 136–140. doi :10.1016/j.physbeh.2007.05.015. PMC 2040025. PMID  17561174 . 
  104. ^ Gong H, Ni C, Shen X, Wu T, Jiang C (февраль 2015 г.). «Йога при пренатальной депрессии: систематический обзор и метаанализ». BMC Psychiatry . 15 : 14. doi : 10.1186/s12888-015-0393-1 . PMC 4323231. PMID  25652267 . 
  105. ^ Miller KJ, Gonçalves-Bradley DC, Areerob P, Hennessy D, Mesagno C, Grace F (2020). «Сравнительная эффективность трех типов упражнений для лечения клинической депрессии у пожилых людей: систематический обзор и сетевой метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний». Ageing Research Reviews . 58 : 100999. doi :10.1016/j.arr.2019.100999. hdl :1959.17/172086. PMID  31837462. S2CID  209179889.
  106. ^ Чатурведи SK, Чандра PS, Иссак MK, Сударшан CY (сентябрь 1993 г.). «Соматизация, ошибочно приписываемая непатологическим выделениям из влагалища». Журнал психосоматических исследований . 37 (6): 575–579. doi :10.1016/0022-3999(93)90051-G. PMID  8410743.
  107. ^ O'Donnell MJ, Xavier D, Liu L, Zhang H, Chin SL, Rao-Melacini P, et al. (Июль 2010). «Факторы риска ишемического и внутримозгового геморрагического инсульта в 22 странах (исследование INTERSTROKE): исследование случай-контроль». Lancet . 376 (9735): 112–123. doi :10.1016/s0140-6736(10)60834-3. PMID  20561675. S2CID  2753073.
  108. ^ Lee CD, Folsom AR, Blair SN (октябрь 2003 г.). «Физическая активность и риск инсульта: метаанализ». Stroke . 34 (10): 2475–2481. doi : 10.1161/01.STR.0000091843.02517.9D . PMID  14500932. S2CID  2332015.
  109. ^ Викториссон А., Палстам А., Нюберг Ф., Берг К., Лисснер Л., Суннерхаген К. С. (29 мая 2024 г.). «Доменно-специфическая физическая активность и инсульт в Швеции». JAMA Network Open . 7 (5): e2413453. doi :10.1001/jamanetworkopen.2024.13453. ISSN  2574-3805. PMC 11137634. ​​PMID 38809556  . 
  110. ^ Викториссон А., Рейнхольдссон М., Даниэльссон А., Палстам А., Суннерхаген КС (январь 2022 г.). «Физическая активность до инсульта в связи с результатами после инсульта — в связи с Международной классификацией функционирования, ограничений жизнедеятельности и здоровья (МКФ): обзорный обзор». Журнал реабилитационной медицины . 54 : jrm00251. doi :10.2340/jrm.v53.51. PMC 8862654. PMID 34904691  . 
  111. ^ Ding YH, Luan XD, Li J, Rafols JA, Guthinkonda M, Diaz FG, Ding Y (декабрь 2004 г.). «Вызванная физическими упражнениями повышенная экспрессия ангиогенных факторов и снижение ишемии/реперфузионного повреждения при инсульте». Current Neurovascular Research . 1 (5): 411–420. doi :10.2174/1567202043361875. PMID  16181089. S2CID  22015361.
  112. ^ Резаи Р., Насухи С., Хагпараст А., Ходагхоли Ф., Бигдели М.Р., Нуршахи М. (август 2018 г.). «Прекондиционирование высокоинтенсивными упражнениями обеспечивает дифференциальную защиту от повреждения мозга после экспериментального инсульта». Life Sciences . 207 : 30–35. doi :10.1016/j.lfs.2018.03.007. PMID  29522768. S2CID  3812671.
  113. ^ Gao Y, Zhao Y, Pan J, Yang L, Huang T, Feng X и др. (октябрь 2014 г.). «Упражнения на беговой дорожке способствуют ангиогенезу в ишемической полутени мозга крыс через сигнальные пути кавеолина-1/VEGF». Brain Research . 1585 : 83–90. doi : 10.1016/j.brainres.2014.08.032. PMID  25148708. S2CID  25507984.
  114. ^ Эндрес М., Герц К., Линдауэр У., Качанов Дж., Шульце Дж., Шрек Х. и др. (ноябрь 2003 г.). «Механизмы защиты от инсульта с помощью физической активности». Annals of Neurology . 54 (5): 582–590. doi :10.1002/ana.10722. PMID  14595647. S2CID  28445967.
  115. ^ Gertz K, Priller J, Kronenberg G, Fink KB, Winter B, Schröck H и др. (ноябрь 2006 г.). «Физическая активность улучшает долгосрочный исход инсульта посредством эндотелиальной синтазы оксида азота, зависящей от усиления неоваскуляризации и мозгового кровотока». Circulation Research . 99 (10): 1132–1140. doi : 10.1161/01.RES.0000250175.14861.77 . PMID  17038638. S2CID  9063866.
  116. ^ Хафез С., Хан М.Б., Авад М.Э., Вагнер Дж.Д., Хесс Д.К. (август 2020 г.). «Краткосрочная острая физическая подготовка снижает нейроваскулярное повреждение после инсульта через индуцированную активацию eNOS». Трансляционные исследования инсульта . 11 (4): 851–860. doi :10.1007/s12975-019-00767-y. PMID  31858409. S2CID  255954922.
  117. ^ Sharp FR, Bernaudin M (июнь 2004 г.). «HIF1 и восприятие кислорода в мозге». Nature Reviews. Neuroscience . 5 (6): 437–448. doi :10.1038/nrn1408. PMID  15152194. S2CID  318020.
  118. ^ Dornbos D, Ding Y (февраль 2012 г.). «Механизмы повреждения нейронов и нейропротекции, лежащие в основе ишемии/реперфузионного повреждения после физических упражнений». Current Drug Targets . 13 (2): 247–262. doi :10.2174/138945012799201658. PMID  22204323.
  119. ^ Ван Л., Дэн В., Юань Ц., Ян Х. (март 2015 г.). «Прекондиционирование с помощью упражнений снижает объем очагового инфаркта мозга, вызванного ишемией-реперфузией, за счет повышения экспрессии HIF-1α». Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences . 28 (2 Suppl): 791–798. PMID  25796156.
  120. ^ Jia J, Hu YS, Wu Y, Liu G, Yu HX, Zheng QP и др. (апрель 2009 г.). «Преишемическая тренировка на беговой дорожке влияет на уровни глутамата и гамма-аминомасляной кислоты в диализате полосатого тела крысиной модели церебральной ишемии». Life Sciences . 84 (15–16): 505–511. doi :10.1016/j.lfs.2009.01.015. PMID  19302809.
  121. ^ Zhang F, Wu Y, Jia J, Hu YS (август 2010). «Предишемическая тренировка на беговой дорожке повышает толерантность к ишемии мозга: участие глутамата и ERK1/2». Molecules . 15 (8): 5246–5257. doi : 10.3390/molecules15085246 . PMC 6257775 . PMID  20714296. 
  122. ^ Yang X, He Z, Zhang Q, Wu Y, Hu Y, Wang X и др. (26 июля 2012 г.). «Предишемическая тренировка на беговой дорожке для профилактики ишемического повреждения мозга посредством регуляции глутамата и его транспортера GLT-1». International Journal of Molecular Sciences . 13 (8): 9447–9459. doi : 10.3390/ijms13089447 . PMC 3431805 . PMID  22949807. 
  123. ^ Aboutaleb N, Shamsaei N, Khaksari M, Erfani S, Rajabi H, Nikbakht F (сентябрь 2015 г.). «Предишемические упражнения снижают апоптоз в клетках гиппокампа CA3 после церебральной ишемии путем модуляции соотношения белков Bax/Bcl-2 и предотвращения активации каспазы-3».  Журнал физиологических наук . 65 (5): 435–443. doi : 10.1007/s12576-015-0382-7 . PMC 10717499. PMID 26012958. S2CID  255606303. 
  124. ^ Викториссон А., Буварп Д., Рейнхольдссон М., Даниэльссон А., Палстам А., Стибрант Суннерхаген К. (ноябрь 2022 г.). «Связь физической активности до инсульта с тяжестью инсульта и смертностью после внутримозгового кровоизлияния по сравнению с ишемическим инсультом». Неврология . 99 (19): e2137–e2148. doi :10.1212/WNL.0000000000201097. PMC 9651453 . PMID  36344278. 
  125. ^ Викториссон А., Буварп Д., Даниэльссон А., Скоглунд Т., Суннерхаген КС (май 2023 г.). «Физическая активность до инсульта связана с объемом гематомы при поступлении и клиническим исходом внутримозгового кровоизлияния». Инсульт и сосудистая неврология . 8 (6): 511–520. doi : 10.1136/svn-2023-002316 . PMC 10800276. PMID  37137521. S2CID  258464205. 
  126. ^ Киносита К, Хаманака Г, Охтомо Р, Такасе Х, Чунг КК, Лок Дж и др. (Май 2021 г.). «Взрослые мыши с предварительной подготовкой к физическим упражнениям демонстрируют лучшее восстановление после внутримозгового кровоизлияния». Stroke . 52 (5): 1861–1865. doi :10.1161/STROKEAHA.120.032201. PMC 8085050 . PMID  33840224. 
  127. ^ McKevitt C, Fudge N, Redfern J, Sheldenkar A, Crichton S, Rudd AR и др. (май 2011 г.). «Самооценка долгосрочных потребностей после инсульта». Stroke . 42 (5): 1398–1403. doi :10.1161/STROKEAHA.110.598839. PMID  21441153. S2CID  33967186.
  128. ^ Buvarp D, Viktorisson A, Axelsson F, Lehto E, Lindgren L, Lundström E, Sunnerhagen KS (май 2023 г.). «Траектории физической активности и функциональное восстановление после острого инсульта среди взрослых в Швеции». JAMA Network Open . 6 (5): e2310919. doi :10.1001/jamanetworkopen.2023.10919. PMC 10152305. PMID  37126346 . 
  129. ^ Gunnes M, Indredavik B, Langhammer B, Lydersen S, Ihle-Hansen H, Dahl AE, Askim T (декабрь 2019 г.). «Связь между соблюдением программы физической активности и упражнений, применяемой в исследовании LAST, и функциональным восстановлением после инсульта». Архивы физической медицины и реабилитации . 100 (12): 2251–2259. doi : 10.1016/j.apmr.2019.04.023. hdl : 10642/8488 . PMID  31374191. S2CID  199388335.
  130. ^ Fang X, Han D, Cheng Q, Zhang P, Zhao C, Min J, Wang F (сентябрь 2018 г.). «Связь уровней физической активности с риском болезни Паркинсона: систематический обзор и метаанализ». JAMA Network Open . 1 (5): e182421. doi :10.1001/jamanetworkopen.2018.2421. PMC 6324511. PMID 30646166  . 
  131. ^ Mak MK, Wong-Yu IS, Shen X, Chung CL (ноябрь 2017 г.). «Долгосрочные эффекты упражнений и физиотерапии у людей с болезнью Паркинсона». Nature Reviews Neurology . 13 (11): 689–703. doi :10.1038/nrneurol.2017.128. ISSN  1759-4766. PMID  29027544. S2CID  29666456.
  132. ^ ab Ernst M, Folkerts AK, Gollan R, et al. (5 января 2023 г.). «Физические упражнения для людей с болезнью Паркинсона: систематический обзор и сетевой метаанализ». База данных систематических обзоров Cochrane . 1 (1): CD013856. doi :10.1002/14651858.CD013856.pub2. ISSN  1469-493X. PMC 9815433. PMID 36602886  .