Оздоровительный клуб (также известный как фитнес-клуб , фитнес-центр , спа-центр , тренажерный зал и обычно называемый тренажерным залом ) — это место, где размещаются тренажеры для физических упражнений .
В последние годы количество фитнес- и оздоровительных услуг увеличилось, что расширило интерес среди населения. Сегодня оздоровительные клубы и фитнес-центры являются эталоном медицинских услуг, повышающих приверженность к физической активности. [1]
В большинстве оздоровительных клубов есть основная зона для тренировок, которая в основном состоит из свободных весов , включая гантели и штанги , а также подставок и скамеек, используемых с этими предметами, и тренажеров , в которых используются шестерни, тросы и другие механизмы для управления упражнениями пользователя. В этой зоне часто имеются зеркала, чтобы тренирующиеся могли контролировать и поддерживать правильную осанку во время тренировки. Тренажерный зал, в котором преимущественно или исключительно используются свободные веса (гантели и штанги), а не тренажеры, иногда называют тренажерным залом.Черно-железный тренажерный зал , окрашенный в традиционный цветвесовых пластин. [2]
Кардиотеатр или кардио-зона включает в себя множество типов оборудования для сердечно- сосудистых тренировок, например, гребные тренажеры , стационарные велотренажеры , эллиптические тренажеры и беговые дорожки . Эти зоны часто включают в себя несколько аудиовизуальных дисплеев, часто телевизоров (либо встроенных в оборудование, либо размещенных на стенах вокруг самой зоны), чтобы развлекать тренирующихся во время длительных кардиотренировок. Некоторые тренажерные залы предоставляют пользователям кардиозала газеты и журналы, которые они могут читать во время тренировки.
Большинство фитнес-клубов 2010 года предлагают групповые занятия, которые проводят сертифицированные фитнес-инструкторы или тренеры. Групповые занятия спортом часто считаются наиболее важной услугой в центрах для вовлечения участников. [3] Существует множество типов групповых занятий, но обычно они включают занятия, основанные на аэробике , велоспорте (спиннинге), боксе или боевых искусствах , высокоинтенсивных тренировках , степ-йоге, обычной йоге и горячей (бикрам) йоге , пилатесе , тренировке мышц. , растяжки и занятия по самообороне, такие как крав-мага и бразильское джиу-джитсу . В оздоровительных клубах с бассейнами часто проводятся занятия по аквааэробике . Инструкторы часто должны пройти сертификацию, чтобы проводить эти занятия и обеспечивать безопасность участников.
Некоторые оздоровительные клубы предлагают спортивные сооружения, такие как бассейны , корты для сквоша , крытые беговые дорожки, катки или площадки для бокса. В некоторых случаях за использование этих объектов взимается дополнительная плата.
В большинстве фитнес-клубов работают персональные тренеры , к которым члены могут получить советы и консультации по тренировкам, фитнесу, питанию, здоровью. Персональные тренеры могут разработать индивидуальный план занятий фитнесом, иногда включая план питания, чтобы помочь клиентам достичь своих целей. Они также могут контролировать и обучать участников. Чаще всего доступ к личным тренерам предполагает дополнительную почасовую плату.
Новые оздоровительные клубы обычно включают в себя магазины здоровья, продающие оборудование, закусочные/протеиновые бары и смузи , рестораны, детские учреждения, комнаты отдыха для участников и кафе. В некоторых клубах есть сауна , паровая баня или бассейн и даже консультации по питанию. Оздоровительные клубы обычно взимают плату, чтобы посетители могли пользоваться оборудованием, курсами и другими предоставляемыми услугами. В 2010-х годах некоторые фитнес-клубы стали экологически чистыми (например, без отходов ) и включили принципы «зеленого образа жизни» в свой фитнес-режим.
Клубы здоровья предлагают множество услуг, поэтому ежемесячная стоимость членства может сильно различаться. Недавнее исследование американских клубов показало, что ежемесячная стоимость членства варьируется от 15 долларов США в месяц в базовых сетевых клубах, предлагающих ограниченные удобства, до более 200 долларов США в месяц в клубах, ориентированных на спа-центр, которые обслуживают семьи и тех, кто ищет в дополнение к общественной деятельности на тренировку. [4] Кроме того, некоторые клубы, такие как многие местные YMCA и JCC, предлагают перфокарты за каждое использование или единовременную плату для тех, кто хочет использовать клуб по мере необходимости. Эти единовременные сборы обычно называются дневными пропусками.
Затраты могут варьироваться в зависимости от приобретения членства более высокого уровня, например членства основателей или пожизненного членства. Такое членство часто имеет высокую первоначальную стоимость, но более низкую ежемесячную ставку, что делает его потенциально выгодным для тех, кто часто пользуется клубом и сохраняет свое членство в течение многих лет.
Оздоровительные клубы в Северной Америке предлагают ряд удобств и услуг по разным ценам и за разные уровни услуг. Некоторые услуги имеют разные уровни или уровни цен, например обычные, профессиональные, платиновые и золотые объекты или пакеты. В некоторых оздоровительных и фитнес-центрах используются кардиотренажеры, фитнес-скрининги, оборудование для силовых тренировок, профессиональные магазины, искусственные солярии, оздоровительные спа-центры и сауны. Планы членства варьируются от 20 долларов в месяц для недорогих спортивных залов до 700 долларов в месяц. Эти клубы здоровья, особенно в Соединенных Штатах, оснащены разнообразным оборудованием и предоставляют поддержку личного тренера.
В 1840 году Ипполит Триат , французский силач-водевиль , основал первую коммерческую гимназию в Брюсселе [5] в ответ на растущий интерес к физическим упражнениям. В 1847 году он открыл свою Гимназию Триат в Париже, введя членские взносы по разным ставкам для мужчин, женщин и детей. [6] Первые оздоровительные клубы для широкой публики, вероятно, были открыты в Санта-Монике, Калифорния , в 1947 году Виком Тэнни . [7]
Hippolyte Triat, a former vaudevillian strongman, opened a gymnasium in Paris in 1847, apparently responding to this rising interest in exercise. The Gymnase Triat is significant because it was among the first clubs to charge for membership; the gym had different rates for men, women and children [...]
The earliest health clubs designed for the general public were probably the ones started back in 1947 when Vic Tanny opened an exercise facility in a Second Street loft in Santa Monica, California.
Media related to Health clubs at Wikimedia Commons