Велокомпьютер Sigma Sport BC 1606L, отображающий частоту вращения педалейГрафик частоты вращения педалей велосипеда
В велоспорте частота вращения педалей — это мера скорости вращения шатуна , выраженная в единицах оборотов в минуту (об/мин или об / мин). Другими словами, это скорость вращения педалей велосипедистом . Частота вращения педалей прямо пропорциональна скорости колеса , но является отдельным измерением и изменяется в зависимости от передачи. Другими словами, зубчатая передача изменяет соотношение скорости вращения кривошипа (каденса) к скорости вращения ведущего колеса .
Типичная частота вращения педалей
Велосипедисты обычно выбирают частоту вращения педалей, при которой они чувствуют себя наиболее комфортно, а на велосипедах с множеством передач можно поддерживать предпочтительную частоту вращения педалей в широком диапазоне скоростей.
60–80 об/мин — типичная частота вращения педалей для многих велосипедистов-любителей и велосипедистов-любителей.
Согласно измерению частоты вращения педалей семи профессиональных велосипедистов во время трехнедельных гонок они ездят со скоростью около 90 об/мин на ровных и длинных (≈190 км) групповых этапах и индивидуальных гонках на время протяженностью ≈50 км. Во время езды в гору протяженностью ≈15 км по высокогорным перевалам они ездят со скоростью около 70 об/мин. [1]
Велосипедисты выбирают частоту вращения педалей, чтобы минимизировать мышечную усталость, а не метаболические потребности, поскольку потребление кислорода ниже при частоте вращения педалей 60–70 об/мин. [2]
В то время как быстрый ритм также называют «вращением», медленный ритм называется «разминанием» или «измельчением».
Любой конкретный велосипедист имеет лишь узкий диапазон предпочтительной частоты вращения педалей, часто меньший, чем общие диапазоны, перечисленные выше. Это, в свою очередь, влияет на количество и диапазон передач, подходящих для любых конкретных условий езды на велосипеде. [3]
Датчики
Частота вращения педалей может измеряться с помощью различных типов датчиков, например, простого геркона и магнита, который определяет один оборот каждый раз, когда шатун проходит точку на раме, или более совершенных датчиков, основанных на датчике силы (например, педали), крутящего момента. датчик (например, шатуны) или датчики мощности другого типа .
Презентация
Частота вращения педалей может отображаться на смартфоне через Bluetooth, на ЖК-дисплее через кабель или на GPS или велокомпьютере через ANT+, обычно установленном на руле велосипеда.
Тахометр — тахометр автомобиля аналогичен частоте вращения педалей велосипеда; оба они являются измерениями скорости вращения трансмиссии до «трансмиссии» ( переключателя или ступицы ).
Рекомендации
^ Люсия, А.; Ойос, Дж. и Чикарро, Дж.Л. (август 2001 г.). «Предпочтительная частота вращения педалей в профессиональном велоспорте». Медицина и наука в спорте и физических упражнениях . 33 (8): 1361–1366. CiteSeerX 10.1.1.453.6997 . дои : 10.1097/00005768-200108000-00018. PMID 11474339. S2CID 1014622.
^ Аббисс, ЧР; Пайффер, Джей Джей; Лаурсен, ПБ (2009). «Выбор оптимального ритма во время езды на велосипеде». Международный спортивный журнал .
^ Кифер, Кен. «Каденс езды на велосипеде и передача велосипеда». Архивировано из оригинала 4 февраля 2012 г. Проверено 3 мая 2009 г.
Внешние ссылки
Аббисс, ЧР; Пайффер, Джей Джей; Лаурсен, П.Б. (2009), «Выбор оптимального ритма во время езды на велосипеде», Международный журнал SportMed , получено 5 мая 2015 г.
Марш, Энтони П. (лето 1996 г.). «Что определяет оптимальную частоту шагов?». Велосипедная наука . Архивировано из оригинала 18 июля 2011 г. Проверено 20 мая 2011 г.
Мартин, Джей Си; Спирдузо, WW (2001). «Определители максимальной мощности езды на велосипеде: длина кривошипа, скорость вращения педалей и скорость педалирования» (PDF) . Eur J Appl Physiol . 84 (5): 413–418. дои : 10.1007/s004210100400. PMID 11417428. S2CID 25701163. Архивировано из оригинала (PDF) 20 марта 2014 г. Проверено 20 марта 2014 г.
