Чой Гар , также Caijia Quan ( кит .蔡家拳, кулак семьи Чой), — китайское боевое искусство, получившее свое название от основателя, родившегося в Кантоне, Чой Гау Ли (蔡九儀) (Чой Цин Хун), и является одним из пяти основных семейных стилей кунг-фу в Южном Китае . [1] Ему обучил монах по имени И Гуань. [2] Этот стиль, основанный в 17 веке, представляет собой комбинацию стилей крысы и змеи , делающую упор на быструю работу ног и быстрые удары. [3]
Чой гар — это стиль самообороны , который практикует низкие стойки и быструю работу ног. Тело и руки должны напоминать быстрые атакующие движения змеи. [4] В отличие от стилей северного шаолиньского кунг-фу , которые имеют более широкие, открытые техники, короткие и быстрые движения Чой гара лучше подходят для многолюдных переулков и улиц густонаселенного южного Китая. Низкая стойка и сила в техниках со временем разовьют внутреннюю силу у практикующего. [2] Это базовая основа для создания эффективных движений, способностей и действий тела.
Начинается с хорошего развития телосложения. Тренировка выносливости, силы и гибкости сочетается с растяжкой и базовыми техниками. Тренировка выполняется в низкой стойке ( чапма ) для увеличения силы ног. В стиле Чой сильные ноги необходимы для правильного выполнения техник. Сила нижней части тела является основой Чой. [5] Базовые техники (удары руками, ногами и блоки) объединены в различные комбинации форм. Формы изучаются в двух вариантах — в стороны и вперед — и должны выполняться против Сифу в определенном темпе и без каких-либо остановок.
Все разнообразные техники Чой Гара можно найти в следующих формах:
Чой Гар кунг-фу основан на коротких и ритмичных техниках, которые минимизируют область, которую противник может атаковать, что в свою очередь становится эффективной самообороной (это очень индивидуально и зависит от того, как каждый ученик наращивает силу нижней части тела).
(кулак крестообразного узора — 十字拳),
(Большой барабанный рай - 大运天)
(Маленький барабанный рай - 小运天),
(Небесный горизонт - 天边雁)
(ива Сломанная слива - 柳碎梅)
(Кулак четырёх слонов — 四象拳),
(Кулак локоть - 拳肘手)
(Шесть, включая кулак - 六连拳)
(100 птиц перевернули гнездо - 百鸟归巢)
(Односторонняя палка — 单头棍)
(Двусторонняя палка - 双头棍)
(Choy Ga 3 Arrow Big Arrowhead и так далее — 蔡家三矢大钯等)
(Быстрый и умный - 快速灵巧)
(Подвижный и изменчивый — 敏捷多变)
(Тело исчезает, чтобы позаимствовать силу - 消身借力)
(Потому что потенциальное преимущество впереди — 因势利导)
(Умело уклоняться - 闪化巧取)
(Человек может победить только с помощью умения - 只可以巧取胜)
Не спорьте с вытянутой рукой — 不可以力争衡 Лучше всего атаковать боковую дверь — 所以着重偏门攻击
(Треугольник шага лошади в первую очередь за шагом треугольника - 马步以三角步为主)
(Мостовая лошадь Хунга - 洪家讲桥马)
(Быстрый удар Чой Га - 蔡家讲快打)
(Formula Tactics - 口诀有)
В «Братьях планеты Капитана Скарлет» (乐福乐福悠) Бокусио, которого играет Моррис Юки Чуа Юй Сюань (蔡语萱), использует свой талант кунг-фу, чтобы победить врагов Вальсин на наземной базе Вальсин в Самале , чтобы спасти заложников в постапокалиптической обстановке .