В крикете боулинг представляет собой набор движений, в результате которых боулер выпускает мяч в направлении игрока с битой .
Боулинг можно разделить на несколько частей:
Существуют определенные принципы, которые применимы ко всем частям игры в боулинг , такие как баланс, атлетизм и поддержание движения в узком коридоре, направленном к игроку с битой. [1]
В тренерских книгах описываются идеализированные действия в боулинге. Но хорошие тренеры прекрасно понимают, что многие успешные боулеры используют свои собственные уникальные стили, а некоторые создают новую, улучшенную технику (например, Барт Кинг ). Все приведенные выше ссылки описывают наиболее часто изучаемые методы. [2]
Подход представляет собой движение боулера перед подачей мяча. Это также известно как разбег . [3]
Подход спиннера отличается от подхода боулера среднего или быстрого темпа, но некоторые принципы остаются прежними:
Шаги прыжка, контакта задней ноги, контакта передней ноги и первого шага продолжения должны быть на одной линии, чтобы обеспечить сбалансированное действие, направленное к цели. Боулеры среднего темпа и быстрые боулеры обычно используют прямой подход, ориентированный на цель. С другой стороны, спин-боулеры, как правило, используют более разнообразные подходы.
Как правило, разные типы боулеров используют схожие подходы друг к другу. Например, боулеры Spin, как правило, совершают очень короткие разбеги, а некоторые даже приближаются к площадке для боулинга со скоростью ходьбы. Боулеры среднего уровня , как правило, разбегаются на коротком разбеге примерно на 10 шагов или около того. Быстрые боулеры, как правило, совершают длинные и ритмичные разбеги, что позволяет им развивать инерцию, что увеличивает их способность подавать мяч на высоких скоростях. [4]
Другими рекомендуемыми элементами подхода являются:
Мяч должен быть доставлен из-за складки для боулинга, но подготовка к подаче мяча может осуществляться любым способом, который пожелает боулер. Каждый боулер подходит к калитке по-своему, поэтому «разбегов» может быть много и разнообразных.
Термин «разбег» также может относиться к области, по которой боулер бежит во время разбега. [5]
Баунд — это прыжок, который позволяет боулеру перейти из положения разбега в положение контакта задней ноги . Для сундука на котелке не требуется большого перехода. Итак, у многих боулеров грудь имеет низкую и короткую границу. Боулерам, находящимся сбоку , напротив, необходимо повернуть свое тело на девяносто градусов, и поэтому они, как правило, имеют более длинную и высокую границу. Высокий прыжок может привести к разрушению колена задней ноги и потере инерции.
Шаг подачи — это шаг, во время которого совершается замах при подаче, независимо от того, выпущен мяч или нет. Он начинается, когда задняя нога боулера приземляется на этот шаг, и заканчивается, когда передняя нога приземляется на тот же шаг. [6]
Контакт задней ноги – это положение боулера в момент, когда задняя нога приземляется на землю непосредственно перед доставкой мяча. У боулера-правши задней ногой обычно является правая нога.
Альтернативное название контакта задней ноги — катушка .
Чтобы избежать травм спины, важно, чтобы бедра и плечи были выровнены при контакте задней стопы. Это можно сделать в любой из следующих позиций:
Действие, при котором бедра и плечи не выравниваются при контакте задней стопы, называется смешанным действием .
Контакт передней ноги — это положение боулера в момент, когда передняя нога касается земли непосредственно перед доставкой мяча. У боулера-правши передней ногой обычно является левая.
Точка выпуска – это положение мяча по отношению к телу в момент выпуска мяча. Крайне важно, чтобы рука была жесткой, а не согнутой [7] , а запястье — достаточно свободным, чтобы обеспечить плавный выпуск мяча и достаточный отскок от поля. В противном случае действие будет напоминать бросок . Левое плечо должно быть направлено немного к культям, а рука рядом с боулером должна отпадать, поскольку незадолго до этого этапа она указывала прямо на культи.
У быстрых боулеров в момент выпуска тыльная сторона руки будет обращена в сторону, противоположную направлению игрока с битой, смотрящего на ожидающую подачу. Передняя часть вертикального запястья, а также кончики указательного и среднего пальцев указывают на цель. У боулеров с вращением запястье в точке выпуска может находиться под разными углами. Это связано с тем, что кто-то пытается создать сопротивление на определенной стороне мяча, а не продвигать его прямо, как указано в разделе выше.
Проведение — это движение боулера после отпускания мяча. [8]