Краткосрочная психотерапия (также краткосрочная терапия , запланированная краткосрочная терапия ) [1] — это обобщающий термин для различных подходов к краткосрочной, ориентированной на решение психотерапии .
Краткосрочная терапия отличается от других направлений терапии тем, что она подчеркивает (1) фокусировку на конкретной проблеме и (2) прямое вмешательство. В краткосрочной терапии терапевт берет на себя ответственность за более активную работу с клиентом, чтобы быстрее лечить клинические и субъективные состояния. Она также подчеркивает точное наблюдение, использование естественных ресурсов и временную приостановку недоверия для рассмотрения новых перспектив и множественных точек зрения.
Вместо формального анализа исторических причин дистресса , основной подход краткосрочной терапии заключается в том, чтобы помочь клиенту увидеть настоящее в более широком контексте и использовать более функциональные понимания (не обязательно на сознательном уровне). Осознавая эти новые понимания, успешные клиенты фактически претерпевают спонтанные и генеративные изменения.
Краткосрочная терапия часто бывает в высшей степени стратегической, исследовательской и ориентированной на решение, а не на проблему. Она меньше озабочена тем, как возникла проблема, чем текущими факторами, которые ее поддерживают и препятствуют изменениям. Краткосрочные терапевты не придерживаются одного «правильного» подхода, а скорее признают, что существует множество путей, любой из которых может или не может, в сочетании, оказаться в конечном итоге полезным.
Милтон Эриксон был практиком краткосрочной терапии, используя клинический гипноз в качестве своего основного инструмента. В значительной степени он разработал его сам. Его подход был популяризирован Джеем Хейли в книге « Необычная терапия: психиатрические методы доктора медицины Милтона Эриксона».
Эриксон использует аналогию с человеком, который хочет изменить течение реки. Если он будет противостоять реке, пытаясь ее заблокировать, река просто пройдет мимо него и вокруг него. Но если он примет силу реки и направит ее в новом направлении, сила реки проложит новое русло. [2]
Ричард Бэндлер , соучредитель нейролингвистического программирования , является еще одним ярым сторонником краткосрочной терапии. После многих лет изучения терапевтической работы Эриксона он написал: [3]
Легче вылечить фобию за десять минут, чем за пять лет... Я не осознавал, что скорость, с которой вы делаете что-то, делает это надолго... Я учил людей излечению от фобии. Они делали часть этого на одной неделе, часть на следующей, и часть еще через неделю. Потом они приходили ко мне и говорили: «Это не работает!» Однако, если вы делаете это за пять минут и повторяете это до тех пор, пока это не произойдет очень быстро, мозг понимает. Это часть того, как мозг учится... Я обнаружил, что человеческий разум не учится медленно. Он учится быстро. Я этого не знал.