stringtranslate.com

диета на капустном супе

Щи

Диета на капустном супе — это радикальная диета для снижения веса , разработанная на основе интенсивного потребления низкокалорийного капустного супа в течение семи дней. Обычно ее считают модной диетой , поскольку она предназначена для краткосрочной потери веса и не требует долгосрочных обязательств. [1]

Типичная заявленная цель диеты — сбросить 10 фунтов (4,5 кг) веса за неделю [2] , хотя эксперты по питанию отмечают, что сбросить столько жира за неделю практически невозможно: большую часть потерянного веса составляет вода.

Фон

Происхождение диеты неизвестно, но она появилась в 1950-х годах. [3]

Она приобрела популярность как часть факслора в 1980-х годах. Диета на капустном супе имеет много названий, обычно связывающих диету с какой-либо общепринятой организацией, включая «Диету Святого Сердца», «Военный капустный суп», «Диету TJ Miracle Soup» и «Русскую крестьянскую диету». Все названные организации отрицают связь с диетой. [4] Как правило, большинство, если не все формы диеты подчеркивают, что диетчик может потреблять столько капустного супа, сколько захочет.

Критика

Многие люди и медицинские специалисты критически относятся к диете. [5] Большая часть потерянного веса — это вода, а не жир, и, следовательно, это не навсегда. Количество калорий в день во время диеты намного ниже того, что считается безопасным для долгосрочного потребления.

Побочные эффекты диеты могут включать обезвоживание, головные боли, головокружение, тошноту, усталость, [6] газы, вздутие живота, потерю мышечной массы, затуманивание мозга и дефицит питательных веществ. [7]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ Альтерс, Сандра; Шифф, Венди (22 февраля 2012 г.). Глава 10: Вес тела и его управление (шестое издание). Jones & Bartlett Publishers. стр. 327. ISBN 978-1-4496-3062-1. {{cite book}}: |work=проигнорировано ( помощь )
  2. ^ "Диета на основе капустного супа из ниоткуда". New Straits Times . 1 мая 1996 г. Получено 24 июля 2010 г.[ постоянная мертвая ссылка ]
  3. ↑ Рене, Линч (28 февраля 2015 г.). «Краткая хронология показывает, насколько мы обжоры диетических причуд». Los Angeles Times . Получено 29 июня 2024 г.
  4. ^ "shmc.org". Архивировано из оригинала 17 марта 2009 года . Получено 12 июня 2007 года .
  5. ^ Зельман, Кэтлин М. «Потеря веса и планы диеты: диета на основе капустного супа». WebMD . Получено 5 июня 2013 г.
  6. ^ Черни, Кристен (14 ноября 2022 г.). «Диета на основе капустного супа: что говорят эксперты». Everyday Health . Получено 26 марта 2023 г.
  7. ^ Хейзен, Дженнифер (26 февраля 2021 г.). «Что такое диета на капустном супе и как она работает?». Medical News Today . Получено 26 марта 2023 г.

Внешние ссылки