Баскетбольный коучинг – это управление и выработка стратегии поведения баскетбольной команды или отдельного баскетболиста. Тренировка по баскетболу обычно включает в себя улучшение индивидуальных и командных навыков нападения и защиты, а также общую физическую подготовку. Тренеры также несут ответственность за улучшение своей команды путем развития игроков, стратегии и управления в игре. Тренеры также учат и вдохновляют свою команду быть лучшими.
Коучинг обычно осуществляется одним человеком, часто с помощью одного или нескольких помощников.
Буфер обмена или планшетный компьютер с контуром баскетбольной площадки часто используется в середине игры для описания игр и обзора стратегии команды противника. Тренеры разрабатывают стратегию и исследуют команды соперников и находят способы победить их как можно проще. В то же время они упускают из виду свою личную команду, чтобы стартовать из пяти лучших игроков (одновременно на площадке могут находиться только пять игроков). Тренеры также должны знать, какие замены следует использовать на протяжении всей игры, чтобы они были свежими.
Конструктор упражнений используется для создания эскизов упражнений, игр и информации. Тренеры также используют файловые менеджеры для хранения всех учебных материалов в одном месте и доступа из любого места. Планировщики также используются для разработки стратегий и планов действий.
Тренер колледжа по баскетболу Джон Вуден каждое утро проводил два часа с помощниками, поминутно планируя дневную тренировку на карточках размером три на пять. Он хранил каждую карту из года в год, чтобы корректировать и улучшать ее. Он тренировал своих игроков с «умственной и эмоциональной» подготовкой, всегда делая тренировки более интенсивными, чем игра. Игроки будут бежать быстрее, чем требуется для игры, чтобы быть готовыми доминировать в игре. [1]
Работа тренера – разрабатывать игры и реализовывать системы нападения и защиты. Эти стратегии могут означать разницу между победой и поражением в игре. Тренер нападения, играющий против зонной защиты, должен создать игру, позволяющую своей команде забить гол. Кимбл объясняет, что у тренера должен быть фундаментальный набор, который является основой для каждой игры против зоны, потому что каждая зонная защита очень различна (Кимбл, 30). [2]
Тренеру необходимо иметь базовые навыки игры, чтобы противостоять зонной защите и индивидуальной защите. При мужской защите тренер имеет постоянное нападение. Популярная схема нападения называется гибким нападением . В гибком нападении у нас есть два защитника на флангах, два защитника на блоках и атакующий защитник в углу. Разыгрывающий направляет мяч на фланг на той стороне, где находится атакующий защитник . Затем он передает мяч защитнику на офсайдном фланге, и атакующий защитник наносит гибкий удар мимо экрана, образованного штангой на блоке. Другая стойка выдвигается в угол, и, в идеале, атакующий защитник открыт по ключу и получает легкий перерыв. В противном случае разыгрывающий приближается к стойке, стойка выскакивает и получает пас, и теперь мы находимся в позиции, где другой угол снова может подрезать мяч. Это нарушение может продолжаться непрерывно до тех пор, пока не будет набран счет или не произойдет передача мяча . [3] Это нарушение работает только в том случае, если тренер может научить своих игроков эффективным ударам и заслонам. [4] 4
При игре против зоны идея состоит в том, чтобы тонко распределить защиту, а затем использовать слабые места в центре зоны, а когда она смещается, использовать стрелков снаружи. Общая схема любого нападения в зоне: разыгрывающий вверху, два атакующих защитника на флангах и две стойки внизу. Когда разыгрывающий делает пас влево, левая стойка падает на короткий угол между блоком и базовой линией в этом уязвимом месте. Другой столб приближается к расширенной линии штрафного броска и занимает большую позицию на высокой стойке . Тренеры учат тактике, называемой «наизнанку». Это означает, что цель – подать мяч с фланга в одну из стоек. Если игрок на высокой стойке получает мяч, он оказывается лицом к корзине и имеет массу вариантов. Он может вести мяч и забивать, бить по мячу, подавать на низкую штангу, которая попадает в корзину, подавать атакующего защитника, находящегося в положении вне игры, который прорезает заднюю дверь, или отбрасывать его обратно защитнику, который дал ему мяч, чтобы он мог бить или вести мяч. Цель состоит в том, чтобы найти открытого игрока, потому что каждый раз, когда делается пас, защита должна смещаться. [5] Тренер должен научить игроков смотреть вверх, вести игру и находить слабые места в зоне с мячом и без него. Эта игровая база работает только в том случае, если игроки находят открытые дорожки, а игроки с мячом находят открытого игрока. Быстрые передачи вызывают больше смещений в защите.
Независимо от того, какой тип защиты разработал тренер, игроков необходимо научить некоторым базовым основам. Некоторые важные из них: как преодолеть заслон, как боксировать и отбиваться, а также как закрыть бросок. Для этого тренер должен учить позиционированию превыше всего остального, чтобы остальные эти навыки давались легче. Игроки должны быть агрессивными. Это сбивает с толку нападение, поэтому они тоже не отдают пас, наносят срочные удары и забывают свои основы. Тренер должен научить всех своих игроков двум вещам, чтобы они могли уверенно рисковать и играть в агрессивном стиле.
Особенно охранников нужно научить переигрывать пасовые линии. Это означает, что они предвидят пас и прыгают на дорожку, когда мяч брошен. [6] Это приводит к краже и пугает нападающих охранников. Проблема в том, что если ваша защита делает это слишком часто, это оставляет остальных ваших игроков уязвимыми для атаки при поддельном пасе, и нападающий защитник прорезает заднюю дверь. Это оставляет вашу защиту вне позиции, однако это не должно быть плохо, если вы обучаете своих игроков второму основному принципу.
Игроков необходимо обучать вспомогательной защите. Это система, которую необходимо использовать независимо от того, какую защиту вы используете как тренер. Предполагается, что игрок, охраняющий мяч, находится прямо на нем, а игроки, охраняющие кого-то, кто находится в одном пасе от мяча, должны играть близко к ним или блокировать пас. Остальные игроки, защищающие игроков, находящихся дальше от мяча, должны прогибаться в центре, чтобы помочь своим товарищам по команде. Если защитник перепрыгивает через полосу паса или кого-то отбивают при ведении, должны быть игроки, которые отклоняются от своего игрока, чтобы помочь остановить мяч. Как только это произойдет, защитник, которого обыграли, должен прийти в себя и приступить к смене позиции со своим помощником. [7] Обучение вспомогательной защите дает защитникам тренера уверенность в том, что они смогут играть в агрессивной защите, потому что они знают, что за ними стоит помощь, если она им понадобится.