stringtranslate.com

Джон Гримек

Джон Кэрролл Гримек (17 июня 1910 [2]  — 20 ноября 1998) — американский бодибилдер и тяжелоатлет, выступавший в 1930-х и 1940-х годах. Гримек был Мистером Америка в 1940 и 1941 годах и Мистером Вселенная в 1948 году. [3] [4] В 1949 году он выиграл свой последний конкурс, AAU Мистер США, [4] у соперников, среди которых были Стив Ривз , Кларенс Росс , Джордж Эйферман и Арманд Танни . Гримек ушел из бодибилдинга непобежденным. [5] На протяжении всей своей карьеры он носил прозвища «Монарх мускулатуры» и «Сияние». [6] [7]

Жизнь

Гримек родился в Перт-Амбой, штат Нью-Джерси [3] , в семье словацких иммигрантов Джорджа и Марии Гримек, крестьян из деревни Устие-над-Оравой на севере Словакии. [8]

Гримек переехал в Йорк, штат Пенсильвания, в 1935 году, чтобы присоединиться к Бобу Хоффману , основателю York Barbell . [3] [4] Помимо своих подвигов в бодибилдинге , Гримек также представлял Соединенные Штаты в тяжелой атлетике на Олимпийских играх 1936 года в Берлине , где он занял 9-е место в мужской тяжелой весовой категории. [9]

Гримек был Мистером Америка в 1940 и 1941 годах, и Мистером Вселенная в 1948 году. [3] [4] В 1949 году он выиграл свой последний конкурс, AAU Мистер США, [4] у поля, в котором были Стив Ривз , Кларенс Росс , Джордж Эйферман и Арманд Танни . Гримек ушел из бодибилдинга непобежденным. [5]

Гримек фигурировал во многих статьях и журналах по бодибилдингу. Он также был редактором Muscular Development . [3] Несмотря на свой выход на пенсию, он продолжал серьезные тренировки в течение многих лет и все еще был в состоянии выполнять приседания с более чем 400 фунтами на повторения в свои 60 с небольшим. [10] Гримек умер 20 ноября 1998 года в Йорке, штат Пенсильвания , в возрасте 88 лет. [3] [4]

Метод обучения

В 1950-х и 1960-х годах тренировки на все тело, в отличие от раздельных тренировок , были обычным способом тренировок, и такие бодибилдеры, как Гримек и Стив Ривз (Мистер Америка 1947 года, Мистер Мир 1948 года и Мистер Вселенная 1950 года), обычно тренировали все тело во время своих тренировок. [11]

Гримек тренировался три дня в неделю (понедельник, среда и пятница). Его программа использовала общепринятый протокол тренировок 3×10, одним из первых сторонников которого был Гримек. Гримек советовал лифтерам отдыхать между подходами от 45 секунд до 1 минуты и между упражнениями от 2 до 3 минут. Для хорошей формы все повторения должны были быть медленными и контролируемыми. [12]

Посмертные дани памяти

Гримек был включён в Зал славы IFBB в 1999 году. [13]

Он изображен как часть фрески, расположенной по адресу 37 West Philadelphia Street в Йорке, штат Пенсильвания, которая была завершена в 2000 году. [14]

Ссылки

  1. ^ Вейдер, Джо (декабрь 1998 г.). «Джон Гримек: 1910–1998» (PDF) . История железной игры . 5 (3) . Проверено 21 февраля 2012 г.
  2. ↑ Согласно индексу смертности социального обеспечения, он родился 18 июня 1911 года.
  3. ^ abcdef "Джон С. Гримек. Бодибилдер, дважды ставший Мистером Америка". Pittsburgh Post-Gazette . 29 ноября 1998 г. стр. E5 . Получено 2 июля 2020 г. – через Newspapers.com .
  4. ^ abcdef "Джон К. Гримек". Tampa Bay Times . 29 ноября 1998 г. стр. 11. Получено 2 июля 2020 г. – через Newspapers.com .
  5. ^ ab "Джон Гримек". Легендарный фитнес . Получено 5 июня 2015 г.
  6. ^ Уилан, Боб. «Джон Гримек был тем человеком». Natural Strength . Архивировано из оригинала 8 августа 2007 г. Получено 8 июня 2015 г.
  7. ^ Роза, Кен (апрель 1999). «Мои мысли и размышления о Джоне К. Гримеке». Iron Game History . 5 (4): 33. Получено 30 декабря 2023 г.
  8. ^ Карабинош, Юлиус (август 2004 г.). «Prečo John Grimek nenavštívil Slovensko» [Почему Джон Гримек не посетил Словакию]. Мышцы и фитнес (на словацком языке). Архивировано из оригинала 8 июня 2012 года – через karabinos.sk.'Môj otec a matka prišli do Ameriky z smallého mesta neďaleko Prahy'... môže byť aj Ústie nad Oravou... a my sme vypátrali, že jeho predkovia skutočne pochádzajú z tejto obce ['Мои отец и мать приехали в Америку из маленький городок недалеко от Праги... может также быть Устье-над-Оравой... и мы узнали, что его предки действительно были выходцами из этой деревни]
  9. ^ "Результаты соревнований по тяжелой атлетике в Берлине в 1936 году среди мужчин в тяжелом весе в весовой категории 82,5 кг". Olympics.com . Международный олимпийский комитет . Получено 29 мая 2022 г. .
  10. ^ "Джон Гримек: Монарх мускулистого мира". Gym Talk . Получено 5 июня 2015 г.
  11. ^ "Тренировки всего тела". Old School Labs . Получено 15 июня 2024 г.
  12. ^ "Тренировка всего тела Джона Гримека". Protein Works . 8 сентября 2017 г. Получено 15 июня 2024 г.
  13. ^ "IFBB Hall of Fame Inducees for 1999". IFBB . Interactive Federation of Bodybuilding & Fitness. Архивировано из оригинала 4 февраля 2012 года . Получено 8 июня 2015 года .
  14. ^ МакКлур, Джеймс, ред. (2002). «Фрески Йорка». York Daily Record. Йорк, Пенсильвания.

Внешние ссылки