stringtranslate.com

Пол Андерсон (тяжелоатлет)

Пол Эдвард Андерсон (17 октября 1932 — 15 августа 1994) — американский тяжелоатлет , пауэрлифтер и силач . Он был олимпийским золотым призером, чемпионом мира и двукратным национальным чемпионом по олимпийской тяжелой атлетике. [3] Андерсон внес значительный вклад в развитие соревновательного пауэрлифтинга и по праву считается одним из сильнейших людей в истории.

Ранний период жизни

Андерсон родился в Токкоа, штат Джорджия , и был единственным сыном Этель Беннетт и Роберта Андерсона. Будучи подростком, он начал свои ранние силовые тренировки самостоятельно на заднем дворе своей семьи, чтобы увеличить свои размеры и силу, чтобы иметь возможность играть в футбольной команде средней школы Токкоа, где он получил позицию блокирующего защитника первой команды. [4] Он использовал специальные самодельные гири, которые его отец делал из бетона, отлитого в деревянную форму. [5] Андерсон учился в Университете Фурмана по футбольной стипендии, где он начал поднимать тяжести. Позже он переехал в Элизабеттон, штат Теннесси , со своими родителями, где он встретил тяжелоатлета Боба Пиплза , который оказал на него большое влияние в тренировках по приседаниям и ввел его в круги тяжелой атлетики. [4] [6]

Ранняя любительская карьера

Как и его современник и будущий соперник Дуг Хепберн , Андерсон быстро определил приседания как самое важное упражнение для развития силы. [7] 27 декабря 1952 года он установил новый мировой рекорд в 660,5 фунтов (299,6 кг) на чемпионатах по тяжелой атлетике в Чаттануге и Теннесси, при собственном весе 285 фунтов (129,3 кг). В следующем году 20-летний Андерсон увеличил свой собственный рекорд до 714,25 фунтов (324 кг) 30 мая и снова до 762,25 фунтов (345,8 кг) 25 июля 1953 года в Норфолке, штат Вирджиния . [8]

Ранние рекорды Андерсона в олимпийской тяжелой атлетике были столь же впечатляющими: с 800 фунтов (362,9 кг) в сумме трех подъемов (взятие на грудь и жим, рывок, толчок) в Чаттануге он поднял штангу до 875 фунтов (396,9 кг) 21 марта 1953 года и снова до 940 фунтов (426,4 кг) на юниорском национальном чемпионате в Кливленде, штат Огайо, 17 мая. Хотя на соревнованиях он потерпел редкое поражение от канадского чемпиона Дуга Хепберна, Андерсон установил новый юниорский национальный рекорд в толчке, подняв 382 фунта (173,3 кг). [9] Эти подъемы выполнялись по гораздо более строгим правилам, чем сегодняшняя тяжелая атлетика, где штанге не разрешалось соприкасаться с телом спортсмена ни в какой момент во время рывка или взятия на грудь. [10]

Оправившись от травмы запястья в сентябре 1953 года, Андерсон поднял неофициальный мировой рекорд в сумме 1076 фунтов (488 кг) на шоу в честь дня рождения Боба Хоффмана 7 ноября, а в начале 1954 года увеличил свой тренировочный рекорд в приседаниях со штангой на спине до 820 фунтов (372 кг). 16 января 1954 года Андерсон сломал другое запястье на турнире Middle Atlantic Open в Филадельфии; эта травма не позволила ему снова участвовать в соревнованиях до середины мая. В том месяце он поднял в сумме 1030 фунтов (467,2 кг) и, казалось, был на пути к преодолению барьера в 1100 фунтов (499 кг), прежде чем сломал несколько ребер в автокатастрофе. Тем не менее, Андерсон закончил сезон 1954 года с суммой 1070 фунтов (485,4 кг) на чемпионате All Dixie 11 декабря, что почти соответствовало его личному рекорду. [11]

Несмотря на неудачи в 1954 году, 1955 год оказался для Андерсона еще одним годом прорыва. Теперь весивший более 340 фунтов (154 кг), Андерсон наконец преодолел отметку в 1100 фунтов 12 февраля 1955 года. 15 апреля он стал первым человеком, который поднял и выжал более 400 фунтов (181,4 кг), подняв 402 фунта (182,3 кг), а также подняв 315 фунтов (142,9 кг) и толкнув 425,25 (192,9 кг), что в сумме составило 1142,25 фунта (518,1 кг). Вскоре после этого, 23 апреля, Андерсон увеличил свой рекорд в жиме до 403 фунтов (182,8 кг), рывком поднял 300 фунтов (136,1 кг) и толчком 434 фунта (196,9 кг), что в сумме составило 1137 фунтов (515,7 кг). Отправляясь на Senior Nationals 1955 года в Кливленде, штат Огайо, 22-летний Андерсон еще больше увеличил свой личный рекорд в приседаниях со штангой на спине до 910 фунтов (412,8 кг); в том же году он также выжал 450 фунтов (204,1 кг) на 3 повторения на специальном показательном выступлении в Институте Фрая в Чаттануге. На чемпионате мира среди ветеранов Андерсон установил новые американские рекорды в толчке (436,5 фунтов, 198 кг) и в сумме (1145 фунтов, 519,4 кг), превзойдя предыдущий американский рекорд Норберта Шемански в сумме на 20 фунтов. [12]

Международный конкурс

7 июня 1955 года, в разгар Холодной войны , Андерсон вместе с Томми Коно , Чаком Винчи , Джо Питманом , Стэном Станчиком и Дэйвом Шеппардом отправился в Советский Союз , где тяжелая атлетика была популярным видом спорта, для проведения серии из 3 пригласительных соревнований против советской команды. В американской кинохронике рассказчик Бад Палмер прокомментировал это следующим образом: «Затем к штанге подошел большой мужик, Пол Андерсон». Палмер сказал: «Русские захихикали, когда Андерсон схватил штангу, которая была установлена ​​на 402,5 фунта (182,6 кг), неслыханный подъем. Но их захихикание быстро сменилось благоговением и всеобщим ликованием, когда штанга взлетела, и Андерсон поднял над головой самый тяжелый вес, когда-либо поднимаемый человеком». «Мы редко поднимаем такие веса», — торжественно сказал российский комментатор, когда Андерсон поднял его в жиме двумя руками. [13] До подъема Андерсона советский чемпион Алексей Медведев сравнялся с олимпийским рекордом того времени, подняв 330,3 фунта (149,8 кг) . Затем Андерсон сделал жим 402,5 фунта (182,6 кг). В то время, когда американцы были вовлечены в символическую битву Холодной войны с Советским Союзом, сила Андерсона — и его необычная, похожая на танк внешность — стали объединяющим кличем для всех. [14] Андерсон поднял 1163,5 фунта (527,8 кг) в Москве 15 июня, выполнив жим 402,5 фунта, рывок 336 фунтов (152,4 кг) и толчок 425,25 фунта (192,9 фунта). 18 июня в Ленинграде он поднял еще 1129,5 фунтов (512,3 кг) , снова легко одержав победу в своей весовой категории. [15]

Во время чемпионата мира 1955 года в Мюнхене , Германия , Андерсон установил два других мировых рекорда в жиме с 407,7 фунта (184,9 кг) и в сумме с 1129,5 фунта (512,3 кг), так как он легко выиграл соревнование в своей весовой категории, став чемпионом мира. По возвращении в Соединенные Штаты Андерсон был принят тогдашним вице-президентом Ричардом Никсоном , который поблагодарил его за то, что он был послом доброй воли .

В преддверии Олимпийских игр 1956 года в Мельбурне, Австралия , Андерсон установил свой самый высокий результат в любительских соревнованиях на чемпионате Senior Nationals 1956 года, подняв 400 фунтов (181,4 кг) в жиме, 335 фунтов (152 кг) в рывке и 440 фунтов (199,6 кг) в толчке, в общей сложности подняв 1175 фунтов (533 кг) при собственном весе около 330 фунтов (150 кг). [16] На играх Андерсон выиграл золотую медаль в долгой и тяжелой дуэли с аргентинцем Умберто Сельветти (страдая от лихорадки в 104 °F (40 °C)). Оба участника показали одинаковый результат по поднятому весу, но поскольку Андерсон, весивший 137,9 кг (304 фунта), был легче Селветти (143,5 кг, 316 фунтов), золото было присуждено Андерсону.

Профессиональная карьера

Пол Андерсон выполняет подъем «Карусель», 1957 год, с весом приблизительно 2400 фунтов (1090 кг). [17]

Хотя его популярность была на рекордно высоком уровне после Олимпиады, Андерсон не мог принимать оплату за свои выступления из-за правил, регулирующих любительский статус спортсменов. Таким образом, в возрасте 24 лет он решил стать профессионалом, завершив свою карьеру в олимпийской тяжелой атлетике. [18]

В течение 1957 и 1958 годов Андерсон, несмотря на то, что ему не разрешили участвовать в соревнованиях по тяжелой атлетике, продолжал развивать свою силу на новых высотах в серии публичных выступлений, некоторые из которых транслировались по телевидению. [19] На следующий день после конкурса «Мистер США» 1957 года Андерсон выжал штангу весом 500 фунтов (226,8 кг) в Muscle Beach , Калифорния, превзойдя публичный рекорд Дага Хепберна в 460 фунтов (208,7 кг), установленный в Монреальском форуме 21 ноября 1954 года. [20] Позже Андерсон прославился тем, что принял участие в соревновании по приседаниям Silver Dollar Squat в отеле Mapes в Рино, штат Невада, в котором приз в размере 15 000 долларов предлагался любому, кто сможет повторить его подвиг, приседая со штангой, нагруженной двумя сейфами, заполненными монетами. Выступление Андерсона транслировалось на шоу Эда Салливана для аудитории более 40 миллионов человек, в ходе которого он также побил свой собственный рекорд в жиме штанги, подняв 415 фунтов (188,2 кг). [21]

Примерно в это же время, как сообщается, Андерсон совершил несколько подвигов, которые позже стали предметом споров. В выпуске журнала Iron Man за декабрь 1957 года - январь 1958 года спортивный обозреватель Пири Рейдер сообщил, что Андерсон, среди прочего, приседал с весом 1160 фунтов (526,2 кг) и выжимал лежа 600 фунтов (272,2 кг) на Muscle Beach. Впоследствии в выпуске за декабрь 1958 года - январь 1959 года прокомментировался зарегистрированный подъем 6200 фунтов (около 2800 кг), что на сегодняшний день является самым большим весом, когда-либо поднятым в этом движении. [22]

Весной 1958 года были организованы еще одни советско-американские соревнования по тяжелой атлетике, на этот раз без участия Андерсона. Советская команда победила, но Андерсон, появившийся в качестве приглашенного атлета, устроил зрелище, подняв и выжав 424,25 фунта (192,9 кг) за два повторения, едва не промахнувшись на третьем. К тому времени его вес увеличился до 360 фунтов (163,2 кг). [23]

С 1958 по 1960 год Пол пробовал свои силы в боксе и профессиональной борьбе. Он боролся в Чикаго, в частности, против Бозо Брауна в Международном амфитеатре 7 ноября 1958 года. [24]

В 1961 году Андерсон и его жена Гленда основали Дом молодежи Пола Андерсона, дом для проблемной молодежи, в Видалии, штат Джорджия . Они оба помогали строить и поддерживать дом, проводя в среднем 500 публичных выступлений и силовых представлений в год — несмотря на врожденную хроническую болезнь почек, которая в конечном итоге убила его в возрасте 61 года. Он выполнял трюки, например, забивал гвоздь голым кулаком и поднимал на спину стол, нагруженный восемью людьми.

Из-за своего профессионального статуса Андерсон не смог участвовать в Олимпиаде 1960 года . Там советский тяжеловес Юрий Власов побил рекорды Андерсона, установленные четырьмя годами ранее. Начались разговоры о телевизионном матче между двумя спортсменами, и Андерсон начал тренировать олимпийские упражнения; на показательном выступлении в детской больнице в Ноксвилле, штат Теннесси , он выжал 422,5 фунта (191,6 кг), выполнил рывок 347,5 фунта (157,6 кг) и толчок 422,5 фунта (191,6 кг), установив новый личный рекорд в 1192,5 фунта (540,9 кг). Затем весной 1962 года он выжал 415 фунтов (188,2 кг) и выполнил рывок 335 фунтов (152 кг) в Ист-Пойнте, штат Джорджия. В Далтоне Андерсон поднял и выжал 415 фунтов (188,2 кг) за три повторения, превысив официальный рекорд Власова в 413,5 фунтов (187,6 кг). [25] В конце концов, несмотря на усилия с обеих сторон организовать поединок Андерсон-Власов на чемпионате мира по тяжелой атлетике 1962 года , ожидаемый поединок так и не состоялся. [26] В течение 1963 года Андерсон боролся за восстановление в качестве любителя, чтобы снова участвовать в Олимпиаде; 30 марта 1963 года в Бирмингеме, штат Алабама , он поднял и выжал 440 фунтов (199,6 кг), выполнил рывок 350 фунтов (158,8 кг) и чуть не дотянул до толчка 460 фунтов (208,7 кг). Несмотря на то, что он был сильнее, чем когда-либо в тяжелой атлетике, его апелляция была отклонена AAU 6 декабря 1963 года 14 голосами против 12. [27]

Пауэрлифтинг

После неудачной попытки восстановиться в качестве любителя тяжелой атлетики, Андерсон, путешествуя, чтобы поддержать как свой молодежный дом, так и Братство христианских спортсменов , выступал в качестве приглашенного спортсмена на нескольких мероприятиях в новом виде спорта пауэрлифтинга. Часто эти показательные выступления проходили в условиях усталости, плохого питания и непоследовательных тренировок из-за требований его графика. Несмотря на это, Андерсон выполнил некоторые из самых тяжелых подъемов в своей карьере в это время, при собственном весе от 360 до 380 фунтов (от 163,3 кг до 172,4 кг). Основные моменты включают: [28]

В августе 1965 года Пири Рейдер предположил в Lifting News , что при должной самоотдаче Андерсон мог бы быстро достичь суммы в 2450 фунтов (1111,3 кг) в трех подъемах, путем приседаний с весом 1000 фунтов (453,6 кг), жима лежа с весом 600 фунтов (272,2 кг) и становой тяги с весом 850 фунтов (385,6 кг). [29] Хотя Андерсону так и не удалось достичь такого результата, даже его сумма в 2100 фунтов (952,6 кг) в High Point YMCA с использованием субмаксимальных весов и без надлежащей подготовки к соревнованиям значительно превысила официальный рекорд доктора Терри Тодда в 1892 фунта (858,2 кг), [30] и была достигнута без использования наколенников для приседаний.

Личная жизнь

В 1950 году Андерсон женился на Гленде Гарланд. Пара была набожными христианами . У них была одна дочь, родившаяся в 1966 году.

Во время соревнований Андерсон весил 275–370 фунтов (125–168 кг) [31] и имел рост от 5 футов 9,5 дюймов (1,77 м) до 5 футов 10,5 дюймов (1,79 м). [32] [4]

Смерть

В детстве Андерсон страдал болезнью Брайта (теперь известной как хронический нефрит ), заболеванием почек, и в конечном итоге умер от болезни почек 15 августа 1994 года в возрасте 61 года. [33]

Наследие

Подлинное свидетельство жизни Андерсона можно услышать через радиослужение Unshackled!. Впервые оно транслировалось как программа под номером 2521, а затем переделано как программа под номером 3478. [34] Unshackled! также выпустил комикс-буклет, рассказывающий историю Андерсона, в котором есть и разбивание кирпича, и остановка грабителей банка.

Мемориальный парк Пола Андерсона, расположенный на углу Ист-Тугало-стрит и Биг-Эй-роуд в Токкоа, назван в честь Андерсона. [35] В парке находится скульптура в натуральную величину, изображающая его, выполняющего подъем штанги над головой. [36] Скульптура была создана Джерри МакКенной , известным американским скульптором.

Однажды был участником «You Bet Your Life» с Граучо Марксом. Пол и его партнер ответили правильно на четыре вопроса, выиграв по 1000 долларов.

В июле 2019 года в выпуске шоу « Самый сильный человек в истории» на канале History Channel была представлена ​​история Пола Андерсона и несколько его исторических подвигов, связанных с силой.

Личные рекорды

Официальные записи

Олимпийская тяжелая атлетика Проводится на официальных соревнованиях в стиле «без контакта» [32] [31]

→ До 1964 года не допускался контакт между штангой и телом спортсмена во время фазы рывка или взятия на грудь. С 1964 по 1968 год разрешалось «поглаживание бедра», а с 1969 года разрешалось полное касание бедра для помощи в завершении подъема. [10]

Неофициальные записи

Олимпийская тяжелая атлетика

Пауэрлифтинг

→ Согласно отчету о соревнованиях, Пол поднял вес с 820 фунтов (371,9 кг) до 905 фунтов (410,5 кг), который он поднял «без каких-либо проблем». [43] Это весило до 929 фунтов (421,4 кг) и оставалось самым тяжелым приседанием без экипировки до 1976 года, когда Дон Рейнхоудт присел с весом 934,5 фунта (423,9 кг). [49] В 1973 году Рейнхоудт присел с весом 950 фунтов (430,9 кг) только с поясом для подъема, но это было запрещено из-за глубины. [50]
→ После разминки в 620 фунтов (281,2 кг) Пол поднял 680 фунтов (308,4 кг), прежде чем упустить 720 фунтов (326,6 кг) из-за хвата. Несмотря на это, он восстановился, чтобы поднять 750 фунтов (340,2 кг) для своей последней попытки.

Силач Разные источники приводят разные цифры относительно этих подвигов.

→ Частичная амплитуда движения, выполняемая стоя в яме, вырытой в земле.

Претензии

Самостоятельные претензии или дата, вес и обстоятельства в целом неопределенны:

Олимпийская тяжелая атлетика Во время тренировки, по словам самого Андерсона [32]

Пауэрлифтинг и стронгмен Во время тренировки, по словам других спортсменов и самого Андерсона

→ Снят с крючков, прикрепленных к специальному поясу. Вес стягивается с крючков на 6 дюймов ниже пояса и примерно на 6 дюймов выше талии
→ 1000 фунтов по Пири Рейдеру, март 1961 года, и Томми Коно, 1992 год. Современные статьи упоминают, что Андерсон несколько раз превышал 800 фунтов (363 кг), а сам Андерсон в интервью 1989 года с доктором Рэндаллом Штроссеном заявил о становой тяге «значительно более» 800 фунтов. В 1968 году Рейдер написал, что Андерсон поднял «более 800 фунтов», используя технику жестких ног с надетыми запястными ремнями. В книге Дэвида Уиллоуби 1970 года «Суператлеты» подсчитано, что Андерсон «должен был быть способен» на становую тягу 1000 фунтов с ремнями.
→ После создания копии орудия участники телешоу «Самый сильный человек в истории» подсчитали , что его вес мог составлять около 720 фунтов (326,6 кг).
→ Был исключён из Книги рекордов Гиннесса в конце 1980-х годов из-за недостаточности доказательств.

Программы тренировок

Ниже приведены примеры тренировочных программ, которые использовал Андерсон в разные периоды своей жизни. Согласно автобиографии Андерсона, он предпочитал тренироваться с интенсивностью 95 процентов для каждого подъема. [62]

Олимпийская программа по тяжелой атлетике до апреля 1954 года: [32] [63]

Понедельник-среда-пятница

Вторник-четверг-суббота

Изредка

силовая тренировка около 1955-57. Более ранняя дата Галлахера (1955) [64] оспаривается Чарльзом Поликуином, который относит ее к периоду, когда Пол стал профессионалом после летних Олимпийских игр 1956 года в декабре того же года. [31] Эта датировка подтверждается тем фактом, что Пол провел большую часть 1954 года, восстанавливаясь после автомобильной аварии, в которой он получил травму бедра и сломал несколько ребер [65], а также собственным заявлением Пола о том, что он регулярно тренировался только в жиме лежа с 1955 по 1957 год и снова позже в 1965 году. [66]

Понедельник-среда-пятница

Вторник-четверг-суббота

Наконец, Джефф Эверсон рассказывает о программе тренировок Андерсона по приседаниям, когда тот был в расцвете сил в начале 1960-х годов, при собственном весе около 370 фунтов (167,8 кг): [67]

Цитаты об Андерсоне

Ссылки

  1. ^ "Чемпионы США по тяжелой атлетике - мужчины (все весовые категории)". Hickok Sports.com. Архивировано из оригинала 27 марта 2004 года . Получено 1 октября 2012 года .
  2. ^ «Олимпийская тяжелая атлетика в Интернете!». LiftTilyaDie.Com . Получено 1 октября 2012 г.
  3. ^ Эванс, Хилари; Герде, Арильд; Хейманс, Йерун; Маллон, Билл ; и др. «Пол Андерсон». Олимпиада на Sports-Reference.com . Sports Reference LLC . Архивировано из оригинала 4 декабря 2016 г.
  4. ^ abcdef "Американские легенды силы: Пол Андерсон". Samson-power.com . Получено 28 сентября 2020 г. .
  5. ↑ Бишер, Фурман (8 октября 1955 г.). «Самый сильный человек на Земле». The Saturday Evening Post . Том 228, № 15. стр. 96. Получено 4 июня 2016 г.
  6. ^ Поликвин, Чарльз (апрель 2012 г.). «Приседание или становая тяга?». Flex . Том 30, № 4. Получено 4 июня 2016 г.
  7. ^ Штроссен стр. 22, 65
  8. ^ Штроссен стр. 17-21
  9. ^ Штроссен стр. 19
  10. ^ ab Winter, Gregor (5 мая 2012 г.). «История правил контакта штанги в тяжелой атлетике». All Things Gym . Получено 28 сентября 2024 г. .
  11. ^ Штроссен стр. 23
  12. ^ Штроссен стр. 23-25
  13. ^ "Московское чудо". Time . Vol. 65, no. 26. 27 июня 1955. Получено 8 августа 2016 .
  14. ^ Мораис, Доминик Г. (2013). «Поднятие железного занавеса: Пол Андерсон и первый спортивный обмен холодной войны». Iron Game History . Том 12, № 2. стр. 33. Получено 4 июня 2016 г.
  15. ^ Штроссен стр. 30
  16. ^ Штроссен стр.34-35
  17. ^ Штроссен стр. 52
  18. ^ Штроссен стр. 47
  19. ^ Штроссен стр. 47
  20. ↑ Терстон, «Сильный человек: История Дага Хепберна», стр. 259.
  21. ^ Штроссен стр.48-49
  22. ^ Штроссен стр. 49-50
  23. ^ Штроссен стр. 49-50
  24. ^ "Bozo Brown vs Paul Anderson". 27 июня 2017 г. Получено 4 февраля 2024 г. – через YouTube .
  25. ^ Штроссен стр. 54
  26. ^ Штроссен стр. 55
  27. ^ Штроссен стр. 56-57
  28. ^ Штроссен стр. 84
  29. ^ Штроссен стр. 71-72
  30. ^ https://www.openpowerlifting.org/u/terencetodd
  31. ^ abcd "The Strength Legacy of Strongman Paul Anderson". 24 марта 2012 г. Архивировано из оригинала 24 марта 2012 г. Получено 28 сентября 2020 г.
  32. ^ abcde «Пол Андерсон: Супермен с Юга» Джима Мюррея Starkcenter.org
  33. ^ Томас, Роберт МакГ. (16 августа 1994 г.). «Пол Андерсон умер в возрасте 61 года; был «самым сильным человеком в мире». The New York Times . стр. B 10. Получено 4 июня 2016 г.
  34. ^ "Paul Anderson", Unshackled! . Pacific Garden Mission. Получено 21 января 2022 г.
  35. ^ "Paul Anderson Memorial Park" . Получено 4 июня 2016 г. .
  36. ^ "Пол Андерсон - Токкоа, Джорджия - Статуи исторических деятелей на Waymarking.com". Waymarking.com . Получено 28 сентября 2020 г. .
  37. ^ Штроссен стр. 69
  38. ^ Штроссен стр. 55
  39. ^ abc Neece, Steve (1992). "Претензии Пола Андерсона". Узкие загорелые брюки Dezso Ban . Получено 24 сентября 2024 г.
  40. ^ Штроссен стр. 54
  41. ^ Роарк, Джо (июнь 2001 г.). "Ironclad: 12 июня 1957 г. Backlift Пола Андерсона" (PDF) . Iron Game History . Том 7, № 1. стр. 34.
  42. ^ Штроссен стр. 54
  43. ^ abcde Вильгельм, Брюс (апрель 1993 г.). "Пол Андерсон: Сила природы". Мило . Т. 1, № 1. С. 11.
  44. ^ Штроссен, Рэндалл (1999). Пол Андерсон: Самый могущественный министр . Невада-Сити, Калифорния: IronMind Enterprises Inc. 34. ISBN 0926888080.
  45. ↑ Ван Флек, Том (15 сентября 2011 г.). «Правила для Anderson Press» . Получено 25 сентября 2024 г.
  46. ^ Гримек, Джон (1959). «Сколько объема?». Узкие загорелые брюки Dezso Ban . Получено 29 сентября 2024 г.
  47. ^ Дэвид Чепмен (август 1994). "Пол Андерсон 1932-1994" (PDF) . Iron Game History . Том 3, № 4. стр. 3.
  48. ^ Штроссен стр. 72
  49. ^ "900 Pound Unequipped Squat Hall of Fame | Powerlifting Watch". Архивировано из оригинала 7 ноября 2006 г.
  50. ^ Мюррей, Р. Л. (2014). «Великий Дон Рейнхоудт» (PDF) . Власть . Т. 5, № 1. С. 30.
  51. ↑ Галлахер, Марти. Целеустремленный примитив . стр. 50.Ссылка. Получено 21 сентября 2024 г.
  52. ↑ Галлахер, Марти (7 мая 2022 г.). «Gallagher's GOAT — Десять величайших пауэрлифтеров всех времен». ironcompany.com . Получено 24 сентября 2024 г. .
  53. ^ Хепберн, Дуг. "Doug Hepburn lifts against Paul Anderson" . Получено 26 сентября 2024 г. .
  54. ^ Штроссен стр. 105
  55. ^ Штроссен стр. 72
  56. ^ Перин, Шон (2015). «10 сильнейших людей, когда-либо ходивших по Земле». Muscle & Fitness . Vol. 76, no. 3. Получено 4 июня 2016 г.
  57. ^ Андерсон, Пол. «Как я развил свою силу тяги». Узкие загорелые брюки Дежо Бана . Получено 26 сентября 2024 г.
  58. ^ Андерсон, Пол. «Большой натяг». Узкие загорелые брюки Дежо Бана . Получено 26 сентября 2024 г.
  59. ^ Симмонс, Луи (декабрь 2013 г.). «Не делайте становую тягу». Flex . Получено 4 июня 2016 г.
  60. ^ Кэрролл, Джей. «Deadlift Your Way to Back Power». Узкие загорелые брюки Dezso Ban . Получено 25 сентября 2024 г.
  61. ^ Штроссен стр. 63
  62. ^ Neece, Steve (1992). «Претензии Пола Андерсона». Узкие загорелые брюки Dezso Ban . Получено 24 сентября 2024 г.
  63. ^ "Программа силовых тренировок Пола Андерсона". Узкие загорелые брюки Дежо Бана . 11 февраля 2008 г. Получено 24 сентября 2024 г.
  64. ↑ Галлахер, Марти. Целеустремленный примитив . С. 52–53.Ссылка. Получено 21 сентября 2024 г.
  65. ^ Мораис, Доминик; Тодд, Ян (февраль–март 2013 г.). «Поднятие железного занавеса: Пол Андерсон и первый спортивный обмен времён холодной войны» (PDF) . Iron Game History . Том 12, № 2. стр. 25.
  66. ^ Тодд, Терри; Андерсон, Пол (1972). «Развитие размеров и силы: жим лежа». Узкие загорелые брюки Дезо Бана . Получено 24 сентября 2024 г.
  67. ^ Эверсон, Джефф (1985). «Пол Андерсон». Узкие загорелые брюки Дезо Бана . Получено 24 сентября 2024 г.
  68. ^ "Книги по бодибилдингу и тяжелой атлетике". Super Strength Training . Получено 28 сентября 2020 г.
  69. ^ Сакс, Оливер (октябрь 2015 г.). «Mind Over Muscle». Muscle & Fitness . Vol. 116. Получено 4 июня 2016 г.
  70. ^ Калинина, Елена (5 июня 2022) https://gorenka.org/6474/ Власов Ю.П. Стечение сложной обстановки. сайт gorenka.org.

Дальнейшее чтение

Внешние ссылки