Разрыв отношений , расставание , [ 1] или расставание [2] — это прекращение отношений . На сленге этот акт обычно называют «бросанием [кого-то]», когда он инициирован одним партнером. [3] [4] [5] [6] Этот термин вряд ли будет применяться к супружеской паре , где распад обычно называется расставанием или разводом . Когда пара, собиравшаяся пожениться, расстается, это обычно называют «разорванной помолвкой». Люди обычно думают о расставании в романтическом аспекте, однако существуют также неромантические и платонические расставания, и этот тип разрыва отношений обычно вызван неспособностью сохранить дружбу . [7]
Сьюзи Орбах (1992) утверждала, что разрыв отношений свиданий и сожительства может быть столь же болезненным, как и развод, или даже более болезненным, поскольку эти внебрачные отношения менее признаваемы обществом. [8]
Камиар-К. Рюкерт, опираясь на работы Дональда Винникотта, утверждает , что способность оставаться в одиночестве является по сути здоровым признаком эмоционального развития и зрелости. Как только ребенок обретает близость и привязанность со стороны своих первых воспитателей, он может развить автономию и идентичность. Если дети не интроецировали хорошие и защитные качества своих родителей, они будут бояться разлуки и разрыва отношений. [9]
Для объяснения процесса разрыва отношений было предложено несколько психологических моделей, многие из которых предполагают, что разрыв отношений происходит поэтапно. [10]
Марк Л. Кнапп , основоположник межличностных отношений, создал модель, названную моделью реляционного развития Кнаппа . Он описывает две отдельные фазы отношений: сближение и расставание.
Фаза сближения должна быть долгосрочной, начиная с фазы инициации и становясь глубже со временем и близостью. На этапе распада начинается дифференциация. Именно тогда люди начали замечать различия, которые могут показаться непреодолимыми или оказать давление на отношения. Это приводит к тому, что люди начинают разделяться, устанавливать границы и вести свою собственную независимую жизнь. Это может вызвать проблемы. На этом этапе отношения достигают стагнации, когда пара остается вместе по другим причинам, а не по своему желанию. Примеры включают детей. Следующий этап — избегание, при котором люди стараются держаться как можно дальше друг от друга. Затем они достигают прекращения отношений, когда отношения заканчиваются, и их пути расходятся.
Л. Ли [11] предполагает, что существует пять этапов, ведущих к разрыву отношений.
Стив Дак описывает шестиэтапный цикл разрыва отношений: [12]
Хилл, Рубин и Пеплау [13] выделяют пять факторов, предсказывающих разрыв отношений до брака:
Готтман и Левенсон (1994) описывают каскадную модель распада отношений , в которой четыре негативных невербальных поведения приводят к распаду брака/отношений: [14]
В 1976 году социолог Дайан Вон предложила «теорию рассоединения», согласно которой существует «поворотный момент» в динамике разрыва отношений – «точный момент, когда они «знают, что отношения закончились», когда «внутри все замерло». – за которым следует переходный период, во время которого один из партнеров подсознательно знает, что отношения закончатся, но держится за них в течение длительного периода, даже в течение многих лет. [15] [16]
Воган считал, что процесс расставания был асимметричным для инициатора и респондента: первый «начал оплакивать потерю отношений и предпринял нечто равносильное мысленной и, в разной степени, эмпирической репетиции жизни отдельно от партнера». '. [17] Последнему тогда приходится играть в догонялки: «чтобы осуществить свой собственный выход из отношений, партнеры должны дать негативное определение инициатору и отношениям, узаконив разрыв». [18]
В результате, для Воана, «выход из отношений включает в себя переопределение себя на нескольких уровнях: в личных мыслях человека, между партнерами и в более широком социальном контексте, в котором существуют отношения». [19] Она считала, что «разъединение считается полным, когда партнеры определили себя и определяются другими как отдельные и независимые друг от друга – когда партнерство больше не является основным источником идентичности». [19]
Кэтрин Вудворд Томас, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, ввела термин « сознательное разлучение » в 2009 году. Томас начал преподавать этот новый подход к разводу студентам по всему миру. [20]
Этот термин получил популяризацию благодаря Гвинет Пэлтроу , которая использовала эту фразу для описания своего развода с Крисом Мартином . [21] Пэлтроу попросила своих врачей, доктора Шерри Сами, Хабиба Садеги и его жену объяснить Сознательное Разъединение, когда она впервые обнародовала новость о своем разводе. «Сознательное расставание — это способность понять, что каждое раздражение и спор [внутри брака] были сигналом заглянуть внутрь себя и выявить негативный внутренний объект, который нуждается в исцелении», — объяснил Хабиб Садеги. «С этой точки зрения нет плохих парней, есть только два человека, речь идет о людях как о личностях, а не только об отношениях». [22]
В зависимости от человека расставания могут быть стрессовыми, неприятными и травмирующими событиями. Обе стороны могут ощутить множество негативных последствий в результате разрыва отношений, и эти события часто приобретают репутацию одних из худших событий в жизни людей. К ним могут относиться симптомы психологического дистресса, реакции горя, общее снижение психологического благополучия и потенциальное поведение преследования. Люди часто прилагают все усилия, чтобы сохранить свои отношения нетронутыми из-за того, насколько серьезными и проблематичными могут быть эти негативные последствия, даже перед лицом потенциальных осложнений в их отношениях, пока они могут это вынести. [ нужна цитата ]
Люди, которые совсем недавно пережили разрыв романтических отношений, сообщали о некоторых симптомах острого психологического расстройства . К ним относятся воспоминания и навязчивые воспоминания, связанные с их партнером, часто вызванные важными датами, связанными либо с отношениями, либо с разрывом. [23] Эти навязчивые симптомы дистресса проявлялись по-разному как у человека, инициировавшего разрыв, так и у его партнера, например, когда им напоминали об определенных аспектах их поведения или их предпочтениях.
Другой набор симптомов психологического дистресса, о которых сообщили люди, пережившие разрыв романтических отношений, подпадал под категорию избегающего поведения. [23] [24] Пребывание без партнера приводит к изменению их самооценки, поскольку они борются с эмоциональными страданиями. [25] Это предполагает активную попытку отрицания или игнорирования обстоятельств сложившейся ситуации или тех, которые привели к разрыву отношений. В связи с этим люди также отмечали чувство оцепенения и отсутствия интереса к окружающему миру из-за расставания. [23]
Сочетание этого желания избегать поведения и навязчивых воспоминаний, которые могут возникнуть естественным образом, заставляет людей чувствовать значительные эмоциональные колебания и вспышки в форме раздражения, гнева и испуга. Было отмечено, что люди были гораздо более параноидальными, подозрительными и ревнивыми, часто связанными с желанием узнать информацию о своем бывшем партнере . [23] [24]
В целом, эти симптомы психологического дистресса в совокупности приводят к значительно более низкому уровню самооценки у людей, которые только что пережили разрыв романтических отношений. [23] Кроме того, люди подвергаются значительному переопределению своей самооценки, поскольку они пытаются понять, кем они являются без своего бывшего партнера. [25] Это усугубляет симптомы психологического дистресса, которые они испытывают из-за потери отношений, и является наиболее значительным негативным эффектом, который испытывают люди, переживающие расставание.
Естественным следствием потери отношений, которые человек надеялся сохранить, является горе, поскольку желание сохранить отношения, несмотря на проблемы и осложнения, является естественным человеческим желанием. [26] Это приводит к тому, что люди, переживающие расставание, демонстрируют реакции горя, которые включают такие симптомы, как бессонница, депрессия и мысли о самоубийстве . [27] [23] [24] [28] Эта тенденция выражать горе и депрессию настолько распространена, что исследователи указывают на то, что она вносит значительный вклад в первое начало большого депрессивного расстройства у молодых людей. [29] [25]
Степень этих реакций горя не ограничивается временными рамками сразу после разрыва романтических отношений. Даже спустя некоторое время после расставания люди, которых просят вспомнить депрессивные или негативные события из их жизни, обычно ссылаются на травмирующие события такого рода. [26] Этот негативный эффект можно объяснить серьезностью реакции горя, которую испытывают люди, пережившие расставание, оставляя в их жизни значительный след, который они вряд ли забудут.
Помимо этих конкретных негативных последствий, люди, пережившие расставание, сообщают об общем ухудшении своего психологического благополучия. Общие негативные эмоции, которые они испытывают, часто вызывают другое поведение и привычки, которые либо вредны для их психического здоровья, либо указывают на плохое состояние психического здоровья. [23] К ним относятся:
После некоторых расставаний было замечено преобладание преследования , когда один партнер пытается поддерживать контакт с другим, каким бы нежелательным оно ни было. Этот тип поведения существует в масштабе, который простирается от дружеского расставания без нежелательного притеснения до поведения преследования, которое угрожает и причиняет партнеру беспокойство. [30] Такое поведение проистекает из недовольства обстоятельствами, возникшими после разрыва отношений, а также из-за ошибочного убеждения, что преследование может привести к реформированию отношений. Не существует четкого определения преследования, которое отличало бы его от социально приемлемой деятельности; они становятся более зловещими, когда они нежелательны, и образуют устойчивый шаблон. [30]
Опыт показывает, что даже в самых тяжелых ситуациях есть шанс получить положительные эмоции и рост. [24] Расставание ничем не отличается: оно дает жертвам возможности для роста, связанного со стрессом, улучшает их результативность в будущих отношениях и дает чувство облегчения и свободы. Джессика Кански и Джозеф П. Аллен провели исследование, в котором приняли участие 160 молодых людей в возрасте от 20 до 25 лет или молодых людей, и наблюдали за их романтическими и близкими дружескими отношениями. Было сделано значительное количество выводов, но один из них заключался в том, что опыт расставания действительно оказался положительным в долгосрочной перспективе для некоторых людей, особенно если они знали причину(ы) прекращения отношений. [31]
Люди, попавшие в стрессовые ситуации, часто сталкиваются с возможностью роста и развития в результате этого стресса. Без этого стремления к совершенствованию люди часто склонны к самоуспокоенности и отказываются предпринимать необходимые усилия для продвижения по жизни. Различные способы, которыми люди демонстрируют рост после стрессового жизненного события, включают улучшение того, как человек воспринимает себя, то, как он общается с другими людьми вокруг него, или их общий подход к жизни. Исследования показывают, что расставания очень характерны для такого типа стрессовых ситуаций, поскольку люди переживают их несколько раз на протяжении своей жизни и, как известно, сами сообщают о случаях роста из-за этого опыта. [29]
Другой положительный результат, который наблюдался после расставания, связан с уроками, которые люди, возможно, извлекли из болезненного опыта. Рост, связанный со стрессом, который человек вынужден испытывать после расставания, приводит к улучшению его общего характера, самооценки и способности взаимодействовать с другими. Эти улучшения могут улучшить качество будущих романтических отношений с другими людьми. [29] Это связано с повышенным уровнем зрелости человека, а также, в меньшей степени, с пониманием определенных вещей, которых им следует избегать в отношениях, чтобы обеспечить лучшие отношения в будущем.
Хотя это не обязательно является универсальным положительным последствием, которое затрагивает всех людей, переживающих расставание, есть существенные доказательства того, что некоторые люди испытывают чувство облегчения, свободы и счастья после окончания отношений. [32] Существует высокая вероятность того, что именно эти люди были инициаторами разрыва, но исследования показали, что были случаи, когда люди, ставшие жертвами разрыва, осознавали, что их прошлые отношения были неоптимальными. , что позволяет им демонстрировать одинаковые эмоции облегчения, свободы и счастья.
Хотя люди, пережившие расставание, вероятно, испытают ряд различных положительных и отрицательных последствий после того, как отношения закончатся, разные люди могут ожидать, что они проявятся в разной степени. Это связано с тем, что существует несколько смягчающих факторов, которые могут либо свести к минимуму, либо усилить степень переживания последствий расставания. Список потенциальных факторов, которые, как было показано, смягчают эффекты, которые может почувствовать человек, распределен по категориям и перечислен ниже: [26] [33] [23] [24] [28] [ 30] [32 ] [34]
Технологически развитое общество, существующее в настоящее время, означает, что большая часть жизни людей проходит в Интернете. Люди могут встречаться онлайн через приложения для знакомств или с помощью социальных сетей, таких как Instagram или Facebook. Многие отношения смогли проявиться в результате опосредованного общения и длиться столько же времени, сколько и отношения, начатые лично. Другие, однако, оказались не столь долговечными. Наличие социальных сетей и технологий также играет роль в отношениях, которые начались и существуют лично. Было много споров по поводу стресса, который онлайн-знакомства оказывают на отношения. Постоянная и широкая доступность, обеспечиваемая технологиями и доступом в Интернет, может привести к множеству проблем, которые могут привести к разрыву отношений. [35] Примером этого является то, что у тех, кто уже находится в отношениях, может быть несколько партнеров, которые также встречаются с использованием онлайн-платформ, которые ничего не знают друг о друге из-за неограниченного доступа, который у них есть для знакомства с людьми со всего мира. Как только партнер обнаружит измену , это может привести к расставанию. Интернет-знакомства также могут запрещать выбор, который может спасти отношения. Чтобы продолжить разработку, во многих случаях в отношениях необходимо пространство для сбора мыслей и чувств после ссоры, однако использование социальных сетей позволяет всегда иметь доступ к партнеру. Эта постоянная доступность может привести к нарушению как пространства, так и границ, необходимых для здоровых отношений. [36]
Хотя общественное мнение стало более терпимо относиться к различным формам отношений, в том числе к негетеросексуальным, ЛГБТК-пары часто сталкиваются с трудностями, когда дело доходит до поддержания своих отношений, из-за основанной на обществе гомофобии . По словам исследователей Лахти и Колехмайнена, исследования показали, что ЛГБТ-пары, как правило, чувствуют давление со стороны общества, требующее поддерживать длительные, моногамные и здоровые отношения. Из-за такого давления они могут молча бороться и отказываться обращаться за помощью или прекращать отношения, хотя это может быть в их интересах умственно и эмоционально. Их исследования также показывают, что большинство консультационных услуг или других средств спасения отношений основаны на гетеронормативных предположениях. Из-за этого ЛГБТ-парам сложно найти помощь для своих отношений, которая помогла бы решить проблемы, с которыми они сталкиваются лично. [37]
Другие уникальные проблемы возникают из-за разрыва отношений ЛГБТК, когда в них участвуют дети. По мнению исследователей Голдберга и Аллена, разделение ЛГБТ-сообщества с участием детей может стать юридически запутанным. В лесбийских отношениях есть две матери, поэтому возникает вопрос, кто получит полную опеку над ребенком (детьми). Во многих случаях судебная система отдает предпочтение биологической матери, однако в лесбийских отношениях одна мать может нести яйцеклетку другой, поэтому становится сложно определить, кому биологически принадлежит ребенок (дети). При разрыве отношений с мужчинами-геями это также вызывает путаницу, поскольку большинство родителей-геев усыновили своих детей. Из-за гетеронормативного общества, которое существует в настоящее время, ЛГБТ-пары часто сталкиваются с проблемами после расставания. [38]
Исследований о распаде отношений ЛГБТК недостаточно, поскольку в истории эти отношения получили признание и законность сравнительно недавно.
{{cite book}}: CS1 maint: другие ( ссылка )