Отвлечение — это процесс отвлечения внимания человека или группы от желаемой области фокусировки и, таким образом, блокирование или уменьшение получения желаемой информации. Отвлечение вызывается: неспособностью концентрировать внимание; отсутствием интереса к объекту внимания; или большой интенсивностью, новизной или привлекательностью чего-либо, кроме объекта внимания. Отвлечение происходит как из внешних, так и из внутренних источников. Внешние отвлечения включают такие факторы, как визуальные триггеры, социальное взаимодействие, музыка, текстовые сообщения и телефонные звонки. Существуют также внутренние отвлечения, такие как голод, усталость, болезнь, беспокойство и мечтательность. Как внешние, так и внутренние отвлечения способствуют помехам в фокусировке. [1]
Невнимательное вождение представляет собой опасную угрозу безопасности дорожного движения во всем мире. Хотя с 1983 года уровень вождения в нетрезвом виде снижается, в последние годы невнимательное вождение растет. Многие считают, что эта тенденция обусловлена широким распространением мобильных телефонов . Хотя невнимательное вождение можно объяснить всем, что отвлекает внимание от дороги, часто именно мобильный телефон становится причиной инцидентов, связанных с невнимательным вождением. Большинство недавних исследований показали, что использование мобильного телефона во время вождения имеет поразительное сходство с эффектами употребления алкоголя во время вождения; мобильные телефоны, как правило, отвлекают внимание водителя от дороги и переключают его на себя. При вождении в нетрезвом виде водители часто сталкиваются с феноменом «смотрят, но не видят». Хотя их глаза действительно видят объекты на дороге, их мозг не понимает смысла изображения. Все уровни отвлечения во время вождения опасны, и потенциальным водителям рекомендуется следить за своим окружением. [2]
Многие психологические исследования показывают, что переключение между задачами, использование технологий и чрезмерная стимуляция увеличивают уровень отвлечения в школьной среде. В школе отвлечение часто рассматривается как источник плохой успеваемости и плохого поведения. Отвлечение затрудняет сосредоточение на отдельных назначенных задачах. Цифровые компоненты обучения являются новым компонентом отвлечения в классе. Родители, учителя, студенты и ученые имеют свое мнение о том, как технологии либо приносят пользу, либо вредят сосредоточенности студентов в академической среде. Исследования показывают, что нейронные цепи указывают на снижение способности быть внимательным к целевым относительным стимулам с добавлением помех отвлекающих стимулов. Школьники с развивающимся мозгом более склонны к противоречивым стимулам при попытке сосредоточиться. Большие размеры классов , использование технологий в классе и за его пределами и меньшее количество естественных стимулов рассматриваются как факторы, способствующие снижению результатов тестов и участия в классе. [3]
Многозадачность также может рассматриваться как отвлечение в ситуациях, требующих полного внимания к одному объекту (например, спорт, академические тесты, производительность). Проблема отвлечения на рабочем месте изучается в науке прерываний . По словам Глории Марк, лидера в науке прерываний, среднестатистический работник умственного труда переключается между задачами каждые три минуты, и, отвлекшись, работнику требуется около получаса, чтобы вернуться к исходной задаче. [4]
В художественных произведениях отвлечение часто используется как источник комедии , независимо от того, происходит ли развлечение из-за доверчивости отвлекаемых или из-за странности того, что используется для создания отвлечения. Примеры комедийного отвлечения, также называемого комическим рельефом , часто можно найти в пьесах Шекспира . В «Гамлете » Шекспир включает сцену, в которой два могильщика шутят о смерти Офелии . Хотя ее смерть ни в коем случае не должна была быть смешной, небольшой перерыв в печали помог успокоить земных жителей во времена Шекспира, а также позволил остальной части аудитории отдохнуть от постоянной «гибели и мрака» его трагедий . [5]
Раввин Алан Лью в своей книге « Это реально, и вы совершенно не готовы » пишет: «Мысли, которые увлекают наше внимание [во время молитвы или медитации], никогда не являются незначительными мыслями и никогда не возникают случайно. Мы теряем фокус именно потому, что эти мысли требуют нашего внимания, а мы отказываемся уделять его им. Вот почему они продолжают подкрадываться к нашему вниманию и воровать его. Вот как мы узнаем себя, когда глубоко погружаемся в акт молитвы [или медитации ]». По словам философа Дэймона Янга , отвлечение — это в основном неспособность определить, уделить внимание или достичь того, что ценно, даже когда мы усердно работаем или довольны.
Отвлечение было ключевой стратегией битвы в рассказах о Троянской войне . Согласно легенде, греки, казалось, отступили, притворившись, что уплывают . Вместо этого они оставили большого деревянного коня, которого троянцы затем решили вернуть в свои стены, чтобы отпраздновать свою предполагаемую победу . Греки использовали гордость троянцев в качестве отвлечения, поскольку они на самом деле спрятали людей внутри троянского коня , чтобы впустить остальную часть армии под покровом ночи. Затем греки вошли и разрушили город Трою , фактически положив конец 10-летнему противостоянию, которое было Троянской войной. [6]
Отвлечение внимания может предполагать ложные цели. В открытом поле с массовой военной стратегией иногда контингент войск отвлекает вражескую армию, чтобы обнажить ее фланг или отвлечь ее от ключевой точки или укрепления. Сигнальные ракеты также могут отвлечь внимание солдат противника.
Отвлечение полезно при лечении боли и беспокойства. Стоматологи, например, могут намеренно напевать раздражающую мелодию или вести светскую беседу, чтобы отвлечься от процесса стоматологической хирургии. Мази местного применения, содержащие капсаицин , обеспечивают поверхностное жжение, которое может на мгновение отвлечь внимание пациента от более серьезной боли при артрите или растяжении мышц. Похожий эффект оказывает масло гвоздики , которое вызывает жжение в деснах и отвлекает от зубной боли .
Отвлечение часто используется как механизм преодоления для краткосрочной регуляции эмоций . Когда люди сталкиваются с неприятной реальностью, они часто предпочитают занять свое внимание какой-то другой реальностью, чтобы оставаться в позитивном психическом состоянии. Это называется « прокрастинацией », когда неприятная реальность принимает форму работы. Естественная человеческая склонность отвлекаться была подвергнута испытанию, когда кафедра психологии в Университете Гумбольдта в Берлине (Humboldt University of Berlin) провела эксперимент по изучению отвлечения. Целью эксперимента было изучить, изменяется ли влияние отвлечения на то, где субъекты удерживают свое внимание во время повторной обработки изображений, под воздействием обычных эмоциональных функций. Кроме того, они выдвинули гипотезу , что, хотя отвлечение помогает в краткосрочной регуляции эмоций, в долгосрочной перспективе оно на самом деле вредно. Для этого экспериментаторы заставили испытуемых просмотреть 15 неприятных картинок (набор A) и «обратить» на них внимание (то есть испытуемых попросили уделять полное внимание картинкам). Затем испытуемым показали 15 неприятных картинок (набор B) и попросили отвлечься от картинок (то есть они должны были думать о чем угодно, кроме картинки на экране; их примером была мысль о «дороге в супермаркет»). Наконец, испытуемым показали 15 нейтральных картинок (набор C) и попросили обратить на них внимание. После 10 минут отдыха испытуемые вошли в «фазу повторного воздействия», которая повторила эксперимент — на этот раз требуя от испытуемых обращать внимание на все наборы, включая набор B. Этот эксперимент был проведен на 3 отдельных блоках участников. Для изучения состояния мозга испытуемых испытуемые должны были носить «Ag/AgCl-электроды с 61 места головы с использованием системы электродов EasyCap с равноудаленным монтажом электродов. Дополнительные внешние электроды были размещены под левым (IO1) и правым глазом (IO2), под T1 (земля), на назионе и на шее». Испытуемых также попросили оценить неприятность картинки на экране по шкале от 1 до 9. Чтобы проверить, привело ли отвлечение в первой фазе к повышению реагирования во время фазы повторного предъявления, экспериментаторы «сравнили средние оценки неприятности между неприятными картинками, которые ранее были представлены в условиях внимания (предыдущее внимание) и отвлечения (предыдущее отвлечение), используя парный t-тест». Конечные результаты эксперимента были следующими:
По сути, при предъявлении неприятного изображения субъект испытывает первоначальный дискомфорт. Однако после предъявления его один раз с полным вниманием субъект испытывает гораздо меньший дискомфорт во второй раз, когда он подвергается воздействию. Когда субъект отвлекается от первоначального неприятного изображения, он испытывает больший дискомфорт во второй раз, когда ему требуется обратить внимание на изображение. Вывод экспериментаторов таков: «полученные результаты свидетельствуют о том, что отвлечение подавляет сложную обработку значения стимула и адаптацию к нему». [7]
Мошенники и воры иногда создают отвлекающий маневр, чтобы облегчить свои преступления. Вооруженные грабители могут создать отвлекающий маневр после своего ограбления, например, включить пожарную сигнализацию, чтобы создать путаницу и помочь себе скрыться. В более серьезном случае преступления стрелки из Колумбайна использовали самодельные бомбы, чтобы отвлечь внимание от стрельбы. [8]
Фокусники используют отвлекающие приемы, чтобы отвлечь внимание зрителей от руки, которая занята ловкостью рук . Фокусники могут добиться этого, побуждая зрителей смотреть в другую сторону или заставляя помощника делать или говорить что-то, чтобы отвлечь внимание зрителей. Ловкость рук часто используется в фокусах крупным планом , выполняемых с аудиторией, близкой к фокуснику, обычно в пределах трех-четырех метров, возможно, в физическом контакте. В качестве реквизита часто используются повседневные предметы, такие как карты и монеты . Руководящий принцип ловкости рук, сформулированный легендарным фокусником крупным планом Даем Верноном , — «будь естественным». Хорошо выполненный ловкий трюк выглядит как обычный, естественный и совершенно невинный жест, изменение положения руки или позы тела.
Обычно считается, что ловкость рук работает, потому что «рука быстрее глаза», но это обычно не так. Помимо ловкости рук, ловкость рук зависит от использования психологии, тайминга, дезориентации и естественной хореографии при достижении магического эффекта. Дезориентация, возможно, является самым важным компонентом искусства ловкости рук. Фокусник строит свои действия так, чтобы все зрители, скорее всего, смотрели туда, куда он или она хочет, чтобы они смотрели. Что еще важнее, они не смотрят туда, куда исполнитель не хочет, чтобы они смотрели. Два типа дезориентации — это тайминг и движение. Тайминг прост: позволяя пройти небольшому промежутку времени после действия, события искажаются в сознании зрителя. Движение немного сложнее. Часто используется фраза «Большое действие покрывает меньшее действие». Однако следует проявлять осторожность, чтобы не сделать большее действие настолько большим, что это станет подозрительным. [9]
Пропагандистские приемы отвлечения внимания используются в манипуляции СМИ . Идея состоит в том, чтобы побудить общественность сосредоточиться на теме или идее, которые, по мнению профессионала по соблюдению, поддерживают их дело. Сосредоточив внимание, можно сделать так, чтобы определенная идеология казалась единственным разумным выбором. Часто движущей силой предвзятости СМИ , манипуляции и отвлечения внимания является конкуренция СМИ. Если медиакомпания может найти аудиторию с единой идеологией, она затем формирует лояльную потребительскую базу, поскольку ее потребители будут довольны тем, как представлены СМИ. Так называемое «консервативное» СМИ не наймет «либерального» репортера, поскольку он рискует оттолкнуть свою зрительскую аудиторию. [10]
Отвлечение также важно в исследованиях многозадачности в медиа или одновременного использования нескольких медиа одновременно. Такое поведение становится все более распространенным с 1990-х годов, особенно среди молодых пользователей медиа. [11] Исследования показывают, что, хотя люди предрасположены к желанию многозадачности, большинство людей испытывают трудности с достижением реальной производительности во время многозадачности. Вместо того, чтобы уделять задаче все внимание, разделенное внимание, которого требует многозадачность, может привести к тому, что одна задача станет отвлечением от другой. [12] С другой стороны, некоторые исследования показывают, что многозадачность может привести к ситуации с высоким риском и высокой наградой, что приводит к идее, что успех может возникнуть из многозадачности, если человек хорош в этом деле. [13]
Рекламодатели часто стремятся отвлечь людей и переключить их внимание на рекламный контент. Это было охарактеризовано как кража внимания . [14] [15]
