Тренажер – это любой тренажер , используемый для физических упражнений . Они варьируются от простых пружинных устройств до компьютеризированных электромеханических устройств и бассейнов с рециркуляцией потока. Большинство тренажеров оснащены эргометром. Эргометр — это прибор для измерения работы , которую человек прилагает во время тренировки, используемый при тренировках, кардионагрузочных тестах или других медицинских тестах.
Силовые тренажеры используют гравитацию в качестве основного источника сопротивления и комбинацию простых тренажеров , чтобы передать это сопротивление человеку, использующему тренажер. Каждая из простых машин (шкив, рычаг, колесо, наклон) изменяет механическое преимущество всей машины относительно веса.
Эллиптические тренажеры (эллиптические тренажеры) представляют собой комбинацию подъема по лестнице и беговой дорожки. Обычно он содержит две дорожки, на которых стоит пользователь. Пользователи описывают эллиптическое движение (отсюда и название машины) во время ходьбы или бега. Некоторые эллиптические тренажеры имеют элементы управления магнитным сопротивлением, которые усложняют выполнение движений.
Эта машина позволяет пользователю стоять на двух отдельных ножных педалях и использовать собственные мышцы для создания движения. Стабилизированное движение можно сравнить с «качанием» каждой ноги.
Также называемые машинами для подъема по лестнице, они воздействуют на ноги пользователя, когда он/она качает педали вверх и вниз, так же, как при подъеме по лестнице. Некоторые тренажеры для скалолазания имеют ручки, с помощью которых можно толкать и тянуть, чтобы тренировать все тело.
Гребные тренажеры , также называемые гребцами, имитируют движения тела при использовании гребной лодки.