Медитация (происходит от латинского meditatio , от глагола meditari , означающего «думать, созерцать, придумывать, обдумывать») — это письменное произведение или дискурс, предназначенное для выражения размышлений автора или для руководства другими в размышлениях. Часто это размышления автора или развернутые мысли по более глубоким философским или религиозным вопросам. В случае Марка Аврелия письмо было терапевтическим. Он использовал письмо как форму терапии, часто стремясь писать короткие и запоминающиеся абзацы. [1] Медитативное письмо является рефлексивным , включающим сознательное наблюдение и манипуляцию своим умом в полезных целях. Письмо фокусирует ум на поставленной задаче, перестраивая мыслительные процессы. [2] «Размышления » Декарта представляют собой известный пример. В «Размышлениях » Декарт надеется, что его читатели будут следовать за ним в медитативных упражнениях. Он надеется, что читатели прочтут « Размышления» целиком , а не только часть, объясняя, что он хочет, чтобы люди, читающие его, серьезно размышляли. « Размышления » Декарта предлагают особое понимание этого стиля письма, давая читателям понять, что «Размышления» предназначены для того, чтобы углубиться в различные аспекты себя и наши представления о себе. Он исследовал, казалось бы, бессознательные идеи ума и, доводя их до сознания, проясняет их в собственном сознании читателя. Медитации, по Декарту, не должны быть праздным занятием, но должны продолжать влиять на все аспекты жизни: от социальных взаимодействий до того, как мы воспринимаем себя. Существуют и другие разновидности медитативного письма. Некоторые рассматривают медитации скорее как писательскую терапию , способ выплеснуть и справиться со своими эмоциями, тогда как Декарт и стоики рассматривали медитации как форму созерцания. [3]
Примеры медитаций: