Нети ( санскрит : नेती нети ) является важной частью Шаткармы (иногда известной как Шаткрия), индуистской йогической системы техник очищения тела. Оно может иметь универсальное применение, независимо от религии. Предназначен главным образом для очистки воздухоносных путей головы. И Хатха Йога Прадипика , и другие источники [1] обычно приписывают Нети множество благотворных эффектов, которые варьируются от глубоких физиологических воздействий на тело, ум и личность до даже ясновидения . [2] Двумя основными вариантами являются джала нети (जलनेति) с использованием воды и более продвинутая сутра нети (सूत्रनेति) с использованием веревки.
Для этой методики в одну ноздрю вливают стерилизованную и теплую изотоническую соленую воду так, чтобы она выходила через другую. Затем процедуру повторяют с другой стороны и высушивают нос наклоном вперед и учащенным дыханием. [3]
Также можно внюхать воду так, чтобы она потекла в рот, и выплюнуть ее. В более продвинутом обратном варианте вода набирается через рот и вдыхается через нос. [3]
В сутра нети кусок влажной веревки или тонкой хирургической трубки осторожно и осторожно вводится через нос в рот. Затем конец вытягивают изо рта и, удерживая оба конца одновременно, веревку поочередно втягивают и выводят из носа и пазух . Его используют для очистки носа, а также для удаления полипов в носу . [3]
Сутра нети — это продвинутая форма йогического очищения носа, требующая опытного учителя. Могут возникнуть ощущения рвоты, тошноты и слабости. В случае стойкой блокады после джала нети, сутра нети следует выполнять только после медицинской консультации. [3]
Сутра нети — это упражнение йоги для очищения носа, при котором область носа и внешние дыхательные пути очищаются с помощью мягкой нити. Вначале мягкую нить вводят через одну ноздрю и пытаются вывести через рот. Тот же процесс следует повторить с другой ноздрей. Овладев процессом, его можно ввести через одну ноздрю и попытаться вывести через другую ноздрю. Следует помнить одну вещь: заниматься йогой всегда следует под наблюдением специалиста по йоге.
Для практики сутра нети лучше использовать хлопчатобумажную нить, которую следует тщательно скручивать. Перед занятием следует внимательно проверить его на наличие сучков и частиц пыли, так как они могут повредить мягкую область носа, а также вызвать кровотечение. Перед использованием нить следует как следует замочить в воде. Вместо нити также можно использовать тонкий резиновый катетер. Можно использовать хлопчатобумажную нить шириной 4 мм и длиной около 36 см (достаточно длинной, чтобы пройти через нос и выйти через рот). Для начинающих пользователей предпочтителен тонкий резиновый катетер, поскольку он более смазывается по сравнению с хлопчатобумажной нитью и поэтому легче скользит через носовые ходы. Используя хлопчатобумажную нить для Сутра нети, обязательно смазывайте ее пчелиным воском (или любым другим средством), иначе это может вызвать чувство тошноты.
У некоторых детей аллергия на нос диагностируется уже в возрасте 2 лет, и в это время они могут использовать приспособления для промывания носа (только в случае Джал Нети Крия), если это рекомендует педиатр, однако очень маленькие дети могут не переносить эту процедуру. [ нужна цитата ] Будь то ребенок или взрослый, поговорите со своим врачом, чтобы определить, будет ли промывание носа безопасным и эффективным для вашего состояния.